愛你所選、選你所愛❤️
228連假結束也代表三天的師資培訓課程再次達成💪💪💪
假期結束隔天,早上起床雖然身體有些疲累、喉嚨有些乾,但內心卻是滿滿的喜悅及感動🙏🙏🙏
台中連續三天的好天氣已經令人振奮,加上個個認真又美麗的同學們(啊⋯⋯這次沒有唯一的班草😆😆😆),還有第三天能夠再和舊生們一起透過學習再次聚會;這個假期是豐富的身心之旅。
誰說休假一定只能在家放鬆或出外旅遊呢?能把放鬆、旅遊及學習結合在一起是不是很完美呢!
💕謝謝Core Yoga台中的專業攝影師為我們留下美照,還有同學Petty 好專業的動作指導。
🧘🏻♀️Yoga with Stacy念·覺·旅
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#yoga
#瑜伽輪
#師資培訓課程
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過105萬的網紅玖壹壹,也在其Youtube影片中提到,詞:陳皓宇/洪瑜鴻/廖建至 曲:陳皓宇 編曲:罐子/潘信維 配唱製作人:葛子毅/陳皓宇 製作人: 陳皓宇/葛子毅 混音師: 魏瑋 ( Nerdy Boy production,廣州 ) 錄音師:葛子毅 ( Mimicker Studio ) 母帶後期處理:王秉皇 ( 洋活音樂有限公司 ) ...
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core yoga台中 在 Corey The Man Yoga Facebook 的最佳貼文
👀分享眼睛瑜珈工作坊的收獲👀
不止一位的朋友告訴我,視力真的有辦法透過練習得到明顯的改善,聽到台灣有位很棒的眼睛瑜珈eye yoga的Marx老師, 就立馬邀請來瑜伽海洋。
已經習慣戴隱形眼鏡,要裸視戴著眼睛來上課,心中還蠻很沒有安全感的,霧濛濛的完成了視力測驗。 經過一連串的頸部及身體運動,洗眼睛,穴道按摩才開始進入眼睛瑜伽,課程才進行到三分之一,馬上就覺得視力變清楚了,課程結束之後老師再度量視力,想不到我竟然進步了三排。
與大家分享一些上課的收獲
👀身體肌肉需要伸展,眼睛的肌肉也需要伸展
當我們看近的東西睫狀肌會充血,收縮。如果一直在看近的,就像你坐整天在電腦前方 一直沒有運動的話 身體的肌肉就會僵硬,失去彈性甚至酸痛。 眼睛瑜珈提供了一連串延展眼睛肌肉的方式。眼睛的肌肉跟身體一樣需要延展,活動。
👀練習裸視,配眼鏡度數不要配到滿。
1. 每天有裸視時間
以前每天早上起床的時候第一件事,就是去戴隱形眼鏡,一直到睡前才取下。 如此一來眼鏡永遠得不到他應該有的練習及挑戰。眼睛就一直依賴隱形眼鏡。 現在一起床及睡前的一兩個小時,我會試著裸視。
2. 眼鏡度數不要配到滿
小時候常有人告訴我眼鏡的度數,要配正確,不然度數會越來越深,這是一個迷思啊!就是眼鏡度數配到滿,眼睛無法得鍛鍊,度數才越來越深。 這就像你不運動,肌肉沒有受到挑戰身體才越來越沒力。 上完課隔天馬上去配了一副度數少100度的眼鏡還有隱形眼鏡。 平常有教課,重要事情帶會戴原來的度數,但是如果放假的時候,或出門玩,我就會戴比較輕的度數來鍛鍊視力。
👀洗眼睛真的是一件很棒的事情!
以前在印度有洗過眼睛的Kriya,整個過程心中其實比較擔心被感染😅,經過Marx老師確認器具都是受到消毒過,第一次放下心來享受一下。。。很棒呀!隔天我也立馬到藥房買洗眼的器具,實在是太棒了一件事情,我們每天都洗手洗臉洗牙齒,眼睛也需要呀!(老師也有教自製清潔水的方式)
👀眼睛其實是大腦的一部分 (眼睛瑜伽活化大腦)
人不只是用眼睛看東西,眼睛視網膜所看到的景象需要透過大腦的判讀,眼睛瑜珈不僅僅只是物理上鍛煉眼球同時也是在訓練大腦,促進大腦的活化性,提升視覺資訊處理的能力。
👀固定焦距是讓眼睛疲勞的元兇
眼睛一直盯在同一個點,例如長期看書,看電視,打電腦,這種固定的焦距,就像你身體一直維持同樣的姿勢為會腰酸背痛一樣, 現在只要我需要用眼,每個小時我都會練習我最喜歡的幾招眼睛瑜伽。 ( 老師有發講義,也有推薦很多練習的書籍,練習器具等等)
👀練習眼睛瑜珈也是一個靈性的修行
以前跟大家說過瑜珈和運動最大的不同在於,運動是我們透過心智來鍛鍊身體,而瑜伽是透過身體來鍛鍊心智。 眼睛瑜珈也是一樣。 特別喜歡老師推薦的這本“生命有光“一書,談到如何讓光引導你創造出充滿意義的生命❤
買“生命有光“一書 :https://www.books.com.tw/products/0010831002
最後給上過課的同學
真正的瑜伽一樣重點是要練習,相信很多人上完課就忘記了,並沒有身體力行練習。其實練習時間真的不用需要很久,可以短至1天3分鐘,都可以保養視力。
【報名方式】
☺台北第五場(報名中) :2020年4月24日(週五),時間:14:00 ~ 17:00,共3小時 (請按下方連結報名):
https://www.accupass.com/event/2003310518391128059330
☺台北第六場(報名中):2020年5月09日(週六),時間:14:00~17:00,共3小時(請按下方連結報名):
https://www.accupass.com/event/2003310501351147846250
☺台北第七場(報名中):2020年6月07日(週日),時間:14:00~17:00,共3小時(請按下方連結報名):
https://www.accupass.com/event/2003310509481988658275
☺台中場:2020年5月31日,時間:2PM~5PM,共3小時
地點:CORE YOGA 台中瑜珈會館 (台中市西區五權西三街115號2-5樓)
電話 : 04-23711186
★匯款後致電 Core Yoga,告知姓名跟電話&帳號末四碼
帳號:236-03-500-500-9
戶名:空中瑜伽有限公司(國泰世華國光分行)
☺高雄場:2020年6月13日,時間:2PM~5PM,共3小時
地點:揚菁瑜伽世界 (高雄市前金區中華三路79號3樓)
電話:07-215-7277
line ID:0935-210322
★匯款後致電或line告知姓名跟電話&帳號末四碼
分行帳號:723-168-153-220
戶名:陳月卿,台北富邦三民分行(012-7233)
【報名費用】
學費: $1700 (附回家繼續練習講義)
【自然視力療法】
眼球物理訓練療法早在1920年就由紐約的眼科醫師-威廉貝茲(William H Bates)提出。 過了將近一百年時間,在世界各國已有無數人使用物理療法恢復視力。而「貝茲醫師」的成就及理論書籍著作,也已被載入台灣大學醫學院的眼科學教科書中。
【眼睛瑜珈 EyeYoga】
身心靈的全方位照護眼睛瑜伽Eye Yoga,植根於印度的傳統與阿育吠陀醫療體系,是一門源遠流長的療法。 眼睛瑜伽絕非一項簡單的技術,他是ㄧ種預防的自然療法。對於視力的看法,它採取的是「整體論」的研究 角度,既關心生理面向,同時也重視生理面(眼睛的肌肉、細胞與血管),也注意情感面向個體在所有面向 上的平衡狀態,比如在飲食、自然療法的照護、養生法、呼吸、放鬆、姿勢、推拿按摩及解消壓力等等 的整體表現。 法國的一位大師級專家齊杭,菲亞斯,對此下了一個極佳的評語:「眼睛瑜伽是一門生活的藝術」。 我們天天都能操練眼睛瑜伽,在自己所有的生活處境中也都能應用它,透過練習眼睛瑜珈讓我們更習慣注意眼睛的健康狀態。
core yoga台中 在 Facebook 的最佳貼文
👀分享眼睛瑜珈工作坊的收獲👀
不止一位的朋友告訴我,視力真的有辦法透過練習得到明顯的改善,聽到台灣有位很棒的眼睛瑜珈eye yoga的Marx老師, 就立馬邀請來瑜伽海洋。
已經習慣戴隱形眼鏡,要裸視戴著眼睛來上課,心中還蠻很沒有安全感的,霧濛濛的完成了視力測驗。 經過一連串的頸部及身體運動,洗眼睛,穴道按摩才開始進入眼睛瑜伽,課程才進行到三分之一,馬上就覺得視力變清楚了,課程結束之後老師再度量視力,想不到我竟然進步了三排。
與大家分享一些上課的收獲
👀身體肌肉需要伸展,眼睛的肌肉也需要伸展
當我們看近的東西睫狀肌會充血,收縮。如果一直在看近的,就像你坐整天在電腦前方 一直沒有運動的話 身體的肌肉就會僵硬,失去彈性甚至酸痛。 眼睛瑜珈提供了一連串延展眼睛肌肉的方式。眼睛的肌肉跟身體一樣需要延展,活動。
👀練習裸視,配眼鏡度數不要配到滿。
1. 每天有裸視時間
以前每天早上起床的時候第一件事,就是去戴隱形眼鏡,一直到睡前才取下。 如此一來眼鏡永遠得不到他應該有的練習及挑戰。眼睛就一直依賴隱形眼鏡。 現在一起床及睡前的一兩個小時,我會試著裸視。
2. 眼鏡度數不要配到滿
小時候常有人告訴我眼鏡的度數,要配正確,不然度數會越來越深,這是一個迷思啊!就是眼鏡度數配到滿,眼睛無法得鍛鍊,度數才越來越深。 這就像你不運動,肌肉沒有受到挑戰身體才越來越沒力。 上完課隔天馬上去配了一副度數少100度的眼鏡還有隱形眼鏡。 平常有教課,重要事情帶會戴原來的度數,但是如果放假的時候,或出門玩,我就會戴比較輕的度數來鍛鍊視力。
👀洗眼睛真的是一件很棒的事情!
以前在印度有洗過眼睛的Kriya,整個過程心中其實比較擔心被感染😅,經過Marx老師確認器具都是受到消毒過,第一次放下心來享受一下。。。很棒呀!隔天我也立馬到藥房買洗眼的器具,實在是太棒了一件事情,我們每天都洗手洗臉洗牙齒,眼睛也需要呀!(老師也有教自製清潔水的方式)
👀眼睛其實是大腦的一部分 (眼睛瑜伽活化大腦)
人不只是用眼睛看東西,眼睛視網膜所看到的景象需要透過大腦的判讀,眼睛瑜珈不僅僅只是物理上鍛煉眼球同時也是在訓練大腦,促進大腦的活化性,提升視覺資訊處理的能力。
👀固定焦距是讓眼睛疲勞的元兇
眼睛一直盯在同一個點,例如長期看書,看電視,打電腦,這種固定的焦距,就像你身體一直維持同樣的姿勢為會腰酸背痛一樣, 現在只要我需要用眼,每個小時我都會練習我最喜歡的幾招眼睛瑜伽。 ( 老師有發講義,也有推薦很多練習的書籍,練習器具等等)
👀練習眼睛瑜珈也是一個靈性的修行
以前跟大家說過瑜珈和運動最大的不同在於,運動是我們透過心智來鍛鍊身體,而瑜伽是透過身體來鍛鍊心智。 眼睛瑜珈也是一樣。 特別喜歡老師推薦的這本“生命有光“一書,談到如何讓光引導你創造出充滿意義的生命❤
買“生命有光“一書 :https://www.books.com.tw/products/0010831002
最後給上過課的同學
真正的瑜伽一樣重點是要練習,相信很多人上完課就忘記了,並沒有身體力行練習。其實練習時間真的不用需要很久,可以短至1天3分鐘,都可以保養視力。
【報名方式】
☺台北第五場(報名中) :2020年4月24日(週五),時間:14:00 ~ 17:00,共3小時 (請按下方連結報名):
https://www.accupass.com/event/2003310518391128059330
☺台北第六場(報名中):2020年5月09日(週六),時間:14:00~17:00,共3小時(請按下方連結報名):
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☺台中場:2020年5月31日,時間:2PM~5PM,共3小時
地點:CORE YOGA 台中瑜珈會館 (台中市西區五權西三街115號2-5樓)
電話 : 04-23711186
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帳號:236-03-500-500-9
戶名:空中瑜伽有限公司(國泰世華國光分行)
☺高雄場:2020年6月13日,時間:2PM~5PM,共3小時
地點:揚菁瑜伽世界 (高雄市前金區中華三路79號3樓)
電話:07-215-7277
line ID:0935-210322
★匯款後致電或line告知姓名跟電話&帳號末四碼
分行帳號:723-168-153-220
戶名:陳月卿,台北富邦三民分行(012-7233)
【報名費用】
學費: $1700 (附回家繼續練習講義)
【自然視力療法】
眼球物理訓練療法早在1920年就由紐約的眼科醫師-威廉貝茲(William H Bates)提出。 過了將近一百年時間,在世界各國已有無數人使用物理療法恢復視力。而「貝茲醫師」的成就及理論書籍著作,也已被載入台灣大學醫學院的眼科學教科書中。
【眼睛瑜珈 EyeYoga】
身心靈的全方位照護眼睛瑜伽Eye Yoga,植根於印度的傳統與阿育吠陀醫療體系,是一門源遠流長的療法。 眼睛瑜伽絕非一項簡單的技術,他是ㄧ種預防的自然療法。對於視力的看法,它採取的是「整體論」的研究 角度,既關心生理面向,同時也重視生理面(眼睛的肌肉、細胞與血管),也注意情感面向個體在所有面向 上的平衡狀態,比如在飲食、自然療法的照護、養生法、呼吸、放鬆、姿勢、推拿按摩及解消壓力等等 的整體表現。 法國的一位大師級專家齊杭,菲亞斯,對此下了一個極佳的評語:「眼睛瑜伽是一門生活的藝術」。 我們天天都能操練眼睛瑜伽,在自己所有的生活處境中也都能應用它,透過練習眼睛瑜珈讓我們更習慣注意眼睛的健康狀態。
core yoga台中 在 玖壹壹 Youtube 的最讚貼文
詞:陳皓宇/洪瑜鴻/廖建至 曲:陳皓宇 編曲:罐子/潘信維
配唱製作人:葛子毅/陳皓宇
製作人: 陳皓宇/葛子毅
混音師: 魏瑋 ( Nerdy Boy production,廣州 )
錄音師:葛子毅 ( Mimicker Studio )
母帶後期處理:王秉皇 ( 洋活音樂有限公司 )
心愛的 問妳一個小小的問題
妳老母甘會說話不算話
我愛妳愛到頭髮都白
妳到底何時才可以嫁
心愛的 我不是在跟妳講笑話
妳老爸我也跟他喝三杯
妳相信我的真心 只要妳嫁給我
妳會好過
我愛妳 嫁給我好嗎
我會幫妳煮飯擱洗衫
初一十五 拜妳祖公祖嬤
做我欸某一定熊快活
我愛妳 嫁給我好嗎
咱買大間的厝來生活
咱若生子 交給林北來帶
做我欸某一定熊好命
心愛的 說我跟妳逗陣的故事
說完要三眠三日 這久
妳是我一生的愛
有一手的好功夫
心愛的 我的世界全部都妳的
妳一句話我一定沒問題
就算把天地翻過
我會把妳放在我 心肝裡面
我沒有GD的臉蛋 作為男人至少我也算
也已經在期待所有人一起辦桌吃飯
未來的事情太多我連想都不敢想
為了妳的生活再累我也都不敢講
我們一起 走過許多CITY
留過痕跡 東京或巴黎YA
妳是否準備成為犀利人七 BE MY WIFE
再來激勵人心 我問妳ARE YOU READY
I’M READY YA
我愛妳 嫁給我好嗎
我會幫妳煮飯擱洗衫
初一十五 拜妳祖公祖嬤
做我欸某一定熊快活
我愛妳 嫁給我好嗎
咱買大間的厝來生活
咱若生子 交給林北來帶
做我欸某一定熊好命
出品 混血兒娛樂工作室
製作 CI8 Studio
特別演出
張景嵐(https://www.facebook.com/93jqq/?fref=ts)
阿達(https://www.facebook.com/atotheda/?fref=ts)
導演 周法薷
助導 王品翔
製片 謝焜宏
製片組 李姵靜、張琇媛、林怡樺
攝影師 高興萱
攝大助 楊萬業
攝二助 陳安
燈光師 曾威浩
燈光助理 王子豪
燈光助理 蔡維陽
整體服裝造型 王麂皮
彩妝助理 霓娜
髮型協力 蔡葵
服裝助理 王奕晴
美術 余名齊
剪輯 周法薷
特別感謝
球愛物語景觀婚禮會館
Core Yoga台中
Taimat瑜伽用品
Suede makeup 麂皮造型工作室
秋山宅有限公司
協明影視器材有限公司
蜻蜓製作傳播有限公司
攝手座
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老爺紳士禮服
Tsubasa.Y
金領袖男飾
以及參加演出的所有朋友
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大家好>< 我本身沒有接觸過瑜珈想請大家幫忙推薦台中環境優、老師會引導的瑜珈教室目前有兩個選手1.injoyoga 2.core yoga 價錢都可以接受也爬過文了 ... ... <看更多>
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想要請問台中市區有什麼教室是有空中瑜珈課程的??
希望能在西區、北區
查了一下
有core yoga
還有fly high yoga
但網路上心得與評價都不多
然後價錢都偏高~
其他小教室則不太清楚是否有空瑜QQ
不知道有沒有版友有推薦的教室
感謝!!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.77.203.219 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/yoga/M.1566143447.A.E4F.html
※ 編輯: iliketoeat (42.77.203.219 臺灣), 08/19/2019 13:50:04
希望能找瑜珈會館或教室的空中瑜珈課程~
之前上過WG的覺得品質比較沒那麼好
可能因為人比較多XDDDD
※ 編輯: iliketoeat (42.77.203.219 臺灣), 08/20/2019 22:04:30
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