【移民潮】移民的心理壓力不容忽視
⭐心理影響生理健康
⭐如有不適症狀宜盡快處理
#星期四食材
移民點養生?
疏肝減壓靠花茶
出走他國展開新生活, 需要適應生活文化差異及處理經濟狀況等問題 ,移民代表要面對前所未有的壓力,中醫理論認為任何不良情緒都會傷肝,壓力大以致肝功能失調就會出現頭痛、多嘆氣、打嗝或放屁、胃痛、大便不調、失眠等症狀,所以記得留意自己和家人的心理健康,適時進行「疏肝」的事情減減壓,亦可按體質沖泡花茶飲用,花茶一般有疏肝解鬱、寧心安神的作用,還可以按個別需要挑選合適花茶紓緩症狀不適,餐廳常有供應的伯爵茶(Earl grey tea),是在紅茶內添加了佛手柑油,亦屬減壓之選。
玫瑰花 (Rose) — 性溫,疏肝解鬱、行氣活血。因為有活血功效,月經期間不宜飲用。
茉莉花 (Jasmine) — 性溫,理氣解鬱,紓緩胸悶不適。
桂花 (Osmanthus) — 性溫,溫肺散寒、暖胃止痛。
佛手 (Bergamot) — 性溫,疏肝理氣、養胃止痛。
菊花 (Chrysanthemum) — 性涼,清肝退火、明目、保健眼睛。
薰衣草 (Lavender)-性涼,清熱解毒、散風止癢、幫助入眠。
洋甘菊 (Chamomile) — 性寒,有安神功效,對風熱感冒及風濕疼痛有紓緩作用。
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Stay healthy in another country
Consume floral tea to soothe the liver and relieve stress
We have to get accustomed to a new environment, the cultural differences, and the financial situation when we migrate to another country. This also means we are bound to face a lot of pressure.
Chinese Medicine theories believe that negative emotions can hurt the liver, hence, diminishing the organ’s performance. Individuals would sigh frequently, burp or fart, and stomach ache and experience bowel problems and insomnia.
To keep us mentally healthy, we should soothe the liver regularly by drinking floral tea according to our body constitution. Generally, floral tea can soothe the liver, relieve stress, and calm our mind. There are also specific types with special properties. Earl Grey tea, which we can easily find in restaurants, is black tea infused with bergamot oil. We can consume it to relieve stress.
Rose - warm in nature, reduces stress, promotes qi and activates blood. As it can activate blood, it is not suitable for menstruating women.
Jasmine - warm in nature, regulates qi and reduces stress, relieves chest discomfort.
Sweet osmanthus - warm in nature, warms the lungs and dispels cold, warms the stomach and relieves pain.
Fingered citron - warm in nature, relieves stagnated liver and regulates qi, nourishes the stomach and relieves pain.
Chrysanthemum - cool in nature, clears the livers and heat, improves vision.
Lavender - cool in nature, clears heat and detoxifies, dispels wind and relieves itchy skin, helps to improve sleep.
Chamomile - cold in nature, calms the mind. It can relieve heat wind flu and rheumatoid arthritis.
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#男 #女 #我有壓力 #氣滯 #頭痛 #失眠
同時也有17部Youtube影片,追蹤數超過60萬的網紅飲食男女,也在其Youtube影片中提到,疏風止痛湯水 川芎白芷瘦肉湯 材料: 川芎 半両 白芷 半両 防風 半両 生薑 數片 瘦肉 二両 疏風舒肝焗茶 荊芥薄荷茶 材料: 荊芥穗 5克 薄荷 5克 足本訪問: https://bit.ly/2XZacgs =================================...
風止 在 Facebook 的最佳解答
🔥透露一下蕁麻疹外用的小祕訣
#如何外洗迅速治標
材料:紫蘇葉30g。
作法:將1000C.C.水煮沸後,加入紫蘇葉,再轉成文火煮5∼10分鐘即可。
用法:將紫蘇葉水備於容器內,於搔癢發作時塗抹於患處,暫時止癢。
功效:紫蘇葉祛風止癢,葉子類的藥材屬於植物的枝末,能夠將體表的風邪給透出來,如果擦完後5分鐘還會搔癢,建議還需搭配內服藥使用。
也有碰過打完新冠疫苗後蕁麻疹發作的人
幸好,我們中醫也有辦法處理
#蕁麻疹 #謝旭東醫師 #肌膚的事
https://www.edh.tw/article/28236
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風止 在 早安健康 Facebook 的精選貼文
緩解蕁麻疹搔癢!中醫教你紫蘇葉外洗祛風止癢、想根治要靠這招
#蕁麻疹 是一種過敏性的皮膚病🆘,在中醫又叫「風疹」、「癮疹」、「鬼飯疙瘩」,像風一樣遊走不定,到處發作,與風邪相關✊。蕁麻疹不能只靠藥治,調整生活型態也很重要!內文看中醫師推薦緩解搔癢的外洗方🌟!
📌資料來源:資深中醫師 謝旭東
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演唱:不是花火呀
作詞:蘆笙
作曲:愛寫歌的小田
編曲:Fsy小諾
製作人:愛寫歌的小田
和聲:小手
混音:張鳴利
監制:張鵬聞
所以我把歌詞寫成詩句
一筆一劃篆刻下我思緒
幡動風止風起
飛燕歸去來兮
寫百般風流 萬人皆你
所以我把歌曲唱進畫裡
一山一水描摹下你身影
舊時愛恨別離
今夕花好月明
畫歲月依舊 待你如一
我撥開明月霧靄 去尋你的身影
一路上看遍山海 走遍太多奇景
歷經晴空煙雨
見過四季朝夕
這些我想講給你聽
我追隨春風流雲 聆聽你的聲音
你訴說人間萬象 回音太過空靈
尋遍古道長亭
走過舊時與今夕
點點滴滴我都 想唱給你聽
所以我把歌詞寫成詩句
一筆一劃篆刻下我思緒
幡動風止風起
飛燕歸去來兮
寫百般風流 萬人皆你
所以我把歌曲唱進畫裡
一山一水描摹下你身影
舊時愛恨別離
今夕花好月明
畫歲月依舊 待你如一
我追隨春風流雲 聆聽你的聲音
你訴說人間萬象 回音太過空靈
尋遍古道長亭
走過舊時與今夕
點點滴滴我都 想唱給你聽
所以我把歌詞寫成詩句
一筆一劃篆刻下我思緒
幡動風止風起
飛燕歸去來兮
寫百般風流 萬人皆你
所以我把歌曲唱進畫裡
一山一水描摹下你身影
舊時愛恨別離
今夕花好月明
畫歲月依舊 待你如一
所以我把歌詞寫成詩句
一筆一劃篆刻下我思緒
幡動風止風起
飛燕歸去來兮
寫百般風流 萬人皆你
所以我把歌曲唱進畫裡
一山一水描摹下你身影
舊時愛恨別離
今夕花好月明
畫歲月依舊 待如一
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