【#i運動冷知識】
你知道嗎? 開合跳英文是Jumping Jack(跳躍的傑克)
因為有一種叫做Jumping Jack玩具,一拉繩子,小木偶就會四肢擺動
快tag叫做Jack的朋友~ 😁
名叫Jack怎麼能不會Jumping Jack
開合跳也可以叫做Star Jump(星星跳)
因為開合跳動作,人體的頭、雙手、雙腳就像星星一樣
快tag叫做星星的朋友~ ⭐️
名叫星星怎麼能不會Star Jump
▍開合跳避免太晚做,影響睡眠品質(樓下鄰居也會抗議😆)
▍當然也別忘記飲食控制,運動搭配正確飲食效果更好唷
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過24萬的網紅Baby Vlog寶寶日記,也在其Youtube影片中提到,做重量訓練也能兼顧親子互動,他開心,我也有訓練到身體。不過這個動作很危險,要確認好桶子的品質無虞,可以乘載15公斤以上才能試。 ► Filming location (拍攝地點):Taiwan Changhua 台灣彰化 ► Filming Date (拍攝時間):June 25, 2018 ►...
開合跳英文 在 Baby Vlog寶寶日記 Youtube 的最讚貼文
做重量訓練也能兼顧親子互動,他開心,我也有訓練到身體。不過這個動作很危險,要確認好桶子的品質無虞,可以乘載15公斤以上才能試。
► Filming location (拍攝地點):Taiwan Changhua 台灣彰化
► Filming Date (拍攝時間):June 25, 2018
► Video equipment (錄影器材):HTC U11
~重量訓練英文單字學習~
◎Muscles 肌肉◎
Core ➪核心肌群
Biceps ➩二頭肌
Triceps ➩三頭肌
Abdominal muscle ➩腹肌 (簡稱abs)
Six-pack abs ➩六塊腹肌
Firm abs ➩馬甲線
V-line abs ➩人魚線
Calf muscle ➩小腿肌群
Gluteus ➩臀大肌
Trapezius ➩斜方肌
◎Fitness equipment 健身器材◎
Dumbbells ➩啞鈴
Barbells ➩槓鈴
Bandgrip ➩握力器
Chestpull ➩彈簧擴展器
Treadmill ➩跑步機
Aero bike ➩有氧健身車
◎Workout moves 健身動作◎
Squat ➩深蹲
Push-up ➩俯地挺身
Sit-up ➩仰臥起坐
Crunch ➩卷腹
Reverse crunch ➩反向卷腹
Dead lift ➩硬舉
Hip extension ➩臀部伸展
Bench press ➩臥推
Lunge ➩跨步
Plank ➩棒式
Bridge ➩橋式
Lunges ➩弓箭步
Jumping jacks ➩開合跳
Burpee ➩波比跳
Pull-ups ➩引體向上
Aerobic exercise ➩有氧運動
Cardiovascular training ➩心肺適能訓練
Gym ➩健身房
Instructor ➩教練
Workout ➩健身
Warm up ➩暖身
Cool down ➩緩和運動
Stretching ➩伸展
Circuit training ➩循環運動
開合跳英文 在 3份開合跳訓練計劃,堅持練沒有不瘦的~ | PTT新聞 的推薦與評價
開合跳 ,英文名為Jumping Jack,是健身訓練中一個十分常見的燃脂動作和經典的熱身動動。播放GIF怎樣做一個標準的開合跳? 練習者以脊柱為中軸線, ... ... <看更多>
開合跳英文 在 Log In - Facebook 的推薦與評價
[這個字英文怎麼說?] ... 大家體育課的時候都做過開合跳吧? 它的英文說法是jumping jack (美式) 或star jump (英式)。至於為什麼叫jumping jack 呢? 其實是 ... ... <看更多>