突然胃食道逆流真的超難過😫
胃食道逆流引起的火燒心、胸痛、喉嚨卡卡等各種症狀,近年越來越常在台灣人身上看到,尤其現代人飲食高油高糖、應酬壓力大等各種生活型態,在在都是加重胃食道逆流症狀的危險因子💥
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胃食道逆流突然發作起來,許多人第一時間想到的,就是吃胃藥。除了吃胃藥以外,還有哪些方式可以緊急舒緩不適呢?以下整理吳文傑醫師與美國註冊護理師 Debra Rose Wilson 所提供的改善方法:
腸胃保健TIPS
📌喝溫水:藉由稀釋胃酸減少對食道的刺激,也能促進食道蠕動、改善消化不良。
📌口香糖:2014一項研究指出,飯後嚼口香糖30分鐘有助刺激唾液分泌與吞嚥,藉由稀釋或清除食道中的胃酸而有改善火燒心的效果。
📌站直:挺直的姿勢有助減少賁門(下食道括約肌)的壓力,讓胃酸不容易進入食道。可以從躺著改成坐起,或從坐姿改成站著。
📌小蘇打水漱口:一匙小蘇打加入500毫升的溫白開水,由於小蘇打水偏鹼性,可以幫助中和逆流到咽喉的胃酸,同時避免胃蛋白酶傷害咽喉,並舒緩咽喉肌肉。
#胃食道逆流可以吃什麼
許瓊月營養師在《跨科會診‧終結胃食道逆流》書中提到,有些天然食物其實有助食道與腸胃黏膜修復,因此可以適量食用,大致可分為兩類:
🍌維生素U(修復胃黏膜):高麗菜、紫甘藍菜等
🍌果膠、黏液蛋白(保護胃壁):秋葵、南瓜、白木耳、山藥、蓮藕、香蕉、蘋果(帶皮)等
肝膽腸胃科醫師張振榕也曾撰文指出,秋葵、木瓜都是果寡糖含量低、不容易引起脹氣的食物,其中木瓜纖維含量低,木瓜酵素也有幫助消化的好處;秋葵除了富含黏液蛋白,還有幫助修復胃黏膜與穩定血糖的秋葵素,以及豐富的水溶性纖維,都是推薦給胃食道逆流患者或腸胃容易不舒服的人的好食物。
主要來源出處:早安健康文章 /「胃食道逆流症狀不只火燒心、咳嗽,原因更不是胃酸過多!胃食道逆流緊急處理怎麼辦?可以吃什麼?改善胃食道逆流飲食穴道方法懶人包」,歡迎Google搜尋!
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科定木皮 在 Facebook 的最佳貼文
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科定木皮 在 尼克&ASHLY Youtube 的精選貼文
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科定木皮 在 艾蛙媽 VS. 達樂哥Aiwa Hu Youtube 的精選貼文
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科定木皮 在 請幫忙看一下報價單是否合理(已經超出我的預算),謝謝(第3頁) 的推薦與評價
噴漆皮板是皮板製造商已處理好噴漆送至木工工廠裁切施作,而非木工工廠噴漆,... 至於價格,..正牌KD(科定)板較貴,..類似KD板就較便宜,.無上漆的木皮就更便宜 ... <看更多>
科定木皮 在 KD科定走入木空間- 首頁 - Facebook 的推薦與評價
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科定木皮 在 Re: 請問木皮(通越vs科定) - 看板Interior - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
※ 引述《newton12 (newton)》之銘言:
: 請問未上漆天然木皮
: 科定與通越的質感差別大嗎?
: (白橡木的話)
: 如果科定塗裝版,因為少了一道上漆,價格跟不上漆木皮比,價格會差很多嗎?
: 如果我要質感好的鋼刷白橡,通越、科定(未上漆)、科定塗裝,建議那個?
科定"可能"好一點
但是科定一定比較貴XDD
如果是同樣的木材的話
塗裝板會比較貴 因為不會有油漆氣味發生在你家
等於在工廠塗裝好再出貨
預算夠的話當然選塗裝板
對你比較健康一點
當然如果你覺得沒差 那就買傳統未塗裝的
鋼刷白橡 每一家做的一定略有差異
結論
很多很多預算>>>選科定塗裝
很多預算>>>選科定未塗裝
一般人>>>選通越或其它廠牌未塗裝
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