[一年健身計畫]
Hi 大家好,跟大家分享我的健身過程
算一算健身房的會員也第三年了。
健身初期請過教練,也打下了一點健身的基礎。
還記得教練會說:對~就是那裡出力!
講真的一開始進健身房的,八成都肌少症。他媽根本不知道哪裡在出力
教練:對~肩胛下收夾起來! 胸部出力!
幹~我還真的不知道哪裡在出力...但是就一樣照著做
甚至一開始明明當天在練胸,隔天背痛。
在練背的隔天胸痛。
在練腿的隔天臉在痛。
真的不誇張~
我記得大概是練了兩、三個月,我的肌肉慢慢長大了一點點🤏
我才真的可以感受到~肌肉在收縮!
尤其下樓梯的時候,漸漸的可以感覺到自己他媽奶在跳動,這感覺真的很奇妙!
所以在初期,我真的覺得新手真的不像那些巨巨有這麼大塊的肌肉,可以很簡單的感受到、或是專注在肌肉的發力。
在我兩年裡的健身過程中
斷斷續續的中斷三次健身的旅程
因為摔了兩次車,跟一次被按摩師傅喬到肩膀壞掉。
最近又再次重拾嚕鐵行列~
目前訓練了14次,感覺依舊苗小
重量大概只能做到以前的80%
但是沒關係,這只是一個過程
Keep going! carry on!
我這次是來真的
「下集待續」
#一年健身計畫 #day14 #workout #notorious #workhard #training #耶s #耶s哥哥
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過1,190的網紅JossyJo,也在其Youtube影片中提到,總算結束炸行程表的七月份 其中一間大事就是去Bay Area參加我第一次的球鞋展 / 第一次租攤位的體驗真的很難忘~ 雖然累但卻充實又有成就感 終於在現實世界見到了很多網友 原本只是一串帳號以及無限的想像空間 本人卻跟腦海中刻劃出來完全不同形象 這感覺真的很奇妙! _ 也歡迎在影片下面留言讓我知道...
這感覺真的很奇妙 在 Vivian Vina Facebook 的最讚貼文
同樣一件事 跟不同的人聊
真的會有很不一樣的結果
這感覺真的很 奇妙 😉
這感覺真的很奇妙 在 Annababy療癒之門 Facebook 的精選貼文
抱歉各位,自從開始製作手環後,
真的太忙了,雖然很多想分享的,
但手上的工作還有未回覆的個案總是很多,
感謝你們的久侯,
我會再找時間一一消化完畢,
在這邊也跟大家說聲抱歉,
並謝謝你們耐心等侯,
感謝貼心的門徒體諒我的繁忙,
主動分享她的心得💖
如果在製作手環或調整的過程中,
我有空跟你們講個一兩句,
比如讀到的訊息、狀態、
還有給你們的指引等等,
也歡迎您把這個靈魂自覺與成長的歷程,
用愛分享出來,公開邀稿,謝謝你們。 😊
------【門徒心得分享】-------
說起這串手環真的是太多感想了,
在還沒拿到之前,
竟然也有莫名的已經戴在手上的感覺😆
拿到之後~一整個因爲靈魂本質被勾岀來,
而看見自己很內在中心的問題。
這串主題很奇妙卻又完全切中我人生的狀態(笑)
從大王做好跟我提過之後,
我發現我的人生中,
還真的是有太多太多跟傲慢有關係,
然後整個被卡住的問題呢~
大王沒提我也根本沒發現到原來我這麼傲啊🤣
(連結到靈魂本質的手環真的很威啊,
完全騙不過的🤭)
來說說我的人生,
到底因爲傲慢而卡在哪些地方吧~
我發現我不管是以前求學,
還是現在工作甚或是所有的關係上面,
我常常會覺得,這樣就夠了,已經夠好了,
就會不願意去聽別人的想法跟意見,
更別說虛心求教了(那是啥?可以吃嗎),
你們有我懂嗎?
還有永遠的放不下身段,
硬梆梆又尖銳無比,說到都汗顏了😂
所以我都會爬一爬就停住了,
無法再往上,其實不是能力不足,
而是被自己的心態卡住,
然後一直誤會是自己能力不足,
久而久之就會失去前進的動力,
一開始拼命三郎,
後面就變成老牛拖車😂
可是當我看見了我內在最深層的那個傲慢,
並願意去面對的時侯,
我發現我內在是有很深的智慧的,
我發現我自己原來是有那麼無比閃耀的一面。
這個部分也關係到我自我認同的課題,
我常常會看著別人的位子,
然後強求想要成為一樣的人,
但是卻忘了回到自己才是最重要的!!
在我願意真的接受我的傲慢,
如實的看見他,而在這個轉化的過程中,
我發現,我整個人變得柔軟許多,
而且也開始比較能平衡自己的速度,
但那並不是刻意的改變行為,
而是由內在自然轉化到外在的改變,
這感覺真的很奇妙,突然間,
有點難理解以前硬梆梆的我怎麼活到現在的😆
當你願意面對自己,認真的過好你的生活,
真的!宇宙會幫助你有成長跟蛻變的機會,
但,當機會來臨時,
你有足夠清晰的覺知看見他並把握住他嗎?
謝謝讓我有這個機緣,
邀請到Annababy的靈魂手環,
很感謝遇見妳,
謝謝妳總是一直不斷的幫助我,
讓我越來越認識我自己❤
#門徒
#靈魂手環
#妳要知道豐盛不必外求
#因為當妳找到自己時必然豐盛
#Annababy療癒系統
#Annababy諮詢說明:https://goo.gl/6HesZs
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#IG:annababysys
這感覺真的很奇妙 在 JossyJo Youtube 的精選貼文
總算結束炸行程表的七月份
其中一間大事就是去Bay Area參加我第一次的球鞋展
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第一次租攤位的體驗真的很難忘~
雖然累但卻充實又有成就感
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本人卻跟腦海中刻劃出來完全不同形象
這感覺真的很奇妙!
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也歡迎在影片下面留言讓我知道噢~
謝謝每一個觀看的你們❤️
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