#人生跑馬燈的啟示
打完AZ疫苗第三日早上開始,一直覺得自己心率很高,用手觸摸脈搏,心率高到90bpm(一分鐘跳到90次以上),接著一整天都有種暈感,越到了晚上,頸部兩側非常緊繃、頭頂漲痛,而且感覺到太陽穴兩側血管都在跳,眼皮也跟著跳。
不知道大家平常有在關心自己的安靜心律嗎?
我平時都有監測習慣,心律大約正常狀態是54bpm,所以90多的心跳對我來說真的頗高,我慢跑時也不過就是這樣的心律~
想像心臟一整天都在慢跑狀態,很容易疲勞的~所以手軟棉棉,舉起來還會抖。
自從經歷過筋肉老爺中風,對於這些身體跡象十分敏感,就是說有點神經質也沒關係,是想身體一定有些狀況,才會心跳快了將近一倍,不知道是不是某處血管有栓篩了?心臟才必須跳動更快來讓身體補氧?
AZ疫苗後如果發生血栓是在靜脈,跟中風不太一樣,中風發生在動脈(以上是查網路衛教文),於是決定如果今早起床心跳沒有減緩就要去看診;
晚上一個人睡在客廳沙發(我的怪癖~休養身體時喜歡自己躺沙發~),脖子與頭頂覺得越來越緊繃,這也不是太好的徵兆~~突然腦海人生跑馬燈冒出來(多怕自己睡到一半葛屁),想到自己還有很多事沒做:還沒養大兒子、還沒完成陪伴的責任、還沒生出第二個、筋肉老爺還沒恢復、貸款還在付......如果只因為打疫苗就葛屁了,那不是很冤枉?想著想著很想哭~也才驚覺原來當面臨到危機時,我在意的不是生涯賽事成績、不是自己有沒有紅過......全部在意的都是家人,就只有他們而已。
#辛苦來自於家人_快樂幸福感也來自於家人
雖然我經常呼口號要女人「多愛自己」、「多專注於自我提升」,但不諱言這世界上最能讓我快樂的事依舊是家人,而不是自己;換個說法~家人的關係讓我充滿幸福感,而不是我這個個體帶來了滿足。
要女人培養獨當一面,只是為了有能力去對抗社會不平等,並且在遇到低潮時,不成為看人臉色過日子的一群;
或者是有足夠獨立能力時,就可以為「犧牲」這件事設好停損點:適當的為愛犧牲,可以換來高幸福感,但是當犧牲超過自己能負荷時,無止盡的奉獻自我叫做啃食靈魂。
擁有壯大的能力,只是幸福之鑰,卻不盡然是幸福本身。
哈佛大學有份質性研究歷時70多年,追蹤724位成人,一半來自於哈佛學生包含甘迺迪總統,一半來自於貧民窟,研究「什麼人才會活得幸福?」;工作、健康、生活都在研究範疇,這些成人活著的都90多歲了,研究結果是什麼呢?「良好的關係讓我們維持快樂與健康。」羅伯威丁格教授,第四任研究主持人這樣說。
所以快樂不來自於這群人位高權重,卻是來自於「美好的關係」;我很懼怕死亡,不是因為害怕自己還沒達到高峰,卻是怕對家人的愛還沒給足過。
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今天一早起床後心律依然很高、手抖、頭漲,於是取消了線上教學、下午道路駕駛學習,去醫院先看診心臟內科。心律一測93bpm依舊很高,難怪起床也沒覺得睡飽過~
照了X光、心臟超音波、心電圖、血氧,是都沒什麼問題,醫生先幫我開了症狀藥物,抽血檢查甲狀腺與血栓,這個要週五才知道。
可能粉絲會覺得我大驚小怪,畢竟身邊不少女生朋友打完AZ疫苗後小不舒適持續了兩三週都沒想過要去看醫生;
但畢竟我體會過,身體小徵兆以為沒什麼而忽略,卻倒下只在一瞬間的悲壯家史......因此寧可神經質,也不要有個萬一,萬一來了會後悔莫及!
這邊也提醒有打疫苗的朋友,如果超過48小時你的身體還有小病小痛,快點去醫院檢查,畢竟你不知道這是產生抗體的過程?或者是身體真的出現的狀況。
還有心律沒事就要練習每天監測,這樣當身體有狀況時,就可以很明確的知道該不該去看診。
譬如如果平時沒有紀律安靜心律的習慣,發現不舒服了,測量心律90bpm,網路一查,寫著成年人安靜心律介於70~100bpm間,就還以為自己沒事很ok~~沒有屬於自己的日常數據,真的有狀況時就少了點診斷依據是吧~
#記得沒事自己的心跳率_血壓都要知道喔
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#我有眼睛的疾病能不能打新冠肺炎疫苗呢?
舉凡最常見的乾眼症、白內障、還有青光眼等等,都可以打啊
目前沒有有關疫苗 #直接 導致眼睛疾病的大量學術證據,最新的研究還有發現,如果有黃斑部病變的患者,得到新冠肺炎會比較嚴重,所以權衡之下,預防染病/進展成重症,打疫苗是很正確的選擇。而且染疫後血栓比例變高,在眼睛的血栓,就會變成眼中風
我還記得當初台灣AZ開打時有一名空姐視網膜水腫,那名病例是漿液性視網膜炎,跟壓力相關。我也找到一名打BNT一樣有漿液視網膜炎的國外病例報告。推測可能是壓力、或是改變一些血管通透性或跟疫苗的其他成分有關,不過因為發表出來只有1病例,討論只能是假設階段。漿液性視網膜炎大約3-4個月會康復,只有少數人會留下輕微色覺障礙的後遺症,但是要小心復發,因為復發多次當然對眼睛很不好
後續也有一名國外病例,本身有吃避孕藥打了AZ疫苗後產生急性黃斑部視神經視網膜病變(也太長的病名是吧)(AMN),但查起來並不像血栓,AMN的病因本就不明,但致病風險本就有服用避孕藥這項。(所以等於沒說😐)
全世界都在用新的疫苗,大家還在邊走邊看,疫苗對於可怕的新冠肺炎防治還是很重要的,只有防疫做好,疫苗普及接種,正常生活秩序才能建立
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前陣子入手了煙霧樹,在陰雨綿綿之中 從 @Weekly Florist 插花週記 把它帶回家,好像身上淋濕了都不重要。是不是很美啊,粉粉紫紫超級夢幻, 迷迷濛濛的,有時候不那麼銳利清楚也不錯anyway..欣賞植物,讓它們成為家中一隅美景是我的疫情小確幸(當然還有防疫酒精🍷也不可或缺)
你的疫情中小確幸是什麼啊?
參考資料:
https://www.ajo.com/article/S0002-9394(21)00317-2/fulltext
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34151047/
https://www.nature.com/articles/s41433-021-01610-1
眼中風az 在 郭大維中醫師 Facebook 的精選貼文
我的媽媽👩 80歲,高雄醫學大學附設醫院工作45年退休,在醫院也見過許多生老病死,縱使有著豐富的醫療知識,但聽聞近日高齡者接受AZ疫苗後猝死(或許與疫苗無關)的新聞也與各位家中長輩一樣的害怕😱,雖然專家學者認為「接種疫苗利大於弊」,但對於自己的媽媽我還是沒辦法這樣的客觀。
高血壓、心律不整是我的媽媽長期服藥的原因,我只能告訴她「我們先緩緩施打疫苗」,畢竟媽媽應該真的擔憂也害怕才會這樣告訴我「哇欸驚驚餒」,若您家中也有慢性疾病的長輩請讓她(他)把血壓、血糖、心律控制穩定再去施打疫苗。
高醫鍾飲文院長、疫苗專家,來向大家分析施打疫苗「利大於弊」,並說明施打疫苗常見的Q&A:
Q:老人打疫苗很危險嗎?
A:疫苗對老年、高齡長者,保護力非常重要。
接種之後我們還是要注意,要觀察15-30分鐘,主要是接種完很怕有嚴重過敏反應,有時候開始皮膚會有疹子、紅腫出現,嘴巴眼皮腫,聲帶水腫,會有呼吸困難、有休克現象,這些比率其實非常低。
Q:我有高血壓、糖尿病、腎臟病(洗腎)、中風、心臟疾病、肺部疾病、肝臟疾病、神經疾病、免疫不全疾病、肥胖、吸菸、貧血等,可以打疫苗嗎?
A:其實這幾個都不是疫苗的禁忌症,只要控制非常穩定。尤其是男性年紀超過65歲,住在安養長照,或者是有一些高危險群的病人,其實反而建議要去施打,當然我們要非常注意,是不是有副作用的產生。
Q:疫苗接種後要注意什麼?
A:第一天要注意加壓止血不要揉打,之後留觀15分鐘到30分鐘非常重要,回家之後要定時的量體溫記錄、多喝開水。
一般都會建議,一天要2,000CC左右並多休息,還有均衡的飲食。那第二、三天,我們同樣要持續去量體溫、多喝水、多休息,均衡的飲食,如果不舒服時,稍微有一點燒,可以吃一些普拿疼,如果有不適的症狀未改善,就要儘速就醫。接種的地方,有時局部紅腫、熱痛,可以適當的冰敷,每次五分鐘,一天三到四次。
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