又是個捨不得睡覺,想熬夜用用電腦、打打文字、整理照片的夜....🌙
剛剛翻到了還沒發過的這幾張,已經是三個月前的我們了!而且是很居家日常的我們!
(我頭髮還用鯊魚夾夾起來ㄟ~超寫實的啦😆)
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昨天因為女兒晚上睡一睡突然爬起來叫爸爸🙈
(她每天都是固定七點準時上床睡覺)
讓我跟老公兩人本來可以自由、做自己事情的那段睡前時光全泡湯!
其實是可以選擇一個人陪她,另一個人去做其他事情的,
老公昨晚也有叫我去做自己的事,說他來顧酪梨就好,
但不知道為什麼….我當下就是很想要跟他們膩在一起的感覺😳
所以,最後十點不到,一家三口就通通躺平睡在一起了!
一直睡到今天早上九點,實在是睡得好飽好飽喔!
但我的背整個就像是被車撞到一樣,好酸痛好酸痛喔!!!(暈~)
下午還趕緊跑去油壓按摩舒緩一下~
覺得我以後還是別跟小孩同床睡比較好,
溫馨歸溫馨,但睡眠品質真的是多少會受到影響,
因爲整晚不停地被又踢又揍的攻擊….😅😅😅
同時也有13部Youtube影片,追蹤數超過8,190的網紅夜貓,也在其Youtube影片中提到,大家好,我是夜貓😻 歡迎來到我的實況台。 我是一個熱愛玩遊戲的小肥宅,若你也喜歡玩遊戲,歡迎你加我好友。 有機會我們可以一起討論或一起玩,不論什麼遊戲類型,只要好玩都行! (我還是會偏向於射擊、恐怖、暴力、血腥劇情這方向的遊戲為主,所以未滿18歲的朋友,請不要偷偷看嘿) 固定開台時間: 晚上7點...
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捨不得睡覺 在 許淳彰中醫師-暖爸中醫日記 Facebook 的最佳貼文
大許醫師請回答–沒亂吃也變胖:睡太少會變胖?
「每晚都捨不得睡覺,怎麼可能因為 #睡太少就變胖?」
是的,大許告訴你,睡不好、睡太少不只很難瘦下來,還 #真的很容易變胖!😱😱
睡眠對身體健康的重要性大家都了解,如果經常處在 #睡眠品質太差、 #睡眠時間不足 的情況下,不但影響精神、記憶力、膚質和免疫力之外,還會使得體重在不知不覺中增加。
研究發現,每日睡眠不到7小時的人,體內會 #增加飢餓素(Ghrelin)的分泌讓人覺得肚子餓,同時又 #減少能降低食慾的瘦素(Leptin)分泌,使得饑餓感大大大的提升,會忍不住一直想吃東西🍰🍕🍗
可怕吧⁉️但睡不好對於減重計畫的破壞還不只這樣。
如果是經常熬夜的夜貓子,體內分解脂肪的荷爾蒙- #生長激素就會減少分泌,脂肪就不容易被分解😬😬
想想看,只要一旦熬夜睡不好、睡不飽,飢餓素⬆️、瘦素⬇️讓食慾大增,生長激素⬇️讓脂肪不分解⋯⋯還有能瘦的條件嗎?
這是 #沒亂吃也變胖 的典型原因之一。
所以想成功減重、降低體脂率,不是只專注在飲食或熱量控制,高質量的睡眠絕對是不可或缺的減脂條件💤💤
這也是 #調體質 對減重的重要性之一。
🔎助攻好睡眠(上)
https://www.facebook.com/dr.dashlife/photos/258663662592197
🔎助攻好睡眠(下)
https://www.facebook.com/dr.dashlife/photos/258729589252271
#沒亂吃也變胖 #睡不好 #淺眠 #熬夜 #睡不飽 #減重 #飢餓素 #瘦素 #生長激素 #助眠
捨不得睡覺 在 日日好食 Facebook 的精選貼文
這幾天被魷魚遊戲迷到一個捨不得睡覺的朋友,可以過來聊聊嗎🤣🤣🤣
9月的最後一個禮拜,一樣謝謝大家這麼大力支持🥰
粉絲福利來了❤️🔥❤️🔥❤️🔥
11月菜單,讓你們自己列啦(好多人在敲碗各種主餐,我實在沒辦法一起出現)
不管你是新粉絲,舊粉絲,趕快拿起手機,找找以往的菜單,選出你最愛的主餐,在底下留言,11月很有機會可以吃到他們唷😍😍
(9月份敲碗的10月已經出來了嘿嘿)
❌什麼松阪豬那種高單價的大家先別搞我,給闆娘妹妹糊口飯吃😂😂😂
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捨不得睡覺 在 夜貓 Youtube 的精選貼文
大家好,我是夜貓😻
歡迎來到我的實況台。
我是一個熱愛玩遊戲的小肥宅,若你也喜歡玩遊戲,歡迎你加我好友。
有機會我們可以一起討論或一起玩,不論什麼遊戲類型,只要好玩都行!
(我還是會偏向於射擊、恐怖、暴力、血腥劇情這方向的遊戲為主,所以未滿18歲的朋友,請不要偷偷看嘿)
固定開台時間:
晚上7點至12點:主要遊戲類直播
(時間都會稍微有小小調整哦)
🍜Discord:想加入可以直接詢問我
🍺夜貓實況主LINE群:想加入可以直接詢問我。LINE:jay06170617
🍣Youtube: http://www.youtube.com/c/jay06170617jay
🍩FB終於有粉絲團: https://www.facebook.com/jay0617jay
🍛喜歡我的影片,或看我直播練宵維的朋友,都歡迎【訂閱】我,以及按下一個【喜歡】哦!
#仙境傳說
#復刻天堂
#Neverinth
捨不得睡覺 在 處女座媽媽的瑣碎日常 Youtube 的最讚貼文
每天都有好多想做的事,捨不得睡覺,處女座的個性,求好求快
除了家庭的瑣事,對自己的事情也不馬虎。最喜歡在忙了一天之後
坐下來好好卸個妝,洗去一天的髒污。然後東擦西擦的。
最近接觸到台灣品牌SOVAFOLK的保養品,它們是主打肌膚斷捨離
只要做到好好的清潔及保濕就好,這二大重點,我自己也覺得確實如此
肌膚的保養,是長時間累積來的,把它變成日常習慣其實不難
給自己一點坐下來保養的時間吧…
而且「抗氧化保濕修護乳」吸收速度很快,不會占用太多媽媽們的時間
保濕的效果也很棒。有時我會把它加在粉底液裡,妝效會更好👍🏻
影片中出現的↓
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幫肌膚補水保濕:這次升級配方添加了天然的「白參菌多醣」,能舒緩修護、強化保濕
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加拿大冰河水:源自加拿大的冰河礦物水,含有與肌膚最接近的鈉鉀比例,能防止水份的散失。
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MUJI /我的廚房愛用品清單 EP1
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NITORI宜得利 / 我的廚房愛用品清單 EP2
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拍料理影片幕後*一刀未剪:
https://youtu.be/YlRksYyZUqk
🏕關於露營:
第1露:https://youtu.be/MNvC8-ADwZA
第2露:https://youtu.be/S0l_ajKSo4Y
第3露:https://youtu.be/LIUtItcD7So
第4露:https://youtu.be/Jgep_O7m1Ow (上)
https://youtu.be/PU9ZXT91Afs (下)
第5露:https://youtu.be/jDXTPLKDpNQ
第6露:https://youtu.be/yqitnl82DQo
第7露:https://youtu.be/StPVQJKnsS8
第8露:https://youtu.be/Qbuz5wtEI8M
第9露:https://youtu.be/moqHjU1kRL8
第10露:https://youtu.be/nD5nyBl6ksE
第11露:https://youtu.be/Nioe9SdGND4
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捨不得睡覺 在 Danny One Youtube 的最讚貼文
原來去dusun旅行很好玩!!到凌晨4am都不捨得睡覺是嗎~馬來西亞也很多地方玩呢
#988三代同堂
#連sean都捨不得睡覺
#大自然很美好
#988凌晨4點不睡覺
#我們有跟足sop的喔
#cuticutimalaysia
#關懷馬來西亞
#malaysiaprihatin
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如題
工作關係我都六點左右起床,
但…最近都摸到一點多甚至二點才睡,
明明十一點多就該睡了,也早就躺上床了,
但就是會一直滑手機直到可以秒睡的程度
(我平常是超容易入睡的人),
就是有一種…不想讓今天結束的感覺,
真心羨慕那種自制力強,時間控管很好的人QQ
各位大大會這樣嗎?
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