快來當救火小英雄!
消防主題遊戲場開放啦~
來開消防車,
跟消防員一樣從滑竿滑下來,
當然還有刺激的溜滑梯~
旁邊還有真正的消防車呦
同時也有202部Youtube影片,追蹤數超過31萬的網紅彼得爸與蘇珊媽,也在其Youtube影片中提到,訂閱我們的頻道⬇︎ https://goo.gl/AZvZXq 更多彼得爸與蘇珊媽育兒日記⬇︎ https://www.youtube.com/playlist?list=PLy6f_wRUZBEAP5vb3GqzScHbPJ-xTLNUB 追蹤我們⬇︎ instagram☛https://www....
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【鍛煉好自己的心靈肌肉】
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前陣子跟朋友在Clubhouse閒聊的時候,剛好她提到一個很有趣、讓我印象很深刻的字詞:Spiritual Muscle #心靈肌肉。
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Human Design人類圖常常被強調是一個可以協助我們活出真實自己的工具。然而,透過學習人類圖中的知識,透過認識每個能量中心、每個閘門、每條爻的官方解釋,這最多只能讓我們「重新認識自己」。
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若要「活出真實自己」,還是要回到最基礎的一步,就是在生活中實驗,好好在生活中運用內在權威與策略下決定。而若要能夠在重要決策上,有效運用到我們各自的內在權威與策略,就更必須在日常生活中做好鍛煉。
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這的確跟肌肉鍛煉並無二致。若要鍛煉出強壯的肌肉,同樣也絕非一時三刻的事情,必需透過時間與耐性,一步一步成形。然而,無論我們的肌肉多強壯,還是會有無法應付的狀況,還是會在某個當下感到力不從心,還是會意外拉傷。
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我上星期去划獨木舟時,就剛好遇到一件事情,讓我更深深體會到心靈肌肉是甚麼一回事。
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話說上星期我要從居住的內湖,前往瑞芳附近的海灘去參加海洋獨木舟技術認證課。由於這是我期待已久的事情,我在出發前天晚上就做好了詳細的路線研究,最終決定了早上6點半出門,換三程公車前往。
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然而,我的不預期人生又再度出現了。
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就在我剛要出門前往搭乘第一班公車時,竟在APP上發現它說這班車還有一個小時才抵達。我當時也沒心神去理會出了甚麼問題,只是迅速搜尋附近有沒有其它公車可以抵達下一班公車的上車點。
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正當我終於解決危機,順利找到適合的公車的時候,我卻發現第二班公車那天竟然沒開!我猜大概可能是因為中秋連假的關係,但我明明已經有查看清楚!
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換句話說,即使我順利抵達了第一個目的地,但卻如同白費心機,因為那邊完全沒有其它公車可以搭乘往瑞芳去。接二連三的「不預期」不禁讓我感到挫敗萬分。我就這樣站在公車站,無法確定下一步跟怎麼走,對來到我面前的每個選項皆沒有任何回應。
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當危機發生時,我們往往很容易因為慌亂,而忘記了這段時間新學習回來的運作方式,條件反射地就回到了過往用了幾十年的運作模式。
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儘管我已經投入了「回到內在權威與策略」的實驗幾年了,但還總是有時候會深陷混亂當中,還是會有面對甚麼都沒有回應的時候,還是會出現那個心靈肌肉不夠力/拉傷的時候。
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這絕對無可厚非,因為每一個行為習慣的形成,都需要長時間的繁複練習和正向回饋。我們活在這世上,並非要做一個完美的人。在危機或困難出現的時候,會有煩躁氣餒等感覺都是非常自然的生理反應,不用太過責怪自己。就在這當下,好好觀察自己的反應。當情緒慢慢穩定下來之後,就好好看看如何修正下一步,繼續走眼前我們有力量走、可以走的路。
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就這樣,我在公車站呆站了寶貴的10分鐘,忽然看見一台公車走來,我也沒有在管它的目的地在哪,覺得反正把它攔下來再算。於是,透過這個新的回應,我再次形成了新的軌跡。然後就沿著這新軌跡,先到了昆陽站,再轉捷運到旁邊的南港,換火車到瑞芳,再搭乘計程車抵達訓練基地。雖然很轉折,但最終還是順利抵達。
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劇情的發展往往曲折離奇,童話故事中的美好結局原來還是存在。在不預期的失落過後,竟然出現了不預期的驚喜。正正因為大家聽到我的這個痛苦經歷,剛好住在內湖的教練就問我要不要坐她的車,就這樣,我往後兩天的交通問題就變得簡單得多了。
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這種過山車型的體驗,大概就是不預期人生最好玩的地方吧!
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驚嚇跟危機在生命中無可避免。我們追求的,不應該是能夠應付任何狀況的完美強壯肌肉,而是按照自己的節奏,讓自己逐步變得強壯與健康。如果在這個當下,肌肉真的不夠強壯,那也沒關係。無須因此而為難自己。好好感受那過後的酸痛。休息過後,你的肌肉就自然能夠再生,重新回復生命力,變得比過往更強壯。
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會受傷,會跌倒,只因我們仍擁有踏出舒適圈的勇氣。
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與其等到完美才行動,與其畏首畏尾地在做每個行為時考量自己會不會犯錯,倒不如好好投入其中,在過程中邊做邊修正。
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唯有繼續嘗試,我們才能夠獲得大數據,從而作出修正。也唯有不斷的嘗試與修正,我們才能夠走得越來越順,越來越自在,越來越有信心。
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The greatest risk in life is to not taking one.
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若你也真心想在生命中作出改變,那就先從每天生活中的小習慣開始吧!
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全真內湖 在 美食旅人(伊甸貓Edencat) Facebook 的最讚貼文
若是提到最近這陣子最讓我念念不忘的一頓,應該是內湖飯Bar創始店了!
老實說,友人邀約時,因為以往用餐飲印象讓我對飯Bar興趣缺缺,純粹是為了與友人一聚才前往赴約。
但一頓餐用下來,完全讓我對「飯Bar」完全改觀,也才知道原來內湖這家才是最原始的創始店,而且這裡掌勺的大主廚寶哥手藝著實讓人驚艷,在傳統上海菜中,既保留傳統上海菜精髓與底藴,卻又能恰如其分的加入創新元素,讓人對上海菜有耳目一新的感受卻不會失去上海菜韻味!真真排得上我心中米其林榜單。
冷盤「花雕遇到雞」,雞肉柔嫩中帶著紮實口感,皮脆Q肉嫩花雕酒香絲絲入扣,優雅低迴卻不張揚;創意菜「上海煎菜飯」結合廣東煲仔飯的鍋巴香脆口感,卻也保留上海菜飯的飯香菜香,讓上海菜飯在傳統底藴裡有了新風貌與讓人耳目一新的驚喜;「水煮牛兒皮」雖是四川菜,但牛肉的滑嫩、湯汁的鹹麻香,開胃卻不燥喉燒口;「金牌脆皮雞」皮薄爽脆、肉嫩多汁,吃在口中五香香氣混著鮮美雞肉肉汁,一吃就欲罷不能;「清炒角瓜」選用質地紮實、口感更為清脆的澎湖角瓜,以金鉤蝦增鮮,起鍋前下花雕、紹興之類的黃酒提味增香,看似簡單的一道卻很考驗火候鑊氣的掌握與下料時機,角瓜的清甜在黃酒襯托下更為甜美出色。
讓人驚艷的還有飯後甜點——手做白蘭地提拉米蘇。現點現做、是法式桌邊秀,更難得的是遵循義大利傳統使用手指餅乾製作,白蘭地的酒香、冰淇淋的冰涼、手指餅乾的乾爽脆口、可可粉的苦甜,交織出迷人的層次。
#美食 #美食旅人 #飯bar內湖旗艦店 #飯bar內湖#台北美食 #內湖美食 #中菜 #上海菜
全真內湖 在 彼得爸與蘇珊媽 Youtube 的最佳解答
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疫情趨緩
我們總算帶Kyle 回禾馨打預防針拉
這次我們也有很多問題想請教醫生
像他的語言發展會不會太慢
需不需要語言早療
Kyle其實也有宿便問題
每次上不出來都哭得很慘
看的好心疼
所以我們今天特別掛了禾馨的特約門診
有一個比較完整的時間可以跟醫生諮詢
之前想嘗試但都不知道要不要花這個錢
今天體驗完覺得兩千塊花的很值得
#kyle #不會講話 #語言早療 #小朋友 #宿便 #禾馨 #預防針 #成長進度 #幾歲會講話 #配方奶 #喝奶 #內湖 #特約門診 #健兒門診
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Youtube官方為了避免小朋友看到不該看的留言
所以把我們的留言區鎖起來拉
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熱門影片:
彼得爸與蘇珊媽水中生產 | 溫柔生產 | 全紀錄 :https://youtu.be/6SqVOTw5buk
蘇珊媽懷孕日記Ep33|Kyle真的來了|水中生產2:
https://www.youtube.com/watch?v=G0kszriBAaA&t=1s
蘇珊媽懷孕日記Ep25|孕婦肚模DIY|Belly Casting|彼得爸與蘇珊媽:
https://www.youtube.com/watch?v=t37mDnZt5No
彼得爸與蘇珊媽育兒日記Ep87|帶kyle出院兄弟倆被迫分開了:
https://youtu.be/v43QC1tMB3M
Cody爸比媽咪先回家囉:
https://youtu.be/WoS_mr07qIE
susan水中生產經驗分享:
https://youtu.be/sQSXpYOifmY
彼得爸與蘇珊媽婚禮mv:
https://youtu.be/pz3mfpYxj0I
彼得爸與蘇珊媽求婚紀錄:
https://youtu.be/dEQhWmkiDiE
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拍攝工具⬇︎
相機: Osmo Action Sony rx100m7 Gopro6 canon 70D iphone 8 Gopro5
麥克風:RODE video mic pro
空拍機:dji mavic pro
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剪輯工具⬇︎
final cut pro
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合作邀約⬇︎
petersusan0625@gmail.com
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全真內湖 在 5歲都要懂的國際觀 Youtube 的最讚貼文
#5歲都要懂的國際觀 #危機處理 #緊急急難事件
#給我10分鐘 #孩子未來不走鐘 #5歲都要懂的國際觀
#為了孩子的安全這一集請務必看到最後!
『......我在外面, 小孩自己在家, 遇到火災還是地震怎麼辦??!!...』
這是我當媽後的內心常有的小劇場....
生了小孩後, 只要出門、小孩沒帶在身邊時,
內心會有這樣小小的“被害妄想症”...
總會不經意想著,
如果發生地震還是火災, 孩子怎麼辦?
不是我們愛往不好的地方想, 而是世事難料啊~
於是從哥哥4歲的時候, 我就揪團到 @內湖防災科學教育館,
去體驗跟認識火災可能會遇到的場景,
我還記得有一個煙霧室, 即使知道是模擬的, 走在裡面還是很害怕..
在他6歲的時候, 我又揪了一團到 #安心教室
去認識家庭環境的安全設置以及AED的使用。
去年年初也到過位於桃園八德的 @桃園防災教育館 參觀體驗,
真的是深怕孩子們(跟自己) 對於意外的災害不夠熟悉...
(這句話也太矛盾了..)
22年前的921事件還歷歷在目....
當時的Lara是一位高中生, 事情發生的當時,
我衝到兩個姪女的房間, 把他們叫醒,
根本不知道自己該不該帶著他們跑, 躲還是跑?
要在瞬間做決定...真的好為難~
身為當時年紀最大的三人, 我還記得我如何假裝鎮定、
心其實超級惶恐, 三人躲在神明桌下...
也許是記憶太深刻了, 這麼多年來, 我一直有種,
#如果孩子自己在家怎麼辦?....這樣的擔憂.....
雖然在學校會有定期的防災演習、雖然網路上有許多影片
但是資訊太多, 到底要不要找黃金三角?還是要先開門?
這次邀請 中華民國搜救總隊 的呂廷映教官從實務操作來解惑~
在意外真的發生時, 來不及思考太多的理論或是“最好的逃生路徑”,
但是我們可以在平日就跟孩子們做好計畫與演練,
很實際的走過一遍可能的路線跟集合點
當走失的時候, 家中任何一位成員都能找到方向、知道去哪裡會合!
Lara覺得這是在實際也不過的準備了!
!為了孩子的安全, 這一集請務必看到最後!
1. 把握 WWC 原則!
2. 實際走過逃生路徑!
3. 確認走散後的集合點!
4. 熟記至少2組電話號碼!
我們可以盡力避免意外的發生,
但是也要隨時準備面對,
意外來臨時, 把傷害降到最低!
這一集採訪完Tino教官後,
Lara認真的想要來揪一團救生課
心肺復書CPU急救
創傷護理處理
AED 實務操作
有沒有人想一起啊~
#給我10分鐘
#孩子未來不走鐘
#5歲都要懂的國際觀
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🎯🎯🎯
從多語繪本到國際視野, Lara隨著孩子年齡的增長, 希望他們能與世界的連結越來越多。課堂上的時間有限, 每週一次把複雜的國際時事簡化成5歲小孩都能聽得懂的文字!
**
📺每週四Lara幫你做功課 #5歲都要懂的國際觀 👇👇
http://yeslara.com/yt
*
🎙podcast『 5歲都要懂的國際觀 』
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全真內湖 在 日本人夫婦の台湾生活 Youtube 的最讚貼文
今天我們到內湖一家叫美福食集以賣肉為有名的高級超市,從大量購買肉類的地方開始分享。
因爲這周是中秋節,想必大家和親朋好友一起烤肉的人也很多,所以把推薦的燒肉醬的製作方法也拍成了影片。
這醬是再現東京有名的燒肉店『敘敘苑』的食譜。
幾乎都可以用家裡現有的醬來做,大家就當做是上當一次試著做做看吧。
比起外面的市面上賣的醬味道更高級,相信大家應該會愛上它。
此外,也會再現能一直吃下去的敘敘苑沙拉調味料。
沙拉的材料就試著用高麗菜吧。會讓人愛上可以吃到一整顆高麗菜的程度。
這個材料也非常簡單,只要攪拌就可以做出來,所以請大家在家也試試看。
如果可以的話醬油選用無糖的,推薦無添加醬油。最近使用的金蘭這品牌的也有出無添加醬油。
全聯也有賣,味道非常自然,所以在影片中使用的是這個醬油。大家也試試看囉!
另外影片開頭新買的運動鞋是美國的T E V A這品牌。防水加工的兩穿式防撥水菠蘿麵包鞋。
TEVA是1984年在大峽谷擔任河畔導遊的男性製作的品牌,始於製作兼具安全性和功能性的涼鞋。使用回收材料,減少包裝,積極致力於環保事業,是我最近喜歡的一個品牌。
這周影片也介紹太多長度又變長…真的是不好意思!
請大家好好享受4連休~中秋節快樂。
【美福食集】
台北內湖門市┃
台北市內湖區民善街128號 02-2794-6889
台中烏日門市┃
台中市烏日區光明路333號 04-2337-6788
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【敘敘苑集團】
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樂天購買的商品全集中在這總介紹。此外,各位經常問的商品購買處也會在這裡隨時介紹,往後也從這參考看看喔。
【Instagram】
https://www.instagram.com/nihonjinfufu/
在Instagram上每天的飯也會上傳,如果可以的話請關注。
感謝您一直以來的鑑賞。
Music:
Twinkle in the Night - Aakash Gandhi
Just Stay - Aakash Gandhi
#日本夫婦在台灣 #美福食集 #敘敘苑
全真內湖 在 True Fitness Nei-Hu 全真體適能內湖館 的推薦與評價
True Fitness Nei-Hu 全真體適能內湖館, Taipei, Taiwan. 413 likes · 3 talking about this · 5829 were here. Gym/Physical Fitness Center. ... <看更多>
全真內湖 在 全真瑜珈true yoga 內湖館Dcard&PTT鄉民推薦 - 痞客邦 的推薦與評價
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全真內湖 在 [心得] true fitness內湖館(抱怨文) 的推薦與評價
朋友在忠孝館上了一年的課,有一張顧問給她的一個月份體驗卡,限定給非會員使用,
於是她就送給我,順便陪我去看看場地。
因為公司在內湖,於是我們去了新開幕的true fitness內湖館。
當我們坐定、填完資料、也繞完一圈後,顧問開始介紹價錢。
負責我們的有兩名顧問,一女一男。
我朋友拿出那張體驗卡,男顧問愣了一下,然後離開說要再問問,
回來後就說這張卡片是某顧問私底下發的,他已經被公司解僱,所以不具效力。
朋友問:『難道這件事發生後,公司都沒有做通知和配套處理嗎?』
然後女顧問就說:『不然給妳們算優惠一點的價錢。』
我們堅持要有體驗,畢竟我沒上過瑜珈,
這種一繳就要一年份三萬多的東西,我不敢太貿然。
但是女顧問一直不想給我體驗,
得知我朋友剛結束一期的約後,反而開始說服她繼續簽第二年,
就算朋友說明年可能不會待在國內,她也一直在盧,
甚至還給出,她可以以單月1400多的價格上課,並且想上幾個月就可以上幾個月。
我在旁邊被晾了許久,已經開始不耐煩,想走人。
而且看到他們只有分12個月和24個月的計價,我不確定自己明年是否會離職。(我家離內
湖頗有距離)
又,我朋友曾和我說過,忠孝館因為會員太多,導致後來線上訂課都要用搶的,有時會沒
課好上。
我問了:『請問你們這裡之後人數過多,訂課會很困難嗎?』
女顧問:『不會啦,我們新開幕暫時不會有這問題。』
...所以根本沒相應的配套措施嘛,講了和沒講一樣。
終於過了快一小時後,
女顧問才一臉"妳們很難搞"的表情說:
『我可以給妳體驗卡,但是這樣就沒有優惠價喔。』
拜託,我買衣服還要試穿,沒體驗過我怎麼知道願不願意花這個錢呀,根本兩碼子事呀!
所以我說:『沒關係,我還是想先試上看看。』
女顧問這時卻深深地看了我一眼,說:
『我覺得妳很可憐。』
WTF !!!!!!!!?
我愣住了,她卻裝作剛剛什麼都沒發生一樣,
繼續講:『只上一堂根本不會有什麼效果啦,我乾脆給妳一星期份。』
...我當下真想把手上那張卡往她臉上扔過去。
整整一個半小時,我感覺自己像被老鼠會盯上一樣,
他們給的不是建議,而是強迫。
甚至不給我回家考慮的時間,一直要我當天報名,說這樣才有優惠云云,
我不想簽,對方就一臉蔑視地問 "妳到底有沒有要運動的決心" 。
後來在網路上查了這家發現許多負評,才知道他們的惡行惡狀。
之前我都是在住家附近的小健身房做重訓和快走,
雖然機器常常壞了都沒修,
還有幾個用器材都不用毛巾墊著的臭男生,
但起碼他們的汗水是真誠的啊 XD
離開的時候男顧問還問我有沒有住內湖朋友的電話,
我知道他們會電話推銷,所以堅決說沒有,
他就說:『沒關係之後再給也可以,不過我會被扣分就是了...』
哀兵之計都出來了,但我實在很難同情你啊 = =
現在想起那個女顧問的表情和那一句『妳好可憐』,
我還是會滿肚子火,我才覺得生了在健身中心當業務的妳媽五告逼哀。
女顧問英文名叫Khing,不知道有什麼辦法可以讓上層知道她的言行欠妥?
因為客服系統只有會員才能填寫唉....
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 1.34.163.17
不過覺得顧問都這樣藐視顧客權益了,
萬一到時出了什麼狀況,我不相信他們會有心負責...
※ 編輯: chu100 來自: 1.34.163.17 (11/27 10:16)
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: hicutebebe (HI!Q寶比) 看板: FITNESS
標題: Re: [心得] true fitness內湖館 (抱怨文)
時間: Wed Nov 27 15:20:14 2013
之前有看過po文抱怨true yoga說去體驗
結果根本不讓人體驗還一直推銷
經過我顧問朋友跟我透露是說
找你去體驗,那都是騙人的
因為他們不能隨意放人進去體驗
會被主管罵!
所以打電話拉你,或是招牌寫免費體驗
都是假的~
最氣的是
顧問說會送一張一個月體驗券也沒給
那就算了,還要我朋友重簽合約
當初我朋友25日去簽合約
顧問說會幫我們延展期限到月底
合約簽了!
兩年約所以他簽2015/10/29到期
10月有31天照理來說應該到31才到期
但朋友想說算了沒差!
結果過了幾天接到顧問電話說
日期牽錯了,應該簽24號
要叫我朋友回去從簽合約
合約簽好現在又說要重簽哪裡合理?
那我跟你說我要無代價解約可以嗎?
而主管在我們入會後也不管我們了
問題不大,但權益受損的感覺就是被騙
這些事情發生在true yoga內湖店
非常鳥的顧問!鳥地方!
反正一切都是不折手段在騙人
※ 引述《chu100 (董小姐)》之銘言:
: 朋友在忠孝館上了一年的課,有一張顧問給她的一個月份體驗卡,限定給非會員使用,
: 於是她就送給我,順便陪我去看看場地。
: 因為公司在內湖,於是我們去了新開幕的true fitness內湖館。
: 當我們坐定、填完資料、也繞完一圈後,顧問開始介紹價錢。
: 負責我們的有兩名顧問,一女一男。
: 我朋友拿出那張體驗卡,男顧問愣了一下,然後離開說要再問問,
: 回來後就說這張卡片是某顧問私底下發的,他已經被公司解僱,所以不具效力。
: 朋友問:『難道這件事發生後,公司都沒有做通知和配套處理嗎?』
: 然後女顧問就說:『不然給妳們算優惠一點的價錢。』
: 我們堅持要有體驗,畢竟我沒上過瑜珈,
: 這種一繳就要一年份三萬多的東西,我不敢太貿然。
: 但是女顧問一直不想給我體驗,
: 得知我朋友剛結束一期的約後,反而開始說服她繼續簽第二年,
: 就算朋友說明年可能不會待在國內,她也一直在盧,
: 甚至還給出,她可以以單月1400多的價格上課,並且想上幾個月就可以上幾個月。
: 我在旁邊被晾了許久,已經開始不耐煩,想走人。
: 而且看到他們只有分12個月和24個月的計價,我不確定自己明年是否會離職。(我家離內
: 湖頗有距離)
: 又,我朋友曾和我說過,忠孝館因為會員太多,導致後來線上訂課都要用搶的,有時會沒
: 課好上。
: 我問了:『請問你們這裡之後人數過多,訂課會很困難嗎?』
: 女顧問:『不會啦,我們新開幕暫時不會有這問題。』
: ...所以根本沒相應的配套措施嘛,講了和沒講一樣。
: 終於過了快一小時後,
: 女顧問才一臉"妳們很難搞"的表情說:
: 『我可以給妳體驗卡,但是這樣就沒有優惠價喔。』
: 拜託,我買衣服還要試穿,沒體驗過我怎麼知道願不願意花這個錢呀,根本兩碼子事呀!
: 所以我說:『沒關係,我還是想先試上看看。』
: 女顧問這時卻深深地看了我一眼,說:
: 『我覺得妳很可憐。』
: WTF !!!!!!!!?
: 我愣住了,她卻裝作剛剛什麼都沒發生一樣,
: 繼續講:『只上一堂根本不會有什麼效果啦,我乾脆給妳一星期份。』
: ...我當下真想把手上那張卡往她臉上扔過去。
: 整整一個半小時,我感覺自己像被老鼠會盯上一樣,
: 他們給的不是建議,而是強迫。
: 甚至不給我回家考慮的時間,一直要我當天報名,說這樣才有優惠云云,
: 我不想簽,對方就一臉蔑視地問 "妳到底有沒有要運動的決心" 。
: 後來在網路上查了這家發現許多負評,才知道他們的惡行惡狀。
: 之前我都是在住家附近的小健身房做重訓和快走,
: 雖然機器常常壞了都沒修,
: 還有幾個用器材都不用毛巾墊著的臭男生,
: 但起碼他們的汗水是真誠的啊 XD
: 離開的時候男顧問還問我有沒有住內湖朋友的電話,
: 我知道他們會電話推銷,所以堅決說沒有,
: 他就說:『沒關係之後再給也可以,不過我會被扣分就是了...』
: 哀兵之計都出來了,但我實在很難同情你啊 = =
: 現在想起那個女顧問的表情和那一句『妳好可憐』,
: 我還是會滿肚子火,我才覺得生了在健身中心當業務的妳媽五告逼哀。
: 女顧問英文名叫Khing,不知道有什麼辦法可以讓上層知道她的言行欠妥?
: 因為客服系統只有會員才能填寫唉....
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