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有了孩子以後的品味，跟孕期的口味一樣變了。
一、孩子坐得住的餐廳，就是可以一去再去的餐廳。走進一間吵鬧沒有菸味的餐廳，整個人像海豚鼓掌。
二、買東西要耐看又要耐摔，買孩子衣服要耐髒又要耐長大。
三、在同志朋友家凝視矮櫃上面的香氛蠟燭和擴香儀，我嫉妒你的矮氣勢如虹。它們在家裡好居高臨下。
四、默默承受各種美學災難的服裝書包水壺玩具，因為好看的都好貴。（哭壞身體）
五、倒也不是當媽了就不疼愛自己，例如不再買名牌包包跟高跟鞋；而是那些已經不是自己的追求。
想要換一間更大的房子，住起來舒服開心。想要把錢用在一家人旅行，都出來玩了就不要想太多。
這不是愛自己嗎？要像以前一樣，才是愛自己嗎？
（想我堆滿鍋具的柏金廚房和吃好吃滿的凱莉香火。）
收假症候群，面對Monday Blue的焦慮
就交給神奇的芳香精油香氛來幫忙療癒吧🌱
Neal's Yard Remedies尼爾氏香芬庭園新出的乳香緊緻水凝精淬，調和了木質調乳香與柑橘調的佛手柑、柑橘，在手上搓開馬上就會迸出非常有層次的溫和香氣，放在鼻子前嗅聞，讓心情好好放鬆、平息焦慮、恢復平靜，是我的睡前紓壓儀式💆♀
兩年前開始，我的生活不知不覺充滿了精油，各種植物芳香陪伴我度過人生的低潮、克服內心的恐慌恐懼，直到現在，每天早晚依照心情，在擴香儀點上各種不同的精油，香味已經與我的生活密不可分了！而除了擴香以外，我也很喜歡使用添加了精油的保養品，非人工的天然植物馨香，除了讓鼻子舒服以外，也能讓心靈舒服❤️
要買精油保養品的話，直接跟有出精油的品牌購買，才有品質保證！像NYR自己就有出品精油，它們家的保養品也一定能保證添加自家出產的精油！NYR的乳香保養系列，一直都是NYR的熱賣品，乳香家族新出的這瓶『乳香緊緻水凝精淬』，是適合輕熟齡使用的精華水，長達24小時不間斷的保濕效果非常厲害，能前導提亮、妝前保濕，一擦上的瞬間就能感受到濃潤的保濕感，再加上乳香本來就能幫助緊緻肌膚、淡化細紋，說這瓶是專為輕熟女設計的精華水一點都不為過！
它的附加價值還有超級無敵紓壓放鬆的精油香味，我有時還會貪戀它的香味，會把蓋子打開直接聞，比單純擴香乳香好聞多了～（畢竟我自己就有單買NYR的乳香精油，但是味道太強烈完全不敢單用😆）
➡跟大家分享我的『乳香緊緻水凝精淬』使用心得：
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覺得自己化妝水很無感的，一定要點進來看看這瓶👍
➡我真的蒐集超多NYR的精油，還整理了一篇NYR精油蒐藏：
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➡甚至還上過NYR的芳療課：
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說我是NYR的鐵粉真的一點也不為過啊😍😍😍
#1010hope #nealsyardremedies #尼爾氏乳香保養
我對香味一直有莫名的喜好，不管是放鬆心情或讓自己可以集中注意力，我都喜歡用香氛，我可愛的女兒兼媳婦兒李又汝 Yogurt，看到我放在棚裏的香氛機壞了，很貼心的幫我跟她的高中朋友訂了一組送給我這個老爸，希望我這陣子在戲裡暴怒的心情，可以緩和下來......，So Sweet😍😍😍
*戀戀香香芬精油* 👍日本熱銷日系風格香氛機 鋁合金薰香儀 擴香儀/擴香器/精油霧化器/高功能芳香機/純天然精油/摩卡機』，售價$948快到又汝朋友的店鋪看看吧！一般實體的價錢大約會在1500以上，真的是物超所值喔😍😍😍
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想跟大家分享關於「冥想」
上週 Erwachen 醒寤內部教育訓練課程，我安排了一整天
大家停下手邊工作，帶著同事們一起上山冥想與瑜珈
現在健身很流行，健身重量訓練是肌肉的鍛鍊
而冥想，其實就是大腦的重量訓練
人類的大腦是具有可塑性🧐
那天請同事穿著寬鬆衣裝，前一天早一點睡，可以帶著自己的水晶與黑曜石上山，像我是頂輪較需要照顧的人，我的水晶通常是白水晶與紫水晶
同時帶著時時刻刻擴香儀器與神聖純菁一起上山
.
其實當初要開這堂內部教育訓練時，我員工每個人都問號❓
怎麼老闆會願意讓大家快一天工作時間不用工作，而去做這件事情
我跟他們說：「你們可能現在不知道為什麼，但是做過冥想訓練後就知道我用心良苦，這對未來的人生也有許會有間接的影響與幫助。」
.
冥想能提升左額葉運作，提升正面情緒，同時也會讓心情感到快樂、平靜、幸福
那天的行程安排第一堂課冥想訓練、第二堂課靜心瑜珈
.
冥想老師阿芳老師帶領大家學習三種方式
首先我們先做暖身
1.轉動全身關節，一節一節的慢慢放鬆關節
2.刻意從「緊繃」到「放鬆」的練習
3.學習特殊刻意的深呼吸吐息方式
呼吸4秒 停2-3秒 吐氣6秒
.
第一輪是「呼吸練習法」冥想，也就是專注於自己的呼吸，這時候自然的呼吸即可
腿呈現盤腿坐，脊椎是直立
腦海中有什麼想法都不重要，讓他像開車一樣路過
漸漸的會專注於自己的呼吸之中
我過程中有察覺自己的左後背的痠痛感，平常沒有注意到身體的知覺，在冥想中會回歸自己的身體而查知
但是腦中不知為何有一種愉悅的幸福感
一下子20分鐘就過去了
冥想時會提高alpha和theta腦電波，所以第一輪做完後，在場每一個人都非常想睡😆
.
第二輪教學則是冥想「自己正在吃美食」的情節，我想像了自己進喜愛的餐廳，吃了許多海膽、螃蟹😋
彷彿真的有吃這些食物的能量，好神奇，吃完大餐後心情也很愉悅
對於初學者這個方式是挺有趣
.
最後是「唵啞吽持咒念法」的收尾，
有些同事感官比較開的人說自己眉心那麻麻酸酸的，後來聽老師說這個持咒是活化眉心輪的方式之一
.
休息一下後我們開始靜心瑜珈，由Ivy老師帶著大家一起做簡單的動作收尾
聽著山上的風聲與鳥叫聲特別紓壓
.
內心覺得這次是很棒的一次內部教育訓練
跟大家特別分享這一篇是因為冥想對於大腦是有很多幫助
減壓、控制焦慮、回春
專注
改善睡眠與上癮症
增加創造力與直覺力
更了解自己
.
可能有人不知道怎麼做，就想簡單的用文字敘述一下這次的學習
我喜歡這種一直學習與進步的感覺🙂
#良心創辦人
#只想開發最安心無毒的有機產品
是什麼原因，讓我決定在法國開發生產有機精油？
我大概是5年前開始接觸精油的，那時候剛搬去巴黎生活和工作，發現很多歐洲人的家庭都會準備一些基礎的單方精油；除了有芳療的效果之外，也是日常生活保健的好幫手，開始對精油產生了一些興趣。
由於那時候的身心承受很大的壓力，身處異鄉又語言不通，再加上創業初期的各種挑戰、單親媽媽照顧小孩的孤單辛勞，這些種種原因讓我經常讓我失眠，甚至情緒莫名地焦慮和恐慌不安。
但我不願意吃藥，無論是止痛藥或安眠藥都不願意碰。為了自救，穩定身心，我開始接觸精油的芳香療法（Aromatherapy）。
芳香療法簡稱芳療，是指藉由芳香植物所萃取出的精油（essential oil）做為媒介，並以按摩、泡澡、薰香等方式經由呼吸道或皮膚吸收進入體內，來達到舒緩精神壓力與增進身體健康的一種自然療法。芳香療法起源於古埃及，近代盛行於歐洲。
精油大大地改變了我的日常生活健康，但市面上多數的精油都是使用噴灑農藥的植物來提煉蒸餾，我覺得實在太毒了，尤其要一直吸進呼吸道裡！因此三年前，我決定在法國開發生產有機無農藥種植的單方精油，並且通過歐盟有機認證組織EcoCert 的認證，我還是深信，自己把關的才最安心。
·★ 安定身心舒眠
我最先開發的是純正薰衣草精油，它最主要的功效有安定情緒，鎮定安神，幫助入眠、消除腸胃脹氣、抗癌抗菌抗氧化。我每天睡前都會在床頭旁的擴香儀滴入幾滴薰衣草精油，將室內燈光調整至溫和的光線，放一些輕鬆舒壓的音樂，讓自己準備好進入睡眠狀態。
現在我偶爾也會加入幾滴乳香精油（這款精油最近剛通過歐盟有機認證，預計年底會開始販售喔，請耐心等待），幫助我的思緒沉澱，不再去想東想西，這樣也會睡得比較深沉。
·★ 殺菌和預防感冒
我在巴黎的鄰居住一位老奶奶，她看我冬天一直在咳嗽感冒，很怕我就這樣病死在異鄉。某天拿了她家的茶樹精油過來，倒了一滴在湯匙裡，並且放入一塊方糖，叫我配開水一口去吞下去。
她說這是家傳的治感冒方法，當時我半信半疑，而且嘴巴裡滿滿的苦味，卻沒想到咳嗽症狀竟然好了許多。茶樹精油實在很好用，尤其在疫情時代，我會滴在口罩上、洗衣精裡，來做殺菌的效果。家裡和辦公室也會用擴香儀，減少空氣中可能的細菌感染。
·★ 小孩乖乖
家裡的小孩如果情緒太過煩躁，或者壓力太大，食慾不振提不起精神時，我會使用甜橙的精油來讓愉悅他們的心情。
·★拯救荒漠乾燥肌膚
肌膚到了換季的時候，我會使用100%純正有機的酪梨果油來保養肌膚，加入幾滴精油馬鞭草精油，均勻混合之後塗抹在臉上，為臉部進行按摩舒壓，可以達到除皺和消水腫的效果，完全沒有任何化學配分成分，最安心天然的保養方式。
最近疫情又開始擴散，相信很多人的身心都面臨著許多壓力和恐懼。有個好姐妹跟我說，她常常會睡不好，或者是擔心很多事情。我推薦她使用精油來做芳香療法，舒緩身心的壓力，會好過每天吃鎮定劑或安眠藥來入睡。
請試試看 #ouiorganictw 天然的守護力量，選用精油一定要選擇無農藥種植的有機植物所提煉的喔，希望大家都能夠健康康康、平平安安的。
最安心的選擇都在唯有機
https://lihi1.com/C1CVW
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安定情緒的方式有很多種，我認為創造一個有自己喜歡味道的空間很重要，無論你是喜歡蠟燭、噴霧、滾珠瓶、按摩油...各種香氛產品10/10 hope 都有很多選擇，今天推薦大家一支睡美人複方精油，有我喜歡的薰衣草，和沉靜大地氣息的岩蘭草與淡淡的玫瑰香氣，可以搭配無水擴香儀使用。準備好你的睡前儀式，讓我們一起開始練習❤️
#nealsyardremedies #1010hope #BloomyLotus
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00:48 Q1 精油的香氛氣息如何做到心情紓壓效果
02:23 Q2 口罩上能否滴芳香精油
03:47 NEOM療癒香氛機
04:49 L'ERBOLARIO TOAST經典米奇X超音波香氛精靈水氧機
06:57 Bloomy Lotus 寶貝香氛儀
08:23 Johnray 小太陽香氛機
09:21 Bloomy Lotus Bamboo無水擴香儀
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