拾覺又推出新品了!阿華田聯名系列整個很厲害,喜愛阿華田的人一定要衝一波❤️
🔻#阿華甜芝芝 $70 🥤
✨第一步享用上層的芝士奶蓋與脆酷力餅乾的結合
✨第二步杯子上的脆酷力醬刮下來溶化在飲品內
✨第三步將整杯攪拌後再喝
阿華田應該是我最愛的飲品沒有之一,拾覺推出怎麼可能沒有搶攻一波呢?阿華田芝芝這名字非常可愛呢,店家獨創驚奇三步驟的喝法根本是在吃甜點好特別,每個步驟都透露著不同的口感味覺,個人最愛第三是將全部攪拌在一起大口喝,非常濃郁的阿華田帶著脆片的口感真的讓人意猶未盡呢
🔻#黑蕉小姊姊 $70 🥤 上面滿滿的巧克力脆片跟烤椰子脆片,店家特調的阿華田搭配新鮮香蕉一起打成濃郁冰沙,在和上面的奶蓋一起喝超滿足,整杯喝完超有飽足感,重點此款限美村南店和霧峰亞大店販售
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🍽店名:拾覺細做輕飲
🏠地址:台中市南區美村南路167(美村南店)
☎️電話:04-22660066
📍加盟專線:0800-777-899
🕰營業時間:平日10:00~21:00、
假日11:00~21:00
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同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過68萬的網紅Dream Chef Home 夢幻廚房在我家,也在其Youtube影片中提到,★記得要訂閱我喔!☆訂閱Vivian每週看新片,請記得開啟YouTube🔔通知! 🌸食譜: 巨簡單又美味的抹醬非「奶酥醬」莫屬了。 麵包的好搭檔奶酥醬,自製簡單又方便,只需要攪拌混合,掌握食譜原則,可自行變化出各種口味。 超級好吃決不誇張,喜歡奶製品的朋友一定不要錯過這個食譜。 吃過了保證深深入...
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【Vegan也超適合的超高蛋白質澱粉類新選擇❤️ 紅扁豆義大利麵&酪梨油年末團】
最近執行全植物飲食做飯的時候,總會想盡辦法讓這道素餐能充滿蛋白質,高蛋白全植物飲食有一個我覺得蠻重要的重點,就是不能再像之前吃肉時,總是把飯=澱粉、肉=蛋白質、蔬菜=纖維素這樣把食物簡單歸類到三大營養素其中之一,因為很多植物中其實都均衡的包含了脂肪、碳水及蛋白質三種營養素,所以如果照以前的吃飯配菜習慣執行全植物飲食的話,很容易就會攝取過多的碳水、不足的蛋白質。
這幾週執行全植物飲食法期間,我大概遵守以下原則:
1. 吃多種顏色、不同種類的各種蔬菜、豆類、穀類,可以均衡攝取到不同的營養素、維生素。
2. 不吃加工的素料。很多加工素料都會添加一些化學成份或是防腐劑,雖然好吃但是也會讓身體吃不消、水腫。
3. 盡量不碰油炸食物。因為蔬菜非常的吸油,尤其是很多加工素料為了要夠香夠好吃,會經過油炸處理,試想如果每天吃加工油炸素料來取代肉類配飯吃,這樣的飲食絕對比吃肉還要不健康😵
4. 在訓練前後特別補充能快速吸收的碳水化合物,其他時間都是吃低GI的澱粉,讓血糖平穩、避免脂肪囤積。
5. 慎選優質脂肪。好的油脂可以幫助減脂,也能調整賀爾蒙平穩,讓多種脂溶性維生素被身體吸收,想要減脂一定要吃足好脂肪👌我常攝取的優質脂肪來源是堅果、酪梨、橄欖油。
6. 喝大量的水,盡量每天睡飽睡夠。只要沒睡飽、水喝不夠,隔天就會明顯感覺身體腫腫的,身體囤積了水份看起來胖一圈😢
基於以上飲食原則,我最近的主食,不再像以往總是麵或飯,而是會加入一些高蛋白的豆類食物,或是盡量吃豆類做的麵食。
最近大愛的碳水化合物來源之前有分享過,是在美國Amazon上有四顆星高評價的紅扁豆義大利麵🤤 我真的很愛吃麵食,但是自從生完妹妹後,我發現我好像體質改變了,會對麩質脹氣、腸胃不適,早上肚子都很平有馬甲線,但到了晚上都會漲到一樣懷孕五個月🤰🏻 自從開始戒斷麩質好像脹氣問題有消緩一些了,最近還讀到一些研究,其實麩質很容易讓身體慢性發炎喔,有時候瘦不下來也很有可能是因為吃了麥製品的緣故。
總之發現這個紅扁豆麵之後,覺得愛吃麵又不能吃的人生出現一絲曙光!吃起來就跟一般的義大利麵一樣😍而且不含麩質、低GI、高纖、高蛋白,這不就是我的救星嗎?讓在執行全植物飲食、戒斷麩質的我有了全新的健康選擇🥰
一般平常吃的義大利麵是杜蘭小麥製成,而這個紅扁豆義大利麵就是紅扁豆做的,它是地中海地區很常見的營養食材,營養價值比一般杜蘭朵小麥做的義大利麵高,包含豐富的蛋白質、膳食纖維、脂肪、醣類、鈣、磷、鐵及食物纖維,維生素A,維生素B1、B2,維生素C和泛酸。
一般的義大利麵GI值是60,其實跟GI值90的白飯比起來已經算低了,但這紅扁豆義大利麵的GI值居然只有21!可以吃的超飽、超營養又不易發胖,我現在真的幾乎每天都吃它!
另外優質油脂來源,我最近已經從橄欖油移情別戀到酪梨油上了😍 我覺得他跟橄欖油比起來煙點比較高,而且酪梨油不管是在單元或是多元不飽和脂肪酸都要比橄欖油更高,而且我覺得酪梨油比橄欖油多了一種奶油香🤤 而且和橄欖油一樣,冷壓初榨的酪梨油也能直接拌沙拉直接吃,有時候沒太多時間煮飯,我會把蔬菜放到碗中加一點水,蓋上保鮮膜以後放到微波爐打2分鐘,超快速燙青菜就完成了,拿出來以後拌一點初榨橄欖油、撒點鹽,根本就比吃外食還快又方便啊!
謝謝大家耐心的看到這邊😆 因為紅扁豆義大利麵跟酪梨油,這些雖然是國外品牌,但台灣代理商來跟我談團購了!在台灣的大家也都能用優惠的價格買到國外進口的紅扁豆麵與酪梨油喔!
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Olivado冷壓初榨酪梨油&烹調酪梨油(原味/蒜味/羅勒)
✔紐西蘭原裝進口
✔使用熟成哈斯酪梨,果肉細緻綿密、油脂含量高風味香醇
✔發煙點可達220度,烹調系列可達250度,煎煮炒炸皆可
✔蒜香、羅勒風味料理搭配好幫手
✔不飽和脂肪酸含量高達75%以上
✔每250ml含有20顆哈斯酪梨壓榨而成
Bentilia紅扁豆義大利麵
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✔嚴選非基因改造紅扁豆,
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客服資訊
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聯絡信箱:group@turtlepaw.com (來信詢問請告知粉絲團名稱,訂購大名及聯繫方式)
電話:03-3116516 *37 (平日周一~周五 9:00~17:00)
#Bentilia #Olivado
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有朋友問到,這次開團的Olivado酪梨油跟一般全聯或是量販店賣的酪梨油差在哪裡?
1、這次開團的Olivado是以攝氏45度冷壓初榨的高品質酪梨油!烹調用酪梨油則是使用物理性天然方式萃取油品。
而市售大賣場大部分是以化學溶劑萃取,就是所謂精緻油,已洗去味道及營養素,另外也擔心化學物質會改變油品本身的鏈鍵!
2、Olivado使用酪梨品種為哈斯酪梨(油脂含量高、帶有淡淡奶油香氣)
3、Olivado有自主檢測重金屬合格,可以買的放心、用的安心
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⭕️賣場除了冷壓初榨酪梨油及烹調酪梨油外還有廣受大家好評的Nasa太空義式料理、紅扁豆系列的義大利麵及藜麥....等,
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🌸食譜:
巨簡單又美味的抹醬非「奶酥醬」莫屬了。
麵包的好搭檔奶酥醬,自製簡單又方便,只需要攪拌混合,掌握食譜原則,可自行變化出各種口味。
超級好吃決不誇張,喜歡奶製品的朋友一定不要錯過這個食譜。
吃過了保證深深入了奶酥的坑啊!
直接吃就已經好吃到不像話了!也可以厚厚地塗抹在吐司麵包或法棍上,表面撒上少許砂糖粒,做成奶酥脆片。設定烤箱或氣炸鍋180度C烘烤5分鐘左右就搞定,整個廚房瀰漫著濃濃奶香的幸福滋味
📌詳細文字食譜🔗
https://reurl.cc/ZG295W
📌影片小撇步
1.想變成包餡用奶酥,可以拌入葡萄乾或蔓越莓乾。
2. 想做成奶酥麵包條可將吐司麵包切長條,表面抹上奶酥醬,撒上些許糖,放入已經預熱到150度c的烤箱中烘烤30分鐘至完全乾燥酥脆即可。
3. 或厚厚一層塗在吐司上用氣炸鍋或烤箱200°C約4分鐘。
👩🏻🍳 食材 Recipes
《原味奶酥》
發酵奶油或冷壓椰子油110克
糖50克
鹽1小撮
奶粉120克
蛋1顆或鮮奶油或牛奶50克
《奶酥變化版》
在原味的基礎上加入
👉抹茶粉1-2小匙就是抹茶奶酥
👉加入可可粉1-2小匙就是可可奶酥
👉 加入黑芝麻粉2大匙就是黑芝麻奶酥
👉加入紫薯粉1-2大匙就是紫薯奶酥
👉伯爵紅茶碎就是伯爵紅茶奶酥
👉加入鹹蛋黃碎就是鹹蛋黃奶酥
✅冷藏約5-7天吃完,密封好冷凍4個月不是問題。
☘️料理名稱&做法不一定正統,食譜純粹以個人經驗改良分享 ,請多包涵指教。
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⚠️ This video is no sponsor ❌
#夢幻廚房在我家 #奶酥醬 #奶酥 #奶油酥
椰子脆片 全 聯 在 小冰x跩寶 Youtube 的精選貼文
👉🏻今天的影片有點長⋯ 我試過取捨一下⋯ 但真的是好多愛物,都很想很想很想分享😆
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4)其他非食品類好物
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椰子脆片 全 聯 在 Nora Hsu- Barrel Leaf Youtube 的最讚貼文
你也有脹氣的困擾嗎?曾經,我幾乎每天都脹氣,
現在大概 2~3 個星期脹氣 1~2 次。
這次脹氣的當晚很不舒服,想到應該你們可能也有這種困擾,
於是隔一天就錄了這支「脹氣過後的一天」
與你們分享我脹氣過後的飲食與經驗。
不管是實體生活上,還是內心的改變。
希望你們會喜歡這支影片,更希望對你們有所幫助。:)
註:我不是研究脹氣的專家或醫師,這次主要是以單純個人經驗的角度分享,若真的有長期腸胃問題,請詢求專業人士的協助。
Love,
Nora 葉子
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» 我如何變成全植飲食者 - https://youtu.be/Jtjf87f7s4Y
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影片中的 IN THIS VIDEO
[食譜]
• 焦糖胡桃醬 - https://bit.ly/pecan-macadamia-butter
• 焦糖胡桃燕麥穀片 - https://bit.ly/caramel-pecan-granola
• 燕麥奶抹茶那堤 - https://bit.ly/vegan-starbucks-matcha-latte-frappuccino
• 韓式辣菇菇 - https://bit.ly/spicy-mushroom-rice-balls-zh
• 甜菜根鷹嘴豆泥 - https://bit.ly/beet-hummus-zh
• 自製蜜紅豆 - https://bit.ly/azuki-bean-paste
• 抹茶紅豆塔 - https://bit.ly/vegan-matcha-adzuki-bean-tart
[食材/買的]
• 益生菌 - https://iherb.co/y47kTzNr
• 早餐可可球 - https://iherb.co/6dqEVGX8
• Weet-bix - https://wonderfulapple.net/2iHuq
• 椰子乾片 - https://iherb.co/q353X81s
• 墨西哥脆片 - https://iherb.co/FyrghTn7
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常用器具 (2020)
• 食物處理機 - https://amzn.to/2WyvG0N
• 調理機 - https://amzn.to/2WXFKBY
• 小調理杯 - https://amzn.to/2PIjGHG
• 不沾炒鍋 - http://bit.ly/woll-28-pan
• 密封盒 - https://igrape.net/2U_TZ
• 密封罐 - https://shoppingfun.co/2e4f1
• 壓力鍋 - https://dreamstore.info/2dleJ
• 我的器具 & 食材 - https://www.barrelleaf.com/shop/
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• 常見問答 - https://bit.ly/BarrelLeaf-FAQ
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Music
KEAGAN - Internet Daydreams - https://thmatc.co/?l=94D95241
BigAnt - Only Lofi Ever - https://thmatc.co/?l=DF932F46
Rook1e - morning colors (w/ rosko) - https://soundcloud.com/byrook1e/morning-colors-w-rosko
i fell in love with you one night in september.- https://soundcloud.com/byrook1e/september
Strehlow - Lagoons - https://chll.to/37e80abe
https://open.spotify.com/album/5J0xgY2fSYRTCLo7ftfvTj?highlight=spotify:track:5fYugkfZdvjuBu6O3UoCUk
Rosemary Joaquin - Hate that I love you - https://thmatc.co/?l=2ACF1D0C
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#脹氣 #脹氣怎麼辦 #whatieatinaday #全植一日飲食
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【追劇指南】
除了板規一定要看之外,
也希望大家可以看一下讓你快樂討論的追劇指南!
代碼:#1aNXB7lV
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羅雲熙新歌《旅人》,大家可以去找來聽聽,很Chill!
如果有QQ音樂的話,這邊直達:https://bit.ly/3QgiAov
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