【#生活隨筆】66:「內在原力」不只是名詞,更是動詞!(下) (暘斌)
這篇文章,
是2021.08.18
「歐陽立中X愛瑞克」的對談心得。
連結如下:
https://bit.ly/3xXNB3u
歐陽立中是我大學打系籃時的隊長,
我見證他十幾年來不斷創造奇蹟,
達到指數型的成長,
他也是我的爆文教練。
我與愛大相識不到幾天,
不過他的淵博、熱情、知行合一,
尤其是那通「關鍵電話」,
我很幸運地透過《內在原力》的方法,
幫自己找到了貴人。
歐陽曾說:
「閱讀是人生最划算的投資,
花點小錢就可以買到作者的人生經驗。」
其實還有更超值的!
就是看高手的公開直播。
不但完全免費,
當高手之間互相激盪,
或講到心流狀態,
往往會出現比書中更精采的內容。
「歐陽立中X愛瑞克」的對談,
當然是精采可期!
這場對談出現了不少精彩的內容,
我將它濃縮為三個乾貨、一個心得。
—————
乾貨一: #人生的成功公式
《內在原力》中有提到網路時代的成功方程式:
成就=熱忱X能力X思考方式X成功者的防護罩X人際槓桿
細節就不多說了,
鼓勵大家買書來看!
而簡單來說就是:
不要有傳統的公務員心態,
把「這是規定」掛在嘴邊。
如此大概會很省事,
但也像個罩子,
阻礙自己的成長。
想要活出更好的自己,
就要「把別人的苦難,
當成自己的挑戰。」
每個人來到這個世界,
都不是為了規定而生!
讓自己充滿人性與彈性,
隨年齡增長調整「利他」的比重,
就是成功方程式的精髓。
乾貨二: #紀律是關鍵
歐陽常說:
「寫作是日常,爆文是驚喜。」
愛大則是說:
「沒有奇蹟,只有累積。」
文藝復興為什麼發生在佛羅倫斯?
那是因為發展到了那個時刻,
剛好到了天時、地利、人和的交集,
而產生了「奇異點」。
我們無法得知自己的「奇異點」什麼時候會出現,
我們能做的就是「有紀律」地
不斷累積自己的作品!
人生要有代表作,
只能不停創作。
愛大還加碼補充,
網路時代太便捷,
「地利」的重要性已大幅降低,
只要有心,
人人都有機會在網路世界嶄露頭角。
乾貨三: #狼性和無限思維的不同
歐陽問了愛大這個問題,
愛大的回答是:
狼的確是目標明確、非要成功不可,
這個乍聽之下是好的,
但狼是以利己為主,
追求的是短期目標。
獅子則不然,
牠號稱一天睡眠時間長達20小時,
只在必要的時候打獵,
懂得享受人生,
在關鍵而重要的事情上努力,
弱水三千只取一瓢飲。
比起狼,
愛大更喜歡的動物是獅子。
—————
#一個心得:
聽完這場對談,
我發現看直播還真有意思。
如果說閱讀是靈魂在傑作裡冒險,
那麼直播有點像是對談者和觀眾
共同創作一項藝術品。
觀眾們都是對主題有興趣才來,
大家有共同的目標和頻率,
因此氣氛融洽、反應熱烈。
好比歐陽不斷做球給愛大,
有觀眾說好像「老高與小茉」,
幽默到我笑出聲來,
直播這種「即時互動」的樂趣,
的確能帶來紙本書沒有的體驗。
——————
最後,
我想說說自己的心聲。
連寫三篇「內在原力」,
或者是站出來經營粉專這件事,
並不是我愛現或求名。
而是我很認同愛大說的:
要先「stand out」,
才能「outstanding」!
我的目標就是讓自己進步,
並且利己利他。
既然歐陽和愛大都強調:
「公開分享,
是讓能力提升最好的方法。」
我自然奉為圭臬並樂此不疲😁
—————
🔸延伸閱讀🔸
📌 《內在原力》 (暘斌)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/401957584679855/
📌 「內在原力」不只是名詞,更是動詞!(上) (暘斌)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/403400711202209/
同時也有1643部Youtube影片,追蹤數超過99萬的網紅眼球中央電視台,也在其Youtube影片中提到,莘莘學子早起上學天經地義 竟然有人主張要延後國高中生上學時間,有道理嗎? 《央視鬥風向》第三集全面開戰 究竟凌晨七點半到校是充滿競爭力,還是揠苗助長、殘害國家棟樑呢? 如果延後上學,導致家長無法接送,國、高中生有能力自己搭大眾運輸通勤嗎? 讓我們一起透過辯論導正島內思想歪風! 正方代表(應該...
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【寶包厭食怎麼辦?4招數讓孩子食慾開】
「阿包醫生,我的小孩從8個多月開始就不愛吃副食品,變換各種食材都沒有用。」、「醫生,小孩從5個多月開始,奶量就下降,每餐都會剩30ml,有時候甚至更多,怎麼餵都沒用怎麼辦?」
門診中常遇到爸媽煩惱孩子🍴厭食問題,最近🐱小喵也到了厭食時期,有一回 Dj琦琦-醫師娘陪你當媽媽準備了四種手指食物,有🍝義大利麵、四季豆、黑木耳、🐔雞胸肉,小喵每種都摸過把玩,但仍不吃,不過我們不因此氣餒,仍每天準備食物給她,才能維持規律用餐習慣喔!
事實上不少小朋友在嬰幼兒時期多少都會出現厭食狀況,常常吃很少就不想吃,但活動力通常很好,也不會喊餓,這狀況稱為非器質性厭食,另外若是因為生病而食慾不佳則是器質性厭食,今天就來跟大家聊聊怎麼讓孩子開胃。
🎯#讓孩子開胃4招數
1⃣#打造良好飲食環境
建議爸媽要將用餐時間固定下來,讓孩子習慣到了吃飯時間就坐在餐椅上用餐,即使他自己不吃也要等到全家都用餐完畢才可以下來,另外也不要準備太多容易分心的物品,像是玩具、電視、吵雜的音樂。用餐時爸媽也要打造良好氣氛,展現對食物的熱情,讓孩子感受愉悅的氛圍,進而增加食慾。
2⃣#增加活動量
嬰幼兒一天睡眠時間約10~14小時,過多或太少都不宜,當孩子清醒時可以跟他玩運動遊戲,例如玩球、過山洞、親子瑜珈等,藉此消耗活動量,增進食慾。
3⃣#多樣化嘗試
寶包從4~6個月起就可以逐步添加副食品,建議要少量多樣化嘗試,讓孩子嘗試各類食物,且可以多次嘗試,不因一次失敗就氣餒,未來孩子才不會排斥新味道。
4⃣#不給予太少的食物
當孩子吃得少時也沒關係,爸媽仍要給予足量的食物,並告訴他這是他這餐的分量。爸媽避免給予太少的食物,當給予太少孩子可能會吃得更少,甚至反而對食物沒興趣,這樣餵食就會更不順利。
📍小叮嚀
小兒厭食算是嬰幼兒常見問題之一,爸媽不必過度擔心,只要持之以恆每天規律化用餐,並適時增加活動量與飢餓感,就能漸漸改善。
一天睡眠時間 在 腸玖大腸麵線-闆娘 Facebook 的最佳解答
大家都問我整天忙碌著工作
一天睡眠時間平均四個小時
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到底是如何辦到的?
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一天睡眠時間 在 眼球中央電視台 Youtube 的最佳貼文
莘莘學子早起上學天經地義
竟然有人主張要延後國高中生上學時間,有道理嗎?
《央視鬥風向》第三集全面開戰
究竟凌晨七點半到校是充滿競爭力,還是揠苗助長、殘害國家棟樑呢?
如果延後上學,導致家長無法接送,國、高中生有能力自己搭大眾運輸通勤嗎?
讓我們一起透過辯論導正島內思想歪風!
正方代表(應該延後):邱顯智、藍士博
反方代表(不該延後): 吳崢、甯智宇
• 本節目來賓立場由製作單位指定,並不代表來賓本人立場
#上學時間延後 #國高中教育 #睡眠不足
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一天睡眠時間 在 温泉モデルしずかちゃん Youtube 的最佳貼文
黒川温泉街からは少し離れた山間にある旅館山河
広くてきれいで落ち着いた雰囲気のお宿です。
黒川温泉 旅館 山河
住所:〒869-2402
熊本県阿蘇郡南小国町大字満願寺6961-1
TEL:0967-44-0906
URL:https://www.sanga-ryokan.com/
◆泉質
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1号泉と2号泉の混合泉
上記以外のお風呂
1号泉(掘削自噴):単純硫黄泉
適応症:高血圧、動脈硬化、慢性皮膚炎、慢性婦人病、切り傷、糖尿病
2号泉(源泉汲み上げ):ナトリウム-塩化物・炭酸水素塩・硫酸塩泉
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混浴温泉モデルのしずかちゃんです。
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♨高齢者入浴アドバイザー
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📺ボディミュージアム【NHK】
📺有吉反省会【日テレ】
📺有吉生反省会【日テレ】
📺新説!所JAPAN【関西テレビ】
📺その他の人に会ってみた【TBS】
♨えんがぁる温泉がぁる。「遠軽町4湯めぐり」キャンペーンモデル
📖週刊大衆
📖アサヒ芸能
📖週刊実話
📖東スポ
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◇最後のぼやき◇
お風呂に入るのは日本人が「睡眠」や「食事」に次ぐぐらい無意識に行っているルーティンワークですよね。特に湯船に浸かるのは日本独自と言ってもいい日本独特の文化です。
そしてだからこそ日本には温泉があります。
好き嫌いはともかくとして、誰もが一生に一度は温泉地へ旅行に行くのではないでしょうか。
日本独特の文化である温泉。
硫黄の匂いに惹かれるように入浴を楽しむ方や
大勢で一緒にお風呂に入って文字通り「裸の付き合い」をすることで、友人との距離が縮まったような気持ちになれます。
裸で温泉に浸かって「ふぅー」と息を吐き出すと、普段話せないような事も「ふぅー」っと話せてしまいますよね。
疲れがとれる!ストレス解消!
大自然の中でマイナスイオンを浴びながらの入浴は科学的根拠以上にその効果があると感じています。
そして病気の療養で利用する「湯治」
医学的根拠はないけど温泉が人体にもたらす影響はとても素晴らしいのです。医者には治せない病気も温泉なら…。
私は温泉YouTuber。
私は温泉が大好きです。
何故かって?
それは大好きな家族とのんびり一緒にお風呂に入れる場所だったからです。
混浴温泉に入浴したのはほんの些細なきっかけでした。
異性の視線はもちろん感じます。恥ずかしさも…。
見られたくないとは言いませんが、やはり温泉は日本の文化ですから、その大切な文化に基づいてマナーを守った入浴を心掛けて欲しいと思います。
裸でお風呂に入るのは日本人なら子供の頃から当たり前のように意識付けられている事ですが
裸で入れなくなっている混浴温泉が増えてきました。
新しく混浴施設を開業することは今の日本ではもう出来ません。ですからやはり今ある施設を皆さんで大切に大切に守っていって欲しいのです。
そのきっかけのひとつになれたら幸せだなぁと思っています。
ただの温泉好き女子が日本文化の温泉に触れて、
人間的に成長しながら発信力を身に付けていく
そんなドラマのようなYouTubeチャンネルをご覧いただけたら嬉しく思います。
一天睡眠時間 在 崔咪Tramy Youtube 的最佳貼文
每天10分鐘冥想改變我什麼?改善睡眠焦慮排除憂鬱負面想法?...
今天的影片適合容易焦慮,有負面情緒,
或是對自己沒有自信和對未來沒有想法的人,和大家分享了我自己很喜歡的許願冥想,
還有排除負能量以及焦慮感的方法,
看完影片記得和我分享心得喔~
#憂鬱 #冥想 #焦慮
我的頻道是關於精品/理財/美妝保養瘦身/女生所有變好需要的養分
這裡按下去訂閱 https://pros.is/Q5VDS
一定都會全方位的愈來愈好!
每周三每周日會有新影片
請開小鈴鐺追蹤,開啟全部通知喔
(上片時間有時間會調整喔)
》ig很多團購有的沒的快去追蹤!
IG https://www.instagram.com/b2btramy888888
🌸人生很難看了會舒服一點的影片們 #崔咪療心室
https://pse.is/UVFYK
一天睡眠時間 在 大家一天的睡眠時間? - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
一直以來都知道睡眠對肌肉蠻重要的,所以很好奇各位有在健身的人一天都睡多久,會很早睡嗎?像我這三個月雖然都很晚睡(大概都落在1~2點才睡, ... ... <看更多>
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我是那種至少要睡7小時的人
最近和學妹喇塞
她提到每天睡六小 中午不用睡覺 整天精神滿滿
滿羨慕她的
有人也能這樣嗎?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.138.246.38 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1588697433.A.FE0.html
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