🌸 #週五和菓子抽獎時間 🌸
週五到了,和菓子抽獎時間又到囉❤️
這次,和菓子要送親愛的日本知名營養師麻生伶未不一樣的減醣飲食法減肥食譜書:讓我們布克在一起《認真一星期,養成易瘦體質!輕輕鬆鬆甩掉20公斤:減醣低碳飲食,可以如此美味又飽足!營養師麻生伶未特別設計24道食譜,享瘦又健康!》趕快動動手指呼朋引伴分享好消息一起拿獎品唷!
👉 👉 👉 抽獎前必看!參加和菓子抽獎活動的必中幸運小撇步:
1、https://reurl.cc/Nrb215
2、https://reurl.cc/zeRaz7
3、https://reurl.cc/O03Koy
4、https://reurl.cc/xGy744
🎀 贈獎獎品 |認真一星期,養成易瘦體質!輕輕鬆鬆甩掉20公斤:減醣低碳飲食,可以如此美味又飽足!營養師麻生伶未特別設計24道食譜,享瘦又健康!
🎀 贈獎名額 |共3名(臉書兩名,IG一名)
🎀 贈獎辦法 |回答問題拿好禮
🎀 贈獎期間 |截至2021/9/13(週一)台灣時間中午十二點前
🎀 贈獎內容 |https://reurl.cc/jgdXkm
🎀 贈獎問題 |以標準格式「#週五和菓子幸運抽獎 ❤️ ○○○○○」回答指定問題,留言告訴和菓子你減肥過程中覺得最辛苦最難忍耐的事,和菓子就要送給幸運兒禮物囉!
🌸 和菓子中獎小技巧:
和菓子IG : @jpfoods目前的中獎機率非常高,歡迎大家兩邊一起參與增加中獎機會哦:
https://www.instagram.com/jpfoods/
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
深諳健康減醣飲食法的──
晨光健康養專科諮詢中心 院長 趙函穎
薇薇安減醣好生活。薇薇安(邱玟心)
聯名輕盈推薦!
一般節食法瘦身,總是心情不佳……
喜歡的東西不能吃、經常感到飢腸轆轆
生酮飲食法瘦身,總是困難重重……
零醣高油脂的三餐只能自己做,可是費心費力
而且恢復正常飲食後,為什麼又胖了?
日本知名營養師麻生伶未的減醣飲食法不一樣!
★24道減醣低碳食譜,天然簡單好準備
★認真7天照著吃,打造易瘦體質
★不挨餓、不飽呆,認真吃飽更會瘦
作者本人僅在短短1年就瘦下20公斤,
重點就在「減醣低碳、吃好吃滿」!
只要掌握住溫和低碳的核心概念,
讓你健康享瘦不復胖,
輕盈苗條同時再也不必忌口!
溫和減醣輕鬆吃,低碳終生不復胖!
溫和的減醣低碳飲食法,只要認真一星期養成易瘦體質,吃好吃滿照樣瘦!
日本國內銷售突破10萬本!
~本書特色~
成功率高達99%的三階段法則
*導入期 一週打造「易瘦體質」!
→ 充分攝取「葉菜類蔬菜」跟「蛋白質」
*減重期 「越吃越瘦」的世界真的存在!
→ 身體改變了,體重就像溜滑梯一樣滑落!
*維持期 防止復胖的日常照護
→ 不再擔心醣類反撲的終極寬鬆低碳生活!
※四季食譜:超想瘦族的終極攻略
「一週完全複製菜單」大放送!
春夏菜單,精心設計在炎熱季節也吃得下的清爽菜色;
秋冬菜單,全年可用食材再加上當季食材的火鍋食譜。
作者簡介:
麻生伶未
生酮體質飲食指導師
擔任大型企業指定保健指導及營養諮詢專屬管理顧問,並在醫院臨床研究領域監修營養療法。指導近6000人個案飲食控制減重。擔任日本健康食營協會代表、日本抗衰老醫學協會會員、日本機能性減重協會認證顧問、食育營養指導師。
經營飲食部落格《越吃越瘦 限醣・低碳飲食》,更是長期蟬聯飲食控制、美容類別部落格排行榜的常勝軍。著有多本低醣瘦身健康飲食法、長壽抗癌飲食法等二十餘本著作;在台灣發行的譯作包括《別讓血糖坐雲霄飛車》、《生酮抗病醫囑書》、《營養師1年瘦20公斤的常備減醣食譜》等。
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
趕快回答問題把布克文化《認真一星期,養成易瘦體質!輕輕鬆鬆甩掉20公斤:減醣低碳飲食,可以如此美味又飽足!營養師麻生伶未特別設計24道食譜,享瘦又健康!》幸運帶回家❤️
🌸獲獎名單將在週一台灣時間中午十二點留言截止後公佈,獲獎者請於指定時間內以指定方式聯繫,逾期未收到中獎人完整收件資料者視同放棄中獎資格,抑不得補贈且不另行通知。
馬上呼朋引伴加入《和菓子の日本零食與可愛小物》社團還有IG:jpfoods接收更多美食與贈獎活動訊息,祝福親愛的一定要幸運中獎!
和菓子聯合主辦的贈獎說明、活動時間與注意事項:
https://sweet-cute.com/gossip/8249
同時也有304部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅營養師趙函穎的減肥瘦身輕時尚,也在其Youtube影片中提到,#減醣減脂 #168斷食食物選擇 #瘦身食譜 如果你在做168斷食 中間八小時也要吃對食物 效果會事半功倍 吃對也能瘦 壓抑食慾 反而越減越肥 搭配美食日 身心平衡 你就能越吃越瘦 趙函穎營養師 現為「晨光健康營養專科諮詢中心」院長,也為各大媒體雜誌的專業諮詢營養師(蘋果日報、TVBS、東...
「小 穎 美食 #食譜」的推薦目錄:
- 關於小 穎 美食 #食譜 在 Facebook 的最佳貼文
- 關於小 穎 美食 #食譜 在 Facebook 的最佳貼文
- 關於小 穎 美食 #食譜 在 Facebook 的最讚貼文
- 關於小 穎 美食 #食譜 在 營養師趙函穎的減肥瘦身輕時尚 Youtube 的最佳解答
- 關於小 穎 美食 #食譜 在 Xiaoying Cuisine Youtube 的最佳解答
- 關於小 穎 美食 #食譜 在 I am Ma Xiaohuai Youtube 的最佳解答
- 關於小 穎 美食 #食譜 在 【小穎美食】這才是豆腐最好吃的做法,鮮嫩入味 - YouTube 的評價
- 關於小 穎 美食 #食譜 在 【Xiaoying Cuisine】How to make eggs delicious Egg recipes 的評價
- 關於小 穎 美食 #食譜 在 [Xiaoying Cuisine] This is the best way to eat pork ... - YouTube 的評價
- 關於小 穎 美食 #食譜 在 [Xiaoying Cuisine]The popular tofu dish recently, you can ... 的評價
- 關於小 穎 美食 #食譜 在 Egg tofu is very popular recently. Its price is as high ... - YouTube 的評價
- 關於小 穎 美食 #食譜 在 [Xiaoying Cuisine]A recipe of potato sticks - YouTube 的評價
- 關於小 穎 美食 #食譜 在 【小穎美食】入秋後要多吃排骨,教你懶人做法 - YouTube 的評價
- 關於小 穎 美食 #食譜 在 小穎美食- Home 的評價
- 關於小 穎 美食 #食譜 在 不水煮,香氣四溢,一次做4個不夠吃。【小穎美食】 - Facebook 的評價
- 關於小 穎 美食 #食譜 在 真解饞。【小穎美食】 | 最近很火的雞蛋豆腐做法 - Facebook 的評價
- 關於小 穎 美食 #食譜 在 660 小颖美食[Xiaoying cuisine] ideas - Pinterest 的評價
- 關於小 穎 美食 #食譜 在 小穎美食的推薦與評價,YOUTUBE - 人氣牛排推薦指南 的評價
- 關於小 穎 美食 #食譜 在 素食麵做法2023-精選在Youtube/網路影片/Dcard上的焦點新聞 ... 的評價
- 關於小 穎 美食 #食譜 在 素食麵做法2023-精選在Youtube/網路影片/Dcard上的焦點新聞 ... 的評價
- 關於小 穎 美食 #食譜 在 YouTube Video Statistics for 【小穎美食】這才是紅薯最好吃的 ... 的評價
- 關於小 穎 美食 #食譜 在 兒童書桌mobile01 - 2023 - doubt.cfd 的評價
小 穎 美食 #食譜 在 Facebook 的最佳貼文
#減醣 #減脂 #168也要認真吃 #胖肚子必看 #不挨餓減重團招生中
胖都是吃出來的,所以也要用吃來瘦下去!!!
🌞趙函穎營養師線上團體減肥瘦身激勵團初階六週
https://forms.gle/e6oj3B3zyADogczT6
8/16跟我一起迎接瘦瘦新人生
小 穎 美食 #食譜 在 Facebook 的最讚貼文
世界之大,飲食智慧好有趣--陝西涼皮。
昨天看到阿芳的書在博客來網路書局有66折的打折訊息,自己也把書拿起來翻了一下,翻到了新三杯麵粉書中阿芳剛好看到了陝西涼皮這一頁,看看也準備要睡覺了,於是阿芳走到廚房打了一份高筋的三杯麵粉麵糰,利用洗澡的時間稍微鬆弛了一下,再把它洗成麵筋,放在抹油盤中泡水冷藏冰存,洗出來的麵粉水蓋上鍋蓋就讓它跟我一樣睡一個晚上。
今天中午放在冰箱中的麵筋把水倒掉放到電鍋蒸熟成麵筋,就是在陝西吃麵為主食的地區,在沒有肉的狀態下,把麵粉中的澱粉藉由水洗方式洗出來,留下的麵筋在泡水一個晚上水合作用變的有彈性,蒸熟像肉的口感,就是我們熟知的麵筋,有著肉的口感確是小麥的高蛋白質,至於洗麵筋的水也不會丟掉,靜置一夜的洗麵筋水,形成了澱粉沉底的狀態,輕輕鬆鬆就可以把上層的水倒掉,這一個留在底層沉浸過後的澱粉,如果乾燥後也就是我們常常說的無筋小麥澱粉--澄粉。
今天中午我們蒸涼皮吃,劉爸出門做復健,所以沒能開直播,剛好蒸到最後兩張,小穎帶著阿吉過來,於是請他幫阿芳錄下了蒸粉皮的動作和大家分享,陝西涼皮的食譜及做法就在新三杯麵粉的第281頁,如果新手開始做拿捏不出厚薄,可以偷偷地在粉水中加很少量的太白粉,不管蒸出來是厚或薄,都可以很有彈性,蒸厚的就切細條,蒸薄的就切寬片,再拌上涼麵一樣的麻辣汁,配上黃瓜絲,加一把切角丁可以吸附醬汁的麵筋粒。簡單的三杯麵粉,藉由有趣的手做,做成了一碗有筋道澱粉主食,有蛋白質植物肉,有膳食纖維的主食,很完整的營養結構,有趣又有智慧的健康美食!
小 穎 美食 #食譜 在 營養師趙函穎的減肥瘦身輕時尚 Youtube 的最佳解答
#減醣減脂 #168斷食食物選擇 #瘦身食譜
如果你在做168斷食
中間八小時也要吃對食物
效果會事半功倍
吃對也能瘦
壓抑食慾
反而越減越肥
搭配美食日
身心平衡
你就能越吃越瘦
趙函穎營養師
現為「晨光健康營養專科諮詢中心」院長,也為各大媒體雜誌的專業諮詢營養師(蘋果日報、TVBS、東森、三立、台視、中視、康健、華人健康、早安健康、Marie Claire、Vogue、Elle、今周刊、姊妹淘、媽媽寶寶等),並為知名節目《醫師好辣》和《健康2.0》的固定來賓,也曾受邀擔任《康熙來了》、《美鳳有約》、《小明星大跟班》、《一袋女皇》、《料理甜甜圈》、《別讓身體不開心》、《小燕之夜》、《超愛美小姐》、《健康心素派》等時尚、健康及料理節目的營養專家、設計營養料理,並協助藝人調理體質。
【特別門診】
女性營養專科/減肥瘦身專科/孕期營養/女性體質專科
個人身心平衡營養菜單/體質調整/癌症營養/母嬰營養
看更多瘦身食譜以及預約個人諮詢👉🏻http://chydiet.com
FB趙函穎營養師的美麗方程式 👉🏻http://www.facebook.com/HanYingLoveHealth
IG 👉🏻https://instagram.com/hanyingchao
YouTube 👉🏻https://youtube.com/user/hanyingchao
小 穎 美食 #食譜 在 Xiaoying Cuisine Youtube 的最佳解答
今天教大家蛋炒飯的正確做法,需要準備:米飯、雞蛋、洋蔥、火腿、胡蘿蔔、豆角、食鹽、胡椒粉。這樣做出來的蛋炒飯非常好吃,搭配雞蛋和蔬菜營養非常全面。
【小穎美食】蛋炒飯是先炒蛋還是先炒飯,好多人都搞不清楚,大廚教你正確做法
更多精彩視頻看這裡👇👇
蛋炒飯做法:https://youtu.be/n3R3gTTi8Sw
米飯可以這樣煮:https://youtu.be/JF0uLzRoDmQ
剩米飯做法:https://youtu.be/LxWXCMWefxM
米飯做法:https://youtu.be/_nrxxBWOe68
#小穎美食#XiaoyingCuisine#XiaoyingCooking#米飯
喜歡小穎的可以點擊:https://xiaoyingmeishi.page.link/dingyue
大家好,歡迎大家來到小穎美食,我平常特別喜歡做菜,熱愛美食。我會在這裡每天分享一道菜,大家可以學習試著去做下,希望大家的生活可以越來越美好。喜歡美食的朋友們可以訂閱下噢。記得點擊小鈴鐺🔔
【猪肉,五花肉系列🥩】https://xiaoyingmeishi.page.link/zhurou
【饼类,可当早餐🥟】https://xiaoyingmeishi.page.link/bingleizaocan
【素食主义者🥒】https://xiaoyingmeishi.page.link/sushi
【糕点、甜食类🎂】https://xiaoyingmeishi.page.link/tianshi
【主食类🍝】https://xiaoyingmeishi.page.link/zhushi
【自制零食系列🍟】https://xiaoyingmeishi.page.link/lingshi
【海鲜类🦐】https://xiaoyingmeishi.page.link/haixian
【鸡鸭鱼肉系列🍖】https://xiaoyingmeishi.page.link/jiya
【秘制羹汤类🥧】https://xiaoyingmeishi.page.link/tanggeng
【凉菜系列👻】https://xiaoyingmeishi.page.link/liangcai
【自制酱类,超下饭】https://xiaoyingmeishi.page.link/yanzhi
小 穎 美食 #食譜 在 I am Ma Xiaohuai Youtube 的最佳解答
反沙鹹蛋黃,潮汕人的神仙吃法,甜中帶鹹,很多人一次能吃七八個【我是马小坏】
用料:鹹蛋黃10個(後面加到22個),香脆炸粉120克,清水150克,白糖200克,熬糖漿的水80克,香蔥適量
本來預計做10個反砂鹹蛋黃的,結果朋友知道我要做,臨時加多12個,最後實際做了22個反砂鹹蛋黃
#反沙鹹蛋黃#翻砂鹹蛋黃#潮汕美食#黑暗料理#反砂鹹蛋黃
【素食主义者?】
【鸡鸭鱼肉系列?】
【猪肉,五花肉系列?】
【饼类,可当早餐?】
【糕点、甜食类?】
【主食类?】
【自制零食系列?】
【海鲜类?】
【秘制羹汤类?】
【凉菜系列?】
【自制酱类,超下饭】
【分享生活小技巧】
我是潮汕人,客家媳婦,分享美食,更是分享對生活的一種態度
曬美食,是對平凡生活的熱愛。
煎炒烹炸、悶溜熬燉
烹飪二十八種
一味沸騰 千般食材
有空給我一個Like ?
#ChineseFood Recipe ?
如果認為呢條片?係好嘅?
就記得給我們一個Like? 記得按下小鈴鐺
我們有新上傳的影片 ?你們就會收到通知?
請幫我分享給朋友? 多謝你支持 ??
還要記得訂閱我們的頻道 https://www.youtube.com/channel/UCdZ4...
#我是马小坏 #马小坏美食 #Food #Home cooking
#中英文雙字幕 #ChineseandEnglishdoublecaption
天天相見廚房 玲子廚房 心靈舒果美食 老東北美食 小穎美食 美食二哈 小安美食館 冯小厨 小英新食尚 家常菜日记 我是马小坏 QistinWongTV 水大叔 妙招姐 美食煮艺 美食作家王刚 李子柒 Liziqi 職人吹水 滇西小哥 Dianxi Xiaoge
#chinesefood #家常菜homecooking #客家菜Hakka cuisine#潮州菜Chaozhou cuisine#广东菜Guangdong cuisine#福建菜Fujian Cuisine#粤菜#闽南菜#潮汕菜#东江菜
小 穎 美食 #食譜 在 【Xiaoying Cuisine】How to make eggs delicious Egg recipes 的推薦與評價
今天給大家分享的是雞蛋好吃的做法,需要準備:胡蘿蔔,火腿腸,蝦皮,香蔥,生薑,生抽,香油,雞蛋,澱粉,食用油,食鹽,白糖,蠔油,老抽。 ... <看更多>
小 穎 美食 #食譜 在 [Xiaoying Cuisine] This is the best way to eat pork ... - YouTube 的推薦與評價
這樣做出來的砂鍋煲,瘦肉外焦里嫩,豆腐香濃入味,配上一碗米飯真是太美味了!【小穎美食】這才是豬肉最好吃的做法,上桌就是大硬菜,又香又嫩, ... ... <看更多>
小 穎 美食 #食譜 在 【小穎美食】這才是豆腐最好吃的做法,鮮嫩入味 - YouTube 的推薦與評價
小穎美食 #XiaoyingCuisine#XiaoyingCooking#豆腐食譜今天給大家分享的是過橋豆腐美味的做法,這樣做出的豆腐非常滑嫩,雞蛋入味,好吃又好看, ... ... <看更多>