身為一個懶人
身材難練的地方
就靠LPG來雕塑😛😛😛
#頑固腰間肉 #墮落的卡噌 #聖宜診所 #LPG @ 聖宜診所桃園店
同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過5萬的網紅SHIHO Space,也在其Youtube影片中提到,全身動画と合わせて腹筋動画をしています(´▽`) サクッと出来る短いものです! 腹筋はお腹を凹ましながら行って下さい。 私も腹筋するときは、お腹を凹ませる意識しながらやっています! お腹を凹ませる力がなくなっている人も多いです。 だからお腹周りが分厚くなってしまいます。 お腹を思いっきり...
頑固腰間肉 在 Applie Fashion Shop Facebook 的最讚貼文
這季節不妨選擇一款白色洋裝,給予人純潔、幹淨、清新的感覺!
上半身的獨家鏤空設計很有時尚感!
微透視的效果透出一絲絲小性感!質料的紋路和材質都很有質感
材質十分輕盈柔軟,完美的修飾身材,超顯女人味!
夏季單穿,春秋季搭配針織開衫都很合適!
這件是7月新品,預計7/1拍攝,7/3上架
謝謝天使ivyHey,我不是程又青,我是 Ivy Chao.還記得帶闆娘硬塞的給他的洋裝與無私分享
洋裝因為還沒有拍攝所以在家拍了一下給大家先看一下
預購價1680(含運費)
尺寸:xs-l(這件篇大建議拿比平常小一號,老客戶A00001穿這件拿什麼尺寸就拿什麼尺寸即可
建議乾洗喔以防變形
這件材質非常好且穿上瘦翻,下半身傘狀所以頑固腰間肉不需要理他
購買連結:http://appliefashionshop.meepshop.com/…/5580d7a65943fdb97d…/
頑固腰間肉 在 SHIHO Space Youtube 的最佳貼文
全身動画と合わせて腹筋動画をしています(´▽`)
サクッと出来る短いものです!
腹筋はお腹を凹ましながら行って下さい。
私も腹筋するときは、お腹を凹ませる意識しながらやっています!
お腹を凹ませる力がなくなっている人も多いです。
だからお腹周りが分厚くなってしまいます。
お腹を思いっきり凹ませて薄くする練習もしてみてください(*'ω'*)
表面の筋肉じゃなくて、インナーを鍛えるためにも呼吸でお腹を凹ませる練習おすすめです。
筋トレをガッツリやり始めたのが29歳だけど、その前は運動といえば腹筋をやっていました。
昔は「筋トレしたら太くなるから嫌」って言って腹筋しかしませんでした。
絶対に下半身の筋トレなんてしないぞ!って思っていました。
だから、腹筋しかしたくない人の気持ちもわかる。
でもっ!!!
腹筋をしても縦ラインは入らなかったです。
腹筋頑張ってたし、体重も軽かったけど、ラインが入ってなかったのはご飯を食べてなかったからだと思います。
食事を減らすだけでは筋肉がつかないです。
だから今は食べるものを選んでちゃんと食べてます。
細いのに体重軽いのに、お腹がぽよぽよしてる人は脂肪が多いのかもしれません。
何度もいうけど、筋肉が多い50キロと脂肪が多い50キロは違います。
見た目が全然違います。
私は20代前半のころ体重は50キロ前後で、今より軽かったけど見た目は引き締まっていなかったです。
ご飯も食べてなかったから、健康的には見えない細さでした。
友人に心配されるくらい細いときもありました。
心配されるってことは、かなり不健康な見た目だったと。
いわゆる老婆女子でした。
食べて、しっかり栄養も摂って若々しくいたいです(*^_^*)
ショートパンツ
ZOMIGEN:https://www.zomigen.store?sca_ref=526641.SbIiDjqwvF
2割引コード(セール期間中は5割引き):shihospace
~・~・~・
最近、みそ汁にハマってます。
みそは発酵食品だから、腸内環境が整うんじゃないかと嬉しくなりながら食べてますw
昔を知っている友人に「肌がきれいになった」と言われます。
トレももちろんだけど、食事は本当に顕著に自分の体に現れるなぁっと実感しています。
ドカ食いデイに、お菓子を食べるけど「植物油脂」とか「ショートニング」って書いてあるものを食べると絶対に肌荒れする気がします。
がんこな吹き出物が出来てしまう…
触れると痛いけど実態がない頑固な吹き出物です。赤いやつ。
でも食べたいお菓子に大体書いてあるから食べちゃうんだけどもw
なるべくそれが書いていないものを食べる良い気をつけてます😂
最近Kindleってアプリで本を読んでいます。
本は好きなんですが、買うと増えていくので困っていました。
本を読むと両手塞がるので、無駄に食べずに済みます!
Song: Culture Code - Fairytale (feat. Amanda Collis) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/Fairytale
Watch: http://youtu.be/qVAFNx1WRWE
Song: N3WPORT - Alive (feat. Neoni) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/NAlive
Watch: http://youtu.be/vJAcXd_UtWQ
11 자 복근을 만드는 운동을 준비 했어요.
옆구리와11자라인 만드는데 좋은운동이에요
#abs #ぺたんこお腹 #腹筋
頑固腰間肉 在 ゆうか(Yuuka Sagawa) Youtube 的最佳解答
▶︎5分間 30秒 休憩10秒
トレーニングの解説あり!
動きが難しかった方や更に効果UPしたい方へ最後のポイントをおさえて頂く事をオススメします✨✨
5:30〜トレーニング解説
☆チャンネル登録を宜しくお願い致します☆
https://www.youtube.com/channel/UCISg6B0UZg0zcUN6jkoDLNw
∞自己紹介∞
元バレリーナ
多数の大手スポーツジム、スタジオで
バレエ/ピラティス/トレーニング/ZUMBA等のレッスンを指導
現役フィットネスインストラクターの
佐川裕香(さがわ ゆうか)です
10代の頃過度なダイエットを繰り返し
±25キロの激痩せ/激太りや脚の怪我で
心身共にバランスを崩してしまう
そんな時自分の身体を見つめ直すきっかけをくれたのが〝フィットネス〟でした
☆SNSはこちら☆
Instagram: https://www.instagram.com/yuuka_sagawa
☆Music☆
楽曲:Production Music by http://www.epidemicsound.com
#ゆうかトレ
#お腹痩せ
#ダイエット
頑固腰間肉 在 小冰x跩寶 Youtube 的最讚貼文
太多網友要求我分享我都做什麼運動瘦肚子!今天分享這5個運動,除了可以瘦肚子,也可以翹臀的喔!希望可幫到大家!就算大家沒有時間,邊看電視邊做也可以喔!
特別鳴謝豬屎老公跟跩寶的演出,令影片很生動有趣,希望大家會喜歡!
**************************************
來了解更多我的生活吧:
Facebook: https://www.facebook.com/littleice2016/
IG: https://www.instagram.com/littleice2016/
合作聯繫:littlelittleice2016@gmail.com
頑固腰間肉 在 猛練仰臥起坐...ㄟ~腰間肉怎麼還在!|健康瘦身 - 元氣網- 聯合報 的相關結果
身體容易囤積脂肪部位,男性以腰腹為主,女性則中在腹部、大腿及臀部,這些部位如同脂肪儲存庫,屬於頑固地帶。 彭賢禮指出,門診觀察統計,頑固脂肪以 ... ... <看更多>
頑固腰間肉 在 擊退腰部頑固脂肪小蠻腰復活 - Yahoo奇摩新聞 的相關結果
左手放在右腰部扭轉,連同腰間肉和背部美點一起按壓。右手放在上面,一邊按壓同時以像將肉緊緊推擠般慢慢滑動手部,以同樣方式按摩另一側。 緊緊抓住 ... ... <看更多>
頑固腰間肉 在 側棒式伸展、側點摸腳踝」消除全身最難瘦的腰間肉 - ELLE 的相關結果
... 腰間肉,不僅難消除穿衣服時也不好看,一不小心還容易變成水桶腰!10組高效瘦腰甩肉運動,能有效鍛鍊到腰間肌群、緊實腰 ... 頑固下腹贅肉、全身燃脂超有 ... ... <看更多>