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請問有人在world gym板橋中山店練的嗎?想詢問有沒有推薦的教練!謝謝,因朋友剛接觸健身,昨日剛加入WG,擔心她選到⋯⋯不優質的教練- 健身教練. ... <看更多>
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教練 提醒①鍛鍊胸肌之前,要了解肌肉結構,幫助進行有效益的訓練。 ②訓練時注意手腕是否有壓迫,手肘微彎不鎖死,減少三頭肌參與過多。 ③阻力訓練量力 ... ... <看更多>