什麼!康定洗髮精要結團了!
直接洗頭給你們看
⏰今天午夜結團⏰
下次囤貨就要明年過年囉~
特地穿上運動內衣直接洗頭給大家看
通常我如果頭髮超過三天沒洗比較油
我就會用「極萃豐盈洗髮乳」
這系列比較控油
但如果我兩天就洗頭一次
那我就會用「酵素植萃洗髮乳」
不管是哪一罐
洗頭髮的方式都是兩次
第二次一定要做停留10分鐘的動作
因為這樣子才六個小時之後你的頭髮會變得非常柔順
彷彿剛護髮完頭髮滑到不行的狀態
#酵素極萃洗髮精
去年就開始出大罐家庭號
所以直接帶大罐的全家一起用
🤫這罐洗私密處的慕斯你們一定要帶
真的可以改善
我回不去了,太好用了
💗私密處潔淨慕斯💗
我自己長期有婦女問題. 尤其到我熬夜很嚴重的時候更是不舒服. 但真的自從用了這罐私密處潔淨慕斯後、問題得到大大的改善. 我知道很多人有的問題可能不敢講,但你們一定要試試看,因為完全理解你們的不舒服。因為真的發作起來超不舒服的啦!
☑️針對私密肌弱酸環境研發設計
☑️富含酵素植萃精華及胺基酸潔膚成份
☑️能溫和深層潔淨肌膚,洗淨肌膚髒汙、汗漬,
☑️改善不良異味及搔癢不適感
☑️特殊的慕斯設計,泡沫細緻輕柔洗感舒適不乾澀,能使肌膚保持最佳健康狀態。
☑️小孩孕婦皆可使用
🔥訂購表單—> https://bit.ly/38NhkCh
💗這次談到的優惠真的真的有比上一團還划算!囤貨的囤貨. 沒用過的你真的要用一次看看啊!!每次直播看到我柔順的頭髮也改試試看了吧😂
💳這次只要買三瓶以上都開放刷卡分三期零利率喔🎉
💗特別洗護方式💗
CONTIN:酵素植萃洗洗髮乳一定要洗兩次喔
第一次-->先洗去頭髮頭皮的汗水和灰層後沖乾淨
第二次-->按摩加強活化頭皮, 停留10分鐘在沖乾淨會感受到頭髮的柔順喔
最後一定要吹乾避免滋養黴菌!!!
❗️一定要做停留的動作喔. 之前直播有粉絲說沒人跟他說. 他跟別的團. 拜託你要聽胖麻的. 一定要有第二次停留的動作. 這樣你會感受到頭髮的柔順感外,隔天睡醒你會很驚艷頭髮怎麼變得更軟,這次連家庭號都來了,你們一定要直接囤家庭好,太好用了,拜託你們要試試啊❗️
同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過35萬的網紅黃聖凱,也在其Youtube影片中提到,『自製香濃白醬義大利麵&玉米濃湯』 今天要用料理+鈣 來照顧大家的身體💪 用好的『鈣』入菜,讓你輕鬆照顧好你的家人 煮個飯順便幫全家補鈣~ Dr.Hojyo北条博士 #L型發酵離子乳酸鈣 小孩跟長輩都需要的鈣 https://pse.is/3j3pdw 保健品不是有吃就好,有用好吸收最重要! ...
熬夜隔天運動 在 愛柴的烘焙料理廚房 Facebook 的最佳貼文
#佳茂頂級紅薑黃膠囊
#百分之百植物性膠囊素食者也可食用
#含天然礦物質及膳食纖維
✅這裡選購 https://bit.ly/3tsOFvR
✅開團時間 即日起~2021/09/28 23:59
✅ 預計出貨:結團後3-10個工作天出貨下單
✅運費:✈台灣本島限時全館免運費!!!
第三團囉! 老朋友可以來補貨, 新朋友可以體會看看。
大家都知道薑黃對身體很好 ,因為它裡面的薑黃素可促進腸胃蠕動、增進消化機能、而且也富含天然的礦物質,所以也能 #增強體力 #紓解疲憊 #提升血液循環新陳代謝。
每天早晚飯後各2顆佳茂紅薑黃膠囊,長期下來 你一定會覺得有慢慢改善困擾你的問題。#這是食品 #所以效果不可能是馬上有感的,那種馬上有感的,你們才要害怕😱。
#柴媽自己到現在也持續食用了4個月了,才敢來推薦給大家 :目前的感覺就是 嗯嗯順暢多了、然後晚睡的我,隔天早上的精神也明顯比較好 ; 所以我家金主我也強迫他吃,他三餐不正常、工作壓力大、熬夜 (全中😂😂😂),明顯比我更需要補充薑黃素。
相信現代很多人因為生活步調快、加上無法均衡飲食,而有便秘的困擾,這時來補充薑黃來促進腸胃節能。
若你也是夜貓子 ,作息不正常,還是常常熬夜加班的朋友,那薑黃裡的維生素,就可以維持你的健康、促進新陳代謝、降低身體的負擔。
代謝能力不佳、經常失眠的老年人或是常常火氣很大的朋友,薑黃一樣可以幫助改善。
喜歡運動健身的朋友,#薑黃也可幫助身體抗發炎。
🔆市面上薑黃產品那麼多,那為何柴媽會推薦 #佳茂頂級紅薑黃膠囊呢?
➡️因為他們100%採用台灣小農自種的紅薑黃,自產自銷、原料新鮮。
➡️採用最新鮮的1年生薑黃,通過檢驗、保證無農藥殘留。
➡️再來高壓清洗後,採用「常溫烘乾技術」,保留薑黃最完整的營養。常溫乾燥,可以保留住維生素C.E。
➡️最後研磨成粉,填至膠囊內 方便實用。
➡️每一顆都是小農耕做的堅持 #百分之百無添加澱粉。
➡️不過薑黃雖然對身體很好 ,他還是有需要注意的地方:
⚠️為了不刺激子宮, 所以孕婦、準備懷孕或生理期間都不要食用喔。
⚠️因為 #薑黃素是脂溶性的物質 ,口服的薑黃其實吸收率有限,因為有很大一部分是由腸道直接排出,因此吃薑黃時要跟油品一起吃,才能提升吸收率。 所以 #補充薑黃最佳時機就是吃飯後馬上來服用。
⚠️薑黃這麼好,但他也不是無限制一直補充的喔,#每日攝取在200mg以內才安全, 過量的話會造成反效果哦⋯⋯ ,所以佳茂家的紅薑黃膠囊 一天建議4顆(早晚飯後各2顆)。
😍好康的來了😍
1.本粉絲頁「愛柴的烘焙料理廚房」按讚+ 本篇貼文按讚。
2.留言tag 2位朋友 + 佳茂紅薑黃膠囊持續吃,真的很有感。
以上2點都完成✅者,結團後會抽出1位幸運朋友,贈送「kiss Lock系列 木質感置物架」1個 (市價1080)
-------------------------------------
#我的廚房不設限 #柴媽的瘋狂實驗室
#愛柴的烘焙料理廚房 #家有柴寶旺旺來
喜歡柴媽這種濃濃鄉村風的朋友們 可以給我粉絲頁來個讚 ,這樣我就會很開心了⋯⋯
若你不想錯過任何柴媽的好康訊息 或亂搞料理的話 ,也可以搜尋我的私密社團「柴媽的瘋狂實驗室」
熬夜隔天運動 在 Facebook 的精選貼文
【0918防疫記者會綜整】
#4種疫苗逾24萬劑依序施打 10/1流感開打
今天是連續29天+0,防疫仍不能鬆懈,居家隔離人數5人,因為+0所以沒有足跡。目前有4種疫苗開始施打,逾24萬劑,會依序進行施打,請鄉親依接獲的通知或是預約的時間及地點前往接種,各種疫苗施打流程分別是9月15~18日是由村里長通知65歲以上的AZ第二劑,中秋節三天讓醫護人員稍為休息並與家人團圓,中秋連假之後,9月22~23日為65歲以下在平台預約AZ第一劑者接種,9月24~25日也是由村里長通知65歲以上的AZ第二劑,9月30日及10月2日接種高端第二劑。另外,流感則從10月1日起開打,預約平台預約BNT的接種日期則為9月27~29日,75歲以上長者莫德納第二劑是在9月24、25日接種,9月23日~10月8日則是高中職及國中的校園BNT接種時程。
大家關心的75歲以上長者、65歲以上原住民的莫德納第二劑接種,2萬5000劑已於昨天到貨,都已造冊完成,不用上網預約,村里長會在中秋過後9月22日起發送通知單,通知長者的接種時間及地點,並在9月24日~25日接種,家人也可上彰化縣疫苗平台查詢。
鄉親在接種「COVID-19」與「流感疫苗」時,兩種疫苗需間隔7天以上,且在施打前要主動告知疫苗接種史,而醫護人員同樣要提醒鄉親,並評估且查詢鄉親的接種史,且接種後一定要在健保卡上貼接種貼紙。
符合BNT疫苗校園造冊的為12-17歲國中生、高中生、五專前三年級生,以及9月1前日滿12歲的國小學生,符合資格的有61818人,同意施打的有5萬9345人,同意施打率約96%,下週依序開打,請家長提醒孩子在前一天不熬夜,要吃早餐,當天請穿著寬鬆衣袖、接種前要確認,身體是如有不適不要勉強施打,還是會預留疫苗,接種後需休息30分鐘。
先預祝大家中秋節快樂、月圓家人團圓。提醒大家,中秋佳節彰化縣烤肉規範,烤肉活動參加對象以同住家人於家戶進行為宜、避免跨縣市南來北往之大型家族聚會烤肉、禁止於社區活動中心、宮廟廣場、公園、 風景區、停車場等公共場所或政府機關場所辦理烤肉等活動。中秋賞月,減廢回收:月餅空盒壓扁後回收、柚子皮維生廚餘回收或製作城清潔劑、一次性餐具清洗分類堆疊後回收、在家烤肉使用重複性餐具。
大家一起來Pay,政府美意及八大行庫配合支持,利用這次疫情推動數位化,只要是農漁會、休閒農場、補習班、幼稚園、社區大學、運動中心、運動中心、旅宿業、觀光工廠、市場、夜市攤商、商圈、商店等,通通都可以,只要是做生意需收錢的都可參加,這是數位商機,到明年6月30日前都可不收手續費,今天做的生意,隔天就可拿到錢,有興趣可和台灣銀行連絡。
2021全國古蹟日,9/18(六)~9/21(二)10:00~16:00於福興鄉福興穀倉舉辦「文資爆米香-福興穀倉再現」活動,現場有福興糧票闖關遊戲抽好禮、一桿秤仔文化市集、古蹟有藝思(勤棋書藝、茶香品茗、各式首座體驗、導覽活動、文資輕旅行、文資小學堂等活動)、米包丟丟樂趣味競賽(限100名,報名送爆米香及福興穀倉限量造型磁鐵1份)、當期展覽「糧政發展史與勤棋詩畫展」、「流微型當代藝術展」、「彰化建縣300年特展~與時行-尋找城市的記憶座標」、「建縣三百追尋老時光鹿港影像展」。
也歡迎來彰化騎鐵馬自由行,中臺灣推20條單車路線:彰化推出有三個路線,一是溪湖埤頭自行車道,溪湖糖廠轉型觀光後,緩緩行駛的蒸汽火車,吸引不少遊客前來體驗,沿著糖廠觀光五分車路線騎至埤頭鄉,欣賞鄉村大片農田景致,溪湖糖廠吃冰棒消暑清涼一夏。二是長青自行車道,沿途許多樹蔭暖陽灑落、微風輕拂、路線平緩輕鬆漫遊,沿著田中及社頭山麓而行,全長15公里。三是三鐵跑水自行車道,由高鐵、台鐵、鐵馬,由田中高鐵站出發,沿線循著八堡圳道騎城,來到二水車道緊鄰鐵道,與火車同行是最大的特色,走訪二水老街歷史建築,適合全家一同前來山腳下尋稻海、三鐵追風行,二水站是火車集集-二水線交會點,沿途行經台灣獼猴保護區、八堡圳源頭、林先生廟等景點。
熬夜隔天運動 在 黃聖凱 Youtube 的最讚貼文
『自製香濃白醬義大利麵&玉米濃湯』
今天要用料理+鈣 來照顧大家的身體💪
用好的『鈣』入菜,讓你輕鬆照顧好你的家人
煮個飯順便幫全家補鈣~
Dr.Hojyo北条博士 #L型發酵離子乳酸鈣
小孩跟長輩都需要的鈣
https://pse.is/3j3pdw
保健品不是有吃就好,有用好吸收最重要!
這是廠商長期提供給我的~我都吃這家
Dr.Hojyo北条博士 #L型發酵離子乳酸鈣
👉🏻L型乳酸形式,比一般碳酸鈣更好吸收!
👉🏻如果家中長輩跟小孩不易吞服,可以打開添加在任何熱食或飲品中(牛奶不適合)~
👉🏻植物發酵萃取,奶素者也可以吃!
👉🏻之前我老婆懷孕時,我也是用這個來幫她補
👉🏻現在還升級加入維他命D3,吃一罐補兩罐
還有一款,之前我就很愛的(事業有成的男性朋友必備)北条-薑黃素&胡椒鹼
👉🏻熬夜時幫助提振精神,續攤隔天仍然清醒
👉🏻運動前吃薑黃,代謝更好,燃燒效率更快!
👉🏻重點是日本進口純正秋薑黃,薑黃素含量最高,比春薑黃高10倍以上
我現在不能去健身房,就更依賴他了
是隱形動動教練,飆汗利器🤩🤩
好東西不用多說~詳細介紹這裡有~ https://pse.is/3j3pdw
熬夜隔天運動 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳貼文
#SBD怪獸Podcast #SimpleProtein贊助播出 #SBDTaiwan
本集節目,由Simple Protein 濃縮乳清蛋白 贊助播出:
好的蛋白質 提升生活品質,全國唯一雙潔淨標章認證,清爽好喝不甜膩!
輸入折扣碼【CHIOUGRR】享優惠!官網滿599還免運!
🚀 傳送門:https://www.simpleprotein.tw/
邱個最愛口味:濃可可/奶茶/草莓/咖啡❤️
好喝,真低讚!激推爆推推到爆👍
#32 總量訓練管制?長跑訓練建議,邱個閃到腰- 怪獸Q&A【SBD怪獸Podcast】
何老師心靈酸辣湯
➤ People who need a break, hate their job.
➤ 規律訓練,規律生活,Dream Job.
➤ 如果你喜歡你的工作,那你會覺得一點都不辛苦。
Q1: 邱個閃到腰,下背痛。
➤ 放假太久回來訓練,邱個閃到腰?訓練過頭?
➤ 訓練過度,常常會隔天才開始痛。
➤ 脊椎微損傷,肌肉拉傷?急性受傷?可能的原因是什麼?
➤ 不建議自行滾筒放鬆下背與脊椎骨/腰椎,請特別注意。
➤ Feeling Good effect。
➤ 下背痛,反射性收縮疼痛,須重新建構脊椎(核心)穩定性:
腹式呼吸,核心呼吸法保護核心,不要一直試探受傷不舒服的部位。
➤ 步入中年,還是有可能練過頭。
➤ Excercise你追求當下的痛快感覺,Training你追求長期的持續進步。
Training的人見好就收,Excercise的人會做到爽....
➤ 何老師的課表,永遠有硬舉。(最具保健效果的訓練)
➤ 每次訓練都有硬舉,只有重的硬舉跟輕的差別。
➤ 重的硬舉給你刺激,輕的硬舉給你恢復。
➤ 硬舉,注意,核心呼吸法要做對。
➤ 放假/荒廢很久,重新回來訓練,問候PR要小心。
➤ 訓練應該如同刷牙洗臉,重點不是熱血,是規律。
Q2:自我訓練測驗PR與訓練的問題,來自紐約護理師的問題。
➤ 刺激,疲勞,恢復,適應。刺激只佔一個小部分,疲勞恢復也非常重要。
➤ 現代人常常最難掌握的,就是疲勞恢復。
➤ 吃飽/睡好/多喝水,唯一推薦。建議不要減肥飲食。
➤ 增肌減脂同時進行,連專業選手都算困難。
➤ 睡眠,推薦TED Talk演講,Matt Walker。
https://www.ted.com/talks/matt_walker_sleep_is_your_superpower
睡眠TED系列影片:
https://www.ted.com/series/sleeping_with_science
推薦書:Why We Sleep: Unlocking the power of sleep and dreams.
作者:Matthew Walter博士
➤ 睡眠是隱藏版的訓練,很重要,好的睡眠品質可以保存好的訓練效果。
➤ 無可取代的睡眠品質,無可取代的最大肌力。
➤ 睡眠6小時以下,必然影響所有運動表現。
➤ 6~12小時期間是最好,7~9小時的連續睡眠建議,盡可能配合。
➤ 黃金午睡20分鐘(補充睡眠)推薦。
➤ 如果一定必要熬夜,就一定要減量訓練,因為恢復不了,何苦堆疊疲勞?
➤ 連續忙碌工作的建議課表安排與討論,重要。
➤ 課表調整,用不同的RM數來調整與評量,還有變化動作/多重用槓的建議。
➤ 站姿改變(寬站窄站),高背低背槓,高箱蹲/全蹲,變化動作輪換建議。
➤ 舒筋活血?低強度訓練的療癒效果,是大重量訓練的最佳夥伴。
➤ 訓練適應是『特殊性』的刺激,疲勞則是『多元』的。
Q3:長跑的重訓?(有兩倍自體重深蹲硬舉的基礎)
➤ 達到優秀合格的肌力基礎之後,專項轉換就要調整,將肌力訓練退位成輔助訓練。
➤ 維持型的肌力訓練,最低繳款金額訓練法?(得到足夠的刺激)
➤ Prilepin's Chart 總量管制圖表建議,重要!
➤ 肩推 + 硬舉 (最單純也推薦的動作組合)👍
➤ 深蹲 + 臥推 👍
➤ 跑步經濟性的訓練重點,爆發式訓練增加腿部肌肉剛性。
➤ Prilepin's Chart 的詳細說明。
➤ 為什麼吃到飽餐廳會吸引人?人會傾向吃下他不需要的大食量....
Q4: 來自腫瘤科醫師的鼓勵,麵包包加油!
➤ 對於科學研究的考證與追求。
➤ 愛莉莎莎議題的延伸討論與結論,是科學的大勝利嗎?
➤ 運動科學的限制:短期研究,初學受試者,小樣本。
➤ 科學素養的需求,邏輯素養的重要。
➤ 小朋友的學習建議,多著墨邏輯判斷,少做規範限制。
➤ 推薦好書:『健康不平等』
➤ 最能延長壽命的運動是打網球?真的假的?
Q5: 國軍on-line,如何當兵建議訓練?
➤ 國軍伙食,給軍人蛋白質攝取量不足,以『運動員』的角度來看。
➤ 伙食預算的限制,蛋白質不足。
➤ 團體訓練限制,建議週末Easy Max訓練。
➤ 對於國軍的訓練建議。
❤️ 廣告/業配合作 Email聯繫邱個:chiou@sbdapparel.com.tw
❤️ 邱個IG: @chiougrr
成為SBD頻道會員,小額贊助,支持我們製作更多更棒好看的節目❤️
https://www.youtube.com/channel/UCOpNfxhmQt6NVq2AzP3VBEQ/join
熬夜隔天運動 在 啟點文化 Youtube 的最佳貼文
知道多運動可以瘦身,但就是不出門,
知道早點睡隔天精神好,但就是愛熬夜,
想做到改變,其實很簡單,
只要你懂得設計「改變三面向」!
【線上課程】《與人連結的三個秘密》
啟動接觸、開啟話題,你需要有一顆願意欣賞的心
課程連結:https://pros.is/SPQZC
第一講免費試聽:https://youtu.be/e3hUVtIhDZE
不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pros.is/QWLR2
【關係探索工作坊】用隱喻鬆動卡住的關係,讓愛流動~05/15 開課
課程資訊:https://www.koob.com.tw/contents/4666
[ 8/7 開課!]【寫作小學堂】~寫出專屬風格,找回文字悸動~第九期
打造一盞自己的聚光燈,建立起專屬於你的品牌印象
課程資訊:https://www.koob.com.tw/contents/3655
更多學員心得分享:https://pse.is/NE3QN
【線上課程】《理財心裡學》~擺脫家庭影響,從心培養富體質
課程連結:https://pse.is/EPBWE
第一講免費試聽:https://youtu.be/HgrDK7pqR-0
不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pse.is/NJ5VE
【線上課程】《時間駕訓班》~
學會提升效率,擺脫瞎忙人生,做自己時間的主人
課程連結:https://pse.is/DDDHB
第一講免費試聽:https://youtu.be/flfm52T6lE8
不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pse.is/GXZWM
【線上課程】《提升你的心理免疫力》~駕馭壓力的五大策略
課程連結:https://pse.is/wj5xx
第一講免費試聽:https://youtu.be/_YT1fDZYmTc
不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pse.is/wugyq
【線上課程】《自信表達力》~讓你不再害怕開口
從「敢表達、說清楚」到讓人「聽得進、會去做」的完整學習
課程連結:https://pse.is/RG5NC
第一講免費試聽:https://youtu.be/fAjySLoa2f8
不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pse.is/NUJK9
【線上課程】《過好人生學》~讓你建立迎向未來的思維與能力!
課程連結:https://pse.is/H8JXH
第一講免費試聽:https://youtu.be/-EHOn0UxMys
不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pros.is/KQZZH
【線上課程】《人際斷捨離》~
讓你留下怦然心動的關係,活出輕盈自在的人生!
課程連結:https://pse.is/E5MW5
第一講免費試聽:https://youtu.be/YyLvd1cNcDw
不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pse.is/LVRLY
【我們有Podcast囉~】歡迎到Podcast應用裡搜尋「啟點文化一天聽一點」訂閱我們!
Apple Podcast~https://pse.is/N2WCZ
Google Podcast~https://pse.is/PEN2Z
在Spotify收聽~https://pse.is/PQT76
在Himalaya收聽~https://www.himalaya.com/ekoob
在MyMusic收聽:https://reurl.cc/Grb5XZ
在SoundCloud收聽~https://soundcloud.com/ekoob
桌遊【人際維基】~一玩就懂得別人的在乎:https://goo.gl/Ej4hjQ
到蝦皮購買【人際維基】:https://goo.gl/ASruqR
=========================