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起床全身痠痛 在 Facebook 的最佳解答
天雨路滑提醒大家請小心!
昨天外景走樓梯時,樓梯有水直接從高處摔下。
我走路是會看路的人,
直接目擊自己滑下去那一個瞬間。
脊椎直接撞到階梯下背腫起來,
小指頭吃蘿蔔手機螢幕也爆了。
晚上工作完直接去急診,也照了X光!
幸好骨頭都沒事只有外傷,今天起床全身痠痛!
大家真的要小心!!
這幾天下雨有扶手請抓好,走路不要玩手機。
⏰解阿姨在這邊提醒大家一下!!
*圖片美肌過怕太黑太恐怖!哈哈
起床全身痠痛 在 Facebook 的最佳解答
新書封面及內頁的拍攝花絮影片出來啦~
這天總共換了四個造型,
攝影師Brian還命令我做超多不符合人體工學的pose,
拍完照彷彿做完兩堂重訓,
隔天起床全身痠痛這樣🤣🤣
3/9我的新書就要上架啦!!
在博客來、誠品、金石堂等各大通路販售,
首波販售原價399還打79折,
等於一本只要315!!!!!
書中除了許多我有趣的人生故事之外,
還隨書附贈600元的Kozy可以沙龍現金折價卷!!!
女生可以用來寵愛自己保養自己,
男生除了自用之外,也可以用來寵女友疼老婆,
一本書可以洗滌心靈還可以養顏美容,
是不是真的超級划算!
3/9大家還不買爆它!!!
#我自己先買爆🤣
新書封面拍攝—
髮型: Una/Four hair concept
攝影: Brian.婚紗攝影
化妝: 晼屏WanPing makeup
影片拍攝剪輯: @chiuxin0815
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#林佩瑤
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起床全身痠痛 在 學長Abby Youtube 的最佳解答
***本影片沒有衛教,純分享感受***
這影片是2021/6月初拍得(AZ第一劑施打當天),那時候在防疫專責旅館幫忙
施打當天沒有很快燒起來,下班後一直到睡前(拍影片當下)
開始整個身體夯夯,疲倦、全身痠痛、意識昏沉
有點ㄎㄧㄤㄎㄧㄤ的狀態下,覺得很奇妙,並開手機記錄當時自己的狀況
還記得那天是聽著老王的歌聲入睡
睡到一半全身畏寒,起床量耳溫達38.7度
身體狀況還行,就一直喝水搭配退燒藥物一天4顆(從施打前一小時開始吃)
到第三天還是有38.4的耳溫,附加全身超級痠痛XD
可以說真的是有種被車撞過的感覺(沒錯,我被車撞過喔!)
祝大家身體健康,疫情快快退散!
-
臉書專頁:https://www.facebook.com/abbyluckykira
instagram:https://www.instagram.com/a227795/
起床全身痠痛 在 凱蒂瑜珈Flow With Katie Youtube 的最讚貼文
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花費必要的時間和空間,有覺知的來開始或結束一天的生活是相當有意義的,我們的每一天都會充滿各式各樣的信息、需求和經驗。
常常在我們進入睡眠之前,我們的頭腦與身體仍然在工作著。睡前瑜伽練習可以幫助你拋開當天所發生的事情。而當你把早晨瑜珈排入今天的行程,包含的當然不僅僅是早晨美妙的起床,它還為你提供了其餘時間裡非常棒的能量提升!
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DAY 1- DAY 3 的各20分鐘影片,將會是可連貫為完整60分鐘的全身性練習,
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告別失眠好好睡覺
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歡迎來信: flowwithkatie@gmail.com
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片頭與圖示設計:https://www.instagram.com/yannnnn_x/
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作息正常的話,早上早起很難嗎=.=?
我的方法是…
每天睡前,吃一小匙蜂蜜,就真的一小匙不到5cc,
蜂蜜越純越好,我吃過兩種不同的,
一個是旅遊時買的,效果很好,另一個是去便利商店買的,有吃跟沒吃一樣,
隔天早上七早八早就醒來、精神很好不想賴床。
不過吃一個禮拜之後我就不吃了,
我個人是…吃了每天五點半就醒來、精神超好在床上發呆-.-
我自己本身睡眠品質一向都很好,所以沒有它的幫助也是每天早上都精神奕奕的,
靠它渡過了一小陣子需要熬夜到深夜、隔天要早起的日子後,恢復作息後就懶得吃了。
這是在雜誌上看到的,他的理論是:
由實驗證實,人睡覺時,身體會從肝臟直接拿肝糖去用,(不是傳統上常說的脂肪)
而肝糖很難形成,平常吃下去的東西,不是變脂肪就是變成其他型態,
(肝糖方面的原因太複雜,看雜誌時我草草看過,沒啥印象)
肝糖沒了,再分泌酵素去分解肌肉組織(所以你睡醒時會全身酸痛),
//這個理論我在兩本書上看過
然而,就像USB 1.1跟USB 2.0傳輸量上奇大的差別一樣,
從肝糖上去拿,即拿即用,會睡得很好,大腦跟其他臟器得到充分的養分,
從肌肉上去分解,速度跟效率慢了許多,大腦極度缺乏所需的能量,
所以才會造成一個晚上可以做五六個夢、睡眠品質奇差無比、全身酸痛不想起床的情況,
而睡前吃蜂蜜,蜂蜜會直接被儲存到肝糖中備用,所以會有幫助提高睡眠品質的功能。
(原因我不清楚,雜誌老話一句,做過實驗的=.=)
雜誌上的這篇文章,是在講減肥,
這個方法的功能是讓身體越來越健康,新陳代謝越來越趨向正常,達到健康減肥的效果,
幫助睡眠,只是順便附加的功能而已 Orz
我已經夠瘦了,so..... orz
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◆ From: 59.105.18.120
※ 編輯: flylover 來自: 59.105.18.120 (08/12 13:31)
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