💡肌肉是人體重要的組成部分,對於各種代謝有著積極的作用,癌症病人的肌肉量更是有關抗癌的成敗。根據研究顯示,有接受肌肉訓練、肌肉量較高的癌症患者,死亡風險低了 33 %。
💪長點肌肉吧!
研究發現:肌肉多的人癌症死亡風險降 33 %
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同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過1,860的網紅Allen Cashflow,也在其Youtube影片中提到,紀錄而非創造!這是我在創業家GaryVee學習到的一個策略。我會透過這個頻道與你分享我所學習、體驗跟感受的真實創業日誌,藉由視頻的方式與你做分享! 因為是紀錄而不是刻意創造的內容,所以我不會去做剪輯影片!所以不不會特效或是音效以及上字幕。 訂閱我的頻道 → http://bit.ly/allen...
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瘦身顧問line 在 健身桃園區-健體顧問Kelly凱莉 Facebook 的最佳貼文
🍀休假行程不忘了其中1天留給健身💓
🌸每次凱莉都與大家分享健身好處🌸
🤷♀️🤷🏼這回要分享停止鍛鍊後,身體衰退的過程
大家都不可否認,健身是持續堅持的過程中,如果放棄健身鍛鍊,那麼身體一定會發生衰退現象的。那麼這種情況會在多久才出現呢?下面就跟隨筆者來了解一下,希望給你帶來幫助。
1、停止鍛鍊1周
在這一周期間,身體不會發生明顯變化,也就是說,身體還沒有出現任何衰退現象。反而停止休息一周,還能充分休息,給身體足夠的恢復時間,對提高健身效果帶來一定的幫助。
因爲在進行鍛鍊後,肌肉的疲勞感會增加,不妨進行偷懶一下,休息一周時間,更讓肌肉得到更好的恢復,讓身體充滿力量。
2、停止鍛鍊1個月
當我們停止健身一個月後,身材雖然不會發生很明顯的變化,但是,心肺功能下降會很明顯。並且,肌肉的耐力也會大幅度下降。比如:健身期間你能持續跑十幾分鐘都不喘氣,現在跑幾分鐘就會氣喘吁吁;走樓梯越來越費勁;搬東西也沒有以前簡單了。總而言之,無論是運動,還是進行體力活,都不會很輕鬆了。
3、停止鍛鍊3個月
3個月不健身,這時候無論是身體的肌肉含量還是肌肉的力量、維度,都會發生明顯的退化,可以說是在逐漸消失。如果飲食也沒有控制好,那麼身材就會走樣,脂肪滋生速度加快,讓身材逐漸變得臃腫起來。
4、停止鍛鍊6個月
不健身6個月後,身體肌肉的流失基本停止,但也意味著你的身材看不到任何訓練痕跡。身上的贅肉越來越多,讓你變得比以前更胖。並且,體能、肌肉耐力、肌肉力量等等都會下降。
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瘦身顧問line 在 Allen Cashflow Youtube 的最佳解答
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因為是紀錄而不是刻意創造的內容,所以我不會去做剪輯影片!所以不不會特效或是音效以及上字幕。
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我過去是在培訓業擔任講師跟顧問的工作,2017年轉戰到抗衰老的市場,建立自己的客戶跟事業合作夥伴。(代理全球55國家的平台)
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瘦身顧問line 在 JOU TV 朴梨 Youtube 的最佳貼文
影片要讓大家知道BODYSO臉皮多厚
我並沒有服用他們家的東西協助瘦身
卻在網路上用我的影片
講的好像我靠她家的東西瘦下來一樣
重點是詢問了之後還不承認!!!
大家看影片就會知道是怎麼回事了(嘆氣)
00:00 哪間廠商盜用我的影片欺騙消費者
00:49 之前也發生過類似事件如何解決
01:39 盜用影片打不實廣告被觀眾發現
02:13 加BODYSO的LINE詢問對方顧問
03:41 對方知道我是本人後開始裝傻
04:38 顧問資料簡介以及多帳號欺騙
05:03 食品藥物管理屬發文廣告違規
06:19 BODYSO心虛移除我的瘦身影片
07:12 不肖業者會利用藝人或創作者作假廣告賺錢
07:58 叮嚀跟感謝
希望大家能轉發分享
不要讓有心想變美變瘦的人
因為這種不實廣告
花了冤枉錢又賠掉了健康
#BODYSO #欺騙消費者 #抵制不肖業者 #瘦身減肥 #盜用影片
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🍡剪輯:Adobe Premiere
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瘦身顧問line 在 Allen Cashflow Youtube 的最佳解答
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