昨天去花蓮出差的路上聽了Podcast上何博士和邱哥精彩的對話，感觸很深分享給大家。 這集何博士以科學研究的限制來回應網路針對大重量訓練的質疑。很多人提出論文數據指出，輕重量和大重量對於增肌的效果差...

運動+注意飲食，真的是保持健康的不二法門！(#娜編) ➡【響應世界骨鬆日 萬人健走啞鈴水壺加持】 h...

週末親子運動 小負重健身，可以用小啞鈴、水壺.... 當然不負重也是可以的喔...

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母親節快到了～Star World (Taiwan)邀請大家一起來參加「粉紅英雄派對」及贈獎活動。...

這啞鈴水壺太可愛了🤣🤣 誰再說沒時間沒地方運動的！ 叫他出來！不要再找藉口了🤣🤣...

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