【怎麼挑椅子?符合人體工學?】
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「治療師,請問要怎麼挑椅子?靠背?」
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市面上很多提倡「人體工學」的椅子、書桌、床等,有些價格可以到幾千、幾萬塊,大家都希望錢花在刀口上,挑最適合自己的。如何挑選、要注意什麼,也是治療師最常被問到的,因此藉這篇文章,分享自己的觀點。
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✔ 什麼是人體工學?
我查了「人體工學(ergonomics)」的定義,包括以下特點:符合自己的身體、舒適的、有效率的(最少能量消耗)、降低傷害的,聽起來是能符合上述條件的,我們能稱為人體工學相關的產品。但我認為這些特點有時彼此衝突:
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「最舒服的,對身體最好嗎?」、「讓身體消耗最少能量,可以降低傷害?」
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我認為對身體好的產品是:
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🔸 會讓你起來動一動
「如果有張椅子或桌子,讓你服服貼貼的完全不想起來,那他不見得是好的」
「肌肉就像一塊海綿,要適當的擠壓,才會把廢水排出、吸收新鮮的水」
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身體的血液循環,除了心臟的跳動,就是倚賴「肌肉的收縮」,常常會肩緊痠痛的原因不是你的桌椅不好,是「你沒有在動」,沒有肌肉收縮,會導致許多部位缺乏血液循環並造成缺氧,最終產生疼痛、不適等。
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🔸 分散身體的壓力
常見的人體工學椅,會將椅背塑造成「人體理想的曲線」,像是讓腰椎處在微凹的姿勢,或是坐墊曲線,就已經是屁股凹陷的樣子,目的讓「身體能完全貼服在產品上」。這個用意其實是好的,因為當「接觸面積越大,每單位面積承受的壓力越小」,就像氣球停在釘床上可能不會破,但只有一根釘子是就會爆開。
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但要提醒的是,雖然有「靠背」、「腰椎微凹」的這種設計,但我們坐著時,真的會讓身體是靠在椅子上的嗎?還是都是身體前傾的打著電腦,除非每個人久坐時都是擺出「皇帝、董事長」的那種樣子(應該知道我在說什麼),靠背或椅背才會有幫助減輕腰椎壓力。再來,一樣太舒服的椅子,還是要記得起來動一動,不能舒服到讓你久坐八小時都不起來。
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🔸 自己覺得舒服就好
不管是量產的或是客製化的,其實自己覺得舒服的就好。因為「每個人的健康狀況、柔軟度、習慣等都不同」,同一個產品可能適合朋友,但不適合自己。「量產是在符合大眾平均的需求」,椅背設計在腰椎微凹15度的位置,但因為有受過傷,你可能適合在5度的位置。而「客製化」的產品,其實每個專業人員評估的技術或依據也都不同,有些人認同乳膠墊、有些認同記憶枕、有些認為好的床就是要讓你整夜都在同一個姿勢下。因此,實際坐坐看、躺躺看,自己覺得舒服就可以了。
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圖文不符之 下週要乖乖去運動
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因為我頭擊安全島的金屬看板,頭髮下有三公分的傷口,為了讓傷口快快好,我有好幾天沒運動了😆 趁🈶️空,寫了我現在的健身教練-橘子🍊教練健身運動分享文!
倍速運動 台南私人教練健身房
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然後
今天難得全家去高雄參加親戚的喜宴
第一次去到 西子灣沙灘會館
環境舒適 超浪漫~🥰
天空飄起綿綿細雨
戶外的海島風座椅
隨風隨雨搖曳生姿
有著異國海島風情
超好拍~٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و
章魚燒寶寶非常開心在戶外看風景
還會自己挑椅子🪑坐下 讓我幫他拍照
章魚燒的養成日記
親戚還特地準備兩場宴客活動
一場是吃辦桌
一場是After Party
不過因為老天爺要幫我們填滿缺水的水庫
所以後來戶外的午茶活動 就改室內舉辦
不得不稱讚一下
午茶甜點超好吃😋
瞬間甜點胃打開
本來吃的超飽
結果又開胃了😆
下週只好努力運動補回來💪
挑椅子 在 跟蓓蓓一起變美麗 Facebook 的最佳貼文
[家具] Lagoon把家人的心牽在一起,讓空間質感加分又好收納清潔的好用家具!(餐椅/中島椅/高腳椅/沙發)
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如果你很在意東西的好清潔程度及美感!那你一定會喜歡今天分享的Lagoon家具
逛家具店對我們做室內設計的人來說比逛服飾店還頻繁
以前我挑椅子大部分都會選質感好又好看的椅子
但有了小孩之後我才知道椅子真的不能只有好看
Lagoon的家具非常符合怕髒媽媽的需要
Lagoon是專門設計及製造高品質塑料家具的台灣品牌
最厲害的地方就是它的塑膠射出的生產技術
可以把椅子做的又好清又細緻又漂亮
重點是Lagoon的價格真的都不貴!
這才是讓人覺得最吃驚的地方!
Lagoon翻轉了我對塑料家具的印象
因為Lagoon真的是我目前看過把塑料家具做的最美而且機能最好的品牌
輕便好整理又不失美感
我在它的台北內湖店逛了超久
大家快來看看我發現了那些漂亮的家具
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挑椅子 在 蝴蝶兒 Youtube 的最佳貼文
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知名台灣遊戲實況主,2015年開播至今。
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實況週邊配備
滑鼠: Corsair IRONCLAW RGB
耳機: Corsair VOID PRO RGB
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椅子: Corsair T2 Road Warrior
綠幕: Elgato
擷取卡: Elgato
實況控制器: Elgato
挑椅子 在 Gunguno 冠賢 Youtube 的精選貼文
拍攝日期:2021/6/21
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00:28 Q1 怎麼認識龜狗的
01:39 Q2 和龜狗真的有心結嗎
02:04 Q3 龜狗是不是長很醜
02:12 Q4 打CSGO
02:54 Q5 龜狗 9Q 心結
03:23 Q6 跟龜狗有吵架過嗎
03:45 Q7 跟9Q 卡薩夫怎麼認識的
04:12 Q8 阿罵Gank環節
04:36 Q9 罵阿罵最難聽的是什麼
04:48 Q10 跟阿罵的關係好嗎
05:20 Q11 跟阿罵一起看台灣啟示錄 By爆哥
05:37 Q12 跟阿罵一起看QA
05:48 Q13 可以跟阿罵道歉嗎
05:56 Q14 可以對阿罵唱歌嗎?
06:11 Q15 可以跟阿罵來個溫馨合照嗎?
06:22 Q16 阿罵拿椅子砸人
06:35 Q17 端午節時阿罵有被包成粽子嗎?
06:45 Q18 友愛阿嬤不要罵阿嬤好嗎可以跟阿嬤一起拍片嗎
07:09 Q19 上次跟阿嬤對噴是什麼時候
07:23 Q20 阿嬤感情有變好嗎?
07:32 Q21 跟阿嬤一起聽爆音歌
07:40 Q22 可以請媽媽幫忙打蟑螂嗎
07:55 Q23 舊電腦要怎麼處理?
08:05 Q24 跟妹妹感情好嗎?可以請她開台嗎?
08:20 Q25 對妹妹會有奇怪的想法?
08:37 Q26 阿公的故事
10:39 Q27 跟家人互噴是從小就這樣嗎?
11:01 Q28 有考慮跟宛庭結婚了嗎
11:20 Q29 分享與宛庭的戀愛史
11:55 Q30 1萬QA可以FT.宛庭嗎?
12:06 Q31 對於生小孩的想法
12:21 Q32 教練可以教我怎麼噴人嗎
12:31 Q33 會討厭起司幫嗎?
12:46 Q34 有學員教學場嗎?
12:59 Q35 有機會辦粉絲見面會嗎?
13:18 Q36 CSGO怎麼變強?
13:53 Q37 Gunguno名字的來由
14:42 Q38 Line貼圖的後續
15:04 Q39 實況之外的企劃?
15:40 Q40 可以再拍一次洗澡教學嗎
15:49 Q41 分享BMW
16:06 Q42 高雄好玩嗎?
16:12 Q43 下一首改編歌是哪首?
16:20 Q44 爆音有導致聽力受損嗎?
16:30 Q45 為什麼那麼愛生氣?
16:36 Q46 還有機會看到亞洲孝孫賢嗎?
17:01 Q47 有推薦的鍵盤嗎
17:11 Q48 神奇的味道
17:19 Q49 有機會全職實況嗎(收入)
17:54 Q50 哪位學員實力最差
挑椅子 在 挑椅子- 首頁 的推薦與評價
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挑椅子 在 Re: [情報] 勒布朗效應,尼克主場票價暴跌- 看板NBA 的推薦與評價
沒想到上篇爆了 那就順便分享一下很多人好奇的季票資訊
關於季票多少錢 這個問題很難回答
除了每隊價格差異很大 有些球隊的季票已經不是價格的問題了...
舉LAL為例 身為NBA史上最具話題性的球隊 又剛好在好萊塢眾星燦爛之地
能否有買到季票的資格才是問題 每一季都有500+以上的waiting list等著前面的人放棄
至於要怎麼擁有這個資格我就不知道了 肯定不是先搶先贏 好像也不完全是用抽的
我曾經跟隔壁的人聊過 她說她的票是等了五年才排到
再來回到價格層面
湖人隊季票最便宜也要3千多 第一排據說8萬多美金 更豪的獨立包廂則是20~25萬...
但這價格肯定是NBA數一數二的貴了 所以可以當作天花板來看待
最後有些人提到要怎麼買季票然後出售熱門場次賺點小錢?
因為季票通常換算單場的價格都滿低的 以湖人隊為例子 算季票價格4千美金好了
40場主場比賽等於平均一場100美金 你只要專挑冷門場去看球滿足熱愛NBA的心
然後挑熱門場次去二手市場交易 通常一場都可以賣到200~300美金
賣個15場差不多就回本了 多賣多賺 但缺點就是大比賽你都看不到...
更爽是像08年季中交易來Pau Gasol 當年票價肯定是飆升 買季票轉賣的直接賺爛
當然這是最理想的狀態 實際會有很多變數
還是建議大家是真的喜歡再去買票看球 不要以賺錢為目的
P.S 別問我那我的多少 那是LAL送的公關票 沒有價格打在上面所以我不知道
附個老大西裝帥照分享
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.43.134.53 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/NBA/M.1637735146.A.423.html
There's a will, there's a way.
※ 編輯: chosentwo (114.43.134.53 臺灣), 11/24/2021 16:08:56
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