#life
大家應該跟我一樣,生活都很固定,每週每天固定的工作時數固定的工作時間。
疫情關係,讓我的工作收入減少,有時候會一點恐慌感,但⋯卻讓我這北漂10幾年來,有了很常回家的機會。
..
剛好碰到我姪子出生,一回台中都在玩小孩。😊
不像之前大家回去,我都還在工作。
..
以前總是規劃再規劃,生活都跟著行事曆走,今年真的很特別,我每週四規劃我下週工作,詢問合作老師時間,動動手完成課表。
..
最近同學問我:老師什麼時候10月課表才出來?老師課表都一樣嗎?老師可以開實體課了嗎?老師有空中瑜珈嗎?老師有小朋課程嗎?
..
有。
慢慢的我要恢復過去的生活型態,會慢慢開放以前的課程,讓大家可以很安心的回來運動。
..
課程內容、師資都會有所變化,到時候請大家繼續支持唷!
說這麼多,9月最後兩週線上課,約起來約起來。😊
/
巧樂瑜珈學員詢問課程、預約課程: https://lin.ee/8KDIV3U
非巧樂學員詢問課程、預約課程:https://lin.ee/DlGuf8g
/
🌸線上預約方式🌸
姓名:
日期:
時間:
課程:
使用meet的信箱:
課程費用:200元
/
#鶯歌線上課程 #巧樂線上課程 #線上瑜珈課 #線上皮拉提斯 #線上有氧課 #線上徒手肌力訓練 #一起居家防疫 #早日恢復實體課 #吃飽睡飽動好養抵抗力
「皮拉提斯課程費用台中」的推薦目錄:
- 關於皮拉提斯課程費用台中 在 瑄瑄老師-幼兒律動、Alive yoga、Aerial yoga、yoga Facebook 的最讚貼文
- 關於皮拉提斯課程費用台中 在 CHA 帶瑜去旅行 Facebook 的精選貼文
- 關於皮拉提斯課程費用台中 在 CHA 帶瑜去旅行 Facebook 的最佳解答
- 關於皮拉提斯課程費用台中 在 [情報] 皮拉提斯課程@台中北屯區- 看板yoga 的評價
- 關於皮拉提斯課程費用台中 在 Remarkable Pilates 初心彼拉提斯- Home | Facebook 的評價
- 關於皮拉提斯課程費用台中 在 皮拉提斯器械課程在PTT/mobile01評價與討論 的評價
- 關於皮拉提斯課程費用台中 在 皮拉提斯器械課程在PTT/mobile01評價與討論 的評價
- 關於皮拉提斯課程費用台中 在 皮拉提斯器械課程費用 :: 台北市補習班評價 的評價
- 關於皮拉提斯課程費用台中 在 皮拉提斯課程費用台中 :: 社區大學終身學習網 的評價
- 關於皮拉提斯課程費用台中 在 魔術圈皮拉提斯MagicCircle Pilates for Yoga Practitioners(核泰 ... 的評價
- 關於皮拉提斯課程費用台中 在 #台中空中瑜伽推薦#一對一教學- 瑜珈板| Dcard 的評價
- 關於皮拉提斯課程費用台中 在 貓香港新聞ptt site wwwpttcc 的評價
皮拉提斯課程費用台中 在 CHA 帶瑜去旅行 Facebook 的精選貼文
|²⁰²¹ 𝘿𝙉𝙎 𝙀𝙭𝙚𝙧𝙘𝙞𝙨𝙚 𝟮 動態神經肌肉穩定術_運動課程 ◡̈
上回跟著充滿醫學背景、物理治療師、教練、瑜伽老師、皮拉提斯老師、醫院工作者,以穿最少的方式來上課。
這回第二階以瑜伽老師、健身教練、物理治療師為主。
上次終於找到這些年一直想要上的課程,
回歸到最初的坐、臥、行,結合呼吸、身體、肌肉、神經來重新教導我們,連結每個動作的串連。
每次練習完身體、肌肉、關節他們都回家了、回到原本位置、是如此輕鬆、坐在、舒服,而且體態也改變了,但毫不費力🤔
上回十月國慶連假上完後,我們立馬報名了第二階段的課程,於是過了半年我們來上課了~
—
很感謝這兩次老師願意從捷克回隔離內觀來幫我們上課,這兩年不是有錢就有課可以上😂
宏甫也提供了診間變成宏甫民宿,安頓我們這些來自台北學習的大家~
於是我們為了台中九點的課程,五點就從台北的床上起身出發到台中來學習~
—
第一天早上老師複習了些第一階段的部分理念,現在比去年更多了游泳隊的選手孩子們,讓我想起去年上課時知道我為什麼要來報名這課,老師他們在歐洲的背景,是幫許多頂尖奧運不同專項國家隊選手隨隊治療。當時想到了除了幫我自己,我有好多游泳隊的選手孩子們,或許是要我更瞭解身體,讓他們這些運動員能夠更有幫助,於是一開始講到了許多對運動員的評估、調整、訓練,當然瑜珈人、一般人更受用。只是運動員他們的運動表現成績是最為指標的。
而這次下午及第二天課程講了好多的球類專項運動模式,丟球、接球、揮桿等等的身體運動模式,而老師也講到了許多她在國家隊時幫選手們實際操作的經驗,真的好開心,過程中也聽了一個醫生、教練問著這些在一兩個月就有全中運、全小運等等的比賽時,該怎樣運用在選手們身上的探討~
這次三天的課程,比上一階段更紮實,第一階段的打底後,這次大家上手的感受快速很多,而真的很感謝老師的專業之外,還有物理治療師的超專業口譯,及物理治療師主任的徒手評估與調整協助,而我的左肩膀,就神奇的一秒好了~
這三天充實的學習到嬰兒發展模式、運動員的動作模式與許多瑜伽動作的流動模式,更重要是自己的身體能夠更穩定的運用~
—
這段是上次10月課程後打得文字
DNS是在動作當中越穩定越好,以動作發展學為基礎。Baby動作跟頂尖運動員動作類似,根據發展肌動學(DK)為架構,講解了許多小運動員跟一般運動員的身體發展狀態,因此「訓練量多寡不是重點、品質才是重點」。許多頂尖運動員在受傷後透過DNS治療後,重返賽場反而有成績上更大突破。
因此動作是精準,表現也會比較好。動作正確時肌肉是均勻張力是放鬆的、脊椎直立、關節在中軸化,運動角度與身體才有好的支撐。並且不要在賽季調整,否則身體要調適,會影響動作表現、肌力會表現變差,在非賽季才能進行動作調整。
也提到了團體訓練是可以的,但頂尖選手是無法在團體訓練中增加的需求。頂尖選手跟著團練反而影響到身體、及運動表現。
以上部分重點,獻給常觀看的泳隊教練、家長、孩子們思考。
—
又再次每天的課程都解鎖了我的身體狀況,讓他們學會正確的回家,並且身體好舒服、且某些動作不費力的就能做到。
雖然自己的徒手調整調整還無法跟物理治療師們一樣快狠準,但就讓我們一點一點的累積吧
—
這幾天課程收穫滿滿、很開心有能跟Joyce 一起上課,這6年一起上了很多的課程,互相討論真好。
又再次感受到宏甫用心的在照顧著大家,兩次每次三天快三萬,其實在進修的費用也不是很高,之前也上過更多錢的,但他們給予的照顧很細心,品質也很好~ 這幾次中午的便當與飲料都也很用心~
助教們(物理治療師們)也都很專業的協助我們來做更精細的評估與調整。
台中教室依舊是高樓大窗戶與台中景色,也幫助了我們有很好的學習品質。
2021還能上到外師課程只能說幸運,感謝老師願意前後30天的隔離。
—
再次真心推薦 覺得應該放入國小必修課程🙏🏻,一般人、身體工作者、運動員、教練都適合去上的課程~
身邊台大物理治療系的孩子看到分享後也立馬來詢問真的大推~
我們上的是運動員訓練比較多,而醫生、物理治療師有另外更學術的課程可以參考
老師與物理治療師們總說我們的體感不錯,但我們有時候還是在探索,中午吃飯時間跟物理治療師們在聊天,他們說到我們身體工作者都是用身體在記憶,身體感受真的很好,物理治療師們的筆記都快狠準,而手調很好,但自己動作練習時也都被老師一直崩潰的要他們在多一點,但身體就是不好使。而醫生族群時是老師才講完理論,就開始有不同各種專業的探討提問,果真沒種領域都是很可愛及有趣的~
人生知道如何不費力的就能夠順利,原來身體也能,就這樣輕輕鬆鬆不費力的只是在原本最佳狀態真好
—
感謝我有好多泳隊孩子們,因為你們讓我更促使自己要更往運動員方面精進,也許願答應我要開更多運動員、肩關節、或是游泳選手的課程給我上,就讓我慢慢的解鎖吧
感謝每次都花300-400來找我上團課及包班的你們,也讓我們能夠有這些費用可以每年不斷的燒錢進修,帶給你們好幾萬的東西
—
最後大推 白面書生 物理治療師 蔡主任
感謝每次上課時的神救援
孩子們有需要物理治療師修理的歡迎跟他約起來🔧
𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓊝𓄹𓄺𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃
搜尋🔍 宏甫研究室、 安和物理治療所
.𖤣𖥧𖥣。.𖤣𖥧𖥣。.𖤣𖥧𖥣。.𖤣𖥧𖥣。.𖤣𖥧𖥣。.𖤣𖥧𖥣。.𖤣𖥧𖥣。.𖤣𖥧𖥣。
•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
#CHA的學習日記 #瑜珈 #瑜伽 #進修 #瑜珈老師 #yoga #yogateacher #DNS #DNS動態神經肌肉穩定 #腹內壓 #宏甫研究室
皮拉提斯課程費用台中 在 CHA 帶瑜去旅行 Facebook 的最佳解答
| ²º²º 𝘿𝙉𝙎 𝙀𝙭𝙚𝙧𝙘𝙞𝙨𝙚 𝟭 動態神經肌肉穩定術_運動課程 ◡̈
跟著充滿醫學背景、物理治療師、教練、瑜珈老師、皮拉提斯老師、醫院工作者,以穿最少的方式來上課😱
一直以來很疑惑怎麼沒有一個課程,可以回歸到最初的坐、臥、行,結合呼吸、身體、肌肉、神經來重新教導我們呢? 這些年越來越覺得我們只會瑜珈的體位、解剖,但日常的動作都沒有,好可惜~
年初想著那皮拉提斯看能不能來好好的讓我重新建立,在一個飯局上我們在討論身體、皮拉提斯、瑜珈,恰米健身教練就提到「夢珍老師」,於是立馬報名夢珍老師的皮拉提斯私人課。
夢珍老師的課程跟一般皮拉提斯不同,神奇的做了一些很簡單、反覆動作後,我的身體、肌肉、關節他們都回家了、回到原本位置、是如此輕鬆、坐在、舒服,而且體態也改變了,但毫不費力🤔
我跟Joyce上完都很有感,於是我也幫我媽媽報名,Joyce也幫她媽媽報名,我們兩個孝女就送一個私人課當母親節禮物送給媽媽。
後來夢珍老師暑假在「宏甫研究室」辦了一天的工作坊,跟Joyce上完後都感覺回到了上夢珍老師私人課被輕鬆修理好的感受,老師課堂上強力大推DNS這套系統,在老師推薦下腦波弱的就立馬報名了😱 我想要調整好我自己
—
第一天上午老師介紹時,我內心深處大喊,我知道我為什麼要來了,老師他們在歐洲的背景,是幫許多頂尖奧運選手隨隊治療。這時我想到了除了幫我自己,我有好多游泳隊的選手孩子們,或許是要我更瞭解身體,讓他們這些運動員能夠更有幫助,於是一開始講到了許多對運動員的品估、調整、訓練,當然瑜珈人、一般人更受用。只是運動員他們的運動表現成績是最為指標的。
—
DNS是在動作當中越穩定越好,以動作發展學為基礎。Baby動作跟頂尖運動員動作類似,根據發展肌動學(DK)為架構,講解了許多小運動員跟一般運動員的身體發展狀態,因此「訓練量多寡不是重點、品質才是重點」。許多頂尖運動員在受傷後透過DNS治療後,重返賽場反而有成績上更大突破。
因此動作是精準,表現也會比較好。動作正確時肌肉是均勻張力是放鬆的、脊椎直立、關節在中軸化,運動角度與身體才有好的支撐。並且不要在賽季調整,否則身體要調適,會影響動作表現、肌力會表現變差,在非賽季才能進行動作調整。
也提到了團體訓練是可以的,但頂尖選手是無法在團體訓練中增加的需求。頂尖選手跟著團練反而影響到身體、及運動表現。
以上部分重點,獻給常觀看的泳隊教練、家長、孩子們思考。
—
這陣子身體沒有大問題,但前陣子左肩膀有點離家出走、頸椎也有點怪怪的。
每天的課程都解鎖了我的身體狀況,讓他們學會正確的回家,並且身體好舒服、且某些動作不費力的就能做到。
第一天下午的坐姿評估與挑戰,這是我這些年有點困擾的狀況,每天靜坐時都要找到一個舒服的坐姿,但我沒有很能夠好好的完全坐好很久,我的右髖舊傷就會微微浮現,但調整角度就不是大問題。
老師喵了一眼要我到台前,用我的身體調整給大家看,挺害羞的要在大家面前不斷的將下腹部往外,但老師的方法讓我的身體自然找到方向,而且舒服,我下背部、右髖的壓力不見了。感謝老師說著我的體感不錯,希望能帶著這份讚美讓我的身體每天能好好的練習,直到他們完全能在正確位置上。
第二天後大部分男生都是裸上身、女生都是運動內衣來品估身體,雖然我游泳隊孩子們常常熱了就是如此,但要自己整天這樣還真不適應,但其實這幾天下來身體也就如此坦承相見,竟然都是看過肚臍的人,只好以身相許的來報第二階
—
這三天的動作都是瑜珈的躺姿、趴姿、坐姿、站姿架構、也有重訓、徒手健身的動作,根本是我有練習的動作來結合,期待我一點點的將自己訓練好。
—
這幾天課程收穫滿滿、很開心有能跟Joyce 一起上課,這6年一起上了很多的課程,互相討論真好。
宏甫也很用心的在照顧著大家,坦白說這次三天快三萬,其實在進修的費用也不是很高,之前也上過更多錢的,但他們給予的照顧很細心,品質也很好~ 這幾次中午的便當與飲料都也很用心~
助教們(物理治療師們)也都很專業的協助我們來做更精細的評估與調整。
教室的開闊大窗戶與台北景色,也幫助了我們有很好的學習品質。
2020還能上到外師課程只能說幸運,感謝老師願意前後30天的隔離
—
是個真心推薦 覺得應該放入國小必修課程🙏🏻,一般人、身體工作者、運動員、教練都適合去上的課程~
這幾天不論是任何的教練們都有要微調的地方,當身體在正位上,肯定能有更好的運動表現,12月台北、台中場還有部分名額,快去上,我們明年3月一起上在進階一點的第二階段吧~
也謝謝那天在限時動態中開放三個有緣人讓我來練習評估與挑戰,立馬額滿,感謝你們的信任,期待我們運用在課程中及手調整吧~
人生知道如何不費力的就能夠順利,原來身體也能,就這樣輕輕鬆鬆不費力的只是在原本最佳狀態真好
—
竟然能讓長期無法躺平的學生順利成功不到15分鐘就能躺平躺滿,而且沒有不舒服感,可以維持很久
𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓊝𓄹𓄺𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃
搜尋🔍宏甫研究室
.𖤣𖥧𖥣。.𖤣𖥧𖥣。.𖤣𖥧𖥣。.𖤣𖥧𖥣。.𖤣𖥧𖥣。.𖤣𖥧𖥣。.𖤣𖥧𖥣。.𖤣𖥧𖥣。.𖤣𖥧𖥣。.𖤣𖥧𖥣。
•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
#CHA的學習日記 #瑜珈 #瑜伽 #進修 #瑜珈老師 #yoga #yogateacher #DNS #DNS動態神經肌肉穩定 #腹內壓 #宏甫研究室
皮拉提斯課程費用台中 在 Remarkable Pilates 初心彼拉提斯- Home | Facebook 的推薦與評價
使用器材加拿大merrithew進口器材,穩定訓練品質,歐盟認證。 「課程全預約制」 器械彼拉提斯|體態訓練|筋膜訓練|康復運動|運動訓練 ... <看更多>
皮拉提斯課程費用台中 在 皮拉提斯器械課程在PTT/mobile01評價與討論 的推薦與評價
在皮拉提斯課程費用台中這個討論中,有超過5篇Ptt貼文,作者justin760204也提到活力復健診所-皮拉提斯課程招生: 您有反覆肩頸痠痛、反覆腰痠背痛、反覆屁股痛的問題, ... ... <看更多>
皮拉提斯課程費用台中 在 [情報] 皮拉提斯課程@台中北屯區- 看板yoga 的推薦與評價
Frank的皮拉提斯課程─腰背保養專班
讓我們跟著幽默風趣的Frank老師,一起練習皮拉提斯、強化核心吧!讓痠痛不再成為常
態,建立起良好的體態及生活品質。
這堂皮拉提斯課程,會有這些特色:
【呼吸練習】我們會將注意力放在呼吸上,練習良好的呼吸方式。
【核心強化】開始練習留意身體軀幹中心線,培養身體安定的力量;讓這份力量陪伴練習
者,在動作移動及日常活動中,仍能保有平衡與安穩。
【改善腰酸背痛】課程的安排,會使用組合動作來活動身體,改善姿勢不良引起的腰酸背
痛,校正骨盆與脊椎位置。
【尊重每一個身體】精緻小班教學,讓老師能依照學生不同體適能狀態做調整,本課程適
合所有成年人。
◎關於Frank
師資研習認證
AFAA 美國有氧體適能協會-墊上核心(MAT)
RADICAL FITNESS OXIGENOR(活氧舒展)
台灣體育總會瑜珈協會-丙級瑜珈教練
TRUE PILATES MAT WORK
2016 RYT200(師資訓)
Sivananda Yoga Studio Workshop Advanced 40Hours
中華民國軟組織鬆動協會-泡棉滾筒運動
中華民國運動傷害防護協會-肌內效貼紮
中山醫學大學-經絡推拿保健
◎時間:每週三 10:00-11:10
◎日期:6/7、6/14、6/21、6/28、7/5、7/12、7/19、7/26
◎費用:單堂400元,八堂課一期,整期報名2800元
◎地點:台中市北屯區文昌東七街23巷
(因場地為私人住宅,為了尊重屋主,意者敬請來函,再告知地點)
◎課程模式:
三人開班,四人額滿
中途若有事請假,可於其他課程補課,但敬請事先預約,確認席次。「早安瑜珈」系列
課程除外
◎報名方式:請站內信或電子信箱[email protected]報名
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.15.144.11
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/yoga/M.1495895982.A.7F4.html
※ 編輯: zoo2000 (101.15.144.11), 05/27/2017 22:43:13
... <看更多>