以前做headhunt識落唔少candidate,Josh係其中一個仲有keep住聯絡,咁啱大家又鍾意睇波,呢排傾開波經,先知原來佢又升職加人工!
「喂飲杯先啦!識你咁耐,都升咗幾次職,今次仲逆市升職添!老老實實,究竟你係咪有咩祕訣先?」
逆市升職真係好少見,不過係Josh嘅話,我相信佢條team一定會服佢。因為同佢work過嘅人個個都話比佢嘅正能量感染!
Josh:「升職都係打工仔啦,我覺得做阿頭最緊要貼地,識得體諒同鼓勵下屬,士氣好做起嘢上嚟都醒神啲。好似呢排晚晚都有歐國盃,我自己捱完夜睇波都好難集中精神做嘢啦,班同事都係咁呀,我見佢地仲朝朝飲幾杯咖啡提神,愈飲愈熱氣,咪盞愈做愈躁。有日我咪帶啲寶力加®橙味水溶片係公司坐鎮,依家佢地每朝都「咋」一聲沖返杯醒醒神,成team人一齊提升工作表現幾好!」
「你真係幾時都咁正面解決問題架喎,證明我當日冇睇錯人。不過話時話,呢啲提神嘢,飲完咪又係要還,到時又係另一個問題嘅開始。」
Josh:「我諗過架啦,歐國盃之後又奧運,奧運之後又開返英超,真係捱夜無限loop,點還丫。我特登揀寶力加®橙味水溶片,因為可以即時補充8種維他命B,幫大家自然釋放能量,臨床實證,仲可以瞬間激活大腦,減低疲勞感同提升集中力!最重要係不含咖啡因同sugar free,真正嘅健康提神!」
其實上班族睇唔睇波都一樣要係職場打醒十二分精神應付各式各樣嘅挑戰,首先要健健康康,份工先可以長做長有。每朝「咋」一聲沖一杯寶力加®,提升集中力,個人醒神啲,成個人就精神爽利啦!
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¹ Scholey A, et al. Nutrients 2013;5:3589–3604. & White DJ, et al. Nutr Neurosci 2017;20:8–22.
² Carroll D, et al. Psychopharmacology 2000;150:220–225. & Kennedy DO, et al. Hum Psychopharmacol Clin Exp 2011;26:338–347.
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8種維他命b 在 Facebook 的最佳解答
#母愛守護全家健康 維多C母親節重量級優惠
平時我最著緊就係屋企人嘅飲食,不過就算飲食幾咁健康都未必吸收到足夠嘅營養,以前我阿媽除咗日日提住我要食多啲菜要每日飲夠水之外,仲送咗份”媽寶”比我,等我可以保持健康嘅身體。而家成為全方位眉精眼企媽媽嘅我,一於係就嚟母親節嘅時候,將呢份”媽寶” - 媽媽嘅摯寶送比家人,呢樣就係 #維多C 啦!
大少爺真係成個大少咁,每晚食完飯都會攤係梳化等我沖一杯 #維多C3重功效水溶片 比佢飲,咁我當然會沖多杯同佢一齊飲,每片維多C3重功效配方水溶片含1000毫克維他命C,400國際單位維他命D及10毫克Zinc (鋅),呢個「黃金免疫力配方」嘅成份同份量係增強免疫力嘅關鍵!成年⼈每⽇只要吸收1000毫克維他 命C,傷風嘅發病率就可以減少達55%!!仲有個原因我揀維多C,因為佢有維他命D,臨床證實能增強呼吸道健康,支持肺部健康!唔係隻隻維他命C水溶片都有維他命D,識揀一定揀維多C!要有齊維他命C、D及鋅兼有呢個份量,先俾到黃金免疫力嘅保護,幫助抵抗外來的細菌和病毒。
唔講唔知根據6大國際醫學機構嘅數據,成年人每日需攝取400至1000國際單位維他命D,可以增強免疫反應,如果唔能夠每日曬太陽15至30分鐘,建議服用營養補充品以確保每日能攝取足夠維他命D。講多樣嘢你地知,維他命C仲會促進膠原蛋白形成,日日飲希望保持皮膚健康,真係一舉兩得。維多C3重功效水溶片除咗橙味,仲有黑加侖子味,我哋兩隻輪住飲。
近排包包多咗出街,要返返學啦,又多咗活動同聚會,都會擔心佢同其他小朋友玩嘅時候接觸得太多人會有受感染嘅風險。我每日都會比佢食 #維多C3重功效軟糖 ,一粒軟糖有齊「黃金免疫力」所需要的維他命 C 、 D 同鋅,可以增強免疫力,仲好好味,包包好鍾意食,補充營養無難度!
大少爺個身子都真係成個少爺咁唔係好捱得,有時因為工作捱夜第二日就好攰,呢啲時候我會沖一杯 #寶力加Berocca橙味水溶片 俾佢。仲經過臨床實證可以瞬間激活大腦,提升集中力同體能耐力!而且寶力加有8 種維他命 B同維他命 C,仲不含咖啡因同糖份,係真正嘅健康提神!
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Reference:
1. 減少傷風的發病率達55% (Johnston et al 2014)
2.維他命D,臨床證實能支持肺部健康,同時增強呼吸道健康 (Gilbert CR et al., Can Respir J. 2009 May-Jun; 16(3): 75–80. Martineau AR et al., BMJ 2017;356:i6583)
3.打造全面有效的免疫防禦機制, 抵抗外來的細菌和病毒, 減低健康受威脅 (Maggini et al 2017)
8種維他命b 在 營養師Ricky's Time Youtube 的精選貼文
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你知道!單靠B群是沒有辦法提振精神的嗎?
B群可以幫助維持我們身體的機能
並且將我們吃進去的食物轉化為體內能量做使用!
所以如果想要吃B群提振精神
需要先吃點小東西讓我們的身體吸收!
B群中的8種維生素,每一種對於我們的身體都有不同的幫助
舉例來說:
B1幫助將食物中的營養轉化為能量
B2則是作為抗氧化劑
B3用來維持皮膚的健康
B5對於我們大腦和神經系統的健康是很重要的
B6幫助我們身體製造新的紅血球,而這些紅血球會將氧氣輸送到我們的全身
B7對於碳水化合物和脂肪的代謝是很重要的
B9對於我們的細胞生長、紅血球和白血球以及細胞的分裂都是需要,也就是葉酸!
B12是我們的身體中,不管是神經還是細胞都非常需要的。
而且B群還可以幫助我們減輕壓力與焦慮
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▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:19 B群 其實不能提神?- 關於B群
01:04 B群 其實不能提神?- 8種維生素
02:10 五種富含 維生素B 的食物-鮭魚
02:45 五種富含 維生素B 的食物-動物肝臟
03:08 五種富含 維生素B 的食物-牛奶
04:00 五種富含 維生素B 的食物-豆類
04:52 五種富含 維生素B 的食物-酪梨
05:22 B群 其實不能提神?- 誰需要B群呢?
05:57 問題QA
B群 其實不能提神?減脂中很需要維生素B群!為什麼吃完 B群 尿液會黃黃的呢?五種富含維生素B的食物|營養師這樣說
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你不得不知道的10個減脂小問題|泡芙人減脂看這一集就夠了|營養師這麼說|Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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8種維他命b 在 解世博開講 哥跟你談銷售 Youtube 的最佳貼文
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抗疫即戰力| EP.05 疫情是經營客戶最好的時機 |【銷售維他命特輯】
這一段居家辦公期間,請問一下,你做了些什麼事?
這段期間,解老師跟夥伴們都好忙,忙著去跟過去的客戶一個一個做聯繫,老師覺得這一段居家辦公期間,是經營客戶最好的時機,為什麼呢?
最主要的原因是因為過去我們的節奏太趕,雖然拜訪了很多人,交換了很多名片,只能在意眼前急著成交的客戶,而忽略了更大的商機或名單,沒錯吧?
在這段期間,老師跟夥伴們開始盤點所有名單,把交換過的名單都拿出來,開始按照自己記憶的程度,把名片們做歸類。
再來,打開我們的LINE,有些朋友曾經加過我們的LINE或只有互動過1~2次的,都會藏在最底下,老疵把自己的LINE名單滑滑滑滑到底,又找到了好多名單。
也打開自己的Facebook(FB)的好友名單,常按讚的朋友就先不管了。但有些比較少互動的朋友,便開始回想之前是在哪邊認識的,把現有的客戶名單分為A類、B類與C類,A類就是很熟悉的;B類就是有印象的;C類大多都是屬於一面之緣的。
若在這段居家辦公期間,你會經營A、B、C類哪一類客戶呢?
老師覺得這段時間更適合經營C類的名單,最主要是因為A類本來就熟了,B類也打過罩面了,C類的客戶我們可以一個一個打電話去關懷他,勾起他對我們的印象。用這樣的作法,從100個C類名單中,常常疏於聯絡的客戶,只要有一兩個爭取到新的銷售機會,是不是就要賺到啦,這是一種多賺的概念。
居家辦公期間,我們沒辦法去外面找到新客源,那我們有沒有辦法針對既有的名單來去做活化的動作?這是非常值得我們思考的喔!
疫情居家辦公期間,客戶就算接到你的電話,也不太會罵你。疫情之下,客戶接到關懷的電話,其實他也心軟了,不是嗎?平常客戶可能都會說自己很忙,連忙著拒絕,但這一段居家辦公期間,大家突然變得比較有閒了,我們願意跟客戶聊個天,客戶反而會覺得是樂事耶!
這一波居家辦公期間,特別適合讓我們做經營客戶。過去,雖然我們知道經營客戶、關心經營很重要,但大多停留在只是「知道」的階段,最主要是因為過去我們沒有那麼多充裕的時間,來去做這些名單的活化及重整,這段期間若有把握好的話,雖然還開發不了太多新客戶,但有機會激活好多「靜止客戶/休眠客戶」,那你不就贏了嗎?
所以啦,趕快、趕緊把那抽屜裡/名片夾中的/書房中名單,全部都掏出來,相信你絕對會收穫滿滿,加油!
00:00 - 開場
00:11 - 解老師詢問大家在居家辦公期間,做了哪些事?
00:15 - 解老師跟大家分享跟團隊在居家辦公期間如何做客戶經營
01:49 - 如何分類客戶名單
02:22 - 居家辦公期間,該優先經營哪一類客戶?
04:45 - 結論提醒
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8種維他命b 在 {{越煮越好}}Very Good Youtube 的精選貼文
⬇️⬇️English recipe follows⬇️⬇️
素,茄豆好誇張
(豆角炒茄子)
材料:
白豆角12兩
茄子2條
素食蠔油
處理:
1. 豆角,切兩端,切3吋1段,清水沖洗乾淨,擎乾水。
2. 茄子,清水洗淨。
烹調:
1. 大火在鑊中燒熱油1湯匙。
2. 放豆角爆香。
3. 加入清水100毫升,冚蓋,焗1分鐘。
4. 預備醬汁:
a. 生粉半茶匙
b. 糖半茶匙
c. 素食蠔油1湯匙
d. 水100毫升
攪勻。
5. 茄子,切去頂部,切細條。
6. 加入茄子在鑊內。
7. 加入醬汁,炒勻。
8. 冚蓋,煮2分鐘。
9. 完成,上碟,可享用。
Stir frying eggplant with long bean
Ingredients:
Long bean 12 taels
Eggplant 2 Nos.
Vegetarian oyster sauce
Pteparation:
1. Long bean, cut both ends, cut in 3" per length. Rinse thoroughly. Drain.
2. Eggplant, rinse with tap water.
Steps:
1. Heat up oil 1 tbsp at high flame in wok.
2. Fry long bean well.
3. Add water 100ml. Cover up the wok and cook for a minute.
4. Prepare sauce:
a. Tapioca starch 0.5 tsp
b. Sugar 0.5 tsp
c. Vegetarian oyster sauce 1 tbsp
d. Water 100ml
Mix well.
5. Eggplant, cut its root, get it shredded.
6. Put eggplant in wok.
7. Put the sauce, fry well.
8. Cover up the wok. Cook for 2 minutes.
9. Complete. Put on plate. Serve.
素食?純蔬菜?素煮?
(系列)播放清單
https://www.youtube.com/playlist?list=PLkU_SdeTtB_RKnrfVikRvaKyfEjg2tD54
?這系列全部影片都有中英文翻譯
Eggplant White Chinese Long Bean Stir Fry? Vegan✅Nutritious, Delicious, Affordable✅
矮瓜白豆角素炒
富價廉味美
營養豐富
.
Eggplant Chinese Long Bean Stir Fry
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