英國孕婦疫苗個人接種心得
(附加封城老手心得)🤪🤪🤪
隨著台灣進入第三級緊戒,對於住在英國封城一年半的「老手」來說,真的是滿滿的心得可以分享。一路上歷經錯愕、焦慮、惶恐到後來學會和面對焦慮、學習順勢而為到更深認識自己。還完成了不少新工作、運動、看了好多躺在電子閱讀器內的書!
歡迎明晚台灣時間20:30在粉專直播節目中,一起來參與我和心理師英國朋友們一起提供大家「封城心理健康照顧」的討論。
話說回來,從二月份被視為重點保護對象的我就收到簡訊多次催促我去打疫苗,當時還輪到六十歲年齡層施打我就被offer了。多次我不安的問著我的midwife,當時都還說沒有足夠證據顯示孕婦適不適合施打。時間一路來到五月中,我的產檢醫院發系統信建議全部孕婦都去施打疫苗。孕婦建議的疫苗為Pfrizer 或 Moderna,決定尊重專業的我週四下午鼓起勇氣前往家旁邊的GP診所施打。
本來我預計安排在週四就是因為怕疫苗後有副作用,這樣我週四週五固定年假加上週六週日的「週休四日」就能確保打完疫苗後能好好休息。沒想到,打完Pfrizer疫苗後整整兩天過去了,除了施打的手臂酸以外,完全沒有任何不舒服。
本來我普拿疼都準備好在身邊包包內可以隨時取得,沒想到居然沒有症狀,比起奶爸注射完AZ疫苗低燒和肌肉痠痛不舒服兩天,我倒是很幸運。
在台灣的你們,現在你們所經歷的一切恐慌、焦慮、不安都是正常的情緒反應,不用苛責自己,只要簡單的「知道」了自己內心的情緒,想辦法和他們和平共處。
我們能做的就是儘量避免主動看誇大不實賺流量的新聞標題或酸民偏激謾罵言論,臉書上直接大方按下「退追蹤」或「不想看到」來減少刺激,把這段時間拿來當作「賺到了」可以陪另一半、陪孩子、好好健身、閱讀、上網課、考證照、學烘培、學擺盤、玩料理、學美妝、學樂器、練琴練舞、研究穿搭、拈花惹草等等各種自己愛做的事情。
這種時期想囤貨的心理也是能理解的,很難叫大家不囤貨,說了恐怕只會適得其反,推大家進入焦慮高峰。我們在英國也經歷過,學了教訓,現在只能分享說,住在堪稱電商王國的台灣真的不會餓死的,想買就買,買幾天夠吃夠用的就好,留一點給別人買,超商或外送平台都很方便。就算封城,超商都還是可以正常營業正常買東西啊!
做自己能做的!關心自己內心的需求,要囤貨的話建議Switch健身環買起來,電子閱讀器書海量買起來,瑜珈墊或各種運動器材買起來,小孩的玩具書本充氣泳池買起來,想烘焙想下廚的美麗餐盤買起來,要不然逛網拍買代購找回「控制感」也可以。😂
最重要的是,能打疫苗趕緊去打!英國昨日確診人數2193人,政府認為能重新得到控制,5/17還要進入下一步解封,可以正常去餐廳用餐,室內六人聚會。超過一半以上的居民打完了第一劑疫苗,不包含18歲以下的孩童青少年,更是約2/3的成人都接種了。
希望大家將危機化為轉機,在非常時期好好照顧自己的身心靈,無限祝福。❤️
歡迎其他歐美封城老手們一起分享好點子靈感🤩
圖為過曝的一張照片但我好喜歡娜娜在我身邊玩的樣子
#台灣疫情 #台灣加油 #疫情下的新生活
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🥰我們這一家IG追起來:phd_backpacker
同時也有11部Youtube影片,追蹤數超過18萬的網紅公視新聞網,也在其Youtube影片中提到,#防疫升級 #新冠疫情 #雙北 #停課 #遠距較學 #柯文哲 #侯友宜 #防疫照顧假 雙北疫情升溫,台北市長柯文哲和新北市長侯友宜達成共識,今天宣布雙北高中職以下學校,18日開始停課到28日,採取「停課不停學」,教職員工可以居家上班、遠距教學,針對雙薪家庭無法照顧孩童,侯友宜則強調,12歲以下兒童,...
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18歲以下的孩童 在 新莊大小事 Facebook 的最佳解答
中時新聞網 2021年2月10日
18歲以下的孩童 在 雙寶爸的小宇宙|兒童感染科 顏俊宇醫師 Facebook 的精選貼文
🩺兵役體檢🩺體檢小鮮肉💪後的感想✨
#兵役體檢 是桃榮很重要的業務,雖然一般來說兒科是看 #18歲以下的孩童,但醫院會分派我們評估役男是否有內科疾病問題,主要評估胸部、腹部、以及神經學檢查
青少年們會換上病人服方便做檢查,每場大概一~兩百個人,因此發生不少有趣的事想和大家分享一下💖
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首先覺得 #桃園 蠻多青少年有 #刺青 耶!感覺有到三~四成,一開始我心裡想的是桃園果然混混多!?不過我從小跟混混都相處融洽,所以也不怕😏
但後來我仔細思考了一下,我是不是對刺青者產生了 #刻板印象 呢?畢竟時下的年輕人刺青有許多不同的理由,可能是為了 #吸引目光、 #展現自我風格、或是想用 #身體記憶對自己有意義的事件、或是一種 #心靈想法的抒發…等。
但因為身體檢查只有短短幾分鐘,腦中反射性的直接給負面評價其實不公平,畢竟在沒有了解每個人故事與動機前,不能輕易下結論🤔
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還有一個現象很有趣,有些人看起來瘦瘦的,可能還合併有一些 #慢性病,我問他們說:「走路、跑步都OK嗎?」他們通常會回答:「都OK,很正常!」
反倒是有些看起來身體很健壯的,沒有任何生理疾病的人卻常會回答:「他跑步很容易喘,可能不適合當兵。」
這個心理狀態常常讓我哭笑不得,畢竟 #免役體位 沒有確診嚴重疾病是很難達到的,我只好苦笑地跟他們說你這樣還是可以當兵的喔。
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我遇到的上述情形其實根本原因就是大家普遍不想當兵,其實我也算是其中一個人,畢竟要中斷職涯一年、看著大家人生繼續邁進,還要 #失去自由 真的很不願意,但因為我就是標準體位,所以只好逆來順受去當兵了。
自己運氣也不是很好,抽到了操勞的單位「 #屏東萬金陸軍機械化步兵333旅」埔光部隊 - 三三三旅當醫官,營區因為人很多千人以上,所以在這當醫官每天門診量破百司空見慣,尤其感冒或腸胃炎大流行的時候、以及星期日收假一堆來 #驗尿驗毒的時候,還要自己拿藥常常忙得團團轉。
另外醫官重要任務就是待命救護,打靶、體能練習或比賽、軍事演習都要擺攤待命,但老實說我是帶著感恩的心,畢竟我和普通兵比起來,待遇已經好很多了。
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那時候當兵不能用手機,所以只能看 #推理小說 尋求解脫,話說有長官來時當然要藏好🤣,那時候把 #東野圭吾、 #宮部美幸、 #丹‧布朗、 #史迪格.拉森…等日本和歐美推理小說看遍。
最喜歡和當兵夥伴分享看完書的感想,現在回頭想想,我除了當兵那段時間,能在荒郊野外看推理小說,現在被工作和小孩夾擊是不可能有這種機會了,所以也算是很難得的經驗。
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人生的際遇好像是沒辦法強求,有時候就是要面對自己不喜歡的事,能屈能伸才能夠真的成功,所以兵役體檢的時候,其實很想跟這些年輕人鼓勵說:「不用當兵的人,超讚!恭喜你不用 #失去自由、不用浪費時間,提早出社會賺錢了!」
要當兵的人也想鼓勵他:「現在只剩4個月了,而且有些時段可以用手機?撐一下就過去的,學會 #苦中作樂的技能也很重要喔😘」
還有當兵真的可以讓你認識不同生活圈的人,一起共患難、抱怨鳥事,或許會交到不少知心好友喔!有些人是利用當兵的時候練了 #六塊肌 令人羨慕,我是沒有啦。😝
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分享完這些想法,立馬覺得自己很像老人😱,但就是看診這些年輕人後的一些感想,也沒有要戰當不當兵的意思喔!💗
有什麼看法也歡迎在下面留言🤩
18歲以下的孩童 在 公視新聞網 Youtube 的最佳解答
#防疫升級 #新冠疫情 #雙北 #停課 #遠距較學 #柯文哲 #侯友宜 #防疫照顧假
雙北疫情升溫,台北市長柯文哲和新北市長侯友宜達成共識,今天宣布雙北高中職以下學校,18日開始停課到28日,採取「停課不停學」,教職員工可以居家上班、遠距教學,針對雙薪家庭無法照顧孩童,侯友宜則強調,12歲以下兒童,或國高中以下 身心障礙子女需照顧者,可請「防疫照顧假」,雇主都應該准假。
詳細新聞內容請見【公視新聞網】 https://news.pts.org.tw/article/526507
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18歲以下的孩童 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳貼文
#邱個ChillChillderPodcast #劉士嶢醫師 #長高迷思破解
本集節目,由SBD贊助播出
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#29 孩子長不高吃轉骨方?爸媽必聽!如果我有一座新冰箱【台大小兒科-劉士嶢醫師】
➤ 醫學中心,小兒科有很多次專科的分類。
➤ 小兒內分泌科常見問題:小孩子長不高,小女生提早發育胸部/提早月經。
➤ 國健署有0~7歲的兒童發展曲線圖,可以參考:https://bit.ly/39nNrts
男生6~18歲:https://bit.ly/3cbkEKl
女生6~18歲:https://bit.ly/2Yg0UNx
➤ 如果身高體重落到3%以下(最後一條線),才需要擔心生長的問題。
➤ 內分泌科醫師最害怕看到的生長曲線停止(平掉)的線型。
➤ 大部分醫師遇到的家長
➤ 國健署建議:學齡前兒童牛奶,早晚250ml一杯,一天500ml。
➤ 兒童能不能吃巧克力?咖啡因?
➤ 長高迷思:拉筋就會長不高?小兒科醫師怎麼認為?
➤ 肌肉也是內分泌器官。
➤ 生長板?需要營養還是刺激?
➤ 阻力訓練/重量訓練,早在2014已經科學證明/迷思破除,是對於生長/健康有幫助的。
➤ 兒童:壓力的確會影響身高!很重要!(級任老師?霸凌?)
➤ 青少年精神科,身心科?
➤ Gaming Disorder,沈迷線上遊戲,你是二次元世界的人?
➤ 青春期,性早熟?影響身高?塑化劑,環境賀爾蒙絕對會影響身高?!
➤ 女生青春期8~13歲,在初經來之後的兩三年後,生長板停止生長。
➤ 男生青春期9~14歲,會比較晚生長板停止。
➤ 女孩初經大約12歲左右。女孩肥胖,可能會讓初經提早到來。
➤ 轉骨方:本草綱目裡面是沒有【轉骨】這兩個字的。
➤ 轉骨:杜仲,黃耆,有促進成熟的效果。
➤ 吃轉骨方半年,生長板骨齡成長五歲,是好或不好?!
➤ 轉骨方到底能不能喝?邱個說:不要喝!
➤ 應該關注小孩的『全身健康』,不能只關注『身高』,身高80%取決於遺傳。
➤ 為什麼我的小孩『比』別人矮?
➤ 瘦肉精 萊克多巴銨 是什麼?對身體有什麼影響?
➤ 塑化劑,環境賀爾蒙。
➤ 會讓女生提早長小胸部:『初乳的羊乳』,特別『芳香』的精油乳液!『雞皮』
➤ 『山藥』『茶樹精油』『薰衣草精油』植物性女性賀爾蒙。
➤ 太香的化妝品/保養品,『太香的』,小朋友都建議不要。
➤ 建議在小孩身上用大品牌,不要使用來路不明的。
➤ 蜂王乳,小朋友建議不要吃。
➤ 小女生,彩色橡皮筋,玩具,塑膠製品,皮膚不要直接接觸。
➤ 【肥胖】在小朋友的比例超級多,小學生有1/4過重。
➤ 小時候胖,就是胖!兒童第二型糖尿病,膽固醇過高,脂肪肝,病例超多。
➤ 【手搖飲,搖茶】攝取過多的糖分是主要原因之一。
➤ 肥胖是一個Family Thing,是一整個家庭的事情。
➤ 家長/長輩多只注意小孩身高,而非注意肥胖問題。
➤ 兒童8種健康問題,體重過重、肥胖、外傷、焦慮/抑鬱、時常頭痛、腹痛、自閉症、注意力不集中/過動,隨年代而增加。
➤ 小朋友長不高,跟太晚睡/睡不好,有沒有關係?
➤ 腦垂體分泌身長激素,會在睡眠期間分泌比較多。
➤ 瑞士兒童醫院研究,發現身高成長,並沒有因為睡眠品質而受到影響。
➤ 每個小朋友所需要的睡眠時間有個體差異。
➤ 來路不明的鈣,不明添加物,是醫師所擔心的。
➤ 維他命D是不是需要補充?答案:是。但是要注意劑量單位數。
➤ 建議孩童接種 流感疫苗。
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18歲以下的孩童 在 科育goyouth Youtube 的最佳貼文
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根據聯合國海洋大會 2017 年的數據:
❗️ 每年有超過 800 萬噸的塑膠垃圾流入海洋
❗️ 相當於每分鐘把一輛垃圾車的塑膠倒進海裡
💧 2050 年,海洋裡的塑膠垃圾將超過魚群數量
💧 每年有超過 100,000 的海洋生物因為海洋塑膠垃圾而死亡
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