#3分鐘彈跳床間歇 #腹部減脂 #無音樂
今天收到好多朋友私訊,
大家都收到彈跳床了😊
其中有一則訊息讓我印象很深刻,
他們一家三口正在飯店隔離,
訂了彈跳床,
決定趁著隔離的日子,
好好運動💪
我想大家對於彈跳床有很多疑問。
彈跳床只能跳來跳去?
不拿來跳的時候可以幹嘛呢?
來,今晚就來一組3分鐘腹部減脂運動吧!
建議做3~5組訓練😊
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腳墊 在 Facebook 的最佳貼文
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這團只有學步鞋,適合2歲以下小孩,明年才會有其他系列
本團21款美鞋,包含2款經典熱銷天使鞋、6款獨家首發新品
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Old Soles的輕盈學步走系列(也是本次開團系列)
除了外型好看,也是最符合寶寶學走需求的鞋
寶寶在爬行、剛開始學走的階段
建議穿薄膠底的學步鞋,讓腳底接受地面的反作用力
讓腳底去感受抓地、鍛鍊踝關節、足部肌肉、韌帶力量
寶寶可以安心學走,又能夠保護腳不受傷
等寶寶開始跑跳、爬高之類,腳需要更多保護
就可以依照寶寶需求狀況,更換Old Soles的其他系列鞋款
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每雙Old Soles真皮學步鞋都是
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✔︎防震防滑鞋底,舒適又安全
✔︎使用魔鬼氈/鬆綁鞋帶,貼心腳後跟鬆緊帶設計,穿脫超方便
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腳墊 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的最讚貼文
#敲碗很久的彈跳床回來了 #現貨數量有限手速要趕上 #一起來做親子彈跳床間歇運動
疫情緊張全國停課,
爸媽的救命草Fitwell彈跳床限時開團。
黑媽先不囉嗦,大家趕快去下單👉https://mami.pops.tw/h2wrh
再回來看彈跳床的間歇運動教學,以及團購須知,
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這次廠商很貼心,
知道爸媽現在在家是頭殼抱著燒,
出貨時間也會幫大家速速趕上,
完成付款3到5個工作天完成出貨(不含例假日),
但廠商的出貨小幫手,也因疫情關係採人員分流制,
不過都會盡快努力幫大家出貨,
還請大家耐心等待唷!🙏
其實在開團前一天,廠商一直下修現貨數量,
全國都在跟我搶,黑媽也是很緊張,
不過要是真的真的沒有如願搶到現貨,
就只能用「團購價」先預購下來了喲!
⭐跟上本團好處:
✔本島免運費/外島運費$300(僅接受金門、澎湖地區)。
✔廠商給力出貨。
✔部分零件為耗材,但Fitwell有良好的售後服務,請放心。
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⭐保固說明:
✔商品主體(保固一年):跳床鐵架、腳管(不含橡膠管塞)。
✔耗損性零件(保固三個月):握把、扶手管(高度調整)、跳床網布、調節旋鈕、扶手泡棉、跳床罩、握把保護套、彈力繩、腳管橡膠管塞。
✔售後服務:產品於上述保固期限內,在正常使用下發生非人為因素造成之故障,提供保固內免費零件跟運費,超過保固則需酌收零件工本費及運費。
❗其他團購注意事項,請看留言處,謝謝。
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腳墊 在 詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab Youtube 的最佳解答
哈囉大家好
平常很多人會問我要怎睡比較好
其實我一直覺得
睡覺姿勢並不是真正造成脊椎變形側彎的主因
當然也不是造成疼痛的主因
只是如果不幸已經有疼痛在身上的人
我們會希望一覺好眠
不要在半夜痛醒
所以有幾個建議的睡姿
但是在睡覺前
也要先搞清楚自己是哪種脊椎變形
有些人的腰椎過度往前凸很多 像孕婦
有些人的腰椎則是過直!
所以不是所有腰痛的人都把腳墊到很高就會比較舒服喔!
一樣,這些方法都是舒緩跟小技巧
還是要去從根本解決脊椎變形喔!
為什麼不應該持續牽拉脖子肌肉:https://www.youtube.com/watch?v=HaqlWHGBpMY
肌少症/肌肉量流失:https://www.youtube.com/watch?v=ePfZ84hYe9c&t=198s
脊椎滑脫 : https://www.youtube.com/watch?v=TqK6lE6UtE4&t=1s
骨盆歪斜 : https://www.youtube.com/watch?v=A1W0IzD1-PM
粉絲專業 : https://www.facebook.com/veronicareha...
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參考來源
腳墊 在 坐得更穩!志工研發防滑橡膠椅腳墊- 臺中 - Facebook 的推薦與評價
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