原本預計今年的電玩展要在電競品牌Corsair(海盜船)跟大家見面並分享週邊好用的商品的說,可惜因為疫情而變更😣。那我只好自己在家先享受一下了😆!
我自己最愛的是全白有質感的無線耳機,第一眼看到就眼冒愛心啦😍,包覆性.音質和抗噪功能都沒話說!平常愛聽音樂用這款耳機是不是太奢侈享受惹😳。
Corsair海盜船本來要在電玩展送大家的精美禮物現在換個方式要回饋給大家囉!只要留言告訴我你最喜歡Corsair什麼產品或功能,3/15會抽出幸運的粉絲朋友送出我身上這件百搭的外套呦~
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同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過12萬的網紅李友廷,也在其Youtube影片中提到,《直到我遇見了你》 數位收聽 ➔https://orcd.co/until_i_met_you - 「所有我的經過和錯過,都是為了在這個瞬間遇見你。」 有時候我覺得世界就像一場盛大的化裝舞會, 不和諧的音樂響起,全世界著了魔般跳著舞, 萬花筒般多種顏色照映,大家臉上的片片磷光,把人切得零亂虛假。 ...
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《直到我遇見了你》 數位收聽 ➔https://orcd.co/until_i_met_you
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「所有我的經過和錯過,都是為了在這個瞬間遇見你。」
有時候我覺得世界就像一場盛大的化裝舞會,
不和諧的音樂響起,全世界著了魔般跳著舞,
萬花筒般多種顏色照映,大家臉上的片片磷光,把人切得零亂虛假。
每個人臉上妝容昏花,舞步雜沓,音樂調子凌亂,但沒有人察覺。
跌落在我身上的有時是光,有時是熱燙,有時是痛。
有時候我那麼害怕,害怕我的一輩子就是扯著勉強的微笑跟每個經過的人道好,
跳著一支支短暫而空虛的舞蹈,不時擦撞,不時疲憊,或踩痛誰的腳。
與面帶藍紫色的孔雀羽毛的女子跳了國標舞,
與身穿棉麻與刺滿古文在身上的女子跳了森巴,
與抹著落日般眼影的女子對眼,她卻轉瞬消失在人海。
或者在舞池人海中浮沈,絲毫不在意眼前共舞者的面容。
謝謝,對不起,再見。
不停迴旋,無意義的重複。
直到我遇見了你,
你一個鞠躬示意的姿態就使我著迷,
你面具下隱隱露出的笑意讓我恍惚,
說起來很奇怪,我知道你就是要帶我離開這場舞會的人。
我驚覺過往行差踏錯的每一步、
往昔毫無章法的迴旋和兜轉,
以及深植在我身上那些懸而未解的恐懼,
都是為了走向你,來自命運的領路。
更那樣的預感——
之後與你的每次共舞,都不再是浪費。
-
【直到我遇見了你】
以為生活就是重複
自己就是全部
直到我遇見了你
直到我遇見了你 yeah~
一個眼神交錯
請你別再對我保留
透露一點線索
像 夜空最閃亮的一顆星 你是
已知世界最美麗風景
如果沒有遇見你
全身細胞不會告訴自己
我渴望 我想要 你全部 的全部
你讓我醉的抓狂
都因為你 都因為你
你後退 我往前
走兩步再轉個圈
享受著與你的共舞
你盲注 我梭哈
這個遊戲多好玩
除了你還能夠愛誰
寫首歌曲
旋律是你
節奏是宇宙 oh
讓我們更靠近
文字就交給歲月慢慢填齊
我一天比一天更愛你
收藏你每個表情
每一秒更相信
愛是結果也是原因
像 睡醒後第一口溫開水
你是
盛夏中期待的冬天 使我瘋癲
就算有煩惱和憂鬱
也只是幸福的煩惱和憂鬱
呃 我這邊還是沒想好要怎麼唱
渴望 想要 你全部 的全部
你讓我醉的抓狂
都因為你 都因為你 Yeah~~~
你後退 我往前
走兩步再轉個圈
享受著與你的共舞
你盲注 我梭哈
這個遊戲多好玩
除了你還能夠愛誰
───────工作人員名單 ───────
演唱:李友廷
詞:李友廷、鵝毛筆
曲:李友廷
音樂製作
製作人Producer:李權哲 Jerry Li、李友廷 Yo Lee
編曲Arrangement:李權哲 Jerry Li、李友廷 Yo Lee
合聲 Chorus:廖文強 Wen-Chiang Liao
混音Mixing:黃文萱 Ziya Huang
貝斯 Electric Bass:Harun Bonnett
電鋼琴 Wulizter:李權哲 Jerry Li
鋼琴 Piano:李權哲 Jerry Li
木吉他:李友廷 Yo Lee
小喇叭 Trumpet:Jeremy Alvarez
長號 Trombone:Brandon Lin
中音薩克斯風:Tenor Saxophone|Anton Derevyenko
OP: HM International Music Inc.
OP: Downtown Music
SP: HIM Music Publishing Inc.
SP: Warner Chappell Music, Hong Kong Limited Taiwan Branch
TWEL52020004
MV製作
監製Executive Producer:何育涵 Lisa Ho
經紀人 Agent:林峻立 Lee Lin
化妝師 Makeup:Jimy Wu (Backstage)
化妝助理 Makeup Assistant:Curry Tsai (Backstage)
髮型師 Hair Stylist :Edmund Lin (ZOOM Hairstyling)
髮型助理 Hair Assistant:Grace Huang (ZOOM Hairstyling)
造型師 Stylist:林欣潔 Tiffany Lin
劇照師 Still Photographer:青春期影視娛樂 Lisa H
製作公司 Production:不聽話映畫有限公司
導演 Director:黃婕妤 Remii Huang
製片 Producer:李光哲 Jay Lee
執行製片 Line Producer:張丁文 Ding Wen Jang
製片組 Production Crew:蔡雅筑 Ya Chu Tsai、李佳樺 Chia Hua Lee
美術指導 Art Director:許貴婷 Kuei Ting Hsu
執行美術 Production Executive:陳乃菁 Chen Nai Jing
造型師 Stylist:蔡靜瑶 Charlie Tsai
妝髮 Hair & Makeup:王依潔 Koimi Wang
妝髮助理 Hair & Makeup Assistants:幸寧馨 Sasa
攝影師 Director of Photography:潘星佑 Hsin You Pan
攝影大助 Focus Puller:王士偉 Sway Wanze
攝影組 Camera Crew:張育甄 Eugene Chang、葉辰威 Chen Wei Yeh
燈光師 Gaffer:余志祈
燈光組 Electrician:邱麒叡 Chi Ruei Chiu、劉麗仁 Li Jen Liu
演員 Cast:温貞菱、薛仕凌
經紀公司Agency:紅花鐵馬映像所、大璽影藝
攝影器材 Camera Equipment:用力拍電影有限公司 TO GO FILM CO.
燈光器材 Lighting Equipment:貞寶企業 ZBTS FILM STUDIO
剪接師 Editor:林佳穎
調光師 Colorist:馮鈞稜 TimeLine Studio 時間軸
特效 Visual Effect:林貫洋 Guan Lin (Finger and Toe)
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李友廷 Yo Lee
Facebook|https://www.facebook.com/liyouting
Instagram|https://www.instagram.com/left7892
Weibo|https://www.weibo.com/u/5789213281
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以下為本段內容文稿:
最近啊,跟我幾個同樣世代的朋友聊天;我們這一個世代,就是大概四十幾歲的大叔哦!
我們共同都很有感的一件事情,就是喔自己家裡的老人家,自己的爸爸媽媽,已經到了一個很明顯退化。
不管是在生理機能,但是更可怕的叫做他們的智力、他們的認知程度,已經有一個很明顯退化的狀態。
那你知道,生理機能的退化,有時候只要去多做一些陪伴跟輔助就可以了;可是呢大腦認知,可能是老年痴呆呀或等等的,它一旦發生的時候,其實是一個心理很大的折磨。
但是聊著聊著喔,我們共同的都嘆了一口氣,想說這個部分是我們不可逆的反應,我們一定要去面對;而這一口氣的背後,讓我們最毛骨悚然的是,是自己的退化。
四十幾歲,其實喔,對於自己的腦力、認知,還有思考的靈活度,如果平常沒有保養的話,已經是很有感的,跟以前是不一樣的。可能呢,過去喔的記憶力,跟現在就差了一個等級。
更可怕的是,如果不小心前一天晚上沒睡好的話,到了隔天那簡直跟宿醉沒什麼兩樣,跟以前年輕的時候真的是差蠻多的。
所以呢,聊到了這個話題喔,就讓我想到,其實有很多大腦科學的研究告訴我們,到底要怎麼樣保養我們的大腦,讓我們呢到了三、四十歲,我們的腦力可以跟18歲一樣好用?
那我在這邊喔,就跟你分享一些方法,或許會對你有一些幫助。
其實腦神經的研究告訴我們,我們人腦組織的厚度,大概在18歲到35歲之間,並沒有明顯的差異。
只是因為年紀的增長,我們的神經元傳遞的速度,會變得比較弱。所以呢,我們的主觀感受才會有記憶力變差,或是思考變遲頓這樣的一個錯覺。
然而我們的大腦呢,主要的功能有兩個區域;第一個是跟我們的注意力,跟長期記憶有關的,就是「海馬迴」。
你可以把它想像成我們電腦裡面的CPU、中央處理器。這個把我們的經驗,和學習的所有事物集中打包之後,然後分派在不同的區域去做儲存,這是海馬迴的功能。
而第二個重要的功能,是我們的「前額葉」。前額葉主要是管我們的邏輯思考、理性分析,還有意志力。
所以呢,如果我們能夠透過一些活動,去刺激這兩個區域的神經元,讓他保持活躍跟銳利度;那麼你就會覺得自己的大腦,不管是在18歲還是在4、50歲,都是一樣很好用的。
那到底要怎麼做到呢?其實呢,有三個方法,你倒是可以練習看看。
第一個方法呢,就是在你學習任何東西的之前,或者是之後,進行一些輕度或中度的身體鍛鍊。
其實呢,有很多研究告訴我們,睡眠可以讓我們的記憶力變得更好。
我們在睡眠的快速眼動期,正是同步讓我們把已經學過,或者是記下來的東西,更強化在我們的深處。
然而呢,除了睡眠之外,其實運動也會有同樣的效果。
你可以試試看哦,在你學習新資訊的之前或之後,立刻進行輕度到中度的鍛鍊,以我來說的話,我喜歡走路。
所以呢,我常常是在進入一個深刻的研究跟學習之前,我就會去走路;可能走個十五分鐘,走個半小時。
又或者是經過了一個很長時間的專心、投入,不管是在創作,還是在學習的過程之後,出去散散步、散散心。
這些肌肉的活動,會促使我們大腦神經的營養分子,叫做「BDNF」,這個部分的增生。
這個部分的增生,其實對我們的意義就是,會讓我們的大腦皮質,能夠更牢固的儲存更多的信息。
所以呢,你可以試試看,在你學習的之前或者是之後,進行輕度到中度的身體活動。
而第二個方法呢,就是減少多媒體之間的切換。
其實我們現在的生活,一旦你空虛、寂寞、覺得冷,你是不是就會滑滑臉書,或者滑滑youtube,或者是任何你習慣使用的網路服務?
可是呢,大腦神經的研究告訴我們哦,當你頻繁的在各個媒體資源,不管是電視、廣播、電腦、手機螢幕;或者是手機裡面的各個APP不斷的切換。這個過程它會損害你的長期記憶,它會讓你的海馬迴沒辦法正常的運作。
可是你聽到這裡,你想說沒辦法啊,我總不能遺世獨立吧,我總是要跟這個世界接軌吧,那該怎麼辦呢?
其實呢,我使用的方法就是哦,我會幫自己安排特定的時間;比如說,我不會無聊就去換手機。
我會給自己一個時間是,我每兩個小時或每一個小時;甚至於有時候如果需要的話,哪怕每半個小時才檢查一次手機;而每一次檢查手機,最多給自己3~5分鐘。
除了在這個規定的時間裡面上網、收郵件,或者是回訊息之外;其他的時間,我幾乎就會讓自己盡可能的,去離開這些多媒體的一個刺激;甚至於,主動的把我的網路關掉。
而第三個具體的方法是什麼呢?第三個方法,叫做專注於享受。
不管你喜歡戶外活動、聽音樂、畫畫、閱讀,不管是什麼?你可以給自己每天5~10分鐘的時間,去做那些純粹會讓你自己樂在其中的事情,這要刻意安排喔!
我自己的線上課程【時間駕訓班】裡,我也常常強調這一點;就是你很多重要的事情,那些對你來說有意義的事情。
你千萬不要存在一種,我知道它很重要,我有空再來做;其實很多人面對閱讀、學外語,就是因為這樣,所以導致他每天都沒做這件事。
所以呢,哪怕你每天只幫自己安排5~10分鐘,夠少、夠短了吧?但是當你刻意安排出來,那個時間就讓自己進入那個狀態,好好的去享受。
因為呢,我們的大腦是這樣哦,當我們放鬆享受一件事情的時候,我們的壓力水平就會降低;而壓力水平降低,那些我們大腦的一個分泌物,叫做「皮質醇」,這叫做「壓力荷爾蒙」,它的分泌就會減少。
你的大腦如果長期浸泡在大量的皮質醇裡面,其實不管你的長期記憶、不管你的海馬迴、不管你的額葉,或者是所有大腦的相關功能,都會受到很大的傷害。
所以呢,當你身心放鬆的時候,皮質醇的分泌就會減少;這個時候也比較容易啓動你的大腦自動清理的功能,讓你的專注力會更好、思緒更清晰。
所以呢,今天談了三個具體的方法,你可以試試看。
第一個,叫做學習前後,進行身體鍛鍊;第二個,減少多媒體之間的切換;第三個,專注於那些會讓你感覺到享受的事物。
希望今天的分享,能夠帶給你一些啟發與幫助,我是凱宇。
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【人際維基】從上市到現在,受到很多單位團體的喜歡,特別是在教育現場老師,或者是一些人資同仁、業務團隊。
因為這些人都告訴我們,要教別人怎麼樣做人、做事,其實好難教,可是能夠透過遊戲,讓人自然而然在裡面有所體會,這是【人際維基】最大的價值。
然而也有很多人跟我們反映哦,就是【人際維基】他可能沒辦法湊出4個人,又或者是他只有一套桌遊;但是他有一大群人,要去讓他們參與、要帶一些活動,那這時候該怎麼辦呢?
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不管是有趣的、好玩的、互動的各方面,我們很用心的提供一個輕薄短小的學習歷程,你只需要花一個下午的時間,你就可以透過這個媒材,去設計出適合你,還有適合你團隊專屬的活動。
我們【人際維基桌遊工作坊】是在我們2020年,也就是明年初的1月18號;在我錄音的這個時候,1月18號的名額已經倒數了。
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