【你無法改變的真正原因】#贈書🎉
有人想減肥、有人想賺錢、有人想交個對象好過年…我們多多少少都有些想改變的部分,覺得改變後的人生會更加美好。
但不知為何,總有股強大的阻力,阻止我們變得更好;因此,許多夥伴更加厭惡自己,認為自己是個懶惰、沒意志力、愛拖延的人。
其實啊,無法改變的真正原因,是因為潛意識中的你覺得「#不改變是有好處的」。
作者 #山根洋士說,潛意識與意識的對抗,會化作你腦中的「雜訊」,當你想振作起來,馬上就會出現「哎,這太難了」、「我不可能做得到」等噪音,讓你剛鼓起的鬥志立刻消風。
所以,我們該做的,不再是增強意志力,也不再需要努力鞭策自己,只需要去傾聽潛意識的訊息,運用以下這個 #正反思考法 練習,釐清你真正的心願是什麼:
一、 #順利的話會帶來什麼困擾?
二、 #不順利的話會有什麼好處?
每題都要想到六點以上的答案,想越多越接近潛意識的聲音,全部列出後,你才能開始評估,這個改變是我需要的嗎?抑或只是來自外在的影響?有沒有其他改變的目標及方式?
-----------------------------
#舉例來說:我想要變瘦。
一、 順利瘦下來會帶來什麼困擾?
1. 不能吃喜歡吃的東西
2. 可能會被周遭的人碎念
3. 需要很痛苦的一直運動
4. ……
二、 瘦不下來的話有什麼好處?
1. 想吃什麼就吃什麼
2. 不必逼自己做運動
3. 更能確定愛我的人是愛我的內在
4. ……
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《#極速解決工作難題的心智圖大全》這本書的作者是被譽為「心智圖天后」的台灣學習力訓練師胡雅茹(Monica Hu),她寫過許多本心智圖相關的著作,包含如何做深度筆記、增進閱讀吸收、加強考試記憶力,甚至能用來解決職場難題。
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我曾經以為,心智圖只是一種寫筆記的方式,但是在這本書裡我卻學到了:「心智圖不是單純的塗鴉或筆記法,而是一種『思考工具』,也是正確使用大腦的方法。」這個工具只要用到熟能生巧、融會貫通,就能激發大腦的思考,幫我們解決生活和工作上任何問題。
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大家知道咖啡烘焙可以自己在家烘嗎?
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himalaya好用嗎 在 大家有用過medimix或himalaya等印度肥皂嗎...好用嗎 - Mobile01 的推薦與評價
大家有用過medimix或himalaya等印度肥皂嗎...好用嗎- 因為最近去賣場逛....時常看到這2組香皂再賣蠻貴的....不知有人使用過嗎味道聞起來是天然的哩 ... ... <看更多>
himalaya好用嗎 在 Himalaya 中英文音頻學習- Posts 的推薦與評價
你好,想問退訂跟扣款的事情。 我在今年9/29試用你們免費版的有聲書,10/29開啟會員內容作取消試用(訂閱),同一天於交易紀錄中發現已自動做購買,能取消該筆購買費用嗎? ... <看更多>
himalaya好用嗎 在 Re: [請益] 有人知道Himalaya(喜馬拉雅) 這個品牌… 的推薦與評價
嘿~這個問題我可以回答
(這是在美保版第一po>/////<)
*******以上廢話***********
我是今年10月去印度的
這牌子的確是印度的 價錢的確也很可愛
去之前 就有在背包客網站看到很多人推薦
我有去過印度的朋友也很推薦這家的東西
我是有買牙膏 洗面乳(慕斯) 護唇膏
護唇膏我覺真的還不錯
因為我用一般的護唇膏都會脫皮 或擦完有屑屑
只有用KELH'S的才沒有這樣的情形
而最近用喜馬拉雅的 也不會
然後他也沒甚麼味道 有一點點油(一點點)
所以還蠻推薦的
而且真的非~常的便宜
(因為怕破壞拍賣上的行情 所以就不公開了
我也沒有在拍賣上看過價錢 所以我也不知道行情)
聽說日韓國人去 都是一箱一箱的掃貨
新增~
有人問擦臉的部份
因為我的臉屬超敏感肌膚 所以沒用過的 就不太敢買
我同行的人有買 剛問他
請注意一下喔~
他是"男性" "油肌"
洗面乳 還不錯 不含皂
(我是買慕斯的 是沒甚麼太大的不同
只是偶爾會聞到 不喜歡的味道 有點點像消毒水的FU
不過我還在用 臉還正常)
面膜 油肌適用的 用完後感覺清爽 細緻
面霜/乳液 不好用 難推
以上是我剛MSN問我朋友的
就這樣^^
至於其他的東西好像不屬於本版的~
就不多提
^^
※ 引述《am0109 (熊熊)》之銘言:
: 有人知道 Himalaya (喜馬拉雅)嗎?
: 我自己在網路上發現這個品牌
: 只知道這個牌子好像是印度的
: 價位算蠻便宜的,對幾款產品很感興趣
: 想知道 Himalaya的產品好不好用
: (很怕買到來路不名的商品)
: 若有板友用過,可以分享一下使用心得嗎?
: 謝謝^^
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.135.3.120
※ 編輯: dream1979 來自: 220.135.3.120 (12/22 10:12)
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