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#Hero來了
同時也有27部Youtube影片,追蹤數超過5,220的網紅Hero祖雄官方頻道,也在其Youtube影片中提到,居家運動全攻略 EP6 背肌訓練|引體向上|一根搞定 |引體向上全攻略|不出門也能建立運動習慣|HERO來了 如果說核心與腿部肌肉,像是身體這座大樓的地基基礎,那麼背部肌肉就是決定這座大樓直不直,挺不挺的關鍵因素!要練好背肌,主要要靠拉的動作來訓練,由上往下,由前往後,由下往上的動作在家裡要如何...
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- 關於hero來了 在 Hero祖雄官方頻道 Youtube 的最佳貼文
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- 關於hero來了 在 「Hero來了」廚藝教室- 聖誕烤全雞 - Facebook 的評價
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hero來了 在 Hero Tai 祖雄 Facebook 的最佳解答
如果說核心與腿部肌肉,像是身體這座大樓的地基基礎,那麼背部肌肉就是決定這座大樓直不直,挺不挺的關鍵因素!要練好背肌,主要要靠拉的動作來訓練,由上往下,由前往後,由下往上的動作在家裡要如何完成呢?
在EP5 分享過由下往上,與由前往後的背肌訓練動作後,今天主要要分享的是由上往下的背肌下拉動作,來看看我怎麼用一根來幫你搞定吧!
完整版:https://youtu.be/FzoClC6OF60
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-居家運動全攻略EP6
運動,是必須建立成習慣才能體現價值,在長期不運動的情況下偶爾動一動,其實意義真的不大,但在繁忙的工作課業與生活中,要安排很多時間來運動又似乎是難度很高的。。。
在2020「HERO 來了」全新企劃中,特別詳細介紹了建立居家運動習慣的完整攻略,讓你在上班前,或是下班回到家後都可以利用半小時來進行運動!簡單又節省時間,可以算是建立運動習慣最低門檻的方法!
一系列不同種類的居家運動,從暖身,肌力訓練,心肺訓練,伸展動作全都在「HERO來了」居家運動全攻略!全系列影片陸續上載!任何關於運動,健康的問題或話題都歡迎詢問與討論,留言區見!
2020年7月份起每逢週日中午12點準時上線!
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Hero Tai 祖雄
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hero來了 在 Hero Tai 祖雄 Facebook 的精選貼文
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-居家運動全攻略 EP6 背肌訓練|引體向上
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居家運動全攻略 EP6 背肌訓練|引體向上|一根搞定 |引體向上全攻略|不出門也能建立運動習慣|HERO來了
如果說核心與腿部肌肉,像是身體這座大樓的地基基礎,那麼背部肌肉就是決定這座大樓直不直,挺不挺的關鍵因素!要練好背肌,主要要靠拉的動作來訓練,由上往下,由前往後,由下往上的動作在家裡要如何完成呢?
在EP5 分享過由下往上,與由前往後的背肌訓練動作後,今天主要要分享的是由上往下的背肌下拉動作,來看看我怎麼用一根來幫你搞定吧!
運動,是必須建立成習慣才能體現價值,在長期不運動的情況下偶爾動一動,其實意義真的不大,但在繁忙的工作課業與生活中,要安排很多時間來運動又似乎是難度很高的。。。
在2020「HERO 來了」全新企劃中,特別詳細介紹了建立居家運動習慣的完整攻略,讓你在上班前,或是下班回到家後都可以利用半小時來進行運動!簡單又節省時間,可以算是建立運動習慣最低門檻的方法!
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2020年7月份起每逢週日中午12點準時上線!
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hero來了 在 Hero祖雄官方頻道 Youtube 的最讚貼文
健身這些年來,一直在思考如何讓健身變得有趣~ 的確有接觸過一些有遊戲概念的健身器材,但今天開箱的 switch健身環是完全以遊戲的方式來健身,而且還有搭配打敗大魔王“多拉貢”的目標任務,讓健身完美融合在遊戲中,第一天我只是打跑了大魔王,隔天睡醒就已經全身痠痛。。。
說真的,我還真的蠻驚訝的,因為以我的健身基礎,應該不容易達到全身痠痛的強度,所以開始遊戲時我就調整到最強的強度,但是如果你是菜鳥級的健身基礎也不用擔心,因為健身環一開始就有力量測試去幫你分類級別,真的還蠻人性化的~ 有機會的話,趕快來試試看,玩玩吧!只要你夠認真,保證你隔天睡醒時感覺滿滿!?
我試過把開車門的時候把門把直接拉斷,也試過扳水龍頭的時候把開關拉斷,但健身環。。。沒斷!? 受力程度滿可靠的,也把健身和像是打地鼠這類有趣的遊戲融合在一起,讓居家健身變得更有趣!來看看這次健身環系列體驗的完結篇吧!
hero來了 在 Hero祖雄官方頻道 Youtube 的最佳貼文
健身環大冒險 |EP2|開箱|Switch|居家健身|遊戲體驗|Hero來了
健身這些年來,一直在思考如何讓健身變得有趣~ 的確有接觸過一些有遊戲概念的健身器材,但今天開箱的 switch健身環是完全以遊戲的方式來健身,而且還有搭配打敗大魔王“多拉貢”的目標任務,讓健身完美融合在遊戲中,第一天我只是打跑了大魔王,隔天睡醒就已經全身痠痛。。。
說真的,我還真的蠻驚訝的,因為以我的健身基礎,應該不容易達到全身痠痛的強度,所以開始遊戲時我就調整到最強的強度,但是如果你是菜鳥級的健身基礎也不用擔心,因為健身環一開始就有力量測試去幫你分類級別,真的還蠻人性化的~ 有機會的話,趕快來試試看,玩玩吧!只要你夠認真,保證你隔天睡醒時感覺滿滿!?
今天在第二集裡有更多更進階的遊戲體驗,而且也再度考驗了我的致命傷。。。
hero來了 在 陽光型男Hero來了-來自馬來西亞的戴祖雄歡迎光臨第22集 的推薦與評價
從馬來西亞來台五年的戴祖雄,是一位藝人,也是專業健身教練,同時還是一名營養師。他的爸爸是GP500的職業賽車手,祖雄也學會這項追風的本領。 ... <看更多>
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hero來了 在 【XiaoLin小霖】潘因Hero來了!一秒進場無情三刀流 - YouTube 的推薦與評價
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