#失眠 #睡眠衛生 #podcast
一講到失眠,相信很多人都為之所困擾!
除了和大家分享一些 #助眠 的方法之外
你也可以試試 #泡熱水澡 #靜坐冥想
吃含有 #色胺酸 的食物 以及補充 #精神益生菌
在這集的Podcast中 我們也特別邀請到
#亞洲益生菌權威 蔡英傑教授腸命百歲會談室
和我們分享如何透過 #菌腸腦軸 培養好菌
來幫助我們減輕失眠的困擾😣
ĒSEN o'Clock 你的醫生朋友
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#你的睡眠朋友 #血清素 #多巴胺
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益生菌ps128 在 上報 Facebook 的精選貼文
益福生醫研發團隊最新臨床研究發現,服用抗帕金森氏病的藥物時,若搭配精神益生菌PS128,對病人的活動性、生活自理能力與認知能力明顯改善。
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#睡眠問題 #ĒSEN專屬優惠
晚上一條龍、白天一條蟲🐛
你是否也晚上捨不得放下手機去睡覺
搞得白天總是昏昏欲睡呢?
有些人是仗著年輕體力好 越夜越美麗😈
但也有些人 是翻來覆去卻苦無睡意啊😵💫
千萬不要小看 #睡眠 能對身體造成的影響
今天ĒSEN和 InSeed益喜氏 @inseedtw 要來一起分享如何打造睡眠好環境!
🔺睡眠問題造成的負面影響
🔺助你好眠—PS128快樂益生菌
亞洲益生菌權威蔡英傑教授研發
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