#雪山主峰3天2夜
#登山新手攻頂紀錄
從沒想過自己會開始登山...
而且還是我的第二座百岳:
台灣第二高峰3886公尺:雪山主峰!
(第一座是合歡山北峰)
從小體育成績總是最差的我,
雖然近期開始上健身房團課,
但多是以瑜珈、核心訓練為主,
登山前完全沒有額外做登山訓練。
(後果很慘,後面會說明)
其實我並不是登山狂熱者,
會願意去挑戰的原因有兩個:
➡️ 1.朋友邀約,有空+夠熟+有專業嚮導,覺得機會難得。
➡️ 2.近期一直想逼自己跳脫舒適圈,想到處尋找成長的機會,
所以把多的念頭都拋腦後,先答應了再說。
登山過程大家可以收看這篇滿滿75張照片....
主文我先寫重點整理&結論:
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✅【爬山季節/穿著】
我是2021/02/03-02/05
花了3天2夜攻略完雪山主峰+東峰,
氣溫偏涼,後半段有結冰的殘雪路況。
白天攀爬流汗會熱、但陰影處會冷,
所以都是排汗短袖+長袖中層衣穿脫行走!
下半身穿秋季登山褲。
晚上氣溫在0度~-4度左右,
需要再加毛帽、厚羊毛襪、手套、厚羽絨外套,
個人下次會在睡袋裡丟個暖暖包...
✅【裝備】
我的裝備基本上都購自 台灣迪卡儂,
(登山包/攻頂包/登山杖/鞋子/中層衣/水袋/頭燈)
因為我不知道未來還會不會繼續爬山,
所以想以物美價廉為主。
登山褲: Columbia Sportswear
遮陽帽: MUJI 無印良品生活研究所 / 毛帽:韓貨
厚羽絨外套: Rika & Albert 的日貨XDDD
保溫水壺: 日本虎牌夢重力600ml
✅【裝備外的花費】
$6000元上下/一人
包含:第一天晚餐、第二天早、晚餐、第三天早餐、
登山保險、嚮導費、武陵農場入園費、行前說明會。
✅【有嚮導的好處】
1.掌控進度,隨時調整前後順序。
(嚮導走第一,狀況不好的走第二)
2.盡量控制不要摸黑行走。
3.注意成員身體狀況,提早預防高山症。
(控制速度、給藥、分配負重)
4.緊急狀況的應變及急救能力。
5.我們這次的伙食是自己揹食材上山煮的,
比山上團膳好吃很多!還做爆米花羨慕死其他人XD
✅【體能建議】
像我平時較少有氧訓練...
結果這次我的狀態是裡面最不好的QAQ
第一天到一半,負重就全部被分走...
第二天還被要求吃一些舒緩高山症的藥...
非常建議大家登山前多訓練一下心肺跟負重能力,
才不會拖累隊友.....
但雪山算是A級百岳,沒有可怕的攀爬,
只是很長很累然後怕有高山症...還是很推大家挑戰看看!
✅【注意事項】
1.下山不要得意忘形下太快!
我後來膝蓋不舒服好一陣子....
膝蓋不好的人可以帶個護膝。
2.零食不用帶太多,因為累到根本沒胃口吃很多...
3.防曬請做好,頭頂鼻子耳朵手背很容易忽略!
4.不用帶隱形眼鏡跟化妝品,完全累到不想打扮XD
(只用潤色防曬跟潤色護唇)
✅【推薦攜帶的好東西】
1.無法洗手刷牙,自備乾洗手漱口水會很安心。
2.不能洗澡,可以準備臉用化妝水濕紙巾&私密處濕紙巾。
3.推薦登山杖準備兩隻,下山舒服很多。
4.拍攝器材有廣角最好!!!
5.熱感痠痛貼布是夜晚好夥伴。
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#意志力決定你的體力
偶然在山屋聽到雪訓團老師說的話,
是我這趟旅程非常能認可的真理...
好幾次覺得自己喘到心臟要跳出來了、
陡峭的上坡彷彿永遠沒有盡頭地消磨著我的一切...
但除了往前走,我還是只能往前走...
於是就這樣撐著撐著、一個轉彎,
終點還是被我走到了。
經過這次的旅程,
我好像更了解登山迷人之處在哪裡了?
毫無收訊的大部分時光,
面對的只有自己、夥伴、還有大自然,
專注力讓我跟三者距離好近,加倍吸收著、感受著。
#有收訊的珍貴時光,
#放大的享受最想獲得的訊息。
沒有多餘的體力想起山下煩憂的一切,
好像回歸剛來到世上的自己,
身體疲憊但心靈卻變得輕盈,
#我只有一個目標要完成
#山不允許我一人扛起過多的目標。
登頂的那一瞬間,
我的鼻酸瞬間湧上,眼淚就這樣流了下來...
流的不是辛苦的脆弱淚水,
而是一種我在替自己鼓舞歡喜的感動。
#我做到了 #還有什麼是我做不到的呢
登頂的成就感毫不掩飾的肯定了我,
#那些以為過不了的關卡好像沒那麼遙遠了。
有趣的是第三天下山途中,
隨著腳步越接近登山口,
我心底不想回去的念頭,竟然悄悄湧上呢!
謝謝朋友給我這個機會,
也謝謝我自己給自己這個機會!
下一座目標:奇萊南華或是玉山~希望能抽中山莊!
大家快幫我集氣XDDDDDD
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【達人推薦】登山補水你是哪一派?水壺派 VS 水袋派
登山多喝水,多喝水沒事。你是登山「水壺派」還是登山「水袋派」?登山屬於高強度運動,行進間會大爆汗,為避免脫水造成中暑,適當的補充水分是一件很重要的事!而除了行進間補水外,在營地炊煮食物也會需要大量的使用水。那登山跟日常使用的裝水容器有什麼選擇上的不同呢?
看完整內容 👉https://learn.100mountain.com/?p=10096
【100mountain 百岳戶外學院】
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#100mountain百岳 #百岳戶外學院 #登山水壺 #吸管水袋 #登山補水
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【廚房必備團】Zaniin高機能耐熱環保砧板組: 真的非常好用真心推薦
(10/5-10/12)
🔥訂購表單-->https://zaniin.com.tw/jtjij
#分享文-->https://is.gd/nhEAoK
使用Zaniin環保砧板組默默四年多了
有看我的直播的話應該還是會常見到Zaniin砧板本人.
因為真的就是方便, 輕巧, 好清洗, 又可做分類食材使用, 還耐熱且可環保回收,
是煮婦廚房必備好幫手.
我超級愛的是-#Plus加大砧板
它的尺寸是目前最大的, 而且是我很愛的長方形(看照片說明)
周圍也有做淺層凹槽.
像是我要切肉切菜量比較多或是食材面積比較大有時候真的還是需要大面積的砧板才不會讓食材把流理臺弄得到處都是.
所以通常除非大刀要剁骨頭我才會用木頭砧板
不然一般食材的料理上我就是隨手可取的Zaniin砧板.
對我來說用顏色區分食物屬性來使用砧板真的很方便也非常衛生不用擔心生食的細菌會殘留洗不乾淨然後又重複使用在熟食上.
而且基本上一般刀在切食材的時候真的不會有太明顯的刮痕除非你下手很重這樣.
胖麻從第一代橢圓砧板用到方形有刻度凹槽砧板, 再到寶貝砧板的上市,
然後年初全新改色由夢幻馬卡龍色曝光,
再到現在的Plus+砧板,
真的使用起來心情都會很繽紛😊
砧板的清洗可以放洗碗機, 也可以手洗. 我的使用經驗兩者真的都很好方便
這次團購的品項有
#經典橢圓砧板組
#方形刻度砧板組
#Plus加大砧板
其中方形刻度砧板推出限量新色-犀牛灰色三種尺寸組.
去年本來說不會再生產了. 但這顏色實在太受歡迎(去年還搶到沒庫存)
是個連男生都難得會讚美的顏色.
而且三種尺寸全包也很不錯
大家要把握機會.
另外, 團購的每組品項也幫大家組合不同的優惠.
大家可以隨自己的需求去選購
我自己會很推薦 #Plus加大砧板 +#方形刻度砧板組
#犀牛灰方形刻度三尺寸砧板
我覺得也很值得因為一次三個尺寸不同需求都包了.
不要懷疑, 我真的幾乎每片砧板一定都會都會使用到(加上洗碗機不是每餐洗,有時候一天用到四片都不誇張)
你看我用了這麼多年就知道了
真的很推薦給大家
最後. 廠商特別也引進了韓國很熱銷的Bigbaby水壺大清倉
價格無敵優惠(在照片裡)
很像行軍用的那種超大水壺, 當然也有小人尺寸的
我覺得很適合喜歡露營野餐, 登山等戶外活動
因為容量很大, 重量又很輕.
有需要的朋友也不要錯過喔. 這目前只有團購才買得到喔~
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<客服資訊>
電話:04-23296108
客服信箱: info@zaniin.com
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話不多說,先看個影片再講:
https://www.youtube.com/watch?v=Ozlttj8o0wY
我們都知道:登山,最重要的就是水。
因為山上不一定有地方喝水,不一定有冰溫熱開飲機,甚至不一定有自來水。
可是一個人,一天就要喝2000cc以上的水,那可是2公斤的重量啊!
那如果你要走的路線是3天以上,你要背「6公斤」的水走3天嗎?
所以大部份的人都會想辦法找水源,可能是河流,可能是湖泊。
那麼問題來了,那就是水源是你可以喝的嗎?
https://newgs.ephhk.com/jsp/popup/News_popUp.jsp?id=2059
醫生提醒,登山或出遊時切勿隨便飲用山水或河水,因有機會吸入阿米巴變形蟲或
賈第蟲,引起持續腹瀉等不良徵狀,嚴重的阿米巴病更會危害性命。
所以大部份人登山,都不會直接喝河水湖水,都會想辦法把水淨化。
那麼問題來了:你要怎麼把水淨化呢?
有人用一般濾水壺,但一般頂多過濾到0.2微米(即200奈米),很多細菌無法過濾。
有人用化學藥劑滴的,可是你放心連殺菌劑一起喝下去嗎?
有人用煮沸的,你要煮到天荒地老,還要等它涼。
現在!你直接用這個救命水壺就好了!
救命水壺的濾心超強,可以濾到0.015微米(即15奈米),即使最小的病毒也能排除。
用了救命水壺,你不用煮沸水煮到天荒地老,直接就可以喝。
只要有救命水壺,污水也能變成乾淨的飲用水。
本人親自用身體健康實驗,我用了兩個禮拜,出來的水品質確實很好!
我之前都用Brita濾水壺直接濾生水來喝,常常肚子都會咕嚕咕嚕叫。
自從我換了這個救命水壺後,果然很厲害!肚子完全沒有再咕嚕咕嚕叫了!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.25.195.23
我知道,但就是嫌煮開水麻煩,所以還是直接濾來喝
結果果然還是不行,肚子會咕嚕咕嚕地叫
中空絲膜的我知道,那個頂多濾到0.1微米(100奈米)
而這個救命水壺可以濾到0.015微米(即15奈米)
即使是世上最小的細菌,也透不過去
它原價真的很貴,官網賣8000多
https://www.lifesaver.com.tw/zh/buy-lifesaver-bottle/
但我賣的是二手,自然不可能賣到那麼貴(也就這麼一個而已)
價格我po在SportsShop板,幾乎是三折多而已
我當然是都查過才買的
MSR賣5000多,比我賣的還貴,而且只能過濾到200奈米的細菌(0.2微米)
也就是說你還是要煮開水,煮到天荒地老
我當時覺得:靠~我都過濾了,結果還要再煮一次再等他涼,根本浪費時間
如果是救命水壺的話,直接可以喝,你不需要煮開水煮到天荒地老
喔喔謝謝,其實我剛拿尺來量了,確實是這個數字沒錯
不然拿新品來比吧,救命水壺賣8000多,MSR賣5000多
就性能來講MSR本來就不如救命水壺,救命水壺可以濾到15奈米,MSR只能濾到200奈米
一個濾完直接可以喝,一個濾過後你還要苦哈哈煮水煮到天荒地老
這就是差別
※ 編輯: sn917 來自: 36.229.173.7 (05/24 23:48)
1.5倍聽起來很多,實際上MSR456公克,救命水壺635公克,差不到200克
https://goods.ruten.com.tw/item/show?21301182959898
救命水壺高30公分、直徑9公分;MSR高19.8公分、直徑9.65公分
寬度都差不多,只是高度差10公分,而且別忘了----MSR還有長長的管子我沒算入喔
最後你說「多花3000」,原價8000多確實是很貴
不過我只賣2990,你不用「多花3000」,而會「少花2000」
我只知道還要等他涼很麻煩
※ 編輯: sn917 來自: 36.229.173.7 (05/25 00:17)
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