【閉關在家,調劑心情的「創意工作站」】
(為方便以後引用,這篇文再刊一次。照片改放在留言處唷!)
原訂停課到5/28號的各級學校和幼稚園,現在確定至少延長到6/14,透過網路都可以感覺到大家的心往下一沉。
這個感覺好熟悉。想當初一開始英國政府宣布大家在家閉關三週後公布新政策,就在三週快要結束的時候政府大聲宣告:「下週一開始閉關再延三週!」當時我也是心頭像被插了一刀,別這樣啊啊啊!!這樣的生活要怎麼再過三週啊啊啊啊!!
結果總共過了四+二個月呢(笑)。
瀏覽了一下臉書上的文章,發現雖然有不少給家長的建議,但主要集中在安排孩子的時間,讓學習進度不落後。比較少人討論家長如何在這樣侷促的狀況下,還可以得到一些心靈上的喘息。我想在這裡貢獻一點我在這方面的體會。
雖然閉關總長度比不上其他國家的前輩,但是也算是一段很扎實的經驗。尤其居住上的環境跟台灣還算相近,所以分享起來應該會滿有幫助的吧。(希望啦)
我家三人三貓共享的空間總共25坪左右,兩個房間,兩間衛浴。沒有陽台,也沒有庭院。是租屋不是自己的房子,所以會擔心蕃茄把牆壁弄髒。兩個房間都不大。其中一個房間放蕃茄的上層床,地上放一個大人的床墊,還有蕃茄的玩具,算是兒童房。另一個套房裡放一個加大單人床,還塞進一個IKEA的小白書桌和一個三層小書櫃,勉強算是工作房。
我如果需要線上上課,開會,或者是需要專心做事的時候,我就會待在工作房裡把門關起來。門雖然關起來,但是除非一些很特殊的狀況,我不要求蕃茄要安靜。幼兒的生活主要就是「玩」,玩的時候本來就會吵鬧,蕃茄現在只能在家裡玩,這點我要配合忍受。如果我真的覺得他的聲音太大,我會在房間裡開白噪音中和一下聲音的強度。
當工作跟生活都在同一個空間裡的時候,對我來說最大的挑戰是「把兩件事情分開」。在閉關生活的初期,我很容易在陪蕃茄的時候一直想著還沒做完的工作,但是在工作的時候一半的注意力在留意房門外的傑克跟蕃茄。這樣的結果就是跟小孩在一起的時候很沒耐性,工作的效率又很低,整天下來覺得自己什麼都做不好心情奇差。
我才明白,我需要的是一個「過渡活動」。這個活動有點像是一個儀式,告訴我自己「工作模式結束了,接下來是家庭模式」。要達到這個目的的話,活動本身必須要把我的腦袋從剛剛的忙碌狀態裡拔出來,但是又不能太傷神或者是太花體力,因為工作一段時間的我已經很累了,沒有多餘的精力花上更多心思想花招。
幾經嘗試,對我來說最有效的「過渡活動」就是「到創意工作站充電」。
什麼是「創意工作站」呢?其實就是家裡放文具,列印紙和繪畫用品的小角落。以前在日本的時候,我是用一個有輪子的小推車把東西都裝在一起。現在我們沒有那個推車了,就改放在餐桌旁邊的櫃子上。
每天,當我工作到一個段落,打開房間門走出來,第一件事情就是走去「創意工作站」。我會隨意抽出幾張白紙,挑幾枝喜歡的彩色筆、原子筆、蠟筆或是色鉛筆,然後在餐桌旁就位。蕃茄就會很興奮地跑過來:「媽媽?你要做什麼啊?」
我就會笑一笑,不說一句話,直接拿一支筆在白紙上畫直線,或者是奇怪的曲線,或者是大大小小的圓圈。
「你在亂畫嗎,媽媽?」
「是唷。」
「我可以一起嗎?」
「可以啊。」
然後我們就會輪流,用不同的筆,不同的顏色,一來一往把整張紙胡亂畫滿。畫完一張覺得不夠,就再畫一張;覺得紙太小就從工作站拿膠帶,把幾張白紙黏在一起再畫;覺得光用筆不過癮,就拿印章來蓋,拿貼紙來黏,拿紙膠帶來貼⋯⋯。
完全不用腦,完全不規劃,完全沒有目的,就是隨心所欲在紙上「胡鬧」。
「我要畫很長很長很長的線!」
「我要畫很輕很輕你完全看不到的線!」
「我要畫超級大的圓圈!」
「我要畫超級小的三角形!」
「我要畫抖抖的好像很冷的正方形!!」
「我要隨便亂畫把剛剛畫的都蓋住!!」
「我要蓋一百個小汽車印章!」
「我要用貼紙貼滿整張紙!」
在白紙上,想幹嘛就幹嘛,對悶了一天的大人孩子來說,真的非常需要這樣沒有規則,沒有評價,不用思考,單憑直覺,完全為了「好玩」而做的活動來調劑。而且這個活動沒有年齡限制,從一歲半到大孩子都會喜歡在紙上胡鬧。
時間上我也完全不設限。對孩子來說,其實這就是他想要的「陪伴」,在玩膩以前他不會要求做其他事。對我來說,ㄧ邊放鬆轉換心情還可以一邊育兒根本雙贏,所以蕃茄想畫多久就畫多久。
每天都這樣的好處就是,「不必用腦」。我只要走出房間就是往同一個方向走,蕃茄也早就被制約,一看到我出來就到餐桌旁邊報到。我們可以不需要額外的溝通,直接開始這個「過渡活動」。等我們兩個都「胡鬧」夠了,我的模式也轉換完了,就有腦力和精神跟蕃茄一起做別的事了。
如果要讓「創意工作站」發揮他最大的功效,在設置上有三個重點:
第一個,把所有的東西都集中在一起。
簡單來講,就是把家裡能寫的,能畫的,能剪的,能黏的的所有東西都集中在一起。因為如果這些都放在一起的時候,做出來的東西常常可以無限延伸。例如說蕃茄用一用彩色筆覺得膩了想換蠟筆,或者畫了一張圖之後,改變主意想要切割成拼圖。這時候如果各種工具四散在家裡的各個角落,要特地去拿,那很可能就覺得好懶喔算了。或者就會一直大喊「爸爸!」「媽媽!」幫他們拿東西。集中在一起擺放的話小孩就會知道「一定在這裡」,就會默默靠自己把東西找出來完成自己想做的事了。
第二個,讓孩子可以隨時看到和拿到所有的東西。
我們家的「工作站」在蕃茄兩歲左右就規劃好了,所有的東西都放得比他當時九十公分左右身高還低。這樣的目的是為了傳遞一個訊息,就是「你隨時可以用,不需要問過大人」。
如果你家的孩子現在正好兩歲多,可以觀察看看是否跟蕃茄的反應一樣。每天,在我覺得沒什麼特別的事想做的時候,我就會到工作站去,拿出紙跟工具跟蕃茄一起亂畫。不到幾個禮拜的時間,我就發現蕃茄吃完早餐以後,就自己會到工作站去拿紙筆來玩。也因為所有的工具都放在一起,蕃茄就會注意到他沒玩過的東西,例如紙膠帶。那因為他知道這裡所有的東西都可以用,他就會很自然地拿起來試試看。他可以一個人在那裡玩工具玩非常久。
第三個,工具的種類不要太少
工具不需要昂貴,買得到什麼就用什麼。但是種類稍微備齊一點的話,跟孩子可以在這個角落玩耍的時間會更久。以下介紹我認為必備的基本工具:
書寫類:家長學生時期沒用完的各種筆,蠟筆,色鉛筆,彩色筆。
切割類:剪刀,刀片,切割版。(這些我第一次設置就都放進去了,但是如果覺得危險,可以另外收)
紙類:整包列印紙,一些西卡紙和色紙。
黏貼類:紙膠帶至少五款以上。一些形狀簡單的單色貼紙。膠帶,雙面膠,白膠,口紅膠。
過兩天我再介紹如何讓「創意工作站」的玩法更多元。在那之前,歡迎大家試試看搭建家裡的工作站,先一起在紙上盡情「胡鬧」一番吧!
隨文附上幾張照片,讓大家看一下工作站的材料,也順便證明所謂的「亂畫」是真的亂畫!
祝大家玩樂愉快!
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我家三人三貓共享的空間總共25坪左右,兩個房間,兩間衛浴。沒有陽台,也沒有庭院。是租屋不是自己的房子,所以會擔心蕃茄把牆壁弄髒。兩個房間都不大。其中一個房間放蕃茄的上層床,地上放一個大人的床墊,還有蕃茄的玩具,算是兒童房。另一個套房裡放一個加大單人床,還塞進一個IKEA的小白書桌和一個三層小書櫃,勉強算是工作房。
我如果需要線上上課,開會,或者是需要專心做事的時候,我就會待在工作房裡把門關起來。門雖然關起來,但是除非一些很特殊的狀況,我不要求蕃茄要安靜。幼兒的生活主要就是「玩」,玩的時候本來就會吵鬧,蕃茄現在只能在家裡玩,這點我要配合忍受。如果我真的覺得他的聲音太大,我會在房間裡開白噪音中和一下聲音的強度。
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幾經嘗試,對我來說最有效的「過渡活動」就是「#到創意工作站充電」。
什麼是「創意工作站」呢?其實就是家裡放文具,列印紙和繪畫用品的小角落。以前在日本的時候,我是用一個有輪子的小推車把東西都裝在一起。現在我們沒有那個推車了,就改放在餐桌旁邊的櫃子上。
每天,當我工作到一個段落,打開房間門走出來,第一件事情就是走去「創意工作站」。我會隨意抽出幾張白紙,挑幾枝喜歡的彩色筆、原子筆、蠟筆或是色鉛筆,然後在餐桌旁就位。蕃茄就會很興奮地跑過來:「媽媽?你要做什麼啊?」
我就會笑一笑,不說一句話,直接拿一支筆在白紙上畫直線,或者是奇怪的曲線,或者是大大小小的圓圈。
「你在亂畫嗎,媽媽?」
「是唷。」
「我可以一起嗎?」
「可以啊。」
然後我們就會輪流,用不同的筆,不同的顏色,一來一往把整張紙胡亂畫滿。畫完一張覺得不夠,就再畫一張;覺得紙太小就從工作站拿膠帶,把幾張白紙黏在一起再畫;覺得光用筆不過癮,就拿印章來蓋,拿貼紙來黏,拿紙膠帶來貼⋯⋯。
完全不用腦,完全不規劃,完全沒有目的,就是隨心所欲在紙上「#胡鬧」。
「我要畫很長很長很長的線!」
「我要畫很輕很輕你完全看不到的線!」
「我要畫超級大的圓圈!」
「我要畫超級小的三角形!」
「我要畫抖抖的好像很冷的正方形!!」
「我要隨便亂畫把剛剛畫的都蓋住!!」
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「我要用貼紙貼滿整張紙!」
在白紙上,想幹嘛就幹嘛,對悶了一天的大人孩子來說,真的非常需要這樣沒有規則,沒有評價,不用思考,單憑直覺,完全為了「好玩」而做的活動來調劑。而且這個活動沒有年齡限制,從一歲半到大孩子都會喜歡在紙上胡鬧。
時間上我也完全不設限。對孩子來說,其實這就是他想要的「陪伴」,在玩膩以前他不會要求做其他事。對我來說,ㄧ邊放鬆轉換心情還可以一邊育兒根本雙贏,所以蕃茄想畫多久就畫多久。
每天都這樣的好處就是,「不必用腦」。我只要走出房間就是往同一個方向走,蕃茄也早就被制約,一看到我出來就到餐桌旁邊報到。我們可以不需要額外的溝通,直接開始這個「過渡活動」。等我們兩個都「胡鬧」夠了,我的模式也轉換完了,就有腦力和精神跟蕃茄一起做別的事了。
如果要讓「創意工作站」發揮他最大的功效,在設置上有三個重點:
第一個,#把所有的東西都集中在一起。
簡單來講,就是把家裡能寫的,能畫的,能剪的,能黏的的所有東西都集中在一起。因為如果這些都放在一起的時候,做出來的東西常常可以無限延伸。例如說蕃茄用一用彩色筆覺得膩了想換蠟筆,或者畫了一張圖之後,改變主意想要切割成拼圖。這時候如果各種工具四散在家裡的各個角落,要特地去拿,那很可能就覺得好懶喔算了。或者就會一直大喊「爸爸!」「媽媽!」幫他們拿東西。集中在一起擺放的話小孩就會知道「一定在這裡」,就會默默靠自己把東西找出來完成自己想做的事了。
第二個,#讓孩子可以隨時看到和拿到所有的東西。
我們家的「工作站」在蕃茄兩歲左右就規劃好了,所有的東西都放得比他當時九十公分左右身高還低。這樣的目的是為了傳遞一個訊息,就是「你隨時可以用,不需要問過大人」。
如果你家的孩子現在正好兩歲多,可以觀察看看是否跟蕃茄的反應一樣。每天,在我覺得沒什麼特別的事想做的時候,我就會到工作站去,拿出紙跟工具跟蕃茄一起亂畫。不到幾個禮拜的時間,我就發現蕃茄吃完早餐以後,就自己會到工作站去拿紙筆來玩。也因為所有的工具都放在一起,蕃茄就會注意到他沒玩過的東西,例如紙膠帶。那因為他知道這裡所有的東西都可以用,他就會很自然地拿起來試試看。他可以一個人在那裡玩工具玩非常久。
第三個,#工具的種類不要太少
工具不需要昂貴,買得到什麼就用什麼。但是種類稍微備齊一點的話,跟孩子可以在這個角落玩耍的時間會更久。以下介紹我認為必備的基本工具:
〈#書寫類〉:學生時期沒用完的各種筆,蠟筆,色鉛筆,彩色筆。
〈#切割類〉:剪刀,刀片,切割版。(這些我第一次設置就都放進去了,但是如果覺得危險,可以另外收)
〈#紙類〉:整包列印紙,一些西卡紙和色紙。
〈#黏貼類〉:紙膠帶至少五款以上。一些形狀簡單的單色貼紙。膠帶,雙面膠,白膠,口紅膠。
過兩天我再介紹如何讓「創意工作站」的玩法更多元。在那之前,歡迎大家試試看搭建家裡的工作站,先一起在紙上盡情「胡鬧」一番吧!
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ikea 兒童床 墊 評價 在 林姓主婦的家務事 Facebook 的精選貼文
【在日本邊旅行邊煮副食品的好方法】
偷偷跟大家縮,其實這次過年,我們一家三口跟好友一起跑去九州玩,年前就出發,初二才回來。之前一直疲勞轟炸教大家煮年夜飯,結果林姓主婦本人根本逃過一劫,這樣是否讓主婦粉絲們看到覺得憤恨不平,很想對著電腦砸雞蛋呢?
大過年的大家不要這樣容易動怒好嘛?雖然我沒有在台灣跟小媳婦們共患難(嗯?),但我出國在外還是心心念念著大家,特別整理了一篇『帶嬰兒去日本邊旅行邊煮副食品』的好方法。
先說明一下,我兒子已經 1y3m,所以這次出國,我不需要煮副食品,都是讓他跟著我們一起吃。但我同行的朋友也有帶小孩,其中一個還正值吃寶寶粥的時期,多虧她,我才有機會再次從旁觀察、思考了一下在日本輕鬆煮副食品的辦法,以下是一些重點心得分享嘿。
1. 別住飯店,改從 Airbnb 訂民宿,才有廚房可以用
Airbnb 正在改變很多人出國旅行的方式,因為出國住宿不再只能住飯店,可以透過 Airbnb 去住當地人經營的私營民宿(很多也不到民宿規模,就只是一間套房或是一戶公寓這樣),藉由住在一個像家的地方,讓你得以更貼近在地人生活。
對帶小孩出國的人而言,能住在一個『像家的地方』,絕對是再奢侈不過的事情,光有廚房(都會含基本鍋碗瓢盆)這件事就足以讓媽媽感動落淚,要是住飯店,連洗餐具奶瓶都覺得有點麻煩。
有一個廚房,即便小小的,也可以讓媽媽簡單做出新鮮的寶寶粥,比起旅行每天都要讓孩子吃罐頭調理包,這樣的方式想必會讓媽媽安心許多,孩子吃得好,也才有興致跟著大人一起玩。
Airbnb 上面有很多評價可以參考,選擇上不會毫無方向或依據,但是要注意,有些屋主會特別註明不接受小孩入住,一定要看清楚再下訂。另外,民宿可想而知就不會像飯店一樣提供嬰兒床,但日本的房間蠻多都是鋪床墊的那種通舖設計,可以一起跟孩子在地上睡,也是很安全,不用擔心小孩會摔下床。
2. 帶個刨絲器,省下切切切的時間
我用的這個刨絲器,每一面可以刨出不同粗細的絲,所有根莖類都可以這樣刨,像是地瓜、馬鈴薯、南瓜、蓮藕等等,絕對比用刀自己切成細丁還要快上一百倍。刨成細絲後,隨便熬煮一下就化開,非常輕鬆。其他菜葉類就用刀切成細段沒關係,反正很快。
這種刨絲器 IKEA 就有賣。(照片在留言 1)
3. 使用昆布柴魚高湯『單包』裝來熬湯頭
所謂單包,是說裡面就像茶包一樣,分裝成一小袋,只要煮十分鐘,湯頭就很清香。
我這包是在 Costco 買的,不過裡面有調味,有淡淡的鹹味,如果很堅持不想給小孩吃調味的話,也是有賣沒有調味的,可以去進口超市找找,或是到日本再找超市買(但我有遇過沒賣的,所以可以的話還是從台灣帶,比較保險)。
4. 買密封包的熟米飯來煮粥(照片在留言 2 )
這一般是給人直接微波來吃,我手邊沒有,只好上網找圖給大家參考。
以前我看到日本人賣這種東西時覺得超莫名其妙,白飯那麼好取得,有必要賣密封包裝的嗎?直到要在日本煮副食品,才發現這根本是神物,省下我洗米熬粥的時間,只要丟進高湯裡煮 15 分鐘就可以變成粥。
日本這種熟米飯,便利商店就買得到。其實便利商店還會賣真空包的粥(這次有看到鮭魚口味跟白粥),也可以買來試試看,若口感跟濃稠度剛好合適,那就只要添加一些料進去增加營養跟口味就好,連煮粥的時間都省了。
5. 買生魚片來煮粥
生魚片的好處是新鮮,沒有刺,而且單片單片切好,在要煮小份量的粥時非常理想。
在日本很容易買到生魚片便當,用生魚片煮粥,比用雞肉還要切跟煎更方便。
6. 在便利商店買洗好的單包蔬菜
像 Lawson 就會賣不少生鮮食材,份量小小,就不用怕去超市買一大把用不完。
7. 五種簡易變化口味的副食品食譜
雖然能煮新鮮的副食品給寶寶吃會讓媽媽很心安,但還是別忘了出國是為了旅行喘口氣,如果花太多時間窩在廚房,又有點本末倒置,與其這樣還是讓小孩吃罐頭好了媽媽專心去逛街吧(嗯?)。但其實只要運用一些食材,口味就會有些改變,寶寶連續吃也不會察覺事有蹊蹺。
我的設定是一天煮一個基底當做午餐,晚餐則是加一樣新食材去變化味道,這樣媽媽就可以用悶燒罐把晚餐也帶出門,不用再抽空回去煮。去日本旅遊大概都是四五天,我先想五種套餐給大家參考。
(A)
*基底午餐:魚+蔬菜+昆布柴魚高湯+粥
*加料晚餐:魚+蔬菜+昆布柴魚高湯+粥+海苔(要吃之前直接撕一撕丟進去)
(B)
*基底午餐:魚+地瓜+昆布柴魚高湯+粥
*加料晚餐:魚+蔬菜+昆布柴魚高湯+粥+熟蘋果泥(熟透的蘋果比較甜,跟地瓜很搭,而且可以解魚的腥。一般會用蒸的,但出門在外,用水煮比較方便,煮到軟就可以丟入悶燒鍋,跟粥裝在一起)
(C)
*基底午餐:魚+蔬菜+豆腐+昆布柴魚高湯+粥
*加料晚餐:魚+蔬菜+豆腐+昆布柴魚高湯+玉米(我會直接用玉米罐頭)
(D)
*基底午餐:魚+蔬菜+紅蘿蔔+昆布柴魚高湯+粥
*加料晚餐:魚+蔬菜+紅蘿蔔+昆布柴魚高湯+粥+玉米/蘋果/地瓜(發現林姓主婦奸巧之處了嗎?食材買來反正都有一定的量,可以重複搭配運用,排列組合一下,就不怕浪費)
(E)
*基底午餐:魚+南瓜++昆布柴魚高湯+粥(這次在超市有看到已經蒸熟的南瓜,小小一盒,若看到可以買,比買生的南瓜回來處理方便多了)
*加料晚餐:魚+南瓜++昆布柴魚高湯+粥+花椰菜/蘋果 (兩者都可以加,也可擇一加)
其實都不是什麼了不起的口味,但食材皆很好取得,料理簡便又好吃,我覺得出門在外能弄這樣給孩子吃,就已經夠得慈母獎杯了,小孩就別挑嘴,心懷感恩的給我們吃下去吧!
林姓主婦今天也同步開工,很認真有沒有~
註:
還記得 11 月第一次帶兒子去日本時,深深被他們餐廳普遍沒有兒童餐椅這件事給驚呆到,搞得我跟我老公幾乎都只能硬抱著兒子把飯速速吃完,差點得胃潰瘍。
這次還好我的好媽友有借我便攜式嬰兒寶寶餐椅安全背帶,收起來只是小小的一塊布,但很神奇的是這趟旅行,我遇到各式各樣形狀大小的椅子,這個背帶都可以駕馭,有效把我兒子綁在椅子上,讓他無處可逃跟我們一起吃飯。我回來立馬決定購入一個,實在太方便,我強力推薦大家帶小孩去日本的話一定要準備一個!
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打算幫寶寶買ikea的嬰兒床
床墊會用IKEA+gio
上禮拜去看實品兩款床墊在考慮
1.VYSSA VACKERT
2.VYSSA VINKA
1是彈簧獨立筒2是一般彈簧床
因為我自己睡獨立筒床墊
剛開始睡覺得軟的很舒服
久了腰酸背痛的症頭就跑出來了
所以怕如果給寶寶用1的話會太軟
請問使用過的媽媽們哪款比較推薦哪一款呢?
另外請問也用IKEA+gio床墊的媽媽們還會再放保潔墊嗎?
謝謝:)
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