[貓太太]如何面對喪喪的自己
跟懶太太認識應該也有十幾年了,我們其實是個性非常不同的人,懶太太面對逆境,就算很沮喪,也會在消極中努力積極的面對。每次都讓我想到流星花園裡的杉菜;而我則是敏感型人格,陷入沮喪時,都要經歷很長的時間,需要別人的幫助,才能振作起來(但懶太太在台中已經沒辦法像以前那樣陪伴我了)。
我印象中,覺得自己陷入泥沼爬不起來的經驗有三次,一次是剛上大學時。其實我考上一個不錯的學校,但卻十分不適應大學生活,大一上學期都快結束了,才因為去上一門台灣史的課,覺得大學可以學到東西,加上加入社團,才漸漸融入大學生活;第二次則是一個人在家帶兩娃的第一週,雖然我用詼諧的方式寫出我的育嬰生活,但真實的我在第一週,真的很沮喪,貓王請了兩、三天的假,陪我一起適應帶兩娃的生活,我的情緒才漸漸地好轉。
而今年我面臨我第三次的沮喪,用現在的流行語,就是我變得很喪、很軟爛。每天弄完孩子上學,我就像一坨爛泥癱軟的椅子上(配上台北陰暗的天氣),所以總要花非常大的力氣振作自己,才能準備去上班,下班接到孩子後,轉成媽媽模式,我的力氣才又充滿身體,這樣周而復始的循環。這次我做了很多努力,才又漸漸的覺得自己又活回來了。
這過程,很像跌落谷底,努力的不斷找繩子、爬梯,想要往上爬、爬出去重見天日,是一個非常痛苦的過程,我這次使用了幾個工具,覺得非常有用,想分享出來給大家參考。
第一,去看醫生。
我最嚴重的症狀是,會一直咬牙根,日也咬、夜也咬,因為連睡覺時也在用力,因此睡眠狀況變得很差,而且嘴巴變得很酸痛,嚴重的時候痛到連張開嘴吃飯都覺得辛苦。從今年過完年之後,我去身心診所,診斷出自律神經失調。我大約一到兩個月回去複診一次,一年下來沒有間斷,每次去診所,醫生都會根據我的狀況調整我的藥,調了幾次藥之後,找到對我很有效的藥物,狀況改善非常多。雖然我的目標是希望年底可以停藥,但目前仍在評估,醫生建議我可以在生活中尋找一些方式,減輕自己的壓力。於是我開始做了以下一些嘗試。
第二,整理東西,斷捨離。
我從下半年開始斷捨離自己的物品,陸陸續續的整理自己的衣服、鞋子、化妝品、書籍、CD、書桌。我覺得斷捨離,很像在整理自己的人生,將混亂的思緒也一併整理一下,我發現自己囤積太多不需要的東西,以致於真正需要的東西都被掩埋了。斷捨離物品的同時,我也有勇氣斷捨離一些不好的情緒與工作。
第三,看書。
因為生活、工作的忙碌,我一直覺得自己沒時間看書,忙完後只想休息,但其實休息時我都在划手機、看youtube,或划購物網站,但發現這些無法改善我的情緒。斷捨離書櫃時,發現了一些想重看的書,於是我將划手機的時間改為看書,同時把電子書閱讀器內一些一半的書一起看完。看書的確讓我沉靜下來,且暫時脫離現實的繁雜。
第四,運動。
像我這麼不喜歡運動的人,終於也被逼得必須靠運動調整情緒了。連續一個小時,讓心跳跳到130下以上,會整個大汗淋漓之後,衣服、內衣褲全都濕透,有助於擺脫情緒垃圾。
第五,用盡各種方法讓自己睡飽。
我原本入睡困難,且入睡後就噩夢不斷,配合每天睡前做伸展動作,以及身心診所的藥,讓我睡眠回到七小時以上,對身體疲憊、思緒混亂的狀況有了很明顯的改善。
謝謝大家看完我冗長的文字,如果你也正在經歷喪喪的過程,希望這些文字的蛛絲馬跡,能幫助你找到面對的方法。
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過59萬的網紅【ノンラビ】ノンストップラビット,也在其Youtube影片中提到,新曲「全部ブロック」が7月28日 0時より配信リリース決定!! ミュージックビデオはこちら↓ https://youtu.be/R8VSD-Os92Y 配信リンクはこちら↓ https://lnk.to/zenbublock 詳細はこちら↓ https://nonrabi.com/conten...
cd4051 在 大象體操 Elephant Gym Facebook 的精選貼文
【Elephant Gym Live video by Level 】
【"The Blue Tour" - Canada & USA Tour TICKETS ON SALE !💥】
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Level made a live video of Elephant Gym performing the song “Half” in their interview with us during our last tour to the U.S.
Live shows always give people the unique experience that CDs can never do, which makes them irreplaceable!
Please check out the great live video! 🔥
Also, We are going to have a tour in Canada & USA again this month. In addition, a great Japanese band LITE will be performing with us for most of the shows! Can’t wait to see you all at the shows! 💕💕
*The whole Live video produced by Level:
bit.ly/ElephantGym_Level_LiveVideo
*Interview with Level :
bit.ly/ElephantGym_Level_interview
【Follow us on instagram: elephant_gym_official】
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感謝Level在我們上次的美國巡演時,對我們進行專訪同時替我們拍攝了一支Live演奏影片,彈奏歌曲〈半個〉,Live演出總是會有不同於CD錄音的獨特感受,是完全無可取代的!🤘🎸🥁
這個月我們也即將再次回到加拿大與美國巡演,而且這次會加入日本樂團LITE一起做巡演,非常期待在現場看到大家!💃🕺
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本影片獲文化部影視及流行音樂產業局補助
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*完整影片連結:
bit.ly/ElephantGym_Level_LiveVideo
*Level專訪文章全文連結:
bit.ly/ElephantGym_Level_interview
【Follow us on instagram: elephant_gym_official】
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【Elephant Gym 2019 "The Blue Tour" - Canada & USA】
10/28 Vancouver - The Biltmore Cabaret w/LITE
https://bit.ly/2SAXX6h
10/29 Seattle - Neumos w/LITE
https://bit.ly/2GvuqGD
10/30 Portland - Paris Theatre w/LITE
https://bit.ly/2YdXHAB
11/01 Berkeley - Cornerstone Berkeley w/LITE
https://bit.ly/2yanie8
11/02 Sacramento - Harlow's w/LITE
https://bit.ly/2YwrMKG
11/03 Los Angeles - The Roxy Theatre w/LITE
https://bit.ly/32XiHdA
11/04 San Diego - Music Box w/LITE
http://bit.ly/2lTCQQy
11/06 Phoenix - The Rebel Lounge w/LITE
https://bit.ly/2Om01kq
11/09 Los Angeles - Camp Flog Gnaw Carnival 2019
cd4051 在 中古小姐 Facebook 的精選貼文
最近賺錢動力不是很大😔想了很久發現移居美國之後,我和金錢的關係越來越近越來越緊繃(不是財源短缺的緊繃)東京生活時,平日開銷差不多就那樣,會去的餐廳、會買的品牌基本上是固定的,所以大部分時候只是淡然地、甚至不需要看價格就能付帳(這實在不是好習慣)反正沒有什麼服務或物品讓人覺得「價值以下」,付出的每分錢都很心甘情願。
可是在美國生活,就算不想意識價格,一頓飯多少錢你也得好好計算。
「這家店的食物和服務真的OK嗎」
小費究竟該多給還是少給?
為什麼帳單上已經包含了25%服務費,店家還設小費欄讓客人填?(邁阿密海邊的一些餐廳會直接將高額小費算在價格裡,客人沒太多選擇權)
「Uber司機今天幫忙抬了行李,他值得多少小費呢」
久而久之對於「計算金錢」這件事我開始感到莫大壓力😔尤其是將錢付給「價值以下」的人事物時,其實不要說美國在台灣也是。
上次回台灣找了攝影師拍照,付完費用我明白告知「不要把我的照片放在你們粉絲頁,我需要隱私」對方也答應了。可不過隔幾天讀者朋友就私訊來問「小羊,妳是找這位攝影師喔,推薦嗎?」(誰要推薦他?我只是剛好踩到地雷的消費者而已)
為什麼讀者朋友會知道?
因為我的照片,而且還是我自己尚未公開的業配商業照活生生出現在對方粉絲頁,這種職業道德低落的人值得付費嗎?很顯然,那筆付出的錢就是怨氣!
可在江湖上行走不可能完全趨吉避凶,到底該怎麼消除和金錢之間的壓力呢?肯定不是節省。
我想起以前有位同學叫武藤,武藤家境不好,為了付昂貴學費他每天清晨都要起床送報,送完報紙才能來學校上課。要知道在東京送報夏天很熱、冬天很冷,武藤賺的絕對是辛苦中的辛苦錢。可這樣的武藤一點都沒流露出寒酸氣息喔,他常常會推薦我好聽的音樂,會拿著存錢存好久買下的寶貝單眼相機來分享送報途中拍了什麼美照。
武藤在金錢上很緊,也因為這樣我覺得他比很多人,起碼比我來的開心許多。武藤在消費時有確實做選擇,不是以多少錢來判斷,而是以價值來做判斷。
「買了這張CD(當時是CD年代)可能好幾天都要吃泡麵,但這張CD的世界觀我很愛,送報時拿來聽就會讓送報紙變成一種享受」武藤說
毫無疑問這是愉悅的消費,愉悅的意思是你付了錢也得到了價值(錢常常不等於價值)
究竟該如何減輕和金錢之間的相處壓力達到愉悅消費呢?
首先要確保價值
我們要學會判斷「價格」和「價值」之間的落差,價格可能是市場訂的、可能是對方隨便開口要的,價值則必須由自己的心來判斷,只有你知道這筆付出價值在哪裡。價格和價值落差太大的人事物,即使一開始沒能避掉,但請務必止血。
再者要能確實做選擇
上次從東京買回來的BRUTUS雜誌有篇文章寫到:「購物是可以改變社會、改變世界的」(エシカル消費で社会を変える)
概念是你可以將金錢想成是神聖的一票,今天所買的產品、所選擇的商品企業是不是對社會有貢獻、是否確實環保、是否犧牲大部分員工權益?這些都顧慮到之後再下決定。
美國超市裡有機、有確實顧慮環保的產品很多都比一般產品貴,可即使如此我絕對會選擇前者。原因是那些企業和一般只想到營利的企業不同、他們帶著使命感在工作,而身為消費者,我今天付錢買的其實也不是商品,而是支援對方的理想。
雖然付出去的怨氣錢不少,但能用愉悅消費大幅填補回來的話,我們和金錢之間的關係應該會甜蜜蜜、也會更有動力努力賺錢吧^^
cd4051 在 【ノンラビ】ノンストップラビット Youtube 的最讚貼文
新曲「全部ブロック」が7月28日 0時より配信リリース決定!!
ミュージックビデオはこちら↓
https://youtu.be/R8VSD-Os92Y
配信リンクはこちら↓
https://lnk.to/zenbublock
詳細はこちら↓
https://nonrabi.com/contents/443933
★メジャー1stシングル表題曲「三大欲求」のMVはこちら★
https://youtu.be/j4wrcVMtD_E
メジャー1stシングル「三大欲求」を5月19日にCDリリースする事が決定!
予約はこちら↓
https://NSR.lnk.to/sandaiyokkyu
詳細はこちら↓
https://nonrabi.com/contents/418705
<CD収録曲>
01. 三大欲求
02. 静かな風
03. 是が非でも
04. 推しが尊いわ
05. 三大欲求( Inst. )
06. 静かな風 ( Inst. )
07. 是が非でも ( Inst. )
08. 推しが尊いわ ( Inst. )
<初回限定盤DVD収録内容>
「Non Stop Rabbit Behind closed doors-live at harevutai」
01. ALSO
02. 明るい歌
03. TABOO
04. 最後のキス
05. BIRD WITHOUT
初回限定盤/PCCA-06039/2,750円(税込)
通常盤/PCCA-06040/1,650円(税込)
新曲『静かな風』が4月放送スタートのTVアニメ「ドラゴン、家を買う。」のエンディング主題歌に決定!
▼詳細はこちら▼
https://nonrabi.com/contents/410632
ドラマ「ももいろ あんずいろ さくらいろ」の主題歌に『最後のキス』が決定!!
▼詳細はこちら▼
https://nonrabi.com/contents/405053
ピッコマ新CM「俺だけレベルアップな件」篇に『BIRD WITHOUT』
TAKAZEN新CMに『明るい歌』が決定!
▼詳細はこちら▼
https://nonrabi.com/contents/387569
「YouTube Music Weekend」に参加決定!
▼特別に収録したスタジオライブ映像が公開中!!▼
https://www.youtube.com/watch?v=W_qVSu1OAJ8
〇メジャーデビューアルバム「爆誕 -BAKUTAN-」好評発売中!
https://lnk.to/BAKUTAN
「爆誕 -BAKUTAN-」ミュージックビデオ
▼「明るい歌」▼
https://youtu.be/A_PaoZ2JXUc
▼「ALSO」▼
https://youtu.be/BYMxLfMQqUM
▼「BIRD WITHOUT」▼
https://www.youtube.com/watch?v=ZCTjK...
▼「偏見じゃん」▼
https://youtu.be/MKKxRCDCEJQ
○Non Stop Rabbit 全曲配信中!!
https://lnk.to/NonStopRabbitID
投稿スケジュール▶ 毎日投稿中!! 20:50
🇯🇵Non Stop Rabbit (ノンストップラビット)
音楽×お笑いの新境地!3ピースロックバンド!
チャンネル登録よろしくお願いします!
🇺🇸Non Stop Rabbit
A new frontier of music x comedy! 3 piece rock band!
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🇰🇷Non Stop Rabbit
3 인조 록 밴드
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🇨🇳Non Stop Rabbit
音乐和喜剧的新前沿!3个人的摇滚乐队
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編集:たいたい
【ノンラビバラエティ】チャンネル
月・水・金・土 19:00投稿!
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2019年12月17日発売2nd Full ALBUM「細胞分裂」
オリコンデイリーランキング1位獲得!
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1st Full ALBUMの購入はコチラから
タワーレコード▶http://tower.jp/item/4725974/全A面
2nd mini ALBUMの購入はコチラから
タワーレコード▶https://tower.jp/item/4854045/自力本願
●エンディング曲
「私面想歌」ミュージックビデオ
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#都市伝説 #ノンストップラビット #ノンラビ
cd4051 在 やわらか宇宙研究所 Youtube 的最佳解答
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【サターン良作ゲーム紹介】https://ux.nu/Vqpho
久々にセガサターンに触る2。ただそれだけです。
プリティサミーのおまけアニメは吉成鋼が担当(絵コンテ・演出・作画監督・原画)で
「サクラ大戦3」のOPのフレンチカンカンの作画など担当したレジェンド様でした。
シオンさんからの要望のスーチーパイスペシャルを放送後に確認したところ、
20年前から行方不明だった「ゲーム天国」のディスクが発見されました。
ディスク外周に若干の研磨剤が付着していた事から、鹿児島のゲーム屋で
働いてた時代にケースから出して研磨したけど、何故かディスクは
スーチーパイに入れて、そのまま忘れてしまった様です。それに伴い、
スーチーパイのディスクが無い事も判明。乳首有りのリミックス版は
高価なので買い直すの嫌だけどスペシャル版は案外安いのでディスクだけでも
買っちゃおうかな…と思ったり、3DO版持ってるし不要かな…と思ったり。
色々有るけど、限定版のゲーム天国のケースには何が入ってるのか気になる。
そして限定版の箱がどこに有るのか…何となく解るけど探すの面倒だなぁ…。
と思ったら直ぐに見つかったので中身を確認したら見事にカラでした。
スーチーパイスペシャルどこ!? 20年間行方知らず…出て来ないだろうな。
【サターン放送リスト】https://tinyurl.com/yaw6azqe
【ゲームまとめ動画リスト】http://goo.gl/eQDBwk
【ゲーム入門系】https://goo.gl/JwjeFP
【比較動画リスト】http://goo.gl/PgDGy8
【RPG千本ノック!リスト】https://goo.gl/ed628U
【チャンネルTOP】http://goo.gl/2bD2N9
0:00 準備中
0:38 バーチャファイター
7:00 シャイニング・ウィズダム
11:40 コットン2 [Cotton 2]
20:50 キューブバトラー アンナ未来編
41:30 天外魔境 第四の黙示録
45:10 機動戦士ガンダム外伝1 戦慄のブルー
59:20 ガングリフォン [Gungriffon]
1:03:35 ラストブロンクス 東京番外地 [Last Bronx]
1:09:05 ぷよぷよSUN [Puyo Puyo 3]
1:16:00 The King of Fighters '95 [KOF95]
1:25:00 湾岸デッドヒート+リアルアレンジ [Wangan Dead Heat +]
1:30:55 バーチャコップ2 [Virtua Cop 2]
1:36:55 ブラストウィンド [Blast Wind]
1:42:20 サカつく2
1:43:43 うたーぎ氏、まとめスレで晒される
【この辺等】http://tarosoku.com/?p=197162
1:44:55 魔法少女プリティサミー ハートのきもち [Magical Project S]
1:50:50 デザイア [DESIRE]
1:54:15 バーニングレンジャー [Burning Ranger]
1:56:50 ソニックR [Sonic R]
2:02:20 センチメンタルグラフィティ [Sentimental Graffiti]
2:06:00 サクラ大戦(曲が怒られたので消音しました)[Sakura Wars]
2:08:05 ゲームディスクを音楽CDとして再生しようコーナー
※Play a game disc like a music CD
#セガサターン #吉成鋼 #SegaSaturn
cd4051 在 マック堺 サブチャンネル Youtube 的最讚貼文
ジャパンスティールチャレンジ8競技終わった直後の動画です。メインチャンネルで毎日動画を公開しますので、ぜひご覧くださいませ。
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★よくある質問と答え
Q.エアガンは買っていますか?
A.メーカーやショップさんからの借り物が多いです
Q.好きなエアガンは A.ハイキャパです
Q.XXXをレビューして欲しいのですが
A.できるかわかりませんが、http://machsakai.com/bbs/
までお願いいたします。
Q.おすすめのエアガンはありますか?
A.https://www.youtube.com/watch?v=s62RIrDwHv8 をご覧ください。
Q.コメントに返事がないのですが・・・。
A.返信のリンクがないものがあり、お返事できません。
Google+の連携ができていないと返信できないようです。
Q.どこで撮影していますか。
A.法的に問題ない場所です。そこら辺で適当にうっているわけではありません。
エアガンを撃つ際には、サバゲーフィールドや許可を得た場所のみで撃つことをおすすめします。
★動画レビュー一覧
http://machsakai.com/airsoft/
ご視聴ありがとうございます。
よかったら、関連動画もご覧頂ければと思います。
追加情報はホームページにもございます。
ほぼ毎日夜6時頃に動画をアップロードしています。
役に立つエアガンの情報や、エアガンレビュー、エアガン競技について
紹介したいと思います。
●安全管理の動画●
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●面白い射撃動画のリンク●
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