不管對方的政治立場為何,想想你愛他哪一點,欣賞及珍視他的哪些特質,直接告訴他。
既然你都有正當理由支持自己的觀點,對方當然也有。你得放下念頭,不要想嘲笑、改變或扳倒他。如此一來,同理心便能產生,為真誠的對話立下基礎,朝向相互尊重的關係。你可以承認自己的原則,但不要嘗試說服對方。
不要只是講話,多問問題。與其以全副武裝的姿態開啟政治討論,不如試試看問對方:「為什麼你們陣營會有此觀點,可以和我解釋嗎?」然後傾聽對方的說明。
取自《在家不要談政治》
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即使雙方價值觀不同,依然能維持關係的親密。價值觀完全相同的雙方,存在的機會不高,所以我們才要學習。
多傾聽、多同理,依然是表達尊重的核心。
不只是政治議題,許多生活中大大小小的認知差距,都有人想要以自我為中心,來消弭對方跟自己不同的信念。
「我是對的,你是錯的,所以你閉嘴、你修正!」
指導、說服如果無效,接下來就是我們所看到的,各種檯面上、檯面下的操作,造謠、抹黑、恐嚇……。這些手段回到關係中,基本上關係很容易失去連結,或者直接崩解。
所以我衷心感恩版面上的朋友,讓不同意見都有機會被看見,然後給予尊重。
「收視率的蜜糖是關係的毒藥。惡性且讓人上癮的媒體內容,破壞了伴侶真誠溝通的能力,無法在意見不同時保持和氣。」
其實即便是在美國,媒體的立場也不見得都中立,甚至不見得真實。毫無判斷能力地接收媒體訊息,被煽動起的情緒,或許滿足了商人的利益,還有政治人物的目的,卻讓關係與家庭接下來要不斷付出代價。
祝福各位朋友,自己能夠學習傾聽、同理而成長成熟,也能遇到成熟的人!
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【文/ 珍.賽佛】
慎選媒體
特定黨派立場的媒體控制了我們的政治生活,若要讓善意戰勝一切,我們必須設立規則,篩選自己接觸到的資訊,防止有害的影響。今日在電視或特定立場網站上出現的政治人物及名嘴評論員,一同創造了親密關係中政治對話的範本,而且是有害的那種。若效仿他們吵嘴的樣子,不管是為了討論政治或是經營其他人際關係,都會迎來兩敗俱傷的結果。造成政治爭執真正的罪魁禍首,就是像肖恩.漢尼提(Sean Hannity)及瑞秋.梅道(Rachel Maddow)這樣的人物,而不是我們的伴侶。我們一定要有意識地努力不模仿他們。收視率的蜜糖是關係的毒藥。惡性且讓人上癮的媒體內容,破壞了伴侶真誠溝通的能力,無法在意見不同時保持和氣。減少接觸這些資訊有助於你的關係發展。
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如何不像電視上那些人一樣爭執
為了要保護你們的關係,不受偏激評論員的侵擾,在瀏覽媒體時,請遵守以下準則。
首先,如果你的房間裡有電視,請移走。電視媒體人約翰.阿弗隆和瑪格麗特.胡佛的房間裡沒有電視,你也做得到。為尊重並維護兩人的親密關係領域,一定要拉起一條封鎖線,無論是實質的還是象徵性的。把政治放到合適的順位,永遠排在真正重要的事之後。
第二,偶爾要求自己或和對方一起收看、閱讀立場不同的新聞,但內容要一定理性、有憑有據。這樣的資訊很難找,但一定有。你可以請對方推薦,且冷靜下來聽聽對方的看法。
第三,若你們選擇一起看新聞,打開電視的那一刻就請調低你自己的音量。克制自己,對你所看到、聽到的,不要做出魯莽無禮的評論。你有權選擇自己不想聽的資訊,也就不能管制對方想看什麼,不然人類為何要發明耳機。
第四,如果你選擇和對方一起收看福斯或MSNBC電視臺,就得將負面評論藏在心裡。畢竟,比起證明自己的觀點是對的,你們的關係更重要。你要丟掉那個念頭,不要想說服對方支持自己觀點。否則,就算你沒說出口,對方也會憑直覺知道你的意圖,到時絕對沒好事。
第五,對於立場不同的你們,社群網站的危險程度絕不亞於傳統媒體。你可以在社群網站上暢所欲言,但記得對方也看得到,所以還是要謹慎。此外,絕不要刪對方好友!
***
維持談論政治的老派禮貌
如今,與家人或伴侶討論政治變得像肉搏戰一樣血腥,因此我們迫切需要一套當代談論政治的指南。就我所知,最好的範本是前總統華盛頓的《與人相處和談話的文明守則與得體舉止》(Rules of Civility and Decent Behaviour in Company and Conversation)。這對美國首任總統以外交手腕聞名,他在年輕時親手抄錄這些原則,並一生遵循,畢竟他終其一生總是在和政敵交手。這本指南教導大家如何體諒、關心他人的感受。受到華盛頓的啟發,我提供以下的原則。
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政治立場相衝突時的交談技巧與準則
準則一:討論政治時,勿採取大家一直愛用的激烈爭執手段,請用以下方法取代。
賽馬法:像討論運動比賽一樣談政治,選手是誰?誰領先,誰殿後?
魔鬼藏在細節法:討論政治理論或是具體政策。哪個計劃能保障更多人的權益?金正恩是否會卸除核武?對方的立場是怎麼看待某事的?對於喜歡鑽研的政治宅男宅女,這個好選擇。
學術交流法:不要帶有任何隱藏動機,各自解釋自己的立場以及理由為何,講出不懂或有疑慮的地方,並試著找出和對方的共通處。我個人最愛這個方法,因為我發現和立場相反卻有想法的對象這樣談話,有趣又能增長見識。
準則二:不要只是講話,多問問題。與其以全副武裝的姿態開啟政治討論,不如試試看問對方:「為什麼你們陣營會有此觀點,可以和我解釋嗎?」然後傾聽對方的說明。如此一來,火藥味馬上能減弱,也能轉移焦點。但此方法只有在你真的想要知道對方觀點時有用,口氣要充滿尊重而非有意指責對方。
準則三:不管討論任何議題,絕不要推翻、不屑或是痛斥對方的觀點。你可以承認自己強烈反對,但不要逼對方接受。
準則四:採用心理治療師奉行的原則,面對對方的抵抗及辯護,絕不直接攻擊,這只會讓對方固守自我。相反地,你可以真誠地找尋共識,試著理解對方。要小心,不要在談不出任何結果的情況下直抒己見。
準則五:記得,既然你都有正當理由支持自己的觀點,對方當然也有。你得放下念頭,不要想嘲笑、改變或扳倒他。如此一來,同理心便能產生,為真誠的對話立下基礎,朝向相互尊重的關係。你可以承認自己的原則,但不要嘗試說服對方。
準則六:克制自己,不要打斷、侮辱對方,或是以其他方式表現出鄙視對方的觀點,這樣做沒有任何吸引力或說服力,絕對沒有。
準則七:表達自己的意見就好。絕不要為了支持或證明自己的觀點引用專家的論述,房間或飯桌不是公開演講或是寫學術論文的好地方。
準則八:如果有人問你,對於某一重大議題,你的伴侶有什麼想法,請這個人直接去問當事人。不要和他人聯合起來對付你最重視的人,也不要為了他的立場向別人道歉。
準則九:時常提醒自己,對方是獨立的人,其觀點不是針對你,而是他身上不可或缺的部分。
準則十:培養「沉默的才能」。華盛頓就有三緘其口的能力,認識他的人都很欽佩他。要培養這種能力,需要非常多的練習,但終會有相當大的收穫。
準則十一:討論彼此說話的方式。列出你們的敏感話題,並討論要怎麼處理。每對伴侶都有不同的需求,解決方式也不一樣。我們夫妻的地雷話題,就盡量避免討論,或只是抽象地談個大概。
準則十二:前總統華盛頓說:「我們必須接受人們原本的樣子。」他所展現的包容心是美國民主的基石。將這句話當成你的目標。
準則十三:區分什麼話可以對立場相同的朋友說,什麼能和伴侶說。
準則十四:默默為自己的信念付出,不要向對方宣告;建議伴侶也這麼做。
準則十五:不管對方的政治立場為何,想想你愛他哪一點,欣賞及珍視他的哪些特質,直接告訴他。
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以上文字取自
在家不要談政治:擁抱不同立場,修補彼此的關係黑洞
https://www.books.com.tw/products/0010842120
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12/28蔡璧名老師《學會用情:當老莊遇見黃帝內經2》新書分享會
https://www.facebook.com/events/439134477005452/
三峽公益講座_愛得圓融,被愛也欣喜_談感恩與祝福的心法
https://www.facebook.com/events/512702479340723/
相信自己是夠好的媽媽:是犧牲,還是責任?是妥協,還是平衡?放下對母愛的執著,恢復你的生命彈性,重新找回愛自己的方式
博客來:https://bit.ly/2vhVD9s
讀書花園:https://bit.ly/2GEA9dH
誠品:https://bit.ly/2W4E3Sq
金石堂:https://bit.ly/2vhQ6jh
瑪 格 麗 特 花園 評論 在 洪仲清臨床心理師 Facebook 的精選貼文
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首先,如果你的房間裡有電視,請移走。電視媒體人約翰.阿弗隆和瑪格麗特.胡佛的房間裡沒有電視,你也做得到。為尊重並維護兩人的親密關係領域,一定要拉起一條封鎖線,無論是實質的還是象徵性的。把政治放到合適的順位,永遠排在真正重要的事之後。
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政治立場相衝突時的交談技巧與準則
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準則十三:區分什麼話可以對立場相同的朋友說,什麼能和伴侶說。
準則十四:默默為自己的信念付出,不要向對方宣告;建議伴侶也這麼做。
準則十五:不管對方的政治立場為何,想想你愛他哪一點,欣賞及珍視他的哪些特質,直接告訴他。
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誠品:https://bit.ly/2W4E3Sq
金石堂:https://bit.ly/2vhQ6jh
瑪 格 麗 特 花園 評論 在 酒類專家 王 鵬 Facebook 的精選貼文
【中文作者書的形式,超越外文翻譯書的視野】
能夠直接閱讀外文原典,就不必讀翻譯書。能夠有好的中文作者書,就不需要屈就於選擇有限的外文翻譯書。
王鵬,替你整理了約莫六十項世界白蘭地原文著作精華內容與豐富的第一手資料,加上跨領域的全球酒類業界經驗與寬廣的視野,練就這一部《世界白蘭地:歷史文化・原料製程・品飲評論》,帶你輕鬆跨越白蘭地高冷的門檻,一窺白蘭地世界的奧妙!而且不再有翻譯書常見內容隔靴搔癢、文句語焉不詳、術語混亂的弊病。你會發現,王鵬深入淺出、不乏幽默趣味的語言,包裝著文字精準、概念清晰的高密度專業資訊,讀來卻沒有負擔。
一部好的著作,大幅取決於執筆者的專業素養、撰述態度與語言造詣。曾與王鵬接觸、共事的32位國際烈酒專家,就算讀不懂中文,也都樂於推薦《世界白蘭地》的作者王鵬。因為他們都見識過王鵬的專業能力、讀過王鵬的英文著作,也曾聽過王鵬用法語、英語談論酒類,細膩掌握外語精微,並幽默講述笑話。
「我們不讀中文,但是我們一致推薦王鵬!」
“We don’t read Mandarin, but we recommend the author!”
宇格・阿姆斯隆Hugues AMESLAND(法國雅馬邑白蘭地專家)
荷塞・拉菲爾・阿蘭戈・歐多尼茲José Rafael ARANGO ORDOÑEZ(哥倫比亞蒸餾師)
史蒂芬・波蒙Stephen BEAUMONT(加拿大籍啤酒作家與烈酒評審)
大衛・布瓦洛David BOILEAU(法國干邑白蘭地公會大使)
卡洛斯・波爾布瓦Carlos BORBOA(墨西哥籍葡萄酒與烈酒作家)
歐利維耶・夏普Olivier CHAPT(法國籍烈酒化學分析與感官評鑑專家)
克里斯瓊・德魯安Christian DROUIN(法國諾曼第蘋果發酵與蒸餾專家)
羅德利寇・佛羅雷斯・科提斯Rodrigo FLORES CORTÉS(智利皮斯科公會大使)
珍妮・嘉爾登Jenny GARDENER(英國籍烈酒專家)
沃伊切・高戈林斯基Wojciech GOGOLIŃSKI (波蘭《世界酒類百科全書》作者)
提耶里・安斯Thierry HEINS(布魯塞爾世界烈酒大賽總籌)
迪米特里・辛德里克Dimitri HINDRYCKX(比利時籍烈酒專家)
威廉・浩伊胥曼Willem HUIJSMAN(荷蘭籍酒類專業顧問)
岩田 渉 IWATA Wataru(日本籍專業侍酒師)
克里斯瓊・基馬伊爾Kristian KIELMAYER(匈牙利農業部首席顧問)
亞尼斯・科羅維希Yiannis KOROVESIS(希臘籍專業餐飲講師)
伊凡・拉札列夫Ivan LAZAREV(俄國籍酒類文化教育工作者)
斯維特林・米爾契夫Svetlin MIRCHEV(保加利亞拉基亞專家)
巴拉胥・穆沙Barash MUSA(保加利亞拉基亞蒸餾師)
阿賀居・奈戈勒Arthur NÄGELE(奧地利籍烈酒文化教育工作者)
烏力克・耐斯Ulric NIJS(德國籍烈酒專家與調酒顧問)
西田 惠NISHIDA Megumi(日本籍酒類媒體工作者/烈酒評審)
亞美利科・佩列拉Amèrico C. PEREIRA(葡萄牙籍葡萄酒與烈酒專家)
布魯諾・皮爾澤Bruno PILZER(義大利格拉帕蒸餾師/農學研究院技術顧問)
斯考特・羅森鮑姆Scott ROSENBAUM(美國紐約大學餐飲文化講師)
基歐爾奇・薩瑪尼胥維利Giorgi SAMANISHVILI(喬治亞國家酒業協會主席)
強尼・舒勒Johnny SCHULER(秘魯國家品酒師協會主席)
瑪麗-克勞德・塞居爾Marie-Claude SÉGUR(法國雅馬邑白蘭地公會顧問)
貝恩哈德・雪弗Bernhard SHÄFFER(德國籍全方位烈酒專家)
羅吉妲・蒂瓦里Rojita TIWARI(印度籍烈酒與餐飲專業顧問)
侏塞佩・瓦卡里尼Giuseppe VACCARINI(義大利專業侍酒師協會會長)
克里斯瓊・維赫吉耶Christian VERGIER(法國籍白蘭地生產技術培訓顧問)
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