#梨山 地區復健中心終揭牌,市長 盧秀燕親臨現場與族人一同見證這美好的一刻,族人看見市長在意原鄉地區都非常高興。
同時我也更盼不只是增設復健中心,而是對於整個原鄉地區醫療資源與設備需進行通盤檢討,才能持續落實原鄉健康平權。
一直以來我們不斷爭取原鄉健康平權,從105年開始就向市府建議和平區需要自己的復健中心,透過 #原住民基本法 二十四條,政府應寬列預算改善原鄉醫療設備以及增進醫療資源,同時辦理原住民族健康照顧,建立完善之長期照護。
原鄉地區 #長照 的需求越來越多,失能的復健需求也增加,時常接到族人提出復健床位的需求,排隊需要數星期或數月,排到期滿後又必須轉院,加上交通不便,來回奔波之下許多族人為了不讓家人為難,往往放棄復健的機會導致延遲復健時機。
如今梨山復健中心揭牌只是落實原鄉健康平權的第一步,還有和平區衛生所設備需更新也需增設洗腎中心,那裡必須像和平區的小型醫院把關族人的健康,希望市府持續關注和平區的醫療問題,真正落實原鄉 的健康平權,讓台中市和平地區的健康醫療政策成為 #六都 學習的典範。
#和平區醫療健康政策
#原鄉健康平權
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過9,250的網紅爆肝護士的玩樂記事,也在其Youtube影片中提到,沒受傷過的人可能有所不知,人在不動的情況下,一天會少3%的肌肉與肌力,骨折受傷不動,很快肌肉就會消失殆盡。 . 這一次受傷,還好之前有健身的基礎,可以結合一些運動,減緩肌肉的萎縮,當然還是沒有健身的有效,只能當作預防,至少比完全不動,看肌肉全部消失來的好。 . 可能會有人建議這些活動在地上鋪瑜珈墊來...
復健床 在 筋肉媽媽 Facebook 的最佳貼文
【不專業看護陪練筆記】
發了一篇抱怨文,才意識到還是有許多病友與家屬在看我與筋肉爸爸的粉專,覺得不好好紀錄一下老爺的復健給大家參考,有點過意不去,於是剛好昨天爸爸的筋膜運動回家功課,需要我協助,老師很細心錄製了影片給予參考,我也非常乖的搬出復健床讓爸爸練習.....
結果......
!!累死的是我不是他!!
我整個搖到上肢乳酸堆積,請看影片中越來越痛苦的臉就知道!回家功課呢,是這樣搖擺患側手臂500-1000次,我只能100次為一個單位幫助爸爸擺動不然會累死;
每做完100次我都大飆汗還很喘,怕他間斷太久休息個幾十秒立刻下一輪,ㄟ .........這不就構成了一組間歇運動嗎?😆😆😆😆
筋肉老爺說:「誒~~你比我累很多誒~~」真的!
老師說要搖1000次,有一種遙遠的港覺;昨天幫老爺搖了300次,200次他自己甩,結果晚上我作夢一直夢到跑給別人追氣喘吁吁,早上起床累感加倍!
講回正經一點的~~
爸爸開始復健後的生活,我們都是用這樣的心態在過:學習新領域的技術與原理、應用在身上觀察復健成效、一邊一起復健一邊大笑......
於是,以為是漫長痛苦的過程,實際上充滿了希望與歡樂。
不論對於中風後復健的人,或是對於周邊的照護者,實則重要的是「心態」。正面積極開朗,得以充滿動力持續努力走到接近痊癒的一天;但是心態消極時,時間就變成一種凌遲,怕的是最後癱瘓的不是肢體,而是信心與靈魂。
爸爸做的這個筋膜運動,主要是藉由甩動去製造出振動,誘發手臂的神經肌肉本體感覺;同時也是一種筋膜運動的應用。
藉由彈震來讓筋膜增加彈性位能儲存能量,我應用在一般學生的運動教學中,也會出現意想不到的身體回饋,像是:身體可以運動的更輕鬆不費力、身體更軟Q、關節疼痛變少......
但是專業的傷後運動治療還是要教給專業的,像我這種不專業的就是累死自己而已!
(等等晚上繼續奮鬥拼個500次~搞不好我還可以減肥成功!)
#溫馨提醒:這是經過專業人員評估爸爸身體後才給予的運動,病友們不要直接學,要諮詢您們的專業醫療和復健團隊喔😄
復健床 在 筋肉媽媽 Facebook 的最佳貼文
【周末黃臉看護寫實人生】
黃臉婆與筋肉父子的家庭健身時間。
在家會懶惰,所以規定了一段時間,全家「必須」一起運動才可以。
很有用喔!因為大家一起,儘管各做各的,也是達到該運動的目標了。
筋肉媽媽:啞鈴划船、啞鈴硬舉、懸吊划船、懸吊下捲腹。(善用復健床當躺椅,好萬用。)
筋肉小子:跳床、軟骨功下腰(他體操學的自己在講)、孩兒伏地挺身。
(我糾正他動作,他哎喲說:「你幹嘛當教練啦?!」)(內心OS:「你娘就是教練啊……」)
筋肉爸爸:腳踏車、懸吊划船
(雙手喔好棒棒!)
#健身人生
#居家健身
復健床 在 爆肝護士的玩樂記事 Youtube 的最讚貼文
沒受傷過的人可能有所不知,人在不動的情況下,一天會少3%的肌肉與肌力,骨折受傷不動,很快肌肉就會消失殆盡。
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這一次受傷,還好之前有健身的基礎,可以結合一些運動,減緩肌肉的萎縮,當然還是沒有健身的有效,只能當作預防,至少比完全不動,看肌肉全部消失來的好。
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可能會有人建議這些活動在地上鋪瑜珈墊來做會更好,但沒受過傷的人大概無法理解,骨折有些人是要臥床一個月的,就算爆肝可以下床活動,但踝關節骨折的情況下,只能坐有點高度的椅子,以方便移動,也就是坐或躺在地上,是起不來的,只能說「床上」運動是提供非正常活動的人使用。
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