怎麼越睡越累❓起床時怎麼感覺肩頸腰間都好痠❓ 齁❗️原來我整晚身體都沒有放鬆，緊繃長達八小時當然痠痛。 以前年輕時可能還沒有這麼有感，但現在年紀大了！ 睡眠品質真的要顧好，不然嚴重影響日常生活啊！😂...