[扭曲的身體質量指數-BMI]
身體質量指數 BMI 是什麼?簡單來說,身體質量指數是用來判斷你是不是肥胖的指標之一。計算方式勒?體重(公斤)除以身高(公尺)的平方,懶得算沒關係,只要到這連結,輸入你的身高體重,就會知道自己的BMI了喲!
http://health99.hpa.gov.tw/OnlinkHealth/Onlink_BMI.aspx
算完之後當然要知道標準是啥麻!在台灣的朋友們可能聽過1824,沒錯!一般我們建議成人的BMI維持在18.5-24間最健康!
BMI 小於18.5--> 體重過輕
BMI 大於等於24,小於 27--> 過重
BMI 大於等於27-->肥胖 (又分輕度、中度、重度)
分享這篇的同時,我其實在糾正自己“被扭曲“的觀念!工作至今,我看到了無數BMI大於40,甚至60的病人,我驚訝的跟同事說,天啊!BMI 66耶,同事異常的淡定(她可能習慣了吧),只能說我們台灣人身材好多了XDD
護理師在做入院評估時,常常說BMI 20-23 的病人看起來太消瘦、營養不良,要我們營養師去看看!對啦對啦!營養師我也營養不良啦!我比大學時期胖了10公斤耶,該慶幸我在美國嗎?😱
我知道美國的標準(18.5-24.9 健康)比台灣寬鬆一點點,但是,可以不要一直扭曲我對『健康』的看法嗎?
ps. 65歲以上老人及小孩不適用這標準喲!之後有機會再跟大家分享!
#BMI #身體質量指數 #營養師 #美國營養師
同時也有179部Youtube影片,追蹤數超過15萬的網紅SBD Taiwan 邱個,也在其Youtube影片中提到,#邱個Podcast #蔡明劼醫師 #搞懂內分泌 ➤ 蔡明劼醫師 著作:《搞懂內分泌,練成你的易瘦體質》📗 ➤ 內分泌新陳代謝科/肥胖症專科醫師 ➤ 現任高雄市陳顯明診所 副院長 ➤ 蔡醫師線上瘦身社團創辦人 不看減重門診,不賣保健產品,如有減重問題,歡迎參加蔡醫師瘦身社團 ※蔡明劼醫師 .台大醫學...
bmi是什麼 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳解答
#邱個Podcast #蔡明劼醫師 #搞懂內分泌
➤ 蔡明劼醫師 著作:《搞懂內分泌,練成你的易瘦體質》📗
➤ 內分泌新陳代謝科/肥胖症專科醫師
➤ 現任高雄市陳顯明診所 副院長
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不看減重門診,不賣保健產品,如有減重問題,歡迎參加蔡醫師瘦身社團
※蔡明劼醫師
.台大醫學系畢業
.內科專科醫師
.內分泌新陳代謝專科醫師
.肥胖症專科醫師
.糖尿病衛教師(CDE)
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➤ BMI指數超標(大於 27~30),合併慢性病,才能使用此兩種減肥藥。
➤ 三級警戒,體重變高?
➤ 內分泌失調是一個假議題?重點!
➤ 多囊性卵巢症候群?瘦多囊?胖多囊?
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這些研究是否嚴謹?效益偏低?效果有待商榷?
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➤ 低醣飲食?無醣飲食?無糖飲食?
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bmi是什麼 在 王大喜 Youtube 的精選貼文
2021/01/04生命與工作紀實(義診,一刀未剪)
41、「光體」義診、「排心臟濁氣」(「生命圖書館」、知識,不應來自地上)。 /.原著及紀錄 王大喜
「共時性的通道開啟」後,「生命能量所缺素材閱讀」術,
「生命圖書館」,知識,永遠不應來自地上。
https://youtu.be/YQMaJ0gfal0
(在此預示,我即將因上載這隻視頻而被出賣。
*參考今日選定經文,
「你們若有彼此相愛的心,眾人因此就認出你們是我的門徒了。」
彼得 說:「主啊,我為甚麼現在不能跟你去?我願意為你捨命!」 耶穌說:「你願意為我捨命嗎?我實實在在地告訴你,雞叫以先,你要三次不認我。」」約翰福音 13:35, 37-38 CUNP-神)
以下所有音樂為DJ隨機播放。
00:54 訊息來自陽光中向上的力量
01:08 洗髓,從生殖輪到頭頂
01:34 都通了,就是自主排濁氣的時候
01:39 肚子的濁氣..新型冠狀的..轉化
02:36 大拇指,肚子,聖經裡也有,丫頭唱..
02:42 Something missing in the air..
05:35 光要從那邊下,子午線..
05:53 這位先生..缺素材..
06:00 把這時空放回去..
11:50 釋夢行:有的時候要醫你的仇敵,天會審判..
11:58 排濁氣..依循這個..一層一層的..不能想的...
12:26 所有的想法,稱為有相..形成夢境..
12:35 (此為直觀)所有的夢,皆是銜接他人或自己未了的心願,形成生靈或死靈,都得由”他人”送進光裡
(*參考「跨越夢境邊界的人」 /.原著 王大喜)
14:01 夢學校,都是時空不見了,會看到41..時空重置
14:41 要用陽光、子午線調回來
(此生命自動理解淨化紀實於,Nicole Marks遠古黃金配置術後,自動療癒現象)
14:51 釋夢行:測..關節的靈活度..(偷人財寶者..聖靈不會帶的..)
15:27 (隨即歌詞:我只想善待你..絕不把你丟下)
16:07 釋夢行:想法提前於身體,便是造成人類滅亡的結局..病毒的轉型..人類想法沒有好好的善用..
16:44 (打嗝..出來了)
16:55 釋夢行:要把周遭的人..往上帶..
17:00 (隨即歌詞:把你往右帶..在夏天)
17:30 這些動作都教不來的,看個人,每個人資料庫不重複的,想不勞而獲、免費,偷走的,全是地上的..污濁的..
17:49 心口意合一,山河將隨之移動
17:52 (隨即歌詞:就只是在你最裡面感受到了..)
17:56 海底輪的濁氣啊..
18:02 釋夢行:我古時候稱這個動作叫「金剛杵」呵呵..
18:22(隨即歌詞:對你來說,什麼才是真的?)
18:35 歌會唱,天地會證明,答案..不能講的..
Confirmation 2021/01/10
「因為他一次獻祭,便叫那得以成聖的人永遠完全。 聖靈也對我們作見證;因為他既已說過:
你們不可停止聚會,好像那些停止慣了的人,倒要彼此勸勉,既知道 那日子臨近,就更當如此。
何況人踐踏神的兒子,將那使他成聖之約的血當作平常,又褻慢施恩的 聖 靈,你們想,他要受的刑罰該怎樣加重呢! 因為我們知道誰說:「伸冤在我,我必報應」;又 說 :「主要審判他的百姓。」 落在永生神的手裏,真是可怕的!」
希伯來書 10:14-15, 25, 29-31 CUNP-神
https://youtu.be/YQMaJ0gfal0
(目前專注於療癒及生命紀錄,也恢復線上諮詢及捐款,如需手術請至以下官網詳閱。☀️🙏)
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bmi是什麼 在 為食小樂Foodielok Youtube 的最讚貼文
(這條片是我低醣減肥一個月的紀錄,濃縮為15分鐘都有少長,但如果唔介意都想邀請你觀看我這一個月的努力呀,THX)
我剪左勁耐終於剪好了呢段低醣減肥片,大家久等了~~!一邊剪一邊覺得很神奇,只是戒了精製澱粉質,短短30日我竟然真係減左咁多磅!體脂,BMI等都改善了(真實減左幾多,請收睇影片),這減肥法真心見效!!講真一開始我都以為我呢個大飯桶一定會捱不過,真係估唔到過程一點也不辛苦,重點仲係飽住瘦!一個月眨眼就過,宜家成個人健康左同舒服左好多,我真心覺得呢個低醣飲食幾好,所以即使現在完成了,我都KEEP住食少D精製澱粉質。
多謝過去一個月大家係FB和IG支持我,又唔嫌我煩日日都POST一日三餐,見好多觀眾和朋友都問我低醣減肥的要點是什麼?其實我呢個30日簡易低醣飲食減肥法的要點好簡單,我綜合左以下6點:
1. 不吃精製澱粉質(即粥粉麵飯麵包等)
2. 可食原型澱粉質(蕃薯,薯仔,南瓜,粟米,藜麥等等)
3. 多吃蔬菜和多飲水(每天飲水量是自己體重X40ml)
4. 每星期運動2-3次
5. 每星期有一日CHEAT DAY放縱日(可吃任何自己喜歡的食物)
6. 早瞓(每晚12點前瞓)
而餐單方面其實無咩特別,如你有睇開我FB和IG,只是不吃精製澱粉質,其他食物基本上都照食,因為不吃精製澱粉質還是有很多替代品,食多左原型澱粉質,又食多左不同的蔬菜和蛋白質,加上飲好多水,餐餐都好豐富和飽足,大家有興趣可上返我IG/FB參考下我食咩呀!!
今次的低醣減肥體驗真係幾開心,ANYWAY如果大家喜歡今次呢條減肥片幫我麻煩CLS,分享給更多人收看,如有任何問題歡迎係下面留言給我,我都會盡量以我經驗去逐一解答~
*YOUTUBE高清版本在此,也請多多支持CLS:https://youtu.be/MNdwNDVnKfU
■興趣知道更多低醣減肥嘅話快啲加入我嘅MeWe低醣減肥群組啦????■
https://mewe.com/join/easy_way_for_low_carbohydrate_diet
??♂️ 順手加埋我個MeWe 專頁 「為食小樂 」Foodie_siulok
https://mewe.com/p/%25E7%2582%25BA%25...
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