維生素D的議題
連婦產科也開始關心了
蘇醫師講的真好
信者,恒信。
不信者,翻論文出來講也沒用
孕婦與維生素D
關於醫學研究
我們不斷更新
在最近一期的知名醫學期刊中(JAMA Pediatrics)
發表了最新的研究統計結果
在總共5405位孕婦的研究中
發現在孕期中適當維生素D的補充
可以降低28%胎兒過小的機會
也可以降低65%胎兒或新生兒的致死率
原文連結在此
https://jamanetwork.com/…/jamapediatrics/fullarticle/2681636
關於維生素D於懷孕的重要性
之前我們也討論過了
在這裡👇👇👇
今天來聊聊維生素D吧
https://drsu.blog/2018/03/01/super180301/
不過
這個世界是這樣的
信者恆信不信者恆不信
有些人寧願相信移動桌腳或是搬個家會動了胎神
或是常生氣會動了胎氣
但就是無視於95%以上的孕婦都是缺乏維生素D這個事實
無所謂
不管你信不信
不管你聽不聽
我就是要繼續說
能救一個是一個
再幫大家整理一次重點喔
1.超過95%以上的孕婦維生素D的濃度都是不足的
2.每天曬15分鐘到半個小時以上的太陽可以有效補充維生素D但我知道你就是做不到
3.既然怕把皮膚曬黑會要了你的命那就請你乖乖補充維生素D
4.如果你硬是不信邪覺得你就是那5%不可能會不足夠的奇葩
OK
Fine。
那你也可以抽血驗個維生素D的濃度
最後
如果你還是選擇繼續無視
那我也沒啥意見
反正最多就是增加28%胎兒過小的風險
只是我一直覺得很奇怪
我一直叫你懷孕不要拼命吃你偏不聽
就是要擔心怕吃不夠小孩長不夠大
明明告訴你這沒有用你偏要做
反而叫你補充維生素D可以降低胎兒過小的風險
也還是不聽
恩恩
那我也沒輒了
OK
Fine。
同時也有8部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅媽咪~爸比~快樂孕兒、育兒教養經,也在其Youtube影片中提到,免費媽媽營養品試吃品申請 ▶ https://mama.mummy.com.tw/1fsY9 今天邀請到 #營養師輕食 的阿江營養師 來解答孕期營養攝取⚠常見的問題⚠ 各階段該怎麼吃?還有哪些該注意的飲食重點! 影片中一次告訴妳💕 ◼文字說明 https://mummy.com.tw/archiv...
孕婦維生素d 在 蘇怡寧醫師愛碎念 Facebook 的最讚貼文
孕婦與維生素D
關於醫學研究
我們不斷更新
在最近一期的知名醫學期刊中(JAMA Pediatrics)
發表了最新的研究統計結果
在總共5405位孕婦的研究中
發現在孕期中適當維生素D的補充
可以降低28%胎兒過小的機會
也可以降低65%胎兒或新生兒的致死率
原文連結在此
https://jamanetwork.com/…/jamapediatrics/fullarticle/2681636
關於維生素D於懷孕的重要性
之前我們也討論過了
在這裡👇👇👇
今天來聊聊維生素D吧
https://drsu.blog/2018/03/01/super180301/
不過
這個世界是這樣的
信者恆信不信者恆不信
有些人寧願相信移動桌腳或是搬個家會動了胎神
或是常生氣會動了胎氣
但就是無視於95%以上的孕婦都是缺乏維生素D這個事實
無所謂
不管你信不信
不管你聽不聽
我就是要繼續說
能救一個是一個
再幫大家整理一次重點喔
1.超過95%以上的孕婦維生素D的濃度都是不足的
2.每天曬15分鐘到半個小時以上的太陽可以有效補充維生素D但我知道你就是做不到
3.既然怕把皮膚曬黑會要了你的命那就請你乖乖補充維生素D
4.如果你硬是不信邪覺得你就是那5%不可能會不足夠的奇葩
OK
Fine。
那你也可以抽血驗個維生素D的濃度
最後
如果你還是選擇繼續無視
那我也沒啥意見
反正最多就是增加28%胎兒過小的風險
只是我一直覺得很奇怪
我一直叫你懷孕不要拼命吃你偏不聽
就是要擔心怕吃不夠小孩長不夠大
明明告訴你這沒有用你偏要做
反而叫你補充維生素D可以降低胎兒過小的風險
也還是不聽
恩恩
那我也沒輒了
OK
Fine。
孕婦維生素d 在 蘇怡寧醫師愛碎念 Facebook 的最佳貼文
孕婦與維生素D
關於醫學研究
我們不斷更新
在最近一期的知名醫學期刊中(JAMA Pediatrics)
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1.超過95%以上的孕婦維生素D的濃度都是不足的
2.每天曬15分鐘到半個小時以上的太陽可以有效補充維生素D但我知道你就是做不到
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Fine。
孕婦維生素d 在 媽咪~爸比~快樂孕兒、育兒教養經 Youtube 的最佳貼文
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下集還會告訴大家懷孕初期適合的便當料理
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孕婦維生素d 在 早安健康 Youtube 的精選貼文
#PM2.5 到底有多可怕?越來越多的研究證實,#空氣汙染 對人體有極大危害,甚至與十大死因息息相關。
胸腔重症科蘇一峰醫師指出,當PM2.5被吸入肺部後,它會穿透氣管、支氣管,進入肺泡;這時,體內的巨噬細胞就會挺身而出吞噬這些PM2.5,但由於PM2.5無法被分解,所以巨噬細胞在無法消化的情況下只好與它共存,直到無法負荷、爆體而亡。
蘇一峰醫師比喻,假設身體是一顆地球,免疫細胞就像是吞了塑膠汙染物的海鳥、海龜,吃了太多無法分解的垃圾,最終的下場就是死亡。
巨噬細胞吞了PM2.5後,失去防禦機制、變的病懨懨的,因此容易導致肺部感染病。此外,病懨懨的巨噬細胞還會分泌發炎物質,一旦進入全身的血液循環,就會促成動脈、心血管與腦血管硬化,所以失智、中風等疾病都跟PM2.5有關係。
而人人聞之色變的#癌症 ,PM2.5也摻了一腳,當汙染物進到體內,會開始全身循環,在身體各處留下致癌因子。因此空氣汙染與十大死因的關係相當密切,甚至影響孕婦與胎兒,更甚者,PM2.5的毒害還會留在基因裡波及後代。
如何對抗空氣汙染的危害?下集揭曉!
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孕婦維生素d 在 土土藥師totofunmacy Youtube 的最佳解答
#沙鹿 #孕婦 #新寶納多
懷孕期間正確的營養補給是必須的,除正餐定時外,很多媽媽都會想要搭配使用營養補給品幫助自己與寶寶攝取更好的的養份,但媽媽在不同孕期時,甚至準備懷孕期間,營養補給的重點皆有所差異。
📌準備懷孕
定時、定量、均衡飲食即可。
一般綜合維他命
抗氧化維生素C、維生素E 。
📌懷孕初期(1~3個月)
可補充優質蛋白質,如豆、魚、瘦肉、蛋、奶製品等;另外可開始補充葉酸。
一般綜合維他命
葉酸可幫助寶寶神經的發展。
📌懷孕中期 (4~6個月)
胎兒開始增量吸收,所以飲食攝取量必須稍微增加,尤其纖維素、含鈣高的豆類DHA,對於可以幫助寶寶腦神經的發育生長相當關鍵。
鈣片
膳食纖維,避免便秘而堆積毒素
深海魚類、藻類、亞麻仁油等
孕婦專用綜合維生素,裏頭的抗氧化維生素、葉酸較一般高出許多。
📌懷孕後期(7~出生)
蛋白質是發展器官相當重要元素,且最好兼顧植物性蛋白與動物性蛋白質。分娩到泌乳時都會大量流失鐵質。
含鐵維生素B群+葉酸產品
建議停用魚油,以避免生產時出血異常。
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