#我不喜歡雙11
#划算到只有自己囤很不孝
#凱莉哥獨家特惠組這裡看 https://reurl.cc/WLbvxy
每次 提提研 特惠我無一不跟上,除了自己囤之外還要幫我媽也囤,凱莉媽也是提提研的鐵粉,她不會上網買東西,每次看到特惠就遙控我幫她下單,上次中元節才幫她買過澎派組,緊鄰雙11要來了,她早就要我一定要幫她留意,因為上次買的面膜已經用光了。
#讓我合理懷疑她拿來敷全身不然怎麼用這麼快
提提研也是我個人必備的保濕聖品,我最愛在開車和泡澡的時候敷面膜,如果有重要的工作要上妝前,我就會在路上先敷臉,加上我家要開25分鐘左右的山路才會下山,所以下山剛好撕掉面膜,有次敷了 #黑面膜系列 發現對象駕駛都會盯著我看, #我想司機大哥應該嚇到了,之後我都改敷生物纖維系列,總不能讓黑面膜變成山裡的傳說。
每次敷完提提研之後皮膚就會變得緊緻、透亮,而且保濕度好到讓我上妝可以更薄透、持妝度也大增,讓我實在無法不愛它,就連我媽的乾燥熟透齡肌膚也是必備提提研,她三天兩頭就跟朋友去中南部旅行,保養品可以忘記、面膜她絕對不會忘,難怪每次有優惠她都比我還早知道。
我自己最愛的是 #永生苔瞬活修復生物纖維面膜 #黑蜂蜜活源新肌生物纖維面膜 ,這兩個系列我每次用都要選擇良日吉時,然後很珍惜很珍惜的使用著,它們就像是10倍血力那般,敷上去會瞬間好10倍,所以非到重要時刻我不會隨便掏出這兩個珍藏系列。 #無敵真愛這兩款
這次雙11推出了兩個48折以下的超級限量組合
提提研x凱莉哥 限量獨家原萃綜合11入組 $1111。(原價$2295)
TTM 提提研 全面進化超值23入組$899。(原價$2080)
#內容物可以看照片有詳細介紹
#只能說售完不補限量再限量
#好禮再送
11/01-11/30,momo提提研全館消費滿$1600,即送1組提提研淨嫩護手二入組(TTM洗手乳+護手霜各乙支+束口袋,數量有限送完為止)
25幫我拍的這組照片我喜歡,#敷面膜也可以很享受。
只好趁這檔再囤一些讓自己當面膜貴婦。
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#雙11必買 #囤貨趁現在 #momo專屬限量組合 #提提研 #TTM #雙11必買 #囤貨趁現在 #momo專屬限量組合 #提提研 #TTM
同時也有2826部Youtube影片,追蹤數超過105萬的網紅巧克力,也在其Youtube影片中提到,學生開始打我扁我還嗆爆我?阿怎麼那雙腿,還是跟不上嘴阿~ 🍫每天更新影片~喜歡我的頻道的話,就訂閱我吧!=► http://bit.ly/HiChocolate Minecraft兄妹尋找按鈕=播放清單=►https://www.youtube.com/watch?v=haUoTrjfS3g&l...
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也可以來看看亡國之戰系列唷=►https://www.youtube.com/watch?v=ncnnSKsFZk4&list=PLuK9WP7Ml3KmZK4JCqaTU131DkJlS5s6G&index=1&t=1s
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#輕鬆跑酷塔 #學生叛逆期 #跑酷星期四
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#膝蓋友好的減重訓練 #適合每個人
上周黑媽愛現,
和大家分享我終於看到思思念念的6塊肌了!
很多朋友很關心這6塊肌到底怎麼練的?
👉長期的間歇訓練。(怎麼說我也是個運動網紅啊)
#還不爆買黑媽的線上馬甲線課程~
👉有計畫性的增重。(今年體重一度快要增到54公斤了)
👉有計畫性的減脂。(找到喜歡的器材或訓練方式穩定減脂)
👉均衡飲食,攝取原型食物。
這6塊肌也不是一直出現,
它們還是很害羞,
但是曾經的出現,
讓我更有信心繼續下去,
運動是一種生活態度與方式,
願意堅持,就贏了自己。
我和菜爸減脂(減重)實測計畫,
仍然持續進行中,
今天分享的是
▶第一次連續10天彈跳床間歇運動實測影片◀,
拍攝時間從9/11~9/20,
連續10天每天10分鐘,
做不困難的彈跳床間歇訓練!!
這是因為菜爸體重過重,膝蓋負擔大,
再加上他從小到大累積的各種運動舊傷,
以及椎間盤突出等問題,
之前我每次要訓練他,他的身體就會抗議。
所以這一次我的菜單非常非常簡單,#適合所有人
為了確保膝蓋能承受的範圍內,
我們的雙腳做不用離開彈跳布的上下跳躍,
#膝蓋全程保持微彎
#彈跳布可以減緩跳躍對膝蓋的衝擊
再加上雙手做上下開合的動作,
設定45秒做跳躍加上手的動作,
15秒做跳躍動作的間歇訓練,
一套10分鐘。
對~就這樣,是不是超簡單!
第一個10天實測的成續揭曉,
菜爸的腰圍從99.5公分☛95公分;體重84.1公斤☛82.5公斤;體脂21.8%☛21.1%
黑媽的腰圍從68.5.公分☛66公分;體重52.2公斤☛51.1公斤;體脂22.6%☛20.9%
夫妻的減脂實驗,腰圍共減6.5公分,體重共減2.7公斤。
我們進展到第二個10天的實測影片拍攝了,
如同影片所說的菜爸跳完10分鐘彈跳床間歇之後,
會再做其他運動,
他目前做的踩車繼續個人有氧。
等他體重回來到7字頭,
我會再把菜單微調一點,
但仍然以他的身體受得了的方式訓練😊
●黑媽居家運動執行方式:
☛熱身:提高肌肉溫度簡單召喚訓練肌群。
☛訓練:多組菜單輪流讓訓練更多元提高運動成效。
例如:一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
☛收操:肌肉伸展放鬆。
☛飲食:運動後30~60分鐘內補充蛋白質。
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超媽事務所 #跳床運動
#彈跳床運動 #燃脂 #減脂 #實測
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《機智的醫生生活》由《請回答系列》申元浩導演以及李祐汀作家合作製作,由曹政奭、柳演錫、鄭敬淏、金大明、田美都主演,首季就獲得網上一致好評,以醫生日常展開一系列的故事。
#老觀眾可以從15分54秒開始看 #機智醫生生活2 #機智醫生生活2結局
🔖各節看點
00:00 機智醫生生活2 結局解析
00:38 翊晙的星際戰警
00:57 1994投手七封
01:14 軍隊進行曲
01:40 皮隆
02:11 天竺葵
03:04 小迷糊客串
03:39 聲音出演的神秘人
04:16 藍色生死戀
04:56 成東鎰雞蛋花
05:31 機智的前輩
06:23 驚人星期六 (標題打錯忘了改了QXQ)
06:50 哈利波特與BTS
07:47 請回答1988東龍爸
08:41 DEUX
09:12 為什麼要學貓叫
09:58 少女時代也來了
10:17 溫酒斬華雄
10:59 國手高牆
11:39 潤福立陷愛的背後辛酸
12:58 媽媽肩的護理師
13:43 燃燒生命
14:15 白種元老師
15:23 羅PD客串(機智山村生活要來了)
15:54 頌和的健忘症
16:39 吹牛意義
17:14 冰雪奇緣紅娘退場
18:13 逃獄的巴比龍
19:01 誰是壞人
20:06 翊晙情人之眼
20:28 大熊座、小熊座
20:48 可憐的雙胞胎
21:34 季末的新希望
22:00 營火的秘密
22:45 愛上日落
📺本集為劇光燈系列
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今年中華499母親節合約到期。
本想看雙11中華是否有優惠,
但是好像除了原來的499續約30個月,
送通話時間也減少了,就沒了。
本身使用蘋果11,也沒慾望想換12。
考慮明年再換5G手機,可是499
一續約就是30個月。
有問到遠傳319 ,FB自己搜尋就有。
但也是要簽約兩年半。
辦了試用,遠傳 下載10M左右,
跟亞太差不多,台哥就算了
只剩中華下載約在30-80M間
想請問,一年內沒想換手機,但是家裡手機
訊號別太差,一年短約或是無約是不是只剩
無框了?
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