#食物與酒糟的關係
🔆除了熱、辣、酒之外,還有什麼食物可能引發酒糟症狀?
2005年的研究,招募了400位病人,發現『辣』是最容易引發酒糟症狀的食物,再來就是『酒』跟『熱』。然而,專家們也觀察到若食物含有肉桂醛(cinnamaldehyde),像是 #番茄、#巧克力 跟 #柑橘類水果,也會引起2~3成的患者皮膚症狀發作。其他食物像是 #肉類 跟 #起司 也可能讓1~2成的病人出現皮膚症狀。
2019年的文獻,比較1347位華人跟1290位對照組,請他們回顧診斷酒糟前兩年的飲食狀況,發現 #高油脂 的飲食跟紅斑血管擴張型酒糟(erythematotelangiectatic rosacea)及鼻瘤期酒糟(phymatous rosacea)有相關 ; #茶類 僅與紅斑血管擴張型酒糟(erythematotelangiectatic rosacea)有關。
據推測,高油脂的食物會讓皮膚玻尿酸及神經醯胺製造失衡,導致皮膚屏障被破壞,使得皮膚容易發紅、刺痛 ; 也跟誘發表皮神經、皮膚慢性發炎以及纖維化有關。
我們知道喝『熱』茶可能會引發酒糟症狀,那喝冷的呢?學者表示茶類引發酒糟皮膚症狀跟咖啡因更有關係,因為咖啡因會激活交感神經,使得皮膚血管擴張。
🔆奶類跟甜食會讓痘痘惡化,那對酒糟肌膚有沒有影響?
目前的文獻並未發現 #奶類 及 #甜食 會讓酒糟皮膚惡化!甚至有專家提出奶類可以調節小腸菌叢、減少小腸上皮通透性以及小腸發炎,或許可以用來改善紅斑血管擴張型酒糟跟鼻瘤期酒糟病人的症狀?!
🔆酒糟患者的腸胃可能也不太好?
酒糟不再只是皮膚的疾病,還可能跟系統性疾病有關聯!研究指出,酒糟病人比起對照組更容易有 #腸胃道疾病,例如:乳糜瀉(celiac disease)、克隆氏症(Crohn’s disease)、潰瘍性結腸炎、#幽門桿菌感染、#小腸細菌過度生長(small intestine bacterial overgrowth, SIBO)、#大腸激躁症(irritable bowel syndrome)。
台灣研究超過89000位酒糟病人,發現酒糟跟大腸激躁症的致病基因有重疊,認為酒糟跟大腸激躁症是有關聯性的。
也有多個研究發現酒糟病人要是合併有幽門桿菌感染,治療幽門桿菌後,酒糟也跟著改善。但也有人認為抗生素本來就可以用來治療酒糟,不能因此認定酒糟跟幽門桿菌的關聯性。
文獻提到酒糟病人比起一般人,高出13倍的機率會罹患小腸細菌過度生長!40名酒糟合併小腸細菌過度生長的病人,接受腸胃道的治療後,酒糟就跟著一起好了,追蹤三年皮膚症狀也都沒復發!
根據上述資料,有專家建議,若是酒糟病人同時合併有腸胃道的症狀,應轉去腸胃科接受進一步的檢查跟治療。
🔆有食物吃了對酒糟皮膚有幫助的嗎?
酒糟的成因很多,目前有專家認為 #腸道微生物菌叢 也扮演重要的角色,因為腸內菌叢失衡會導致神經性發炎,這或許跟酒糟使用抗生素治療有效相關。
#高纖食物。富含纖維的食物可以讓對人體有益的細菌在腸道生長,不只讓腸道健康,也可以讓皮膚健康
#益生菌。可以幫助腸道好菌生長,打擊壞菌,還有減少發炎的作用。甚至有資料顯示吃益生菌可以改善皮膚屏障,減少患者皮膚敏感的現象。
不是每一種上述提到的食物都會引發酒糟症狀,會引發酒糟的食物對每個人也不一定相同,如果你真的每次吃某樣東西酒糟就變糟,可以考慮忌口。至於吃什麼可以改善酒糟症狀,目前資料有限,但多吃些高纖的食物對腸道健康跟皮膚健康或許都有幫助,不妨可以試試。再次提醒大家,皮膚有問題還是要看醫生,光靠飲食是沒辦法治療你的皮膚的!
Ref :
Rosacea, Updates in Clinical Dermatology.
Journal of Dermatology 2019; 46: 219–225
Dermatol Pract Concept 2017;7(4):8
圖片來源:網路
#林政賢皮膚科
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酒糟 肌 神經 醯 胺 在 Facebook 的最佳貼文
分享最近使用到非常推薦的祛泛紅產品
自從小時候曾不小心用了不ok的卸妝產品,導致肌膚變得有點酒糟,從那之後為了避免復發,我使用的保養品一直都很注意。完全不敢再亂用。也因為如次,保濕潤澤的產品我越來越看重。
隨著天氣變化劇烈,我的保養品更是看天氣交換使用。而每當保養好像沒什麼突破性進展時,我則會祭出奢華安瓶的方式來保養
近期試用的re’dermx安瓶,就非常適合成為「保養的加速器」。各個安瓶顏色都有不同的功效,除了 #全能精華乳液 無腦使用就很棒,含穀胱甘肽驅逐暗沈,想怎麼擦就怎麼擦之外,最喜歡的是藍色與綠色兩種安瓶,分別是保濕與舒緩修護。藍色超澎潤保濕安瓶的玻尿酸與神經醯胺的複方用起來很有感
而最喜歡的綠色 #超修護舒緩安瓶 ,讓我驚喜的是,某次我跟貓哥跑到海邊曬了個臉紅通通,回家敷臉時我豪邁的把四分之一個綠色安瓶混入面膜,後續再用超級全能精華乳液混在一起使用,曬的通紅的泛紅肌膚馬上就退紅了,真的很厲害!如果你要嘗試我首推綠色安瓶,我真的非常喜歡~趕走泛紅一百分
re’dermx是亞洲皮膚權威Dr. Wu與瑞士未來肌因科研中心所攜手打造,品質值得信賴,而在試用過後,我真心覺得會讓安瓶控的人整個愛上~
非常推薦大家對應自己肌膚狀況,一瓶一瓶的買入嘗試,把這些奢華安瓶當做「保養肌膚的外掛武器」來使用。
從台灣發揚光大攜手國際的re’dermx,產品效果力是真的很厲害的
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#保養肌膚的加速器
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門診很常會遇到病人拿保養品問我可不可以用,有不少人都選擇含有維他命B5的保濕產品,到底維他命B5對皮膚有什麼好處呢?
泛醇(Dexpanthenol),即維他命B5,被人體吸收後會轉化成泛酸(pantothenic acid),是我們皮膚角質層很重要的輔酶,參與脂雙層中的脂肪酸(fatty acids)跟鞘磷脂(sphingolipids)的生成,也和表皮分化有關。外用維他命B5可以增加角質層的含水量,減少經皮水分散失,對皮膚有保濕的效果。研究顯示,使用3~4週後,除了改善皮膚乾燥脫屑的情況外,對於皮膚搔癢、發紅及龜裂也有幫助,有修護皮膚屏障的效果。除此之外,文獻也指出,外用維他命B5可以促使纖維母細胞活化,幫助傷口癒合 ; 以及減少紫外線造成的皮膚發紅反應。
很開心能夠接到 #Dermaviduals德妍思德國醫學美容保養品 的試用,其實我已經用了好幾年了,連上節目也是帶他們家的產品去分享!從我開始接觸他們家的保養品,#B5精華液 跟 #角質層修護基礎乳 就一直是我的愛用品,讓我的膚質穩定,不會過敏或是長痘痘粉刺,甚至懷孕的時候用也很安心。
我有擦外用A酸,之前一直找不到合適的保濕產品,很容易擦一擦A酸臉就脫皮。自從用了德妍思的B5精華液跟基礎乳,就知道這是命定款了!B5精華液可以增加保溼度 ; 角質層修護基礎乳含有三酸甘油脂(triglyceride)、神經醯胺(ceramides)、角鯊烷(squalane)及卵磷脂等成份,是肌膚角質層組成以及修護皮膚屏障不可或缺的重要成份,有保濕和鎖水的功能,讓我就算冬天擦A酸也不用擔心臉脫皮。
我一直跟病人強調,保養簡單就好,添加越是複雜的成分,皮膚越會受不了,紅疹粉刺痘痘樣樣來,根本是花錢毀自己的臉。我使用保養品之前,都會去查各個成分,德妍思的產品一直讓我很放心使用的原因是,它們皆為德國原裝空運進口,無添加香料、色素、胺類、乳化劑、礦物油、防腐劑、矽化物等有害物質,能夠修護受損肌膚,改善敏弱膚況。不管你是混合肌、敏感肌、酒糟肌及醫美術後,甚至孕期也可安心使用!如果你想要尋找溫和不刺激,又不會致痘、致粉刺的保濕產品,可以試試看德妍思的B5精華液跟角質層修護基礎乳喔!
Ref:
Journal of Dermatological Treatment, 2017; 28:8, 766-773.
Am J Clin Dermatol. 2002;3(6):427-33.
J Dermatolog Treat. 2002 Dec;13(4):173-8.
官網連結 : http://www.dermaviduals.com.tw
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根據研究指出有77%的人認為自己是敏感肌膚!敏感肌膚對於外在環境,更容易受到刺激,因此也是屬於相對弱勢,通常在環境溫度有劇烈變化時,例如換季,敏感肌膚的症狀會更明顯。
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#敏感性肌膚 跟皮膚障壁功能非常有關,當肌膚正處於不穩定的敏感狀態時,千萬不要過度摩擦肌膚,輕輕的將保濕擦在臉上修復肌膚,使肌膚健康。
敏感肌也有可能是 #蠕形蟎蟲 所造成的,如果不確定可以至皮膚科驗蟲,如果真的有蠕形蟎蟲症,請接受正確的治療並認真擦藥。
網友們有提出一些問題,像是:
敏感肌適合哪種成分的保濕產品?
敏感肌可以打雷射治療敏感問題嗎?
有關敏感肌的種種問題,在這一集 #莊盈彥 醫師非常詳細的跟大家分享!
時間表:
0:00 影片開始
0:50 敏感肌的定義
2:25 敏感肌造成的五種原因
6:35 敏感肌與皮膚障壁功能的關係
7:45 敏感肌可以根治嗎?
8:45 如何改善敏感性膚質?
10:25 有什麼治療可以幫助敏感肌?
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不同解剖部位對敏感皮膚的看法有何不同?相關文獻►►https://reurl.cc/xEGDae
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因爲之前皮膚出了一些狀況, 一直有些過敏反應, 持續了好一陣子, 換了很多保養品也沒有起色, 趁回台北的時候看了皮膚科, 發現竟然是蠕形蟎蟲引起的酒糟肌症狀, 除了配合醫生的治療, 也重新檢視了一下自己護膚保養的過程, 經過了約三個月的時間口服藥及擦藥治療, 我的過敏症狀好的差不多了, 之後便開始實行我的簡單保養步驟, 經過了這幾個月減少保養品的使用, 我發現皮膚反而更穩定了, 保濕度跟膚感也沒有比之前差, 跟我一起來看看, 我的5個極簡早晨步驟吧!
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哈囉我是烏鴉太太
搬來上海 將近一年的時間, 居住在上海徐匯區 , 這裡是我最喜歡的上海生活區域, 希望能在這裡與你們分享忙碌生活中的平淡小幸福
Hi,
I am Mrs. Raven, I moved to Shanghai with my husband about one year ago. Being a wife, a healthy work-life is my top priority now, and I'd loved to share my leisure moment and how I maintain my little happiness with you. Hope you enjoy the film and if you have any secret of your life, please also share with me!
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