2020-12-19
馬拉松運動博覽會為了2020台北馬拉松(12/20), adidas特別出了 台北馬限定鞋款 , 設計概念融合台北市捷運路線圖及經典地標:101、中正紀念堂、總統府、彩虹橋等六大景點!非常吸睛又具有意義~
12月19日當天甚至邀請台灣兩位田徑好手 台灣最速男 楊俊瀚 Hank Yang 及 跨欄王子 陳傑來到攤位現場擔任一日店長,跟民眾們互動打氣!!!
恭喜🎊所有選手順利完賽~~~~
很開心可以再次主持喜愛的運動品牌活動、及見到咱們田徑領域的兩位優秀運動員!!!
👉🏻Follow IG chuerhuang
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅Real Darren Huang,也在其Youtube影片中提到,對的飲食計劃,讓我能臨時抱佛腳不受傷。 茂茂堂土雞胸肉 🐔 https://www.mornsunfoods.com 讓乾淨的補給做你訓練的後盾! 在IG上追蹤我 @surfDarren 👉 https://ppt.cc/frRsJx...
「2020台北馬」的推薦目錄:
- 關於2020台北馬 在 楚兒 黃楚涵 Facebook 的最佳貼文
- 關於2020台北馬 在 Facebook 的精選貼文
- 關於2020台北馬 在 笑顏完跑的N大鄒宏傑(Nenb) Facebook 的最佳解答
- 關於2020台北馬 在 Real Darren Huang Youtube 的精選貼文
- 關於2020台北馬 在 Mia羽姍 Youtube 的最佳貼文
- 關於2020台北馬 在 [心得] 2020台北馬圓夢sub4 - 看板Road_Running - 批踢踢實業坊 的評價
- 關於2020台北馬 在 臺北馬拉松Taipei Marathon - Posts | Facebook 的評價
- 關於2020台北馬 在 有人有意願換台北馬風衣的尺寸嗎 - 大型賽事板 | Dcard 的評價
- 關於2020台北馬 在 2020台北馬初馬挑戰記 - Mobile01 的評價
2020台北馬 在 Facebook 的精選貼文
午後台北市下了一場大雨,瞬間降溫舒服了許多。宅在家的各位朋友,是否也懷念起自由自在奔跑的日子?
那些我們曾經一生懸命踏出每一步的賽場
何時能再度相遇?
幸運的是在2021渣打跟萬金石相繼取消或延後之前,我跑了人生初馬2020台北馬。
當時踏上北田跑道時一切好不真實啊,四個月全馬班的苦練,我終於進站了!
不到4小時的時間過程雖不輕鬆,但相對於日復一日的練習,一場全馬賽真的咻一下就過去了。
紮實的訓練不會背叛我,想要有什麼樣的結果,必先有全心全力的付出,結果得來一點都不僥倖。
我相信你們也有屬於自己珍藏的跑步照片,也有專屬的動人故事,一起貼上來告訴我吧!
2020台北馬 在 笑顏完跑的N大鄒宏傑(Nenb) Facebook 的最佳解答
2020台北馬 在 Real Darren Huang Youtube 的精選貼文
對的飲食計劃,讓我能臨時抱佛腳不受傷。
茂茂堂土雞胸肉 🐔 https://www.mornsunfoods.com
讓乾淨的補給做你訓練的後盾!
在IG上追蹤我 @surfDarren 👉 https://ppt.cc/frRsJx
2020台北馬 在 Mia羽姍 Youtube 的最佳貼文
期待已久的初半馬終於上片了!
如果沒有訓練也能跑半馬嗎?
跑到後面不喘不累 變成肌肉跟膝蓋負荷不了
但是跑的途中都有 醫護組在旁關照大家
想嘗試的羽毛們 不要錯過哦
影片中雖然我說不會再跑了~
但未來我可能還是會作死 再跑別的馬拉松
羽姍IG:https://www.instagram.com/mia_0224/
2020台北馬 在 臺北馬拉松Taipei Marathon - Posts | Facebook 的推薦與評價
想知道今年「臺北馬拉松」半馬路線怎麼跑嗎? ... 台北馬是台灣的驕傲。❤ ... 2020臺北馬拉松(Taipei Marathon/台北マラソン)相約2021/12/19繼續勇感(keep on being ... ... <看更多>
2020台北馬 在 有人有意願換台北馬風衣的尺寸嗎 - 大型賽事板 | Dcard 的推薦與評價
2020台北 馬拉松完賽風衣,原本L但有點大想換M - 尺寸,風衣. ... <看更多>
2020台北馬 在 [心得] 2020台北馬圓夢sub4 - 看板Road_Running - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
第2馬 2020台北馬拉松
成績 03:55:35 PB
最後的0.195km
右小腿和左大腿一起劇烈抽筋,即將sub4的喜悅被痛苦取代,我踩著奇怪的步伐忍痛跑進台北田徑場A門,不停尋找看台上的老婆和兒子,握緊拳頭為自己振臂鼓舞通過終點!
轉身向賽道敬禮時,身體有更多地方在抽筋。現在回想起來還是覺得很不可思議,我完成了目標,感謝馬拉松大神給我最美好的回應,我是個全馬破4的跑者了!
前半馬 01:56:01
後半馬 01:59:34
賽前我只有向鍋董透露,這場我為自己訂的目標是配速5‘36”(03:57完賽),我傳了計劃表給他,向他說:「搏君一笑」,心裡真的沒把握,但希望可以試著拚看看。
鍋董跟我說:「前半保守一點吧 比預定配速慢個5秒應該還好」
過程中,我一直重複提醒自己他的話...
整夜沒睡好的我,提早10分鐘下樓,在飯店服務人員的協助下,坐上了別的房客訂的計程車(對方遲到),5:30前就到達台北市政府。
寄完衣物穿著輕便雨衣站在C區管制線第一排,還有45分鐘起跑,不斷飄著細雨,身體很冷很冷,只能盡量原地動一動,看著B區的免抽籤選手(全馬3:30以內)威風的奔跑著熱身。
6:25 B區的選手就位的差不多後,C區的管制線放下,大家蜂擁而上到很接近起跑拱門的位置。6:30鳴槍起跑後非常的擁擠,花了1分鐘才過起跑點,按下手錶的START鍵。
大家都跑得好快,我雖然跟得上體感也覺得還可以,但常常看到5’20”,甚至是5’10”的配速,我一定無法用這個速度跑太遠的!每次看錶就提醒自己慢一點、慢一點。
前10k算是小熱身,雨不斷的打在雨衣上發出清脆的聲音。經過許多參加半馬時沒見到的台北地標,景福門、中正紀念堂、麗正門、重熙門、承恩門、台北車站、總統府、凱達格蘭大道。
到了12k時,我終於決定脫掉雨衣丟進垃圾桶。14k準備上中山橋,這個上坡路段對我來說不算難跑,速度繼續維持著。
15k時後方一陣騷動,原來是日本人跑遍台灣的Tomo桑出現,我開玩笑的向他說了一句:「你跑太慢了!」當時我並沒有想到會因此上鏡頭,哈!
隨後大約16k時,在明水路、樂群一路這一段,我發現身穿紅色BURN背心的半馬選手從後方出現,Jay的跑步筆記是我練跑以來的心靈支柱,我大喊:「許立杰加油!」,Jay回頭比了一個讚。我心想,他是來輕鬆跑的,我才需要加油!
快到20k時時,竟然比計畫時間快了4分鐘,而腳底板也傳來抗議的訊號,心想不妙趕緊提早吃原本27k才要吃的”32Gi乖乖膠”,吃完不久腳底板不再抗議(出奇的有效)。
接著上環東高架,這一段7k的“公路賽”風大雨綿密很不好跑,非常的虐心,說好的都市馬呢?
終於下橋,26.9k的折返點到了,進入11k的無限河堤。河堤雖美,但是很糟糕的是積水太多且避不了,有時是自己踩到水坑,有時是隔壁的跑者踩到,原本表現不錯的drymax襪子,在河堤沒一下子也全濕了,從此開始踩著濕襪子跑。
進入32k跑過基2號疏散門,還有將近10分鐘才3小時,快到達鍋董賽前說要等我的位置。果然看到在橋下的他,我對著他大喊了幾次,他一時沒有反應過來,後來與我擊掌還陪我跑了快200公尺,他說我來的有點早並問我狀態,我回他:「現在是6分速就可以破4的狀態!」
跑者是很忙碌的,沿路要一直重新計算吃補給膠的時間。29k吃Gu,31k吃乖乖膠,32k遇見鍋董,35k吃原本37.5k要吃的最後一包Gu,幾乎每個水站都停,喝1~2杯水順便丟垃圾。雖然有些掉速,但傳說中的「30k後才是馬拉松的開始」,不知不覺中已經完成超過一半了!
心裡一直重複出現兩種聲音,「6分速就可以sub4了!」和「如果現在就跑6分速,等一下會不會變6分半、7分...」,所以努力撐著不要跌破6分速。37.5k的補給站過後,看到了無限河堤的出口,吃下了臨時多帶的32Gi果膠,百香果口味!
出了塔悠疏散門,進入最後3k,驚覺不只可以sub4還有機會3:55,就這樣繼續奮力地跑著,過了40k後發現還沒到3:45,覺得自己這場跑得真好,想著練跑的一切當下心情有些激動,只差沒有流下2行淚。
41k後發現我的右腳掌開始內側落地,而且修正不回來,身體好像快撐不住了,看到了台北小巨蛋捷運站的2號出口,心想不知道老婆和兒子到了嗎?台北田徑場就在眼前...夢想真實的實現了!
#往下一個目標前進
-----
Sent from JPTT on my iPhone
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.76.15.7 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1608786525.A.A45.html
... <看更多>