#Dcard #女孩 #多喝水 #圖
一起來喝水吧 ( ゚∀゚) ノ♡ (#圓編)
#內有教學示意圖
#讓你身邊的親友一起喝水競賽吧~
-------------------------------------------
下載 Dcard app,有趣文章看不完ヽ(●´∀`●)ノ
App 下載➜https://goo.gl/XZ04bq
-------------------------------------------
被女孩版一堆瘦身文燒到後
便開始實施最簡單的
多喝水活動
我一天也沒實際計算是不是喝了兩千
就是早上起床喝水
早餐前喝水
吃完早餐後喝水
上課無聊就喝
(一種拿著自己好看水壺喝水的優越感哈哈)
飯前飯後都會喝水
睡前喝
(但最近都持續半夜要起床尿尿的問題,
所以現在睡前喝的量就只是一兩口這樣)
還有一禮拜會去跑步三四次
但我沒有毅力跑很遠
就頂多15分鐘 差不多兩公里左右
還有做一些很普通的重訓
舉舉啞鈴 都只是那種隨性的10下20下
睡前卷腹15下
畢竟我其實還有別的事要做
沒想很花超多時間在運動上面
現在實施差不多三個禮拜了
我臉的那種泛紅過敏全都改善超多
以前不上底妝絕對不出門
什麼粉底蜜粉遮瑕樣樣來
現在就畫個眉毛就出門了 省了好多時間
而且身體健康換來的自然氣色
真的是化妝品無法達到的透亮自然感
體重完全沒變
但身材變好一點
應該是體脂率降低
屁股變翹一點
腿變勻稱一點
但沒有到超明顯 畢竟只是剛開始而已
然後不吃油炸物不喝那些奇怪飲料也很重要
現在繼續實施中
很輕鬆不痛苦的改善生活方式
大家一起來變更健康的女孩吧
哈哈等改變更多後再po圖給大家看
--------------------------------------
在這邊統一回答大家問題好了
我起床喝水都是刷牙前喝喔
也有一種莫名紓醒的感覺
分享一個早上嗯嗯的方法
我都會用拳頭順時針逆時針按摩肚子
真的按一下下加上喝水 就很順暢
從高中就一直靠這方法 屢試不爽
至於卷腹的動作
我都做這個 把注意力放在腹部用力
而不是一心只想抬起來
用腦袋去控制施力點 也能更專注的訓練
(現在對於重訓的動作也還在努力學習爬文中
至於睡眠時間
我都會在12點前睡
在晚上運動後也會比較好睡
畢竟調整健康的生活 飲食睡眠運動
這三樣都很重要 體內的改善真的會很明顯喔
早上都差不多八九點會起床
我的課差不多都是九點跟十點的
最近期中考 我還是不會想要犧牲睡眠時間
主要利用白天的閒暇時間唸書
把身體調節好 唸書也能比較專注快樂哈哈
有時候大學生活本來就會娛樂幹嘛的
但給自己可能一兩個月的時間
過過正常規律的生活
讓身體有修復自我的時間
總比四年都醉生夢死的夜唱夜衝跑夜店養生點
大家一起加油
我們都可以變的更好
(對了最近不想再追求那種濃妝美
淡妝然後戒放大片的時代開始啦)
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過52萬的網紅黃小米Mii,也在其Youtube影片中提到,年前大整理!拍完空空賞終於可以拿去資源回收啦🤟🏼 訂閱黃小米Mii► https://goo.gl/nR6eqz 愛用美妝播放清單► https://goo.gl/FKR3Z7 下半年竟然也用了超過30樣產品 我這張臉到底怎麼可以用量這麼大(笑) 一樣是以舊愛跟新歡的片段來分享 歡迎大家也跟我分享...
「身體按摩油dcard」的推薦目錄:
- 關於身體按摩油dcard 在 Dcard Facebook 的精選貼文
- 關於身體按摩油dcard 在 黃小米Mii Youtube 的最佳貼文
- 關於身體按摩油dcard 在 精油按摩我的舒壓小物分享俗又大碗高CP值按摩油 - Dcard 的評價
- 關於身體按摩油dcard 在 精油按摩 | Dcard 的評價
- 關於身體按摩油dcard 在 BULY1803 香氛身體按摩油 - 曬好物板 | Dcard 的評價
- 關於身體按摩油dcard 在 按摩精油小疑問 - 芳療板 | Dcard 的評價
- 關於身體按摩油dcard 在 #精油#請益精油品牌推薦 - 芳療板 | Dcard 的評價
- 關於身體按摩油dcard 在 矮由❤️油~從頭到腳的各種油保養 - 美妝板 | Dcard 的評價
- 關於身體按摩油dcard 在 芳療板 的評價
- 關於身體按摩油dcard 在 分享讓肌膚愈來愈嫩的油相保養方法大公開~對付厚繭也有效 的評價
- 關於身體按摩油dcard 在 #請益#求幫選/推薦身體護膚油(內有選手) - 美妝板 | Dcard 的評價
- 關於身體按摩油dcard 在 身體按摩基底油-PTT/DCARD討論與高評價網拍商品-2021年11月 的評價
- 關於身體按摩油dcard 在 身體按摩基底油-PTT/DCARD討論與高評價網拍商品-2021年11月 的評價
- 關於身體按摩油dcard 在 Dcard - 難得男友有心幫忙按摩結果卻拿那種油來推 ......(#西瓜 ... 的評價
- 關於身體按摩油dcard 在 Dcard - 難得男友有心幫忙按摩結果卻拿那種油來推 ......(#西瓜 ... 的評價
- 關於身體按摩油dcard 在 按摩油、按摩精油dcard網友神推薦!用途、使用方法懶人包... 的評價
- 關於身體按摩油dcard 在 按摩油dcard 推薦十大精華油人氣排行榜【2020年最新版】 的評價
- 關於身體按摩油dcard 在 ProphecyMorocco Dcard - 小胖盈的花椒人蔘 的評價
- 關於身體按摩油dcard 在 胸部排毒用哪種精油臉部按摩油 - Myxja 的評價
- 關於身體按摩油dcard 在 按摩油、按摩精油dcard網友神推薦!用途、使用方法懶人包... 的評價
- 關於身體按摩油dcard 在 查詢產品: 無印良品精油dcard - 居家網紅推薦指南 的評價
- 關於身體按摩油dcard 在 百洛油dcard 孕期有用過什麼保養好物? - Gxplu 的評價
- 關於身體按摩油dcard 在 【Dcard最多人推薦產品】 【百貨公司也不到這個好物 ... 的評價
- 關於身體按摩油dcard 在 保養按摩手法分享| 臉部按摩油dcard | 美妙體態瑜珈在你家 的評價
- 關於身體按摩油dcard 在 找保養油dcard相關生活風格資訊 - 做自己 的評價
- 關於身體按摩油dcard 在 Dcard 美妝板【CAREIN香草精油學苑】暖腹神氣按摩油 ... 的評價
- 關於身體按摩油dcard 在 按摩油推薦dcard的搜尋結果 - U Blog 的評價
- 關於身體按摩油dcard 在 按摩精油dcard網友神推薦!用途、使用方法懶人包一次 - Qkaxtw 的評價
- 關於身體按摩油dcard 在 美妝板- Dcard【CAREIN香草精油學苑】身體808按摩油Lymph ... 的評價
- 關於身體按摩油dcard 在 結果還是去買ㄌ香草集 | 香草集dcard - 訂房優惠報報 的評價
- 關於身體按摩油dcard 在 按摩dcard 小胸部必看!dcard女孩也愛的自然豐胸方法(吃對 ... 的評價
- 關於身體按摩油dcard 在 按摩dcard – 按摩a片 的評價
- 關於身體按摩油dcard 在 dcard美妝分享文【CAREIN香草精油學苑】ZERO毛孔按摩油 ... 的評價
- 關於身體按摩油dcard 在 哪種豐臉的精油效果好臉部按摩油 - QCPY 的評價
- 關於身體按摩油dcard 在 臉部按摩器dcard 註冊 - LHLV 的評價
- 關於身體按摩油dcard 在 美妝板- Dcard【The Body Shop】泰式SPA 檸檬草舒活按摩油 ... 的評價
- 關於身體按摩油dcard 在 【momo富邦卡有折扣】 【Dcard網友推薦開箱】 【Bath ... 的評價
- 關於身體按摩油dcard 在 IG 小紅書dcard 爆紅身體去角質就是它們~還你白拋拋玉咪咪的 ... 的評價
- 關於身體按摩油dcard 在 胸部按摩dcard #更 的評價
- 關於身體按摩油dcard 在 【innisfree身體乳dcard】#分享#innisfree#文長圖多我... +1 的評價
- 關於身體按摩油dcard 在 刮痧瘦腿dcard 更#圖一個禮拜瘦大小腿心得分享 - Dsmtpc 的評價
- 關於身體按摩油dcard 在 Dcard排行榜介紹【Paris fragrance 巴黎香氛】純真‧薔薇玫瑰嫩 ... 的評價
- 關於身體按摩油dcard 在 [fixed] 羅東按摩dcard - ジャポルノ降臨: 三上里穂 的評價
- 關於身體按摩油dcard 在 dcard美妝分享文【Durex杜蕾斯】依蘭依蘭-調情2合1按摩情趣 ... 的評價
- 關於身體按摩油dcard 在 Dcard【chicco】寶貝嬰兒嫩膚按摩組(寶貝嬰兒潤膚油200ml+ ... 的評價
- 關於身體按摩油dcard 在 小資女or學生族看過來!Dcard網友大推的平價身體spa 的評價
- 關於身體按摩油dcard 在 乾癢救星,身體保濕乳液空空賞推薦 - PTT Brain 的評價
- 關於身體按摩油dcard 在 乾癢救星,身體保濕乳液空空賞推薦 - PTT Brain 的評價
- 關於身體按摩油dcard 在 中壢按摩dcard - Ammip 的評價
- 關於身體按摩油dcard 在 Dcard排行榜介紹THE FACE SHOP x KAKAO 氣墊粉餅15g ... 的評價
- 關於身體按摩油dcard 在 「台北按摩推薦dcard」情報資訊整理 - 愛呷宜花東 的評價
- 關於身體按摩油dcard 在 「薑心比心dcard」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口 的評價
- 關於身體按摩油dcard 在 Dcard商品開箱【CLARINS 克蘭詩】肌本未來彈力晚霜(50ml) 的評價
- 關於身體按摩油dcard 在 Dcard開箱分享【TOUCHbeauty】動感光波美容儀AS-1385(買 ... 的評價
- 關於身體按摩油dcard 在 嘉義按摩dcard 這樣穿彈性襪,正是讓靜脈曲張越來越嚴重的 ... 的評價
- 關於身體按摩油dcard 在 Dcard商品開箱日本LB 透明美肌超柔焦粉餅13g - 代安的部落格 的評價
- 關於身體按摩油dcard 在 肌膚美得不科學!7款PTT、Dcard網友必回購專櫃乳霜推薦 的評價
- 關於身體按摩油dcard 在 肌膚美得不科學!7款PTT、Dcard網友必回購專櫃乳霜推薦 的評價
- 關於身體按摩油dcard 在 Dcard購物推薦【La Sport】有機冰川雪絨花全效防曬組(清新 ... 的評價
- 關於身體按摩油dcard 在 百洛護膚油dcard - Primefotografie 的評價
- 關於身體按摩油dcard 在 百洛護膚油dcard - SkvelaAutoskola.sk 的評價
- 關於身體按摩油dcard 在 中壢按摩dcard - Hugoag 的評價
- 關於身體按摩油dcard 在 羅東按摩dcard 的評價
- 關於身體按摩油dcard 在 羅東按摩dcard 的評價
- 關於身體按摩油dcard 在 羅東按摩dcard 的評價
身體按摩油dcard 在 黃小米Mii Youtube 的最佳貼文
年前大整理!拍完空空賞終於可以拿去資源回收啦🤟🏼
訂閱黃小米Mii► https://goo.gl/nR6eqz
愛用美妝播放清單► https://goo.gl/FKR3Z7
下半年竟然也用了超過30樣產品
我這張臉到底怎麼可以用量這麼大(笑)
一樣是以舊愛跟新歡的片段來分享
歡迎大家也跟我分享你的空空賞!!!
「延伸觀看」
6款熱門專櫃精華液分享。使用心得&選購建議
https://youtu.be/ZnFtvvaytNI
我的日夜保養步驟超詳細分享!近期保養品新歡有哪些?
https://youtu.be/oKw14qP6Ayg
#空空賞 #愛用保養 #專櫃保養
PRODUCTS//
▫️watsons 屈臣氏|壓邊化妝棉/100片3盒 NT$89
▫️ALBION|按摩化妝棉/120枚 NT$220
▫️NIVEA 妮維雅|保濕深層眼部卸妝液/125ml NT$199
▫️Bifesta|溫和即淨眼唇卸妝液/145ml NT$250(2017)
▫️Maybelline|輕柔眼唇卸妝液/150ml NT$199(2018)
▫️KISS ME|花漾美姬睫毛膏卸除液/4ml NT$272
▫️LOREAL|三合一卸妝潔顏水(保濕型)/400ml NT$450
▫️ORBIS|澄淨卸妝露EX/150ml NT$620(2018)
▫️too cool for school|白滑雞蛋洗臉慕斯/150ml NT$580
▫️Bifesta|碧菲絲特抗暗沉碳酸泡洗顏/180g NT$230(2018)
▫️CLINIQUE 倩碧|三步驟溫和潔膚水2號/400ml NT$820
▫️LANCOME|超輕盈UV水凝露/30ml NT$1950(2018)
▫️KIEHL'S|集高效清爽UV防護乳/30ml SPF50 PA++++ NT$1400(2018)
▫️理膚寶水|全護清爽防曬噴霧/75ml SPF50 PA++++ NT$900(2018)
▫️EXCEL|三合一持久造型眉筆 #PD05 NT$520
▫️EXCEL|絕色完美眼線液 #2可可棕 NT$465
▫️INTEGRATE|超順手抗暈染眼線膠筆/0.13g #BR770 NT$280
▫️1028|飛激長瞬翹防水睫毛膏/8g NT$390(2018)
NEW
▫️Estee Lauder雅詩蘭黛|特潤超導賦活精萃/20ml NT$3100
▫️SHISEIDO資生堂|紅妍激活露/50ml NT$3600
▫️SHISEIDO資生堂 紅妍肌活潤眼修護露N/15ml NT$2400
▫️Revive|光采再生活膚霜/50ml NT$6200
▫️Biotherm|奇蹟活源QQ修護安瓶/10mlX2 NT$2300
▫️SENKA專科|超微米控油卸粧水/230ml NT$230
▫️innisfree|綠茶保濕卸妝水/300ml NT$480
▫️heme|眼唇卸妝液/115ml NT$250
▫️Estee Lauder雅詩蘭黛|微分子隱形噴霧/30ml NT$2450
▫️CLINIQUE倩碧|平衡修護奇蹟露/125ml NT$1500
▫️DR.WU|2%神經醯氨保濕精華/15ml NT$900
▫️DR.WU|潤透光美白精華液/35ml NT$1800
▫️Coola|不間斷運動防曬噴霧 SPF50/100ml NT$780
▫️NARS|超持久亮顏氣墊粉餅/12g #VIENNA NT$1750
▫️Guerlain嬌蘭|花草水語香氛系列淡香水 #初夏沁梨 NT$2599
▫️CreraVe適樂膚|長效清爽保濕乳/473ml NT$599
▫️Kiehl’s|蘆薈皂樹愛地球沐浴膠/500ml NT$1100
▫️A’room|香遇美好沐浴露/300ML NT$490
TODAYS//
上衣|MOBOXMeg聯名款
粉底|NARS氣墊 #VIENNA
眼影|Tati盤 Vol.1
唇膏|SUQQU 晶采柔艷唇膏 #08
10部頻道必看影片整理大補帖:
http://miihuang.pixnet.net/blog/post/117247496
我的膚質:乾性肌(黑眼圈、膚色不均困擾)
【英文字幕募集中】
如果有意願幫忙加上英文字幕,
請先寄信到 PaulChen7693@gmail.com 並告知要加的影片標題
會再幫您開放字幕功能並以第一位寄信者為優先
成功加入字幕者,我會送出精美小禮物給你噢!謝謝:)
如何上字幕教學►http://goo.gl/iURCeD
------------------------------------------------------------------------
More about Mii
Blog:http://miihuang.pixnet.net/blog
FB:https://www.facebook.com/miihuang711
Instagram:https://instagram.com/lovemiihuang
Weibo:http://weibo.com/2812497002/profile
Thank you for watching
歡迎訂閱我的頻道,每週都會更新影片唷!
Camera: Canon EOS RP
Editing Software: FCPX
♫Music - Rainbow
Rainbow by JayJen Music https://soundcloud.com/jayjenmusic
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
Free Download / Stream: http://bit.ly/2QE6Cr4
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/g2_sJ9PQ-PE
✎This video is not sponsored.
身體按摩油dcard 在 精油按摩 | Dcard 的推薦與評價
我自認是身體滿不會放鬆的人,(Osim的按摩椅測量我的壓力指數55),肩頸腰腿部都容易痠痛(又要帶狗),下半身超級容易水腫(跟愛吃冰有關?),只好到處尋求厲害的 ... ... <看更多>
身體按摩油dcard 在 BULY1803 香氛身體按摩油 - 曬好物板 | Dcard 的推薦與評價
一直在找尋身體按摩油,為了就是希望保養完身體皮膚嫩嫩的,當初為了找身體油也是查遍網路,希望是以植物油成分為主、有香氛、好吸收,在雙11活動看 ... ... <看更多>
身體按摩油dcard 在 精油按摩我的舒壓小物分享俗又大碗高CP值按摩油 - Dcard 的推薦與評價
... (睡)的薰衣草按摩油,這瓶精油大概是在- 按摩,精油,芳療,舒壓,小物. ... 塗完身體後感覺肌膚很滋潤保濕,但又不黏膩,隨著味道跟放鬆的心,真的 ... ... <看更多>