這邊分享的是我的一個病人的情況,她拇指外翻蠻嚴重的,經過物理治療與針灸治療之後情況都緩解一點點,但是過一段時間之後又會再痛起來,因為她也沒有經費做鞋墊,我只好在她的運動鞋的鞋墊下面加了這樣一個自製的metatarsal pad,後來她的疼痛就緩解很多!因此就推薦沒有預算做鞋墊,卻又有扁平足加拇指外翻正在痛的人可以DIY試試看,但如果穿了之後更不舒服就拿掉即可。
我了解鞋墊的製作是需要很大的專業的,如果可以的話,還是建議有需要的人去找專業的老師做鞋墊。而自製鞋墊這個方式,通常只能擋著用一段時間,因為那個墊的棉花也是會扁掉的,此外,這個metatarsal pad是貼在已經有一點足弓支撐的運動鞋鞋墊下面,並非只有做橫弓的支撐而已~
人活著就要動,可以想像我們全身上下最辛苦的部位不外乎就是我們的雙腳,不管是日常走路還是運動,雙腳往往都承受所有的壓力,今天將與大家簡單分享關於拇趾外翻症狀與簡易經濟型鞋墊製作。
謝謝 Sports Dr. Tu DIY的分享~
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