一技之長在於身😆父母都希望孩子有 #特長
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【💪睡眠是孩子成長發育的關鍵‼️】
在青年時期以前的睡眠過程中,
人體的腦垂體會大量分泌生長激素,
生長激素會促進人體的生長發育。
因此青少年正值成長發育期,
一定要睡足夠,而且要有夠多的深睡期,
才有利於成長與發展喔💯
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睡覺3️⃣重點:
🧡 睡前不要吃消夜
💛 燈光要夠暗
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