210829 ✨碩珍쌤更新✨
今日文獻:(無文字)
<<珊迪練肖威>>
放兩張照片絕對不是要玩大家來找碴
是要讓我們心臟暴擊兩次😍
碩珍哥哥這個男友look真的太好看太好看
T恤紮進牛仔褲裡再無心的手插口袋對鏡子自拍
歐買尬 去哪裡可以見到這麼帥的🥰
最近太久沒看到新鮮的防彈了
真的好~想~他們啊~~~~~
真的是舊照也好
拜託常常放出來讓我們感受一下心臟暴擊😇
***轉載請註明防彈幸福研究所***
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過178萬的網紅Ryuuu TV / 學日文看日本,也在其Youtube影片中提到,感謝YouTube提供這個機會住在鄉下的我們參加 表演全程這裏看得到哦↓↓↓ https://www.youtube.com/watch?v=NUXSINy0dA8&t=1109s 我們的LINE貼圖出爐la!! https://store.line.me/stickershop/produc...
照鏡子日文 在 Facebook 的最佳解答
❤️❤️❤️晚安12點啦!!!!祝我36歲生日快樂!!!! 讚一下讓我開心一下我愛你們❤️
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謝謝你們又一年了,也總是謝謝從我2005年4月1日寫下第一篇blog文章開始到現在17年了,我整個人生青春都奉獻在這了,謝謝你們一直都在,一起成長著、生活著,然後愛與被愛著,無論是我的年輕、成長、病痛,還有各種的喜悅(像是我今年才買了人生第一台車的興奮跟激動😂),謝謝你們每天總是陪我聊天,參與我的生活,讓我也能夠參與你們的生活,一路走來,都是我們的回憶。
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😉一樣等我一下,我會盡量一一看過、讚過甚至是回覆你們的留言。
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☺️對我來說,就是人生又多賺到一個一年!今年對我來說是很重要的一年,也就是我因為血癌的關係領重大傷病卡再一個多月就要屆滿5年,屆時再做些相關檢查,也許、可能、應該就能註銷重大傷病的註記了,最大的受惠大概就是又可以再補買一些保險了!!!哈,然後看醫生沒有減免了這樣😂
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🥲現在能用一種玩笑式的語氣談論自己的身體,某方面也是因為這些已經成為我的日常,再回頭去看當時送急診、躺在病床上的各種辛苦治療、骨髓移植,轉眼都是過眼雲煙,但也絕對不會是想要再經歷一次了🥲
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我知道在像是台大醫院12C、12D等血液腫瘤科病房還有很多人在努力奮鬥著,我只想說我曾經也是這樣經歷快半年,4次化療、1次骨髓移植也都沒有少,如今也一路走到了現在,憑藉著就是一股再怎麼樣我還是想要活下去的信念走到現在,總是深深趕著我生在台灣,台灣的醫療如此進步,才讓我能夠一路活到現在,謝謝,謝謝🙏🏻
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😌骨髓移植後長不出頭髮這件事,從一開始的無法接受,到現在也都成為生活的一部分,每天還是要吃著標靶藥物,每個月都還是要回台大醫院,也都成為了一種習慣,身上總還是有些當時治療的傷疤,但也都成為為自己每天照鏡子看見打氣的存在💪🏼
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❤️轉個念,我們都可以好好的,是需要些時間,但一定會好的。
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😔2021年世界還是蠻混亂的,但相對來說,總覺得生在台灣還是相對幸福的,大概也因為我有近半年在醫院被嚴格控制在只能在病房內、病床上的空間裡,就目前的生活狀態下,我覺得還是很自由、很舒適,只是為了你我、大家都好,多一點小心,也是保護自己保護家人。
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😂生日願望除了前天27億來不及許願中獎,最希望的還是能世界趕快安定下來、恢復到過往安定的日子,真的好想好想好想出國,已經都一年多不能見面了。
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🥳當然,最重要的還是只願我所愛的人,當然也包括一直陪伴著我的你們,不是粉絲,是讀者,謝謝你們一直都在,陪我聊天、嬉鬧以及彼此互相的幫忙、互相成長,才能夠一路一直堅持到現在!
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😊這一年多下來,大家都很難熬,就好像我自己在醫院裡奮鬥的那半年,真的真的好難熬,但都會成為讓自己茁壯的養分。
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😷生日願望一樣就是不只是我自己,還包括一直都在的你們都能身體健康、平平安安,只願世界趕快和平,讓我們都能早日出國去擁抱我們所愛的人、事、物。
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❤️讓我們保持善良,活在當下,平安健康每一天。
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🥳祝我生日快樂!HAPPY BIRTHDAY!お誕生日おめでとうございます!
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😆每天都還是有在認真學日文、背單字、上日文家教課!!!哈
照鏡子日文 在 Facebook 的最佳貼文
#Vita_in_LuV #用愛過日子
常收到讀者的來信告訴我:好氣自己爲什麼不愛自己!總是愛批評自己!總是看自己不順眼!覺得心好累!
你是不是也常覺得 ~
『我當然知道要愛自己啊,可以我就是做不到!而且越嘗試越失敗,越想要了解自己,就越陷入不知道自己到底「要什麼」的混亂境地!』
Vita 不是什麼心靈大師,但這幾年在學習『愛自己』的道路上,也摸索出一些小小的心得,願與你們分享。
☘️愛自己的5步驟:
1️⃣ 覺察
你是否面對鏡子裡的自己,怎麼看怎麼不順眼,甚至連鏡子都不想照!
你是否總是以別人的感受作為優先,壓抑自己的感受、總是沈默地接受別人的安排!
你是否對於擁有以上這些舉動的自己,從一開始的無感、壓抑,漸漸地你越來越難受、低潮、呼吸困難⋯⋯。
恭喜你,你已經開始察覺到「你並不愛自己、甚至討厭自己」!
就好比一個人用不在乎的態度來對待自己的健康,漸漸地感到『身體不適』,不再無感、不在乎的活著。
所以,當你開始感到『不愛自己、或討厭自己』時,請不要沮喪,這是值得開心的!
因為你的靈魂已開始覺醒,想要邁開「愛自己」的第一步!
2️⃣ 承認
當你覺察你其實『討厭自己』,此時的你與其『強迫』自己去愛自己,請先『勇於承認』你~~~是一個「不愛自己的人」!
並在每一次侵蝕你骨肉的難受裡,承認自己的『不愛自己』,正在一次一次的消損你的靈魂!
承認,是需要勇氣的!
請給勇於承認『不愛自己』的你,一個最大的擁抱!因為,你已不願繼續活著像隻『蘸了麵包粉的蝦』,靜靜地躺在盤子任憑其他人的處置!
3️⃣ 面對
承認不愛自己的感受後,請開始留意是什麼樣的情境或言語,會讓你擁有感到難受、低潮、生氣…..等等負面情緒!
像我自己如果跟陶先生有爭執,雖然當下我可能會因為他說的話感到受傷、難過、痛哭!但我不再『白白』地浪費這些情緒,在哭完後,我會非常認真去問我的內在小孩:
嘿~ 親愛的,為什麼那句話讓你痛苦?讓你生氣?讓你覺得羞愧……等等!
與其在腦子裡想,何不把它們紀錄下來!把內心的感受寫下來、或發聲,讓負面情緒擁有故事、擁有聲音,不再無聲的消失或被壓抑,將是你療癒靈魂最重要的一個步驟!
4️⃣ 學習
當你真實的記錄下、或向宇宙發問:為何,我會有這樣的感受、反應?或許當下你不會有答案!這個答案需要你去找尋,去學習!
就好比你想要做一個戚風蛋糕,你總不會自己在那邊亂試,你會去找食譜、或上烹飪課。
『愛自己』也一樣!
就像是你學習做菜、學習語言、學習化妝….等等,單純靠自己的開悟是不太可能的!
看書、冥想、參加一些心靈成長的團體、或是上靈修(生活)教練的課程,都是學習愛自己不錯的方式。
你也可以藉由與周遭你覺得擁有正面能量的朋友、人物相處、觀察,來嘗試他(她)們愛自己的方式,從中找出適合你自己的!
儘量避免一些會讓你感到自卑、難受的人(包括網紅)!
並不是說這些人不好,而是他(她)們所處的世界,並不適合你目前想學習的課題。就好比你要學日文,卻跑到法文學校去,你覺得會學到什麼嗎?
5️⃣ 耐心
「You are exactly where you need to be in your life journey, so, please be patient with yourself」。你正在你的人生旅途中最需要你的位置,所以,請給自己最大的耐心。
第一次聽到這句話時,讓我感到很震撼!頓時被敲醒!原來,愛自己最直接的方式之一,就是『耐心』。
學習愛自己的過程,很多時候會或許會讓你很難受、很挫折、甚至想放棄。我最喜歡將它比喻成『爬山』,過程中會讓你呼吸急促困難;腿酸的要死、肩也快被背包壓垮!
你唯一能做的就是『一步一步慢慢來』,累了就停下來休息,讓自己喘息、喝口水。
準備好了,再繼續一步一步往前走。
只要「不放棄」,登峰時的美好風景,會一直在那裡等著你,全部打包帶走。
語後,愛自己的這件事,沒有誰比誰厲害,你不需要跟任何人比較。失敗了、感到挫折、甚至打回原樣,都是你該珍惜的感受,而不是拿來批判自己的十字架!
在你的人生道路上,誰比誰厲害、誰比誰強大,真的都不關你的事!你,永遠都該是自己唯一的專注點。跌倒了、難受了、看自己不順眼、覺得自己很不ok,都可以成為你擁抱自己的理由!
來~下次難過、沮喪時,給欠抱的自己一個擁抱,抱多久都沒有關係,抱到痛哭流涕也沒有關係。
當你容許自己脆弱、懂得擁抱自己時,你已經『愛上自己』囉。
祝福你。
Vita 🌱💫🤍
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Ryu向Yuma求婚了!!
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【影片簡介】
東京 • 日本自由行 2017
沒錯!今年我們又來到日本的東京啦!!
可是這次只有爸爸媽媽姐姐和我
弟弟並沒有跟來~ 科科
DAY1
0:11
竹下通|日本東京原宿
大家不可能不知道竹下通吧!
沒去過的人還是建議去一次
感受一下這裡的氣氛
不過個人覺得這裡商品更面向於青少年一點
我太老了不適合(哭)
0:43
CONOMI|日本東京原宿竹下通
日本制服販賣店
質量非常好的正規制服!
(對的我就是裝嫩)
1:07
LAFORET|日本東京原宿
之前就介紹過了的我超愛逛的商場
這次也是全敗在這裡
1:22
生クリームあんぱん|日本東京原宿LAFORET
今年四月新開的店
蠻好吃的值得一買
1:32
ONIGIRI STAND GYU!|日本東京原宿LAFORET
微型握壽司
都做得很精緻 味道也不錯
這兩家旁邊的薯條也很多人排隊
不過個人覺得太鹹了
1:46
TOKYU PLAZA|日本東京原宿
很多鏡子可以拍照很酷 科科
2:01
玄品ふぐ|日本東京六本木
可以吃雞泡魚料理的地方~
沒吃過的人絕對推薦!
有烤的有泡的任君選擇
2:18
炭火焼肉 An|日本東京六本木
眼尖的人 沒錯
去年我們也來過
我把特別喜歡這裡的烤肉
覺得性價比很好
DAY2
2:53
AIL NOIR|日本東京高円寺
絕對推薦的梳乎里蛋包飯
還有很多看起來很健康但我不感興趣的飲料和料理
3:22
新宿|日本東京
逛了一遍LUMINE一系列的商場
超多地方根本逛不完
3:39
La Maison|日本東京新宿Lumine 2
吃了Tart 還不錯唷
3:55
HARRY HEDGEHOG CAFE 刺蝟咖啡店|日本東京六本木
本旅程最期待行程之一
刺蝟咖啡店!!!
對可愛的小動物沒輒
可不可愛我說了算
4:42
XEX TOKYO|日本東京大丸東京
性價比很不錯的餐廳
當天還有很會帶動氣氛的駐唱歌手
我們家玩得特別high
5:18
ドン・キホーテ|日本東京六本木
來日本絕對不能錯過的激安殿堂
就算沒有想買的東西逛一圈就會發現手上提著袋子
不然也可以進去看看一些千奇百趣的商品
【Related Video】
東京自由行2015 Ep1!Tokyo VLOG Day1-2 | MELO LO
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肥蛙日本東京七天團 MANDIES TRAVEL VLOG | 53yfp
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JM 出走東京之旅 | Tokyo Trip Vlog ONE |
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【About this Video】
Travel Vlog Tokyo • Japan 2017
DAY1
0:11 Takeshita Street|Japan Tokyo Harajuku
0:43 CONOMI|Japan Tokyo Harajuku Takeshita Street
1:07 LAFORET|Japan Tokyo Harajuku
1:22 Nama Cream An Pan|Japan Tokyo Harajuku Laforet
1:32 ONIGIRI STAND GYU!|Japan Tokyo Harajuku Laforet
1:46 TOKYU PLAZA|Japan Tokyo Harajuku
2:01 Genpin Fugu|Japan Tokyo Roppongi
2:18 Yakiniku An|Japan Tokyo Roppongi
DAY2
2:53 AIL NOIR|Japan Tokyo Kouenji
3:22 Shijuku|Japan Tokyo
3:39 La Maison|Japan Tokyo Shinjuku
3:55 Harry Hedgehog Cafe|Japan Tokyo Roppongi
4:42 XEX TOKYO|Japan Tokyo Omaru Tokyo
5:18 Don Quixote|Japan Tokyo Roppongi
Background Music:http://dova-s.jp/
DAY3
親作品ID:nc141773
URL:http://commons.nicovideo.jp/material/nc141773
DAY4
Sound Effects:http://musicisvfr.com/free/index.htm
照鏡子日文 在 達康.come笑Tube Youtube 的精選貼文
經過三天伏地挺身之後,照了鏡子真的可以發現自己瘦了不少,所以不要再以為伏地挺身只會讓手變壯喔,全身的肌肉都會訓練到(雖然臉沒甚麼瘦顆顆),今天為大家介紹的是「#面白式伏地挺身」,沒有為什麼,只是覺得自己今天臉色很白,做伏地挺身的時候手很開很「面白」(日文的有趣),明天會試著做標準一點的,今天先得過且過吧~~~
#我覺得我瘦到都快變 Yu Tsao了
#逃避可恥確有用