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☮️線上單堂課程
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週一到週五~天天開課
11:00-12:00 燃脂雕塑
13:00-14:00 TWICE- Alcohol-Free
🔯一對一課程
內容:徒手健身、性感舞蹈、高跟鞋舞蹈、基礎舞蹈、kpop,與小璇老師討論選擇適合你的風格後再教學。
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小璇老師 ♡ LineID jasmine.shen
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上課前5~10分鐘進zoom視窗,
上課前半小時請勿大量飲水,
上課前一小時請勿飲食,
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線上單堂課程
一小時350元~2人同行600元~
以下課程週一到週五~天天開課
♋️玨伊老師
13:00-14:00 性感舞蹈Havana
https://youtu.be/F51v4L0gxto
14:30-15:30 Lisa-attention
https://youtu.be/UZyNhe09MgU
19:00-20:00 性感jazz Button remix
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20:30-21:30 韓風MV舞蹈
TWICE-Alcohol Free
https://youtu.be/fqrpnhQZTFk
♊️芷榕老師
17:00-18:00 韓風舞蹈TWICE-Alcohol Free
https://youtu.be/fqrpnhQZTFk
18:30-19:30 流行MV蔡依林Stars Align
https://youtu.be/--giQqhWGdQ
20:00 -21:00 地板舞 LISA-THE MOVIE
https://youtu.be/vtRJZEHdu8M
♑️Zoe老師
17:30-18:30 太妍-weekend
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♏️大寶老師
10:00-11:00 零基礎嘻哈街舞
19:30-20:30 Hip-Hop律動入門課程
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☯️小璇老師
11:00-12:00 燃脂雕塑
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線上一對一
客製化課程優惠700元
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(≖ᴗ≖ )小璇老師重出江湖🌊🌊🌊照顧你的心
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🏖1.課程ㄧ:韓風kpop
時間:每週六晚上7-8點,8/7~9/25
費用:8/5日前繳費8堂2000(日後原價2500),單堂350
人數限定5人
歌曲:TWICE(트와이스) - Alcohol-Free
🏝2.課程二:爆汗美人有氧
內容:減肥有氧舞步+體適能雕塑+舒壓拉筋
時間:每週一早上11-12點,8/9~8/30
費用:8/7前繳費4堂1000(日後原價1200)單堂350,限定5人
🥇3.課程三:一對一
內容:性感、高跟鞋、基礎舞蹈、瘦身、、kpop,與小璇老師討論選擇適合你的風格後再教學。
費用:原價3000/堂,疫情中800/堂,買5堂優惠700/堂。(限一個月使用完畢)
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西門休息3小時 在 Facebook 的最佳解答
#台北市外帶
#萬華區外帶
#外送平台也有合作
小時候很期待假日到來,不是因為能放假,而是因為有機會到外面上館子打牙祭,位於現在誠品生活西門店對面的小巷子裡,就有一整排川菜餐廳,即使過了這麼多年,現在這邊也還保有好幾家老店。
我從小吃到大的黔園餐廳原本在這條巷子的第一家,一間小小矮矮的木造棚子裡,但生意可以說是在這條巷子裡最好的,不過隨著土地被回收,店面也搬到峨眉街的巷子裡了。
簡單點個回鍋肉、香干肉絲、乾扁四季豆、宮保雞丁跟炸銀絲卷外帶回家吃,說實話,白飯跟銀絲卷不是重點,重點是吃那些菜啊!打開盒蓋還是能感受到熱氣,聞到香味時仍會讓人垂涎三尺,隨著疫情升溫,這些老店家只能轉變經營模式,從原本內用跟外帶,現在就連外送平台也能點餐了,但我還是比較懷念以前老師傅煮出來的味道,又油又香又辣的感覺,真的是回不去了。
黔園餐廳
電話:02-2314-8232
地址:台北市萬華區峨眉街88之1號
營業時間:11:00-14:30、17:00-21:00
星期二休息
黔園餐廳(六十年的美味川菜)
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電話 ▶️02-23120063,0979858156
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地址:台北市中正區桃源街1號3樓 (捷運西門站4號出口100m)
關於SV科學歌唱:
🏆以科學有趣的方式教唱歌,各平台累計45萬粉絲。
🏆2015年起超過 6000位學員在SV學習過,平均滿意度高達91.4分。
🏆訓練過多位藝人以及經紀公司練習生包含必應創造以及杰威爾音樂。
[台中合作教室]
大鼻子樂器 曉明旗艦店
地址:台中市北區中清路一段602號
─
導演 / 胡凱傑、謝富安
攝影 / 胡凱傑
封面製作 / 胡凱傑
剪輯 / 胡凱傑
後製 / QQ
西門休息3小時 在 楊元慶 Youtube 的最佳貼文
5月11日下午,我去上王嘉明導演的課,他是一位我非常景仰的劇場導演,課後我鼓起勇氣上前攀談,聊著聊著,影片中的阿嬤出現了,她問我們哪裡有公車站牌,她要到台北車站搭火車回桃園。
線索一:阿嬤約70歲、說著台語、拄著拐杖
本來我只是隨手一指「往前走就看到公車站牌了」,但阿嬤並沒有照著我手指的方向前進,王嘉明老師可能也察覺到我分心,趁機一句「我先去趕捷運了」,騎上Ubike離開現場。
我因為放心不下阿嬤,決定陪阿嬤找公車站牌,一開始她以為我是壞人,我拿著打開導航的手機畫面跟她說我不急回家、能陪她去台北車站,阿嬤卸下心房跟我大聊特聊,還特別提到今天來台北找朋友玩的趣事。
線索二:我們到了公車站牌,但阿嬤沒有停腳步,反而繼續往前走
當下我有點生氣,明明再過2分鐘就會來一班往台北的車,萬一阿嬤沒上車,我又得多陪她等下一台,突然閃過一個想法「該不會阿嬤聽不懂我在講什麼吧?」,我在大馬路上用台語大喊著「去台北的公車要來了」,阿嬤沒有理我,繼續往前走。
線索三:阿嬤進去一家雜貨店,向老闆問路,一樣說要回桃園,想去台北車站搭火車
瞬間我閃過四個字「老人癡呆」,阿嬤的狀態完全跟我過世的爺爺一樣,會不斷重複同一件事情,就算旁人提醒他,他也會一直不斷重複同樣的動作。我決定報警,而平時有在做影片日誌的我,立刻打開相機記錄整個經過。
我跟在阿嬤後面一段時間,邊記錄邊保護阿嬤的交通安全,過程中她至少拜訪三家店詢問如何去台北車站,就在巷弄的某個角落,被一位阿姨攔住,我跟阿姨說我已經報警了,阿姨因為家中也有失智老人,所以很清楚阿嬤的狀態,立刻邀請阿嬤坐在她家門口休息。
我撥打110向警方更新阿嬤的位置,過不到5分鐘,警察到了,我跟警察說明剛剛的經過,其中一位女警眼尖,順手拿起了阿嬤的拐杖,原來阿嬤的拐杖上寫著家裡的地址及手機,警察播了電話,發現阿嬤的家人已經找她超過3個小時了。原來阿嬤並不是來台北找朋友,她家住天母,而我發現她的地方在圓山,走路至少要一個多小時。
最後看著阿嬤坐上警車的背影就安心了,謝天謝地,與阿姨互道祝福後,就直奔家裡陪家人了。
這幾天突然想起那天的事,想說可以整理當天拍的影片,但不知道是硬碟出問題,還是農曆七月到了,整個資料夾檔案毀損,只剩下這個影片打得開,第一時間非常難過,但想說沒關係,至少幫阿嬤找到家已經功德無量了,那些與阿嬤互動的溫度會留在心裡。
想藉此發文,讓更多人意識到這些與我們擦肩而過的失智老人是需要幫助的。「愛的對立面不是恨,是冷漠」- 埃利.維瑟爾(1986年諾貝爾和平獎得主)
#失智老人 #楊元慶
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西門休息3小時 在 mansonovo Youtube 的最佳貼文
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1.心曠神怡溫泉渡假飯店
地址: 262台灣宜蘭縣礁溪鄉仁愛路29號
價錢:★★★ 每晚約$700-800
舒適度:★★★★ 位置:★★★★
2.湯圍溝溫泉公園
地址:台灣宜蘭縣礁溪鄉德陽路99-11號
開放時間: 06:30–22:00
礁溪火車站步行約5-10分鐘
3.礁溪溫泉公園
地址:台灣宜蘭縣礁溪鄉公園路70巷60號
開放時間: 08:00–22:00
位在礁溪轉運站旁,裡面有礁溪廣場
遊客服務中心、森林風呂、免費泡腳池
4.蘭陽香辣麵
地址: 265台灣宜蘭縣羅東鎮中華路91號
開放時間: 星期六日 11:00–15:30
星期一至五 11:00–18:30(星期二休店)
5.羅東夜市
地址:宜蘭縣羅東鎮興東路與號民權路口
開放時間: 15:00–00:00
羅東夜市位於宜蘭縣羅東鎮中央的中山公園
四周,形成一個全年無休的夜市
6.雞肉亮黑白切
地址:台灣宜蘭縣羅東鎮中山路三段83號
開放時間: 17:40–01:00 (星期三休息)
電話: +886 933 773 557
7.陳記當歸鴨
地址:265台灣宜蘭縣羅東鎮中正南路33號
開放時間:11:00–20:00(星期一休館)
電話: +886 3 957 5600
8.樂山溫泉拉麵
地址:262台灣宜蘭縣礁溪鄉公園路20號
開放時間: 11:00–14:00, 17:00–21:00
電話: +886 3 988 7225
9.奕順軒
地址:台灣宜蘭縣礁溪鄉礁溪路五段96號
開放時間: 10:00–22:00
電話: +886 3 987 6336
10.宜蘭東門夜市
地址: 260台灣宜蘭縣宜蘭市聖後街
開放時間: 17:00–00:00
宜蘭火車站步行10分鐘
11.柯氏蔥油餅
地址:台灣宜蘭縣礁溪鄉礁溪路四段128號
開放時間:09:00–18:00
電話: +886 985 873 689
12.正常鮮肉小湯包
地址: 262台灣宜蘭縣礁溪鄉德陽街1號
開放時間: 07:00–13:00, 16:00–19:00
星期二 休館
電話: +886 3 988 7276
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