被疫情悶壞了的一家人,好在有朋友的熱情邀約,終於有了一趟久違了的台中之旅~
以前只有工作需要會到台中,也沒機會真的走走看!這是去完全是一種微旅行的放鬆心情,尤其又帶了小朋友感覺真的很不一樣!
我們住的是金典酒店,從以前就對他印象超好!這次去雖然歷史有點悠久了,但是飯店狀況依然氣派豪華,房間也很寬敞舒適!尤其他的早餐好吃豐富到我幾乎可以一餐撐一天🤣🤣🤣
對金典綠園道久仰大名,第二天早上就直奔第六市場滿足媽媽精緻買菜的心願!商場內也有兒童設施,伊哥伊姐玩了二小時的跳床超級放電😄!斜對面就有廣三S0G0,免不了要去逛逛喝喝下午茶,彷彿回到未當人妻人母的自我時光⋯⋯
很高興有這一趟旅程的誕生!雖然只有三天兩夜,跟台北好像也沒有太大的差別,但心情就是截然不同~~
分享給大家!偶爾來點動力說走就走吧!出門放鬆一下總是好的❤️
同時也有26部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅陸子玄Lois,也在其Youtube影片中提到,#子玄的一天 粉絲團:https://www.facebook.com/super614/ IG:https://www.instagram.com/lois06277/ 更多影片: 蛋蛋呢?昨天還在的啊! 旺旺結紮去更健康! https://www.youtube.com/watch?v=N-ZY...
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學員成果
訓練時間:
2021.07.23~2021.09.17
教練:@chunminyang
學員:@tsainianjue
訓練目的:
身為藝術家的年玨,他的作品不只是藝術品,獨特的作品與人的互動,透過不同的方式詮釋藝術與人的互動。
在 @gymefit 及Ninja能看到的李小龍便是他在彈跳床上畫出的成果。
疫情結束後找我幫他訓練,一切聽從教練安排,認真鍛鍊。目標是希望兩個月後的展演,可以與作品有靈活的互動,藉由體態互動、與越野車表演結合,提供觀賞者融合藝術與生活的展現。
訓練前:
左邊肩胛骨前傾、前引、左手肱骨過度內轉,斜方代償嚴重,肋骨外翻、核心控制不穩。
訓練後:
肋骨回正、左肩胛骨、肱骨擺位正確,斜方代償減少,身體歪斜修正。 體脂肪降低、上半身明顯變壯。
在這次訓練之前,年玨體態偏瘦,由於姿勢不良、維持駝背的體態,肩頸常不舒服,這次演出的動作難度較高,無法藉由原本的方式有美好的展現。尤其左右肌力失衡嚴重,左肩動作控制有嚴重問題,幾乎都以斜方代償。
透過兩個月的練習、修正,一開始導引動作模式,循序漸進帶入核心、上肢拆分練習,使得動作品質、穩定性更好,進而提升強度逐漸看到成效。
兩個月來,只要是教練要求的動作,都會盡力完成,能有這樣的進步實屬難得。常常訓練到一半又要溝通協調場地、展覽的內容,實屬不易。
你真的很厲害!
對藝術展演有興趣的朋友,明天下午13:30在台藝大有演出,歡迎大家到場觀看。
#GYMEFIT #GMS #G動學 #藝術家
@gymefit 健康店:
台北市松山區健康路227號
@gymefitninja
台北市信義區基隆路一段25號1樓
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#子玄的一天
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終於沒踩雷!!這間韓式泡菜鍋真的讚
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奇怪,我看廣告很好玩的啊!怎麼差點玩到翻臉?(FT@解婕翎 )
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香辣重慶烤魚不吃還好一吃不得了!(FT孔安)
https://www.youtube.com/watch?v=J3ksiy9FAeU&t=370s
這火鍋真的泰~我們一致好評!!
https://www.youtube.com/watch?v=NLmFE5o54Sc&t=15s
不是要放鬆?說好的移動式MOTEL怎麼變成..(FT. @解婕翎)
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https://www.youtube.com/watch?v=y37AVyfFIiI&t=15s
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什麼!!吃了雷食後居然連海鮮都能踩雷!
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貪吃的新生看這裡,志願不選文化大學就可惜了
https://www.youtube.com/watch?v=IS_32NPc-8s&t=46s
大家的壞朋友子玄上線了!直接一棒打出未來(FT. @含羞草 )
https://www.youtube.com/watch?v=fdVHbPaj_rY&t=46s
日本人千萬不能吃!吃了你會想回家
https://www.youtube.com/watch?v=r-Xw3efJZM0&t=315s
輔大學生辛苦了!這些雷店在你們心中有上榜嗎?
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新年特輯-女神房間竟然是這個味道?以下開放預約交換房間(@解婕翎)
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