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瑜珈毛巾 在 YamNews 蕃新聞 Facebook 的最佳解答
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瑜珈毛巾 在 Tnn滔新聞 Facebook 的最讚貼文
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瑜珈毛巾 在 瑜人路上 Youtube 的最佳貼文
中秋節的月餅、柚子太美味,好好享受美食後,
在中秋連假的最後一天可以來好好的消耗一下多餘的熱量,
適度放鬆後慢慢調整工作心情,順勢收心,準備隔天的工作或學習。
這堂課帶上較多重複的練習,
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瑜珈毛巾 在 瑜人路上 Youtube 的最佳貼文
這堂課希望能將意識帶入呼吸肌肉練習,找到身體的呼吸起伏,藉由呼吸擴張胸腔、腹腔,
整個身體的擴張跟收縮,同時將呼吸的延伸感帶入身體的肌肉伸展,
藉由深層的鼻吸鼻吐,來喚醒一早的身軀,提供我們一整天的活力!
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