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高氧水 在 Facebook 的最佳解答
Madam Kee 听老板说喝水也可以喝到身体健康,人变年轻漂亮,到底是怎么回事啊?🤩🤩
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高氧水 在 Facebook 的最讚貼文
身体很酸性怎么办?😅
喝水可以中和身体的酸性?
当初我知道酸性体质会造成很多健康问题后,我立马换了这台
NP Water 碱性水机,让一家人都喝到健康有益的水来调理身体啊😊😊😊
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每个人的身体都是酸性体质,当身体的酸性越高,癌细胞就越喜欢!😱😱😱
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高氧水 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳解答
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跟著居家 開始運動 (做什麼、怎麼做,都準備好了)
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大家敲碗很久的 一週 減肥 挑戰 素人版 來了!
這次我們找到營養師Ricky的十年好友-Terry
他本身在醫院擔任醫檢師
因為疫情的關係 醫院工作變得很忙碌
加上輪班 讓Terry的體重達到歷史新高 衝破100!
這次來挑戰營養師Ricky的 一週 減肥
不但可以吃得飽、還讓Terry的體重從3位數降到2位數
影片中還有講解「 減肥 減到 肌肉量 OK嗎? 」
減到多少範圍是可以接受的呢?
趕快看影片吧!
影片中InBody的數據是使用
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不需要出門就可以在家了解自己的身體數據!
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有需要的人一定要把握啊~
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:28【一週減脂挑戰室】來賓介紹-醫檢師Terry
01:58【一週減脂挑戰室】減脂挑戰前數據
02:56 【一週減脂挑戰室】過往減肥經驗分享
03:37【一週減脂挑戰室】減肥動機
04:14 【一週減脂挑戰室】減肥飲食、點心、喝水量、運動安排
05:35 【一週減脂挑戰室】減脂轉盤與減醣手冊
06:09 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰開始!
09:02 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰驗收~
09:54 【一週減脂挑戰室】減肥除了體重下降 肌肉量下降可以嗎?
10:42 【一週減脂挑戰室】運動分享
11:21 【一週減脂挑戰室】減肥 什麼時候可以補充高蛋白?
12:28 【一週減脂挑戰室】長期調整建議
12:55 【一週減脂挑戰室】減肥期間最困難的事?
14:22 【一週減脂挑戰室】輪班 斷食調整技巧
15:12 【一週減脂挑戰室】斷食想吃東西怎麼辦?
16:12 【一週減脂挑戰室】減肥 心得&心態改變
17:06 一週菜單領取方式
17:59 問題QA
【 一週 減肥 挑戰】體重從破百 3位數降到2位數|肌肉量下降 怎麼辦?|疫情忙碌 醫院輪班的工作 體重歷史新高! feat.素人-醫檢師
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【 一週 減肥 挑戰】日夜顛倒也能減肥成功!輪班、夜貓子必看!168輕斷食這樣安排|一週減脂挑戰室 feat. @黑羽
https://youtu.be/Ec2VT75Giuo
重量級來賓!一週體脂肪下降4.7kg!體重破百可以做什麼運動呢?早餐吃得好、晚餐吃得少是真的嗎?|一週減脂挑戰室 feat. @阿晋
https://youtu.be/XXKQ3hA81N0
減肥不是只有掉體重!為什麼救急減重法容易掉肌肉呢?為什麼心情不好會想吃甜食?|一週減脂挑戰室 feat. @鐵牛婷婷IronbullTingTing
https://youtu.be/3MaHMVbJ5kA
欺騙餐到底該怎麼吃?輕量級選手追求更好體態 該如何調整飲食與訓練狀態呢?|一週減脂挑戰室 feat. @海產Seafood
https://youtu.be/EDInWBskthQ
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▼ 熱門影片 ▼
全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
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https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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■這是合作影片
業配對我來說就跟選品一樣,從眾多產品中不斷試用、觀察、感受,找到適合我的產品,再把我覺得好用的分享出去,讓跟我有同樣需求或膚質的人得到新的資訊和體驗參考,是不是很像經營一家選貨店XD
我的業配影片不會只說「好用」或「不好用」,我盡量提供客觀訊息,以理性分析的方式盡可能把細節說明清楚,希望你們聽完資訊後可以根據自己的使用習慣判斷產品是否適合自己,減少買錯的可能性。
雖然我覺得好用,但一樣產品要做到100%的人都覺得好用是不可能的,總會有人不適合。有這樣的事也很正常,也希望不適合的人可以留言分享自己的膚質、使用情況,把留言區當作「討論版」,對於其他人來說也很有參考價值。
這是一個公開的平台,任何理性分享我都表示尊重,但是惡意謾罵、羞辱、攻擊、毀謗、挑釁,我也不會姑息,請特定人士自重,不要公然挑戰法律。
高氧水 在 活百o2高溶氧水 的推薦與評價
高溶氧是公司所有產品的基礎用專利技術能穩定的將水的含溶氧量提升至40~45ppm 無菌的高溶氧飲用水提供人體氧氣取得的另一個管道同時也是提升腸道含氧量的重要來源之一 ... ... <看更多>
高氧水 在 [討論] 高溶氧水對身體助益- 看板regimen 的推薦與評價
高溶氧水的生理過程
氧氣是人類生存不可缺少的。人體許多疾病的產生,就是因為細胞中含氧量
不足。現代人類想方設法,通過補氧來提高和改善自身的健康水平。根據諾貝爾
化學獎得主Dr. Otto Warbung的《氧氣藥療-人體渴望水中的氧》和《非藥物性
物質-氧氣的奇蹟》論文介紹,人體正常吸收氧有兩個渠道,一個是呼吸系統,
另一個是腸胃系統。由於空氣污染、雨水酸化,使兩個系統的吸氧功能顯得越來
越"疲軟",其中腸胃系統缺氧更加突出。那麼我們怎樣才能充分利用腸胃系統
來吸收氧氣呢?
答案找到了,它就是高溶氧水。高溶氧水飲用后,經胃和小腸的吸收使氧氣
直接通過血液輸布到全身,被各臟腑、組織、器官、細胞充分吸收(就象酒可以
快速地被人體吸收的原理一樣)。飲用水中含氧量的提高,對減輕呼吸系統的負
擔、增強人體器官的機能起到了顯著的作用,同時減少了空氣污染對人體的侵害。
高溶氧水對婦女和嬰幼儿的效用
由於高溶氧水可提高血液中的含氧量,而孕婦和嬰幼儿很容易因缺氧導致疾
患和不幸,所以經常飲用高溶氧水,既有利於母體的康復和嬰幼儿的成長,又可
防止和避免疾患和不幸的發生!同樣道理,對於婦女因經血失調所導致的各種不
適,也和避免疾患和不幸的發生!同樣道理,對於婦女因經血失調所導致的各種
不適,也有很好的緩解和預防作用。
高溶氧水對運動員的效用
高溶氧水可使運動員增加肌肉強度和耐力,減緩脈搏劇烈跳動,增加負荷
量,有助于恢復體力。美國做了實驗如:5000米長跑運動員,在飲用了高溶氧
水后,時間減少了31秒。美國自行車聯邦賽事金牌獲得者 Mr. EARL HILGAR 說:
"我是快60歲的人了,能贏得成人組金牌冠軍,是因為我經常飲用高溶氧水!"
另一位北卡羅米納州網球冠軍的獲得者 JONATHAN 也說:"是由於飲用了高溶
氧水,才使我在華氏100度(約攝氏38度)的高溫下,在連續3個鐘頭的比賽
中不用停下來喘氣,這真是奇蹟!";另一位網球愛好者 BRUCE 先生說稱,飲
用高溶氧水比飲用普通水打球時心跳每分鐘減少了10次;健身操運動員 KELLY
小姐說她之所以獲得全美健身操冠軍,就是得益于經常飲用高溶氧水,是高溶氧
水在她全日制訓練中為她及時補充了能量。她還認為在一次比賽中弄傷膝蓋后,
之所以在很短的時間內就可以拋棄拐杖,也是高溶氧水起了作用。
高溶氧水對高原及缺氧環境下工作和生活的人的效用
高溶氧水對於在礦井深處、空氣稀薄的高原或空氣污染嚴重、天氣變化無常
的地區工作和生活的人來說,更是"及時雨"、"護身符"。因為經常飲用高溶
氧水,可以有效地預防、減少由於環境缺氧導致人體血液含氧量的降低造成的疾
病。高溶氧水正在成為美國礦工和高原作業等人員的生活必需品。
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