「縱然哺乳是件美好的事,但真的盡力就好」
這是我生完二寶一路以來最深刻的感受
🔍閱讀全文:https://bit.ly/3AeAdK0
曾經我也被兒子拒絕親餵而感到失望
無數個半夜裡定時調鬧鐘起床擠乳
因為偷喝了幾口咖啡而有罪惡感等等
往往當下都不覺得是辛苦
直到退奶的那一刻
才發現原來自己一直處在緊繃的狀態
但因為弟弟又讓我體驗到前所未有的美好
還記得Ollie第一次成功尋乳的模樣
嬌小的依偎在我的懷裡
喝的好陶醉
也是我頭一次感受到原來親餵就是這般的美好
不管是親餵還是瓶餵
每個產後媽咪都必須面臨到追奶的狀況
我建議先等漲奶顛峰期過了再進行追奶
還記得第一胎什麼都不懂
一生產完就開始拼命吃會發奶的食物
等到產後3-4天開始漲奶
奶量來的又急又快 痛得我無法入睡
有了前次的經驗
這胎相對的也比較有計畫性
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一、#多吃發奶的食物
由於每個人的體質都不盡相同
所以我建議初期先多方嘗試各種不同種的食材
以利找出自己的發奶食物
二、#補足充足的水分
母乳是5%的蛋白質和95%的水組合而成的
所以補足水分更加重要
除了每餐都有的湯品
我還會另外喝鮮奶茶和藥膳飲
一天加總至少都會喝到2500ml的水量
三、#適度排解壓力
生產完需要面臨各種壓力
新生兒的照顧問題或生活上的巨大轉折
或事來自親朋好友或另一伴的關心等等
一些看似無畏的小事
都有可能成為壓力的來源
而壓力會影響到奶量的分泌
-
由此可知飲食是非常重要的
在哺乳期間除了每天來上一杯鮮奶茶兼顧好心情
其餘我會喝農純鄉的膠原媽媽茶
使用中藥原食材熬煮
將精華都濃縮在小小的一包裡
想喝的時候只要加點熱水稀釋就行囉
省去燉煮的時間
這款還特別添加了膠原蛋白
還有黑豆杜仲茶我也很推薦
素有補氣、顧腰之神的美名
杜仲也是非常適合產後媽媽的藥材
常溫包裝沒有必須立即要喝完的壓力
喝起來有股淡淡的青草香
倒入雞湯就能變成黑豆杜仲雞湯
讓營養更加倍
重點是農純鄉的茶飲都非常好喝
完全不會有「因為追奶而喝的壓力」
把壓力通通都拋開
順應自己的內心 妳會更開心❤️
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過2,390的網紅林林夫妻,也在其Youtube影片中提到,四種雞湯電鍋懶人包!冬天食補攻略~只要3分鐘一次學會! #四大電鍋雞湯懶人包 #冬天就是要用雞湯進補啊不然要幹嘛 👌三分鐘輕鬆學會四道上等雞湯!https://youtu.be/1NT-tWqfLyI 🤔「說到冬天就一定要幹嘛呢?」 😤「當然是…冬眠!」 🙄「你是熊逆…」 冷冷的冬天當然就是要...
杜仲雞湯 在 Lydia & Mia 美味關係 Facebook 的最佳解答
今晚我們燉一鍋杜仲強筋骨固腰雞湯+海鮮炒麵
杜仲雞湯這次還加了顧血管的黑木耳和牛蒡片一起燉
特別的香濃而且營養滿分
撒上歐芹葉的豐盛海鮮炒麵真是滿足
杜仲是大人小孩老人皆宜的好食材,含有豐富的膠原蛋白以及鈣質,不只是大人可以養肝補腎、強筋健骨,也能幫助小孩成長。杜仲也是少數可以平衡血壓的天然植物,尤其適合高血壓患者、容易腰痠的人
我們的藥膳湯獲得許多婆婆媽媽讚賞
讓許多女兒媳婦很有面子
藥膳具有凝聚家人感情的力量
趁著母親節為親愛的媽媽煲一鍋藥膳好好保養一下身體吧!
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杜仲雞湯 在 Irenebaby Facebook 的最讚貼文
【 蓁吉食生乳捲+禾膳食號養身湯品+料理包--
二團 🍰 】💟 文末抽獎2位 💟
可同時享有他們的
生乳捲*1+養身湯*1 + 養身茶 *2喔
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相信很多部落客跟團媽都會比較喜歡跟大廠牌合作開團,我當然也是,但我也很相信自己挑廠商的眼光,(沒錯,不是廠商找我,是我自己吃了喜歡後,主動聯絡他們的)
這家在同業中算是很年輕的品牌,但他們的服務態度,產品品質是我私底下會跟自己朋友推薦的,完全不輸其它同業大牌,價錢卻相當佛心。
不管是術後養身,孕婦,產婦,帶小孩辛苦的媽媽們,忙碌的上班族們,甚至熬夜玩通宵的年輕男女們也都適合阿!
上一次收到很多正面的肯定評價,連我自己都相當開心。也等同是你們認同的我的眼光及選擇。這次趁母親節前夕,再加開一團,這次還多了料理包。
不用上市場買燉湯料,不用花時間熬煮 ; 也不用花時間帶著嬰兒坐交通運樞工具去店內買甜點,就可以有療癒自己的甜點🍰 +可以補身的養身湯。
👉 這次新推出的料理包,加熱即食。
我個人喜歡紅咖哩雞、紅燒燉牛腩,裡面的肉塊給得多又大器,完全不像是料理包,就很像我們自己在家煮的,自己再多加個花椰菜,看起來就很豐盛,方便又好吃。
對於一個煮菜沒有天賦,只靠ubereat的我來說,這樣的料理包又給了我多一點選擇,且超級方便!!!!
🌟禾膳食號他們有自己合法工廠登記之中央廚房,具有HACCP、ISO22000食品安全管理系統雙認證。🌟
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【 上團前情提要- 給新朋友參考 】
之前有分享過從月子中心回來後續訂禾膳食號 (https://tinyurl.com/tb5z2ja )的月子餐跟月芽的月子餐https://tinyurl.com/u8fu85u,接下來的日子我深度依賴ubereat,跟老公的偶爾下廚(最近又多了一週一日朋友來家裡下廚聚餐)。
前一陣子開了養泉的團,也是跟著大家一起下訂在家吃,可能是長時間睡眠不足,身體覺得好倦,有時連用高湯下麵都好懶,但又覺得應該要來喝個養身湯補補。想起禾膳食號有養身湯包,熱一下就可以喝到好喝的養身湯,完全適合追求高效率的我。他們的湯算是很好喝的養身湯,中藥味不會重到無法入口。且像雞湯裡的雞肉吃起來還是嫩的,不會柴。
而蓁吉食生乳捲是上次我分享禾膳食號的文章在粉絲團上,廠商看到主動送我的。近一個月的日子我訂了不少蛋糕回家吃。通常第一口就可以讓我決定好不好吃,當下吃時眼睛一亮,覺得它奶油部份跟ISM的一樣好吃,(硬要說,ISM還是第一名,不過價位較高,無法週週訂來吃吃)我比較喜歡原味,吃起來沒那麼甜。但如果想要口味豐富一點的,可以選咖啡口味。
跳回來講,我不想花原價去訂養身湯,但沒人開類似的團。為什麼我不自己開?就這樣突然一個想法,隔天就主動聯繫廠商要求他們讓我開團。
順便一起問蓁吉食生乳捲廠商的聯絡方式,才知道是同一個老闆。老闆想要發展一條龍的服務,除了月子餐,養身餐,調理餐外,也開始了做起彌月蛋糕。太棒了阿,甜點加養身湯完全就是我現在最需要的東西,
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💟 團購品項💟
A .生乳捲
(採用日本北海道十勝奶霜搭配法國鐵塔牌鮮奶油)
口味:原味、咖啡
原價:NT.350
團購價:NT.280
B. 養生燉湯套組 ,每一包含料約500g,
三包為一組。*口味可任選*
麻油杜仲雞湯(強腰補腎、促進代謝)
黃金蟲草雞湯(增強抵抗力、提升抗氧化力)
元氣牛蒡排骨湯(豐富多種礦物質、調理機能)
四物雞湯 (經期後調理)
天麻安神雞湯 (壓力大,安神,助睡眠)
首烏排骨湯 (養肝固胃,平橫陰陽,補血滋陰,鎮靜安眠)
原價: NT.960
團購價:NT.700 (三包一組,口味任選)
食用方式:解凍後隔水加熱或微波加熱
C. 冷凍料理包 ,每一包含料約220g,
三包為一組。*口味可任選*
口味: 紅咖哩雞、黃咖哩雞、紅燒燉牛腩、沙嗲牛肉。
原價: NT.360
團購價:NT.220 (三包一組,口味任選)
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每包3-4人份,拌麵拌飯皆宜,防疫在家簡單填飽肚肚食用方式:解凍後隔水加熱或微波加熱,淋入白飯、白麵拌攪即可食用。
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只需要在這篇po文下面回答我的問題。
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杜仲雞湯 在 林林夫妻 Youtube 的最佳貼文
四種雞湯電鍋懶人包!冬天食補攻略~只要3分鐘一次學會!
#四大電鍋雞湯懶人包
#冬天就是要用雞湯進補啊不然要幹嘛
👌三分鐘輕鬆學會四道上等雞湯!https://youtu.be/1NT-tWqfLyI
🤔「說到冬天就一定要幹嘛呢?」
😤「當然是…冬眠!」
🙄「你是熊逆…」
冷冷的冬天當然就是要喝個補湯來補補、暖暖身子啊😋!而說到補湯,當然非「十大湯品之首」的「🐔雞湯」莫屬啦(到底哪來的排行榜…)!
身為懶人族(很好意思講…),即便是要進補也得遵守必須always「輕鬆、簡單、快速」的📜三大原則(毛很多…),只要有個電鍋我就可以使喚老婆…[👩Ling﹕「(咳咳)你說什麼!?」]…我的意思是讓老婆使喚我…[👩Ling﹕「(咳咳)我有這麼霸道嗎蛤!?」]…咳咳…口誤口誤…我的意思是..我就可以心甘情願、歡天喜地的為老婆洗手作羹湯了猴嗨森啊哈哈哈😅…
#蒜頭蛤蠣雞湯 0'19
食譜: https://lingmami.com/blog/post/soup
#麻油雞湯 0'46
食譜: https://lingmami.com/blog/post/cookingchicken2
#剝皮辣椒雞湯 1'03
食譜: https://lingmami.com/blog/post/chili-chicken-soup
#杜仲黑豆雞湯 1'24
食譜: https://lingmami.com/blog/post/confinementsoup
#一起來被使喚喔不我是說一起來煮雞湯吧
#3分鐘一次滿足4種雞湯
#冬天食補攻略
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