#扁平足
#免兵役的僵硬性扁平足
#柔軟性扁平足
#扁平足何時該穿鞋墊?
門診常常有 #準備入伍的年輕男性來詢問兵役是否能因扁平足免役,首先要說:扁平足有兩種,
#僵硬性扁平足:和先天性的跗骨聯合有關,骨頭連再一起或是活動不佳,以致足弓永遠也不會出現。
#柔軟性扁平足(功能性扁平足):沒有踩地的時候有足弓,而承重踩地足弓消失。
#量X光角度大於165度就可以免役,160度到165度是替代役, #小於160度需要當兵。而常常有病人跑了不同醫院得到的角度都不一樣,最後去國軍醫院角度也不同,很多時候白高興一場以為只要當替代役就好,基本上醫生在量角度的時候,只要照X光的角度不一樣、劃線的角度差距一點點,所量出來的角度都不同,建議除了軍醫院的角度參考就好,#這樣還是要以三軍總醫院、#軍醫院的醫師為最後兵役認定。
#案例:
一位20歲年輕男性因為長期膝蓋痛來門診,照X光都沒有問題,但有輕微的髕骨外翻,他說他跑步沒有辦法跑久,跑就很容易累,腳底也常常痛(足底筋膜炎),大拇指常常痛,也常常長雞眼,也有蹲踞困難問題。我請他把鞋子脫掉,兩側足弓塌陷,而帶他來的爸爸也把鞋子脫掉請我看,爸爸也是沒有足弓,而且兩側拇指外翻大於15度。他爸爸說他從小就看到兒子沒有足弓,但是覺得跟他一樣就沒什麼,而他爸爸自己也常常覺得站久會累、腳底會酸。
測量病人扁平足角度為168、172度,建議穿鞋墊矯正。指導短足訓練(訓練足弓)、拉腳後筋(減緩足底筋膜炎),一個半月後,膝蓋痛、腳底痛、大拇指痛、還有雞眼都改善了。
———-
扁平足在台灣的發生率是20%到30 %,比例非常高,門診有非常多患者腳痛、膝蓋痛、腰痛、肩頸痠痛、甚至全身痛而前來就醫時,才被發現有扁平足,#扁平足和全身的筋膜有關,#會造成的問題有:骨盆前傾、駝背、拇趾外翻、站立走路外八、臀肌失能、跟骨外翻、足底筋膜過長而發炎、前足寬扁、第一趾骨下降、鞋子變形。
#我有扁平足一定要鞋墊矯正嗎?
扁平足不一定需要矯正。輕度的人可以 #穿五指襪、#不要穿太軟的鞋子、#短足運動 來改善。
#成年人需要矯正者為:出現扁平足造成的痠痛問題:肩頸痠痛、骨盆前傾的腰痛、足部疼痛、足底筋膜炎、拇趾外翻、跑者膝需矯正。
#小朋友需要矯正者:扁平足合併內八足、步態不良、低張力、跟骨變形、脊椎側彎、骨盆歪斜,需矯正。
#Dr李薇復健與生活頻道 關心你的健康大小事
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過79萬的網紅蔡依林 Jolin Tsai,也在其Youtube影片中提到,[ ♬ 數位音樂平台] iTunes : http://smarturl.it/phonyqueen KKBOX: http://kkbox.fm/Ja09oj myMusic: http://smarturl.it/phonyqueen_mm Omusic: http://smarturl.it/...
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今天中午回台北~
因為一直覺得腰酸到不能久坐,
晚上去看了中醫,醫生把脈馬上就說:
妳今天是不是做了什麼劇烈運動?腰已經快要發炎了!
(媽呀!!醫生也太神準了!! @口@
我今天的確是背著筆電+行李走路,
而且走了蠻長的時間....@@)
另外醫生也說我身體還沒養好,體力就不好,
沒辦法背重物太久...=ㄅ=d
(看來我得好好實行一周運動3次的鐵律,
最近荒廢了了快半個月...> <)
然後(還有後續啊XD)
醫生要幫我按穴道止痛的時候,
他不小心讓那穿皮鞋的腳,採到我那只穿人字涼鞋的大拇指,
痛的靠腰啊!Q口Q
醫生連忙道歉,按完穴道後問我:腰有比較輕鬆、不酸了吧?
我: 嗯...腰沒感覺了...
(因為我的痛覺轉到大拇指了TㄅT)
不過後來腰真的有好很多啦~醫生還是很厲害滴~XD
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『唯舞獨尊』電玩廣告代言歌曲『電話皇后』
MV規模媲美電影拍攝 斥資600萬 找來電影導演張時霖執導
『亞洲流行天后』蔡依林首度嘗試誇張的戲劇性演出
MV中完全不計形象搞笑 大展『金手指』的快手功力
更頭一回披上極具浪漫的粉色頭紗 高喊「我要嫁了」
『亞洲流行天后』蔡依林將在11月推出全新專輯,9/29搶先曝光收錄在新專輯中的『唯舞獨尊』電玩代言主打歌曲『電話皇后』的MV,該MV找來執導電影『變身』的導演張時霖,MV完全以高規格的電影模式在拍攝,場景耗費百萬搭建,總斥資600萬!Jolin也首次挑戰喜劇演出,毫不計形象,更頭一回披婚紗扮『新嫁娘』,高喊:「我要嫁了!」
呼應『唯舞獨尊』電玩代言主打歌名『電話皇后』,Jolin在MV中的4套造型直接把復古電話穿上身,胸前頂著電話筒,仔細一看,連腳上的高跟鞋都是轉盤式電話的造型,成了名符其實的『電話皇后』!Jolin更是首次嘗試誇張的戲劇性演出,不計形象搞笑到底,齜牙裂嘴、狂翻白眼,將女孩三八的個性展露無遺!原來是MV腳本設定Jolin飾演朝九晚五的上班族,每天在電腦前面敲敲打打練就了「金手指」快手功力,打字超強,於是在同事慫恿下報名了『電話快手』爭霸賽,MV中Jolin不斷以誇張炫耀的表情揮動著她的「金手指」,現場笑聲不斷,也讓MV導演張時霖被虧說是A片看太多,才會想出和日本知名AV男優加藤鷹的同名絕技「金手指」!
為了在『電話快手』爭霸賽中奪冠,Jolin展開一連串的集訓,想要加強一指神功便天天訓練徒手劈榴槤和磚頭,表情相當認真與專注;還有雙手在冒煙的熱鍋裡快炒紅豆,紅豆四濺,也只為練出鐵砂指;甚至以大拇指和食指支撐全身力量做伏地挺身,功力更勝於她最擅長的鋼管;最後練就一身切西瓜不需要菜刀,手刀一揮立刻切好8大塊,就這樣英勇的去參賽了!拍攝集訓過程,每回導演一喊卡Jolin和在場的所有工作人員就放聲大笑,對於Jolin如此盡情演出完全拋開天后包袱都給予笑聲回報,還表示一直憋笑實在太痛苦!導演事後也說:「其實從腳本出來之後就一直蠻擔心Jolin會不會演不來,畢竟這是她頭一回嘗試喜劇演出,沒想到Jolim放的超開,完全不輸專業的喜劇演員,非常厲害!」
最後在『電話快手』爭霸賽中化名『粉紅殺姬』的Jolin果真勇奪冠軍,一路過關斬將,從初賽「手舞達人賽」比誰打字打得快,到第二關「自拍速寫賽」看誰自拍最好看,到最後一關「手腳肉搏戰」看誰先用大型食指拳擊手套把對方擊落,Jolin那隻動的超快的金手指讓她完勝!Jolin笑說:「我在真實的世界裡手指也是真的動很快,從以前是鍵盤手機時就有在訓練,加上現在是短指甲更是毫無阻力。其實現在很多人都幾乎是手機不離身,包括我也是,找餐廳、找路都靠手機app,聽音樂更是,和遠距離的朋友也是透過手機連絡,所以我覺得這首歌應該是唱出大家和我自己的心情。」的確,『電話皇后』這首歌找來第一次合作的香港知名填詞人黃偉文填詞,就是想要描述現代人完全不能沒有手機的生活情境,人人手機不離身,甚至對女生來說是比另一半還重要,因為有了手機就不會無聊,也不會找不到朋友!
MV中除了不計形象出演,Jolin更是『婚』頭,人生首度戴起超夢幻的粉色頭紗並高喊:「我要嫁了!」相隔幾秒才揭曉答案是要嫁給最可靠的「電話」!Jolin也怕大家再度問起是否想婚,她趕緊重申:「雖然戴頭紗但一點都沒有『婚』頭,大家不需要擔心!手機也是很可靠的伴侶啦!」請持續鎖定youtube蔡依林官方頻道!
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蔡依林 電話皇后 (唯舞獨尊DX Online 電玩主題曲官方完整版MV)
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『唯舞獨尊』電玩廣告代言歌曲『電話皇后』MV 9/29於youtube官方頻道首播
MV規模媲美電影拍攝 斥資600萬 找來電影導演張時霖執導
『亞洲流行天后』蔡依林首度嘗試誇張的戲劇性演出
MV中完全不計形象搞笑 大展『金手指』的快手功力
更頭一回披上極具浪漫的粉色頭紗 高喊「我要嫁了」
『亞洲流行天后』蔡依林將在11月推出全新專輯,下周一9/29將搶先曝光收錄在新專輯中的『唯舞獨尊』電玩代言主打歌曲『電話皇后』的MV,該MV找來執導電影『變身』的導演張時霖,MV完全以高規格的電影模式在拍攝,場景耗費百萬搭建,總斥資600萬!Jolin也首次挑戰喜劇演出,毫不計形象,更頭一回披婚紗扮『新嫁娘』,高喊:「我要嫁了!」
呼應『唯舞獨尊』電玩代言主打歌名『電話皇后』,Jolin在MV中的4套造型直接把復古電話穿上身,胸前頂著電話筒,仔細一看,連腳上的高跟鞋都是轉盤式電話的造型,成了名符其實的『電話皇后』!Jolin更是首次嘗試誇張的戲劇性演出,不計形象搞笑到底,齜牙裂嘴、狂翻白眼,將女孩三八的個性展露無遺!原來是MV腳本設定Jolin飾演朝九晚五的上班族,每天在電腦前面敲敲打打練就了「金手指」快手功力,打字超強,於是在同事慫恿下報名了『電話快手』爭霸賽,MV中Jolin不斷以誇張炫耀的表情揮動著她的「金手指」,現場笑聲不斷,也讓MV導演張時霖被虧說是A片看太多,才會想出和日本知名AV男優加藤鷹的同名絕技「金手指」!
為了在『電話快手』爭霸賽中奪冠,Jolin展開一連串的集訓,想要加強一指神功便天天訓練徒手劈榴槤和磚頭,表情相當認真與專注;還有雙手在冒煙的熱鍋裡快炒紅豆,紅豆四濺,也只為練出鐵砂指;甚至以大拇指和食指支撐全身力量做伏地挺身,功力更勝於她最擅長的鋼管;最後練就一身切西瓜不需要菜刀,手刀一揮立刻切好8大塊,就這樣英勇的去參賽了!拍攝集訓過程,每回導演一喊卡Jolin和在場的所有工作人員就放聲大笑,對於Jolin如此盡情演出完全拋開天后包袱都給予笑聲回報,還表示一直憋笑實在太痛苦!導演事後也說:「其實從腳本出來之後就一直蠻擔心Jolin會不會演不來,畢竟這是她頭一回嘗試喜劇演出,沒想到Jolim放的超開,完全不輸專業的喜劇演員,非常厲害!」
最後在『電話快手』爭霸賽中化名『粉紅殺姬』的Jolin果真勇奪冠軍,一路過關斬將,從初賽「手舞達人賽」比誰打字打得快,到第二關「自拍速寫賽」看誰自拍最好看,到最後一關「手腳肉搏戰」看誰先用大型食指拳擊手套把對方擊落,Jolin那隻動的超快的金手指讓她完勝!Jolin笑說:「我在真實的世界裡手指也是真的動很快,從以前是鍵盤手機時就有在訓練,加上現在是短指甲更是毫無阻力。其實現在很多人都幾乎是手機不離身,包括我也是,找餐廳、找路都靠手機app,聽音樂更是,和遠距離的朋友也是透過手機連絡,所以我覺得這首歌應該是唱出大家和我自己的心情。」的確,『電話皇后』這首歌找來第一次合作的香港知名填詞人黃偉文填詞,就是想要描述現代人完全不能沒有手機的生活情境,人人手機不離身,甚至對女生來說是比另一半還重要,因為有了手機就不會無聊,也不會找不到朋友!
MV中除了不計形象出演,Jolin更是『婚』頭,人生首度戴起超夢幻的粉色頭紗並高喊:「我要嫁了!」相隔幾秒才揭曉答案是要嫁給最可靠的「電話」!Jolin也怕大家再度問起是否想婚,她趕緊重申:「雖然戴頭紗但一點都沒有『婚』頭,大家不需要擔心!手機也是很可靠的伴侶啦!」『電話皇后』MV也將在9/29(一)的中午12:00於youtube蔡依林官方頻道開始首播!
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最後在『電話快手』爭霸賽中化名『粉紅殺姬』的Jolin果真勇奪冠軍,一路過關斬將,從初賽「手舞達人賽」比誰打字打得快,到第二關「自拍速寫賽」看誰自拍最好看,到最後一關「手腳肉搏戰」看誰先用大型食指拳擊手套把對方擊落,Jolin那隻動的超快的金手指讓她完勝!Jolin笑說:「我在真實的世界裡手指也是真的動很快,從以前是鍵盤手機時就有在訓練,加上現在是短指甲更是毫無阻力。其實現在很多人都幾乎是手機不離身,包括我也是,找餐廳、找路都靠手機app,聽音樂更是,和遠距離的朋友也是透過手機連絡,所以我覺得這首歌應該是唱出大家和我自己的心情。」的確,『電話皇后』這首歌找來第一次合作的香港知名填詞人黃偉文填詞,就是想要描述現代人完全不能沒有手機的生活情境,人人手機不離身,甚至對女生來說是比另一半還重要,因為有了手機就不會無聊,也不會找不到朋友!
MV中除了不計形象出演,Jolin更是『婚』頭,人生首度戴起超夢幻的粉色頭紗並高喊:「我要嫁了!」相隔幾秒才揭曉答案是要嫁給最可靠的「電話」!Jolin也怕大家再度問起是否想婚,她趕緊重申:「雖然戴頭紗但一點都沒有『婚』頭,大家不需要擔心!手機也是很可靠的伴侶啦!」『電話皇后』MV也將在9/29(一)的中午12:00於youtube蔡依林官方頻道開始首播!
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