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你懷疑孩子有專注力不足的問題嗎?孩子是否經常被投訴在課堂上遊魂、容易遺失物件、做功課粗心大意並花費大量時間完成🤦♀️… 以上都可能是患上專注力不足過度活躍症(ADHD)的症狀,如能在治療黃金期 (6歲至9歲) 及早發現,便能有效提升孩子的學業表現,並加強他們對學習的興趣和自信心😎。
在評估孩子專注力不足的可能性方面,結合兒童行為量表工具及使用國際性的💻 #注意力測試工具 –T.O.V.A.® (Test of Variables Attention),測試小朋友的持續性注意力表現、抑制能力及反應時間,能更準確評估小朋友的實際情況。
🔸T.O.V.A.®篩查測試方法🔸
-聽到聲音或看到影像,按下按鈕
-測試過程大概20分鐘
-電腦即時分析整體表現
-即場列印報告及講解
篩查後將由護士或專業人士作簡短解釋
註:測試只為篩查作用,報告不能取代醫生之診斷或心理學家之評估報告
🔹TOVA影片解說 :
簡介- https://bit.ly/3dz67rz (1:52開始)
示範- https://bit.ly/3hFIi2H (0:52開始)
🔹TOVA文字解說: https://bit.ly/3hcN3R2
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1. 請在帖子下方留言:簡單描述你的小朋友的專注力情況或問題(請盡量在100字內)
2. 請填妥簡單資料:https://bit.ly/3jC512m
活動日期:即日至2021年7月24日 23:59止
結果公佈日期:2021年7月27日於本專頁內公佈
名額:3位小朋友,將獲得免費接受T.O.V.A.篩查測試一次
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☘靜坐,除了調整身心靈,也能提升專注力☘
最近,看到一篇關於提升孩子專注力的文獻(文獻出處請見文末),
內容提到「凝視專注訓練」與「#靜態專注訓練」。
其中 #靜態專注訓練,
主要是讓孩子採取靜坐的姿態,
#盤腿坐在地上、 #雙手放在膝蓋上,#腰背挺直,#眼睛輕閉,
依序將注意力集中在身體的特定部位,
然後靜靜感受 #本體覺 與 #觸覺 所帶來的回饋,
每次約10-15分鐘。
👨💼研究結果顯示:
在「國小兒童注意力量表」的前、後測中,實驗組(採取凝視與靜態專注訓練)的在全量表分數、集中性注意力的表現優於控制組,並在統計上皆呈現顯著性差異( p < 0.05 )。
其實,在臨床上,
我也經常用類似的方法來讓孩子們在上課前「#調節警醒程度」,
當孩子們來上課時過於興奮與亢奮時,
我會請他們靜靜坐在地上,閉上眼睛,接著可以👉
輪流數數、玩聽聲音的遊戲、靜靜思考一天發生的事情、聽我說話找線索、輕微依照指令動動身體等,確實對於許多注意力缺失過動症或不容易靜下心來的孩子有很大的幫助。
疫情至今,已過了一個多月。
在這期間,我為了防疫也做了工作上的調整,
先暫停了治療所的營運,主要用意為:
#配合政府的政策
#為了家人的健康
#讓個案家庭有時間調適生活
在家一個月的時間,
相信很多人都跟我一樣,
一開始有很多事情想做,到後來變得什麼事情都不想做😆
不過,唯一不變的,是我依然非常享受獨處的時光。
夜深人靜,家人都睡著後,將客廳燈光調整到昏暗的狀態,
獨處時,我什麼都不做,就靜靜地坐著想事情,
甚至,有時甚至什麼事情都不想,
就靜靜地閉上眼睛感受身體的每個部位。
這陣子,確實非常需要這樣的時光來調適自己的心情,
畢竟,暫停工作時間久了,確實會對身心靈產生不小的衝擊。
剛好,最近也在尋覓一張除了沙發椅、餐椅外,
可以「到處移動」和「久坐也能舒服」的椅子,
主要是想在放鬆時可以坐在家中不同面向的窗邊😉
還有,想靜靜坐著思考時可以讓自己的身體維持舒服的狀態。
此外,不想一直坐在工作桌前開視訊會議時,
也可以搭配這張椅子拿著筆記型電腦四處坐著使用!
最後,我找到了一張非常特別的椅子~
而且又跟我最近在研究靜坐的文獻非常相關!!!
公司也在我住家附近,
真的太有緣了!
#QUELEA #心到位打坐椅
使用起來相當滿意!就跟大家來分享一下囉!
☘ #一椅兩用設計,坐立、盤坐都可以使用,我最近也常拿來當作一般椅子使用(坐立)。
☘ #7段抽取式專利,可靈活調整高度,我和太太之間轉換使用相當容易。
☘ #五層材質層疊的複合式設計的坐墊,坐起來非常柔中帶有Q彈感,受力相當均勻,此外就復健專業的感受而言,臀部與尾椎處的壓力釋放相當好,也提供骨盆相當好的穩定性。
☘ #收納相當容易,收納起來大約只有一個枕頭的面積大小。
☘ #後靠枕背(方便倚靠休息)、#兩側扶手(協助起身時提供助力)、#坐墊孔洞(減少壓迫和增加空氣流通) 等貼心設計。
☘ #台灣設計與製造,這絕對是我們夫妻倆選購傢俱時最在意的!
☘ 整體設計非常 #時尚(造型、配色),相當符合現代居家風格。
☘ #免費線上課程學習,有專業老師帶著我們一起輕鬆進入打坐狀態(疫情期間非常需要)。
☘文獻參考:
Improving children’s attention with focus training and meditation
👉 https://reurl.cc/R0eLNG
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☘ 如想詳細了解產品資訊 ☘
🔴QUELEA 的官網
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兒童專注力量表 在 Edith IM Long 龍綺汶物理治療師 Facebook 的最讚貼文
【龍姑娘話健康】用和諧音律,塑造孩子生理和心理健康
不知道大家在生活中,有沒有留意到一種現象,周歲前的孩子常常會用手去摸周圍的物品,用嘴巴咬玩具或物品?這是因為兒童在成長的過程中,需要從學習翻身、坐、到四點跪,再由四點跪學習向前爬行,直到可以直立,行走。在這些過程中,孩子會廣泛地使用自己的感覺器官(皮膚、眼睛、鼻子、舌頭)去學習和認識身處的世界。所以,若刺激過於強烈(例如聲音過大等),因為對這些刺激不熟悉,孩子會下意識避開刺激,或者大哭向家長求救。這現象亦表示孩子是非常留意家長的反應,若這時,家長的肢體或言語反應非常激烈,孩子就會確信這刺激物有害,從而強化下次遇到這刺激物時,孩子會用相同的激烈方式來回應。孩子模仿能力極強,會吸收所有我們動作,表情或聲音,若果家長日常生活中,以溫和、喜悅的語氣,溫柔的面部表情,溫暖的聲線及詞語,每天一致地回應孩子的需求,以不暴燥但不姑息的態度,去照顧及教導孩子,孩子的情緒也會相對穩定,下次遇到新事物時,孩子也會傾向於勇敢嘗試一下。因此,無論在學校還是在家中,讓孩子處於一個溫和而穩定的氣氛中學習,有助於他們發展出穩定的情緒控制。
奧地利哲學家魯道夫• 施泰納(Rudolf Steiner)曾表示, 「音樂對兒童的啟蒙非常重要,可在日常生活的指令中或是要交代事項中加入音樂」。而華德福教育提倡兒童在二到五歲適合使用五音樂器,五音樂器有更開闊的空間感。這也是華德福課堂上常常使用五音鐘琴,五音笛,七弦五音琴的原因。這種五音樂器常常以DEGAB組成,以G音作為主音,是溫暖的太陽音。而五音琴更可以將其音頻設定為432Hz,稍低於一般的440Hz,跟日常中的流水聲、雨聲相同,所以用來彈奏歌曲,可以為兒童提供一種溫暖、放鬆的感覺。大部份華德福五音樂器都是DEGAB組成,但有一些華德福五音樂器及古琴等就會用CDEGA五個音。按照「黃帝內經」中敘述,中醫學說認為五音與五臟相對應;現代醫學中,有研究人員提出以聽古琴音樂來緩解原發性失眠症狀,運用失眠量表及心跳變異率作為數據,提出音樂在生理上可以促進身心和諧的科學數據。
在日常生活中,利用樂器啟蒙孩子,將音樂帶入生活,變成遊戲或教學時的教具 ,可以增加活動趣味性。例如在孩子身上撥動琴弦,讓孩子感覺聲音的震動。讓孩子自行彈奏亦可以練習孩子思想專注在當下的活動,眼專注在手部動作,耳朵聆聽是自己彈奏出來的樂器聲音,從小將專注力一點一點的培養起來,亦可減低日常電子產品對孩子造成的負面影響。
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現代家長要注意的事情真的很多,這裡又有一個新消息、就是喜歡吃高油炸食物的小朋友、受影響的恐怕不只有身體健康、還有智力發展。英國研究人員發表一份大規模的長期研究報告、顯示3歲前的幼兒如果常吃薯條、洋芋片、披薩和餅乾這些垃圾食物,5年後的智商比那些吃健康食物的孩童、平均低了五分;而這樣的差距在他們長大之後、仍然存在。
大口吃下薯條,酥脆的口感最受小朋友喜愛,但油炸食物卻有可能影響幼童的智力,英國研究人員8號發表研究報告顯示,0到3歲的幼兒如果常吃薯條、洋芋片和披薩等垃圾食物,5年後也就是8歲時的智商可能受到影響.
英國布里斯托大學研究團隊對1萬4千名3歲幼童,追蹤5年後再以魏氏智力量表測量IQ,結果發現,其中4千名資料填寫完整的孩童中,幼兒時期攝取最多加工食品的20%兒童,平均IQ為101,攝取最多健康食物的20%兒童則為106,兩組相差5分國內小兒科醫生分析,主要是因為高油炸食物可能含有反式脂肪酸,會影響到腦部發育和專注力.
醫生表示,幼童3歲前腦部發育可達80%,到了10歲大致就會完成,所以3歲的智力發展格外重要,因此建議家長,小朋友最好少吃高油炸等垃圾食物,平常要多吃含葉酸的蘆筍和菠菜以及含DHA的魚等食物,都有利於腦部發育.
記者陳曉卿陳昌維台北報導
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