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#會賴床的請+1 睡眠品質好 健康沒煩惱!
你們有經歷過這樣的早晨嗎?
起床後覺得非常昏沉伴隨著頭痛
毫無動力,越睡越累?
這一切的狀況!都代表著睡眠品質出現問題
生活中有很多的壓力會導致睡眠出現障礙
如果無法改變時局...我們能改變的就是
讓自己擁有一張『睡眠大師』
想像一下⋯夏天好熱一直出汗!
突然走進一間冷氣房
是不是會突然覺得身體鬆了!好舒服啊~
擁有一張好床就是會有這樣的感覺👍
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這次試躺了『睡眠大師-夏清』
並非傳統床墊,只有偏硬或偏軟能選擇
整張床依照人體工學的標準來設計
有軟跟硬 能夠支撐身體也給於適度的放鬆
最重要的是~我最愛這張床有一個很大的原因
它是一張冬暖夏涼的床(強大)
擁有雙層機能表布,冬暖夏涼排濕透氣
而且有兩面材質~可以翻面!!!
不用整張床翻面,輕輕鬆鬆翻上墊就好,超貼心
夏天適合的那一面,是採用比利時SencelCE機能布加上比利時天然涼感乳膠
表面摸起來涼涼的~散熱速度快
冬天翻到另一面是使用比利時奈米生物遠紅外線Nanobionic表布
可以把我們身體的熱能,轉化成生物紅外線反彈回身體(超高科技的)
血液循環一好,就能減少疲累感😁
打遊戲時,要喝補給能量,補充自己的戰鬥力
那在現實生活中,一張好的床就是你的補給站
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傳統床墊 在 香蕉 Youtube 的最讚貼文
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找南部傳統技術的師傅們現場製作,各種專業
支持,年輕一代保留傳統技術很不容易
安迪寢飾
傳統床墊 在 詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab Youtube 的最佳貼文
選床到底該怎麼選???
其實最重要的是…你一定要去躺!!
床墊的組成我們可以簡單分成兩部分
底部的彈簧+上層的床墊層
底下的彈簧再分成傳統彈簧以及獨立筒
上層床墊的材質就千變萬化了
有記憶棉/長炭棉/乳膠枕/高密度泡棉
坦白說
一堆名詞講完我自己都還是不知道睡起來到底如何
😟😟😟
而且每次店家都去我這張軟那張硬
其實大家感覺都不同
到底怎麼去定義的???🧐🧐
所以我想跟大家講幾個原則
依照這些原則
選床就至少不會踩到雷
1.用不同睡姿去試聽,特別感受屁股跟腰間之間的空隙
2.體重很重的人,彈簧材質要選擇較粗,彈簧數量多,密度高的床
3.上層床墊至少要夠厚
4.容易腰痠背痛的人不要在網路上沒有試躺就購買,別人適合的不代表適合自己
大家要知道的是
不是貴就是好
不是材質多就適合自己
大致了解之後記得要去躺躺看才知道
至少睡10-15分鐘
身體會跟你說答案
00:00 品牌介紹及影片前導
00:29 為什麼在家睡自己的床都沒事?
01:32 什麼樣的人脊椎適應力比較差呢?
02:36 脊椎適應力差的人該怎麼選床
04:19 怎麼選床墊?
05:08 增加脊椎適應能力的運動1
06:25 增加脊椎適應能力的運動2
07:27 增加脊椎適應能力的運動3
08:30 結語
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傳統床墊 在 Re: [問卦] 床要硬一點好還是軟一點好? - 精華區ck54th122 的推薦與評價
※ 引述《dWoWb (dWoWb)》之銘言:
: 最近想挑個床
: 越軟越好
: 還是越硬越好?
: 好像各有好處
: 該怎麼挑啊Q_Q
: 有卦否?
就讓鍵盤彈簧床專家來給點建議
硬床好,軟床好,這問題已經爭論幾十年了
台灣在中醫文化的影響下,通常都會偏好選擇硬床
說硬床對骨頭好,較不易造成筋骨酸痛、長骨刺、甚至脊椎側彎的
但通常會有這些毛病,都是平時姿勢不良造成,床墊的影響有限
床墊的挑選以自己能睡的習慣才是重點,找個休假日
進去床墊專賣店試床(雖然去好事多、量販店買比較便宜,但不能試躺就有差)
每張床上去躺個10分鐘,大概就知道適合自己的是什麼觸感的床墊了
而床墊的材質,大概可以分為下列幾項
1.彈簧類型:
a.獨立桶,床墊的彈簧是一個一個分別的,並沒有彼此牽連,
所以床墊業者會標榜這種床墊同床的人翻身、不會彼此影響
但...這種話聽聽就好,通常獨立桶床墊都是偏軟的
b.分段式彈簧,基本上這算是獨立桶床墊的分支,目前市面上常見的分段式彈簧
有三段式、跟五段式兩種,所謂的分段,是針對人體的各部位用不同粗細的彈簧
比如頭部跟腳部體重較輕,用正常尺吋的彈簧鋼線
而床墊的中間部位要支撐我們的身體,所以用較粗的彈簧鋼線
市面上還有標榜7段式、8段式的床墊,價錢非常高,實用度上...
個人還是覺得噱頭成份偏多,方段式彈簧的好處
是針對不同人體部位提供所需的支撐
c.蜂巢式彈簧,這也是獨立桶的分支,獨立桶床墊的彈簧編排方式,是棋盤狀的
而蜂巢式,顧名思義,就是像蜂巢一樣的交錯排列,用的彈簧數量會比較多
也能提供比一般獨立桶床墊更好一點的支撐性
若以一張queen size的床墊,一般獨立桶大約用600顆上下的彈簧,
蜂巢式則需要620~625顆(數量是各家工廠施工方式不同,有所差異)
d.傳統式彈簧,傳統式彈簧就是硬床墊用的彈簧,
恩.....這好像沒什麼需要特別說明吧...
e.摺疊式彈簧,這種的比較少見,通常是家裡樓梯、走道太小
床墊搬不進來才會選擇這種,但因床墊可以摺疊,所以把床墊外圍結構的鋼線給剪斷了
術語叫做:剪ㄍㄧㄥ,這種的床墊非常不建議購買,由於把外結構的鋼線剪斷
耐用度非常的糟糕
2.內部填充物,一張床墊的好壞,最重要的就是內部填充物,
一張數萬元的床墊跟省道旁標榜老闆跑路一張2999的床墊比起來,重量差了好幾倍
就是差在內部的填充物,內部填充物的種類實在是太多了,這邊就不做討論
跟你分析最上層那塊,要躺在上面好好睡覺的棉墊
a.高密度泡棉,一般的彈簧床墊最常用的材質就是這個高密度泡棉,
正常來說,床墊內舖的高密度泡棉至少都要有7分厚(約2cm),這樣子的床墊才夠耐用
b.乳膠v.s.矽膠,很多人分不清楚乳膠跟矽膠的差別,
所謂乳膠墊是從乳膠樹上挖洞取得的分泌物去萃取出來的天然成分
矽膠墊則是化學提煉出來的東西,一般的記憶枕、記憶床墊都是矽膠製品
乳膠床的好處就是他的排氣性很好,但是...在台灣這種悶熱的地方,管你排氣性多好
夏天沒開冷氣還是一樣熱爆,由於乳膠是天然提煉物,所以耐用度較沒矽膠墊好
用久了會慢慢癟掉,矽膠材質就能撐久一點
c.EQ棉,也有人稱為雲端棉,這算近幾年比較夯的新素材,它的包覆性高,彈性超好
觸感不是軟也不是硬,睡起來就是Q,這真的要自己去體驗才知道
強烈推薦給有床伴的人使用 >/////<
3.表布,現在大家都會用床罩,所以表布層比較少人在注意花色、材質的
但一家床墊工廠的作工好壞,其實從表布車工就看的出來了
通常好一點的床墊表布,會用高磅數的,磅數愈高表示布料的耐重力越強
這樣對於床墊的耐用度也能提升;而在台灣這種悶熱的地方
最好是床墊側邊還有開透氣孔的,長期下來溼氣也較不易累積在床墊內
基本上一張彈簧床的耐用年限大概是在7年左右
自己是想看看,雖然會換洗床罩,但是床墊一直擺在那
這麼大頂更不可能說要搬出去曬太陽殺菌
長時間累積下來的塵螨、黴菌、灰塵的
是造成過敏的最大原因,而剛才提到的內部填充素材
他們其實也都會吸附味道,睡了好幾年後,身上的臭酸油垢味也是會累積
還是固定幾年就換床墊會比較好
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.163.234.136
不要這樣嘛~我只是來騙騙批幣
唔....這種特殊需求已經超出我所知的範圍惹
保潔墊,如果家裡有小孩,或是需要看護的長輩
強烈建議要有保潔墊,避免尿床把床墊弄濕
彈簧最怕水,濕了崩壞的速度很快
保潔墊通常價位不高
那有些業者會打著要你買床墊再加購枕頭、抱枕、床罩的會送保潔墊
看自己的需求,如果不需要這些配件,自己上網買就好了,沒必要多花錢
哈哈,躺10分鐘後會讓你開始有睏意的話
就是適合自己的床墊啦,10分鐘是有意義的
水床床墊我沒有涉獵過,所以沒辦法給你太專業的建議
如果是想體驗的話,到各大摩鐵應該會實品可以用
不過這也算是退流行的東西了,現在應該很少見
但可想而知的,要把水包在裡面,表層一定是用防水布
不透氣,這種床墊睡起來絕對不會舒服的
還是偶爾去摩鐵體驗一下就好
是的,所以才會強烈建議鄉民們要買床
一定要去可以試躺的店家躺一下,要是睡不習慣
你躺一下子身體就會有反應了
科科 <( ̄︶ ̄)>
在批踢踢龜了這麼久,終於遇到一題我會的惹
記憶床墊就是矽膠墊,它所謂的記憶是說我們人躺下去後
它會依照我們身體的形狀讓你陷在裡面,
等你起來以後,床墊又會自動變回原來的形狀
但是矽膠墊普遍來說透氣散熱不好,怕熱的人不要考慮
=====================================================
關於記憶床墊,我昨天的說明有誤,魯蛇功力不足
請參考thomasr大大的文章,謝謝來信&水球指正的鄉民
分段式在我們背腰部位用比較粗的彈簧,所以支撐性會比較好一點
而蜂巢式用的彈簧粗細都一樣,只是數量比較多
如果你需要背腰部位有更好的支撐性,是比較建議使用分段式床墊
另有鄉民來水球詢問床墊尺寸
再此一併說明,下面用的尺寸都是台尺
標準單人床:3.5尺x6.2尺
標準雙人:5尺x6.2尺
雙人加大(Queen Size):6尺x6.2尺
King Size:6尺x7尺(這種尺寸台灣少見,一般說的加大都是queen size)
※ 編輯: mit22 來自: 118.163.234.136 (01/09 20:16)
我不是專門再作床墊的,只是有剛好有接觸到
唔....真不好意思,魯蛇跟您致歉惹~~囧rz
脊椎側彎...這可能要招喚霸氣骨科大幫您解答惹
EQ棉的耐用度還不錯,但與其擔心它的Q度退掉
其實表面的布比較重要,因為它非常的Q,所以需要高磅數的表布來提供相對的張力
不然可能會悲劇....布面裂開
不太建議直接躺在地板,還是需要舖個薄墊子,
地板來說濕氣比較重,直接躺地板怕會受不暸
※ 編輯: mit22 來自: 118.163.234.136 (01/09 20:29)
不好意思,枕頭我就不熟悉惹
看能不能釣到專業的枕頭達人出來解答
枕頭高度,有聽作床墊的老師傅說過
他是說枕頭低一點的比較好,不會吊脖子,然後人躺著呼吸道比較平順
會打呼的鄉民可以考慮換低枕頭,可以降低打呼的情形
那關於怎樣挑選,我就不是很熟悉,需要請更專業的枕頭達人來
※ 編輯: mit22 來自: 118.163.234.136 (01/09 20:38)
這...關於床墊品牌,我就不回應了
才不會得罪人被告,不好意思
但我想補充一點,雖然台灣近年黑心食品很多
但也是有一群努力在製作好床墊給客戶的廠商
他們多半沒有自己品牌,都是替人代工
若有經過彈簧床工廠,是可以進去看看
就知道好床墊跟黑心床墊的差別了
不是唷,queen size在台灣業界指的是加大雙人床
尺寸是寬度6尺,長度6.2尺
這也不一定,因為分段式的彈簧,上層多半是搭配乳膠墊
要是包著很EQ棉,反而感受不出來分段彈簧的感覺
而標榜EQ棉的床墊,多半是用一般的獨立桶彈簧
若是要這種特別的組合,可能要找廠商是否願意訂製這種的
但訂製床墊價位都會比較高
不好意思,品牌的問題我不回應,魯蛇沒靠山我怕得罪人被告
不好意思,品牌的問題不回應喔
如果真要挑個便宜又好用的,我是會建議你可以到各地的工業區去晃晃
大概都能看到專門作彈簧床的工廠
直接跟工廠買,價錢實惠很多,以前工廠是不直接對散客的
但近年經濟不好,有些工廠也會自己接散客,你參考看看
承蒙y大不嫌棄 >///<
這很難講,因為軟床硬床,還是看你自己的習慣
如果你現在睡的是軟床而會痠痛,大概就換硬床試試看了
這我沒辦法回答你喔,不過可以肯定的是,
幾乎各大工業區裡面都有作床墊的工廠,但要有門路的人才知道怎樣去找
乳膠墊並沒有不好,只是因為它的特性(排濕、排熱)在台灣這溼度高的地方不顯著
若是再較乾的地方,就會很明顯
乳膠也是有等級的分別,我印象中是分成4A、3A、2A、1A,四種(不確定有誤請指正)
數字愈高的愈好,代表他是最早萃取出來的
※ 編輯: mit22 來自: 118.163.234.136 (01/09 21:28)
其實不是換方向,是要把床墊翻面,上下顛倒讓受壓面調換
可以讓彈簧及內部填充素材可以釋放壓力,大約每半年翻面一次,可以延長使用年限
但那是指傳統型的床墊,現在新式的床墊都有正反面的分別
要讓你直接睡在上面的棉墊都是車在表面
若是翻過來睡反面,除了不舒服,也會讓正面的棉墊受到更大的壓力
這沒有什麼好不好,床墊真的是看個人偏好
只要你睡的好,不會睡醒腰酸背痛,就是適合自己的好床墊
不是唷,雙人床的尺寸
一般雙人是指寬度5尺x長度6.2尺
雙人加大(queen)寬度6尺x長度6.2尺
king寬度6尺x長度7尺
其實一般加大的雙人床就很夠睡了,還要考量樓梯、房間走道大小
king size多半是飯店比較會有,因為床墊大,相對應的床座也要夠大
而外面市售的床座都是標準、queen的多,king的都要另外訂製
https://ppt.cc/82-3
圖中那兩塊金色的釦子就是透氣孔
只要你睡的著,睡的好就沒有什麼特別影響
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taipeipipi大大,不好意思,你認錯人了
我不是在作床墊的廠商,只是工作上有些時候需要幫客戶推薦或找床
所以有作過功課,跟幾位作床墊的老師傅、業主請教過相關資訊
你提的這家廠商,並不是我跟他請教過或合作過的廠商
為了避免廣告疑慮,我幫你打上馬賽克,若是有鄉民需要taipeipipi大推荐的商家資訊
請自行水球或站內信跟他聯絡,謝謝
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謝謝Nu大肯定,原來又多了新噱頭,看來又要找時間去拜訪廠商更新資訊了
不好意思呀,我不是專門在作床墊的廠商,
只是剛好懂一些,跟鄉民分享,從頭到尾我自己打的內容都沒有涉及廣告喔
※ 編輯: mit22 來自: 118.163.234.136 (01/10 10:47)
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